Омега 3 – это класс кислых жиров, необходимых для здоровья человека. Они являются необходимыми из-за того, что организм их не вырабатывает, а получает из употребляемой пищи. Они являются полиненасыщенными жирами и считаются «хорошими жирами», так как не оказывают пагубного воздействия на организм, как это делают многие насыщенные жирные кислоты. Существует множество полезных факторов, указывающих на необходимость соблюдения диеты богатой омега 3 кислотами. Омега 3 кислоты содержатся во многих видах рыб, растений и орехов. В западных диетах очень маленькое содержание омега 3 кислот, поэтому пищевые добавки являются очень хорошим вариантом увеличения их содержания в организме.
Шаги
Определим источники омега 3 кислот
При выборе омега 3 добавок очень важно уметь выбирать лучшую. Существует огромное количество добавок омега 3, и понимание разницы между ними сделает процедуру более легкой. Докозагексаеновые кислоты (ДГК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и альфа-линоленовая кислота (АЛК) - все они считаются омега-3 жирными кислотами. В организм они попадают различными путями и воздействуют на него по-разному.
-
Если вы беременны или кормите грудью, нацельтесь на 400 мг ДЗК и 100 мг ЭПК в день. Это даст достаточное количество омега 3 кислот вашему ребенку. Детям необходимо получение омега 3 кислот для развития мозга и нервной системы. Из всего количества жиров в мозге 40% составляют ДЗК. Он также поможет избежать ранних родов.
При приеме добавки детьми от 2 до 10 лет ежедневная доза должна быть 50 мг ЭПК и 100 мг ДЗК. Существуют исследования, показывающее улучшение в обучаемости и поведении ребенка при приеме омега 3 кислот.
Детям в возрасте от 11 и до 18 лет ежедневная дозировка должна составлять 100 мг ЭПК и 200 мг ДЗК. Исследования показали, что прием омега 3 кислот, уменьшает подростковую эмоциональность и резкие изменения в настроении.
Если вы женщина, принимайте 500-1000 мг ДЗК и 250-500мг ЭПК в день. Прием ДЗК и ЭПК уменьшит вероятность рака груди и синдрома биполярного расстройства.
Если вы мужчина, принимайте 100-500 мг ДЗК и 360-800мг ЭПК. Прием ЭПК уменьшает риск сердечных заболеваний.
При лечении какого–либо заболевания посоветуйтесь с врачом о дозировке омега 3 кислот. Повышенные дозы омега 3 кислот могут помочь в лечении сердечнососудистых заболеваний или в снижении уровня холестерина.
- Исследования оказали, что мозг насыщен омега 3 жирными кислотами, и что омега 3 кислоты способствуют улучшению когнитивных функций мозга и памяти. Исследование также показали, что существует связь между приемом омега 3 кислот и уменьшением воспалительных процессов в организме, уменьшением риска сердечнососудистых заболеваний и уменьшением симптомов биполярного расстройства.
- Consumerlab.com – это сайт, на котором представлены составы многих пищевых добавок. Вы можете заплатить небольшую сумму и зарегистрироваться на сайте, после чего вы сможете проверить, соответствует ли заявленным критериям содержание бутылки.
- Омега 3 добавки могут вступить в реакцию с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете какие-либо лекарства, перед началом приема омега 3 кислот вам лучше посоветоваться с фармацевтом.
- Не начинайте прием омега 3 кислот, если у вас есть нарушение свертываемости крови, а лучше посоветуйтесь с врачом. Омега 3 кислоты могут разжижать кровь.
- Если вы употребляете омега 3 кислоты для лечения какого-либо заболевания, или вы имеете заболевание, при котором прием омега 3 может быть нежелательным, посоветуйтесь с вашим врачом перед началом приема добавки.
Если вы вегетарианец, принимайте добавки, содержащие АЛК. АЛК содержится в бобовых, растительных жирах, а также в семенах. Как только АЛК попадает в организм, происходит его синтез в ЭПК и ДЗК, но происходит это в очень малых дозах, 0.2% -8% в сравнении с 21% у женщин. АЛК, который не превратился в ДЗК и ЭПК, а остается в организме и продолжает оказывать полезное действие, например, уменьшает риск сердечнососудистых заболеваний и борется с воспалительными процессами. АЛК полезно принимать всем людям и не только вегетарианцам.
Если вы не хотите принимать ДЗК и ЭПК омега 3 кислоты, полученные из рыбы, принимайте добавки, полученные из водорослей. ДЗК и ЭПК естественным образом содержатся в водорослях, а употребление водорослей не будет нарушать вегетарианских принципов.
Принимайте добавки из рыбьего жира. Рыбий жир содержит большое количество ДЗК и ЭПК. Рыбий жир выпускается в виде жидкости или таблеток.
Принимайте ЭПК для противовоспалительного действия. ЭПК работает с ДЗК. Но с воспалительными процессами борется лучше, чем ДЗК и АЛК.
Принимайте добавки с ДЗК для лучшей мозговой деятельности. Больший прием ДЗК связывают с улучшением биполярного расстройства и уменьшением депрессии. Как правило, улучшение наблюдается через несколько недель. ДЗК-терапия становиться все более популярной при лечении депрессий, а также для улучшения памяти и обучаемости.
