Наверняка вы слышали утверждение, что нельзя будить лунатиков, которые ходят ночью, поскольку такое действие может привести к опасным последствиям. Но так ли это на самом деле?
Почему суеверия запрещают будить лунатиков?
В древние времена и в средневековье, когда медицина была развита очень слабо, лунатизм объяснялся:
- и как признак сумасшествия,
- и как результат вселения злых духов,
- и как божественное перерождение человека.
В связи с этим люди боялись подходить к лунатикам, опасаясь, что их постигнет та же участь. Также лунатизм связывали с влиянием полной луны (отсюда и название), но позже ученые опровергли эту теорию.
Чтобы ограничить свое общение с человеком, страдающим от лунатизма, его привязывали к кровати, ставили возле нее таз с холодной водой или клали мокрый коврик. Все эти действия были направлены на то, чтобы разбудить человека и не позволить ему ходить ночью в странном состоянии.
Запрет на то, чтобы будить таких людей, объяснялся рядом негативных последствий. Считалось, что во время пробуждения лунатик может даже умереть или, находясь под влиянием злых сил, напасть на окружающих.
Признает ли лунатизм современная медицина?
Согласно науке, лунатизм правильно называть сомнамбулизмом, и под ним стоит понимать лишь один из видов расстройства сна. Возникает он на глубокой стадии медленного сна и может длиться в течение 30 секунд или даже 30 минут. Но случается, что люди ходят ночью в состоянии сомнамбулы по несколько часов под ряд.
С точки зрения физиологии сомнамбулизм является неполным пробуждением, когда одна часть мозга просыпается, а другая продолжает находиться в спящем состоянии. Поэтому все действия, которые осуществляют лунатики, обычно являются неосознанными и не всегда рациональными (например, иногда они вылезают на крыши домов, подвергая себя смертельной опасности).
Что делают лунатики во сне?
В состоянии сомнамбулизма человек обычно спокойно передвигается по помещениям с открытыми глазами и жутким застывшим взглядом.
В противоречие к всеобщему убеждению, лунатики не ходят с вытянутыми перед собой руками, как зомби, но могут выполнять разные действия:
- одеваться;
- посещать туалет;
- готовить еду и кушать;
- перекладывать или переносить вещи;
- выходить на улицу;
- садиться за руль автомобиля и ехать.
Однако люди, которые лунатят, обычно не вступают в социальные контакты, могут даже не замечать, что в комнате еще кто-то находится. Только в редких случаях они могут отвечать на обращение неразборчивым бормотанием или простыми короткими фразами.
Наутро после пробуждения лунатик обычно не помнит, что совершал ночные прогулки, хотя может чувствовать усталость и недоумевать, почему он в другой одежде или откуда на обуви взялась грязь.
Что может стать причиной сомнамбулизма?
Стоит отметить, что лунатизм мало распространен. Им страдают всего 2% населения, большая часть из которых дети. С возрастом эпизоды проявления сомнамбулизма становятся менее частыми или вовсе пропадают. У стариков они практически не появляются.
Среди причин, почему люди ходят во сне, врачи называют наследственность, а также:
- незрелость нервной системы (актуально для детского возраста);
- нервное возбуждение;
- чрезмерную физическую и умственную усталость;
- наличие внешних раздражителей, которые не позволяют погрузиться в глубокий сон;
- болезни (болезнь Паркинсона, проблемы с дыханием, синдром беспокойной ноги, бессонница, мигрени, аритмия, грипп или простуда, сопровождаемые лихорадкой);
- циклические изменения у женщин (период менструации, беременность);
- алкогольная или наркотическая интоксикация;
- индивидуальная реакция нервной системы на прием некоторых препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов);
- нарушения психики (чаще наблюдается у взрослых).
Но поскольку даже наличие всех перечисленных факторов не обязательно провоцирует сомнамбулизм, точного ответа, почему он возникает, пока нет.
Как правильно разбудить лунатика?
Врачи советуют будить людей в состоянии лунатизма максимально мягко и спокойно, поскольку часть их мозга в это время находится в стадии глубокого сна и после пробуждения они могут испытать испуг или временное когнитивное нарушение (сонную инерцию).
Если разбудить лунатика внезапно или резко, он будет обескуражен и не сразу придет в себя (его состояние будет напоминать пробуждение от будильника, выставленного на непривычное время, когда отсутствует осознание, что происходит). Поэтому, если есть такая возможность лучше попытаться максимально спокойно увести его обратно в комнату и уложить в кровать.
Но если у вас все же возникла необходимость разбудить гуляющего по ночам лунатика, следуйте 3 правилам:
- Обращайтесь к человеку в состоянии сомнамбулизма максимально тихим и спокойным голосом. Резкие звуки могут его напугать или даже привести к инфаркту.
- Старайтесь максимально осторожно прикасаться к лунатику, не трясти его и не быть по щекам. Если он проснется, то может оценить это как агрессию и броситься в атаку.
- Если разбудить не удается, постарайтесь уложить его в кровать или любое другое удобное место. Когда человек снова погрузится в нормальный сон, повторите попытку пробуждения.
Стараясь помочь лунатику проснуться, ни в коем случае не используйте тазы с водой и другие народные методы. Все это может до ужаса напугать лунатика и привести к травмам.
Почему нельзя игнорировать «путешествия» лунатиков?
Не игнорируйте проявления лунатизма у себя и своих близких, поскольку ночные прогулки могут стать причиной падений и серьезных травм. Люди, которые лунатят, могут даже покидать дом и отправляться в неизвестном направлении, после чего их приходится долго искать.
Чтобы обезопасить человека, страдающего от лунатизма, рекомендуется:
- убрать из комнаты, где он спит, все острые и потенциально опасные предметы, включая ручки, ножи и пистолеты, ковры и беспорядочно валяющиеся провода;
- каждый вечер запирать комнату, в которой спит лунатик, или же установить на дверь специальную сигнализацию, которая будет его будить;
- выделить для лунатика спальню на первом этаже, чтобы исключить вероятность использования лестницы;
- перекрывать на ночь воду и газ, чтобы лунатик не открыл краны и не включил газовую плиту;
- отключать все бытовые приборы, чтобы лунатик не смог ими воспользоваться (микроволновку, тостер);
- установить на окна дома решетки, чтобы лунатик не выпрыгнул из окна.
Если сомнамбулизм мучает каждую ночь и не дает выспаться, стоит обратиться к терапевту или невропатологу. В настоящее время не существует единственно эффективного метода лечения такого нарушения сна, однако врачи смогут назначить пациенту дополнительное обследование и выяснить возможные причины такой проблемы.
Если есть подозрения, что причиной сомнамбулизма являются психологические проблемы, посетите психолога или психиатра.
Профилактика сомнамбулизма
Если вы хотите предотвратить хождение во сне у кого-то из близких, проведите за ним наблюдение в течение недели. Вам нужно максимально точно узнать, когда он начинает ходить, и в последующие ночи будить его за 15 минут до этого момента (самостоятельно или при помощи будильника).
Но учтите, что из-за ночных пробуждений человек может чувствовать себя крайне уставшим и раздраженным. Такой метод также не исключает проявлений лунатизма в другие периоды ночи.
Попытаться снизить вероятность проявления лунатизма можно и комплексным подходом, для которого необходимо:
- Организовать удобное место для сна.
- Организовать стабильный режим дня и ночи, отправляться в постель в одно и то же время.
- Регулярно проветривать спальню.
- Перед сном проводить успокаивающие ритуалы: прием теплой ванны, чтение книги, использование ароматических ламп.
- Исключить влияние внешних раздражителей (света, звуков, холода, жары, жажды, голода, желания посетить туалет).
- Использовать все доступные методы борьбы со стрессами (смена деятельности, спорт, массаж).
Но насколько эффективными будут эти методы, зависит лишь от индивидуальных особенностей человека.
Видео: что будет, если разбудить спящего человека-сомнамбулу?
На самом деле, это миф. Лунатика разбудить очень сложно. Единственное, он сам себе может навредить, так как во время сна лунатики встают с кровати, совершают целенаправленные действия. Со стороны может показаться, что под действием лунатизма человек пребывает в состоянии бодрствования. Но это не так, если хорошо присмотреться, то будет заметно, что движения лунатика немного замедленные и плавные, а взгляд немного отрешенный. Открытые глаза у лунатика ничего не значат, они ничего не слышат и не воспринимают, точно не реагируют ни на что, даже на свои любимые игры для iPhone. Не все сомнамбулы ходят по квартире. Если одни просто встают с кровати, то другие могут открыть замок, выйти на улицу и даже завести машину. Глаза при этом всем у них открыты, но утром лунатики о своих приключениях ничего не помнят. Не следует будить лунатика, так как, проснувшись, он может сильно испугаться. Комнату следует завесить чем -то темным, а на ночь дать успокаивающее средство.
Почему нельзя будить лунатиков
Некоторые думают, что лунатизм- признак сумасшествия, но это заблуждение и никак не связано с психическими расстройствами. Другие считают, что лунатика будить нельзя, потому что это может нанести вред его психике или же лунатик почувствует опасность, может нанести вред вам. Это большое заблуждение. Повторюсь еще раз, лунатика разбудить очень сложно. Лучше провести его к кровати и уложить в нее. Но если лунатик идет по крыше, то тогда его действительно будить нельзя. Вы можете его испугать, и он упадет. Большинство таких случаев оканчивается плачевно. Сомнамбулизм – считается достаточно распространенным явлением, ним страдают 2,5% населения. Регулярные приступы лунатизма, нельзя оставлять без внимания врача. Важно знать, что частые хождения во сне, так же считают проявлением серьезного заболевания, например, эпилепсии. Если же лунатизм у человека носит случайный характер, то медицинская помощь ему не требуется.
В моменты своего хождения, лунатики в первую очередь могут нанести вред себе, так как хватают ножи, ножницы, падают с лестниц, а чаще всего путают дверь с окном. Вот почему нельзя будить лунатика. Вы сами можете нанести ему вред. В любом случае, не нужно паниковать, если оказалось, что рядом с вами лунатик. Вы всегда сможете вернуть его назад в кровать, он сопротивляться не будет. Так же спрячьте все острые и хрупкие предметы.
Выглядеть со стороны такое состояние может довольно пугающе, особенно если человек столкнулся с ним впервые. Лунатик просто встает с постели и отправляется в длительные путешествия. При этом контролирует все его совершаемые действия подсознание, а сознание, которым люди руководствуются днем, находится в режиме.
Глаза у такого человека могут быть открыты, однако он проворно обходит препятствия в виде мебели. Но после утреннего пробуждения, не сможет припомнить ни единого своего действия, совершенного ночью.
В состоянии лунатизма люди могут просто гулять по дому, сделать себе бутерброд, попытаться выйти через окно или даже водить машину. Такие похождения во сне могут закончиться повреждениями, иногда очень серьезными.
Не будить!
Лунатиков лучше всего не будить во время их прогулок. Это может вылиться в самые разнообразные последствия, все в зависимости от сложившейся ситуации. Например, если во сне подсознание решило выгулять человека по крыше или провести по пожарной лестнице, резко пробуждение и возвращение к сознанию могут закончиться падением. Сознание, от резкого перехода к нему, не успевает быстро сориентироваться и предпринять необходимые действия. А вот подсознание может без труда помочь справиться с задачей и привести человека обратно в кровать совершенно невредимым.
Некоторые попытки разбудить ходячего во сне человека могут заставить его наброситься на того, кто попытался это сделать. Иногда такие попытки могут привести к остановке сердца, и все из-за того, что человек сильно пугается.
Стоит отметить, что во время ночных похождения лунатик находиться в состоянии глубокого сна, и разбудить некоторых бывает очень сложно. Хотя другие приходят в себя от нескольких слов.
Меры предосторожности
Лучшим, что можно сделать в сложившейся ситуации, станет надежное закрытие окон, ведь чаще всего они становятся отверстием для выхода наружу. Также не стоит оставлять на полу провода, через которые спящий может зацепиться, и соответственно – упасть.
Лунатизм может стать просто разовым явлением, и тогда отпадают для беспокойства. Но если такие приступы повторяются с печальной регулярностью, необходимо заняться серьезным лечением, и начать его с консультации специального врача.
Существует мнение о том, что нельзя будить лунатиков. Почему это так? Что представляет собой данное заболевание? И как оно проявляется? Ответы вы узнаете из сегодняшней статьи.
С точки зрения официальной медицины, лунатизм это заболевание мозга, которое обязательно нужно лечить. На медицинском языке лунатизм называют сомнамбулизм. Он представляет собой особое состояние человека, при котором больной способен совершать самые различные действия, при этом находясь в состоянии сна.
Интересно, что со стороны такой человек выглядит почти обычно, и мало кто подумает, что лунатик сейчас, на самом деле, спит. Однако наблюдательный человек все же может обратить внимание на некоторые черты, выдающие поведение лунатика. Так, его движения достаточно замедленные и слишком плавные.
При этом все поступки больной человек совершает, исходя из того, что ему снится в данный момент. Причем лунатик может ходить по комнате, одеться, открыть входную дверь ключом, сходить в туалет, заглянуть в холодильник и тому подобное. Практика показывает, что чаще всего лунатики пытаются выйти из дома, например, открыть окно и попробовать попасть на улицу через него.
По мнению ученых, от сомнамбулизма страдает более 2% от общего мирового населения. Кстати, интересно, что свое название лунатики получили за то, что якобы их приступами ночной активности руководит Луна. То есть люди в древности считали, что именно при полной Луне лунатики начинают вести себя наиболее импульсивно. Но современная наука такие предположения полностью исключает - приступы лунатизма возникают при разных фазах Луны.
Ну, а о том, что это заболевание было известно еще в древности, свидетельствуют многие исторические источники. Например, рассказывается, что Иисус Христос исцелял различных больных, включая лунатиков и эпилептиков. Интересно, что на древнегреческом языке эти два заболевания передаются одним словом, что соответствует современным представлениям об общности этих болезней.
Но, а почему же нельзя будить лунатиков? Самая веская причина заключается в том, что от резкого пробуждения такой человек может нанести себе непоправимый вред. Например, забрался лунатик на край крыши дома и гуляет по нему. Или поднимается вверх по высокой пожарной лестнице. Резкое пробуждение человека приведет к тому, что он поймет всю опасность своего положения, начнет паниковать и запросто может упасть с крыши или с лестницы.
На самом деле, оказывается, разбудить лунатика не так-то просто - сон в это время у него очень глубокий. В то время как для некоторых людей достаточно всего пары слов, чтобы они пришли в себя. При пробуждении лунатик, как правило, выглядит очень обескураженным. Он не понимает, где он находится, и как он туда попал. Утром он также не будет ничего помнить о своих ночных похождениях.
Кроме того, нужно знать, что люди, страдающие сомнамбулизмом, часто наносят себе вред самостоятельно. Например, в состоянии лунатизма они нередко падают с лестницы, режутся ножом, который берут в руки, натыкаются на разные предметы, и тому подобное. Поэтому, если вы видите, что перед вами находится лунатик, то лучше всего не пугать его криками, а вернуть его в постель тихим и спокойным голосом. А со временем нужно будет обратиться к врачу за помощью.
Также хотим дополнить рассказ важной информацией. В настоящее время многие врачи рекомендуют очень эффективный способ борьбы с лунатизмом. Для этого коврик перед кроватью больного человека на ночь пропитывается водой. И когда лунатик встает, и хочет уже отправиться в очередное ночное путешествие, его ноги касаются холодного и мокрого коврика, и он мгновенно просыпается. Часто именно таким нехитрым способом лунатикам спасают жизнь. Хотя, конечно, это не исключает серьезного медицинского лечения.
Наверное, каждый человек хотя бы раз слышал о таком заболевании, как сомнамбулизм (или лунатизм). Но не каждый знает о его причинах и о том, почему нельзя будить лунатиков.
Истинные причины заболевания, а также возможные последствия до сих пор досконально не изучены. И это несмотря на то, что проявлениям лунатизма подвержены как минимум 2 % населения Земли. Много лет назад его связывали с сумасшествием и колдовскими способностями, но немного позже было научно доказано, что все совершенно иначе.
Чаще всего проявления лунатизма можно встретить у детей в возрасте от 4 до 8 лет. Это связано с незрелостью психики в этом возрасте и, как правило, проходит самостоятельно, без специального лечения. Что касается проявлений у взрослых, то чаще всего болезнь провоцируется хронической усталостью. Однако если приступы появляются достаточно часто, то это может свидетельствовать о наличии более серьезной патологии нервной системы, например эпилепсии.
Возможные причины
Как можно понять из названия, лунатизм каким-то образом связан с луной, а именно ее влиянием на психику. Однако научного обоснования этому нет, поэтому чаще всего к причинам сомнамбулизма относят:
- травмы, независимо от тяжести;
- тяжелые заболевания, например эпилепсия, синдром усталых ног, гастроэзофагеальный рефлюкс, апноэ;
- физиологические особенности головного мозга: у людей, у которых часто наблюдаются приступы лунатизма, при обследовании выявляется большее количество очагов возбуждения, чем у большинства людей;
- излишняя эмоциональность;
- генетическая предрасположенность;
- злоупотребление наркотиками и алкоголем;
- пережитый сильный стресс;
- чувство тревожности;
- аритмия;
- нарушения сна;
- дефицит магния.
Зная возможные причины сомнамбулизма, можно проводить профилактическую работу по предупреждению заболевания.
Основные симптомы
Основное проявление лунатизма заключается в том, что человек в любой момент ночного сна может встать и куда-то идти. Глаза при этом открыты, именно поэтому посторонний человек вряд ли заподозрит о том, что действия совершаются во сне. Они могут делать во сне абсолютно все: выйти на улицу, взять определенный предмет, сесть или лечь. В некоторых случаях больной может нанести себе увечья разной тяжести. Гулять они могут как в той одежде, в которой спали, так и переодетыми. Некоторые могут даже сами с собой разговаривать.
Есть и внешние признаки, которые непосредственно указывают на лунатизм:
- плавные движения во время ночных путешествий;
- нет реакции на внешние раздражители (такие люди не отвечают на вопросы).
У многих возникает вопрос о том, можно ли будить лунатиков в те моменты, когда они «путешествуют». Ответ однозначен - нет, нельзя. Это может лишь напугать лунатика, что станет причиной психологической травмы.
Также наблюдаются и другие симптомы, которые не связаны с походами во сне:
- беспокойный сон, который проявляется различными действиями (например, причмокивание или подергивания конечностей);
- человек во сне может разговаривать или выкрикивать что-то;
- скрип зубами во сне (не всегда);
- остекленевший взгляд.
Хождение во сне происходит лишь во время фазы глубокого сна, вот почему нельзя будить лунатиков. При этом после естественного пробуждения такой человек совершенно не помнит ночных приключений. Количество приступов лунатизма у каждого человека индивидуально. У некоторых они периодичны, у других - только после определенных стрессовых ситуаций. И не стоит забывать о том, что слишком интенсивные внешние раздражители могут лишь напугать человека. Вот почему нельзя будить лунатиков.
Сомнамбулизм: лечение
К сожалению, не существует определенного метода лечения лунатизма, который может гарантировать выздоравливание. Вот почему терапия направлена на уменьшение количества приступов. В первую очередь необходимо нормализовать сон, а также уменьшить количество стрессовых ситуаций. Помимо этого, людям, которые склонны к сомнамбулизму, нужно полностью исключить прием стимуляторов, например кофе или энергетических напитков.
Если причиной приступов является определенное заболевание, его нужно в обязательном порядке лечить.
И напоследок
Помимо лечебной терапии, перед каждым сном человек, страдающий от сомнамбулизма (почему нельзя будить лунатиков, можно прочитать выше), должен позаботиться о своей безопасности. В частности, требуется убрать все предметы, представляющие опасность, закрыть двери и окна.
Помните: лунатизм - состояние, которое при грамотном подходе поддается коррекции, для чего достаточно соблюдать рекомендации лечащего врача.