Если вы беременны, принимайте ДЗК, АЛК или ЭПК омега 3 кислоты. Омега 3 кислоты очень важны для развития мозга ребенка.
Определите дозировку
В зависимости от возраста и пола, вам может потребоваться различная дозировка препарата. Омега 3 кислоты лучше всего работают, если дозировка была выбрана индивидуально. У разных людей разные требования, а значит и различные дозировки.
Выбирайте лучшие добавки
Добавки выпускаются в различных формах. Омега 3 кислоты выпускаются в виде порошка, масла или капсул. Также существует огромный выбор изготовителей омега 3 кислот. Эти изготовители отличаются как качеством, так и различными ингредиентами в добавках. Перед покупкой добавки необходимо определить, какая именно добавка вам лучше подходит.
Выберите наиболее подходящую для вас форму выпуска добавки. В независимости от формы выпуска, все существующие формы добавок доставят омега 3 кислоты в ваш организм, именно поэтому ваш выбор зависит от личных предпочтений. Масло иногда имеет более сильный «рыбный» вкус, а порошки иногда содержат дополнительные витамины и минералы. Если капсула покрыта кишечнорастворимым покрытием, она не растворится, пока не попадет в кишечник. Это помогает избежать расстройства желудка или «рыбного» привкуса во рту.
Подумайте о других составляющих добавки. Некоторые добавки содержат не только омега 3 кислоты. Они могут содержать дополнительные витамины, минералы, травы и другие вещества. Чтобы не принять непонятное вам вещество, всегда читайте состав пищевой добавки.
Обратите внимание на показатели чистоты. Управление пищевой промышленности и лекарств (США) контролирует выпускаемые добавки, но не так тщательно, как лекарства. Очень важно самому проверить добавку перед ее употреблением и удостовериться, что ей можно доверять. Вы должны избегать всего, что содержит высокий уровень ртути или других вредных веществ. Большинство изготовителей укажут уровень чистоты продукта на его этикетке. Если такая информация отсутствует, вы должны обратиться к другому изготовителю пищевой добавки.
Предупреждения
В организме человека находятся 70 жирных кислот , но самыми важными являются всего 20. Они участвуют в создании мембраны клеток, служат источником энергии, способной аккумулироваться в жировых клетках.
Многим знакомы полезные для организма витамины омега 3 6 9 . Но какие лучше продукты принимать для поддержания иммунитета этими элементами, узнаем немного позже.
Эти кислоты постоянно воспроизводятся в тканях человеческого тела. Но, кроме этого для человека нужны жирные кислоты, не синтезируемые организмом. Их называют полиненасыщенными, это – омега 3, 6, 9.
Недостаток их можно пополнить, регулярно употребляя в пищу продукты, с содержанием этих кислот или в виде витаминов.
Полиненасыщенные кислоты способны выполнять функцию профилактики онкозаболеваний, тормозят процесс появления атеросклеротических бляшек, нормализуется артериальное давление, разжижается кровь.
Нельзя точно сказать какие из витаминов омега 3 6 9 лучше, потому что каждый выполняет свою функцию.
Комплекс омега 3 и 6 или витамин F благоприятно влияет на кожные покровы, ногтевые пластины и здоровье волос.
Омега 3 – это сильный антиоксидант
, он предотвращает раннее старение, ее применяют при лечении гастрита и язвы, для снижения веса.
Наличие этой кислоты способно регулировать уровень кальция.
Для беременных омега 3 также необходима. Она участвует при формировании мозга и сетчатки у плода. Полиненасыщенных кислоты находится в соевом масле и льняном, в морской рыбе, икре красной и черной, фасоли, капусте брокколи, шпинате, деревенских яйцах.
Желательно каждый день вместе с пищей употреблять 1-2 г этих жиров. Заменой таких продуктов могут стать витамины омега 3 6 9.
Нехватка омега 3 может негативно сказаться на состоянии кожи
, могут появиться суставные боли, возможны проблемы с печенью и заболевания молочных желез.
Избыток же может провоцировать развитие гипертонии, вызвать проблемы функции поджелудочной железы.
Жиры омега 6 также положительно влияют на состояние кожи, делают крепкими ногти и здоровыми волосы. Она служит профилактикой и помогает при лечении диабета, артрита, атеросклероза, кожных заболеваний.
Омега 6 содержат продукты: свиное сало, семена тыквы, кедровые орешки, фисташки, сливочное масло, яйца.
Считается, что дневная норма должна составлять 8-10 грамм
. Нельзя увлекаться употреблением этих продуктов, так как они могут спровоцировать сердечно-сосудистые расстройства, ослабить иммунитет.
Комплекс Омега 3 6 9 Примером этому могут служить любители фаст-фудов, полуфабрикатов. Нехватка также неблагоприятна для упругости кожи, здорового состояния волос и ногтей.
Олеиновая кислота, относящаяся к омега 9 , находится в организме и имеет важное значение в установлении нормального уровня холестерина, способствует правильному обмену веществ, помогает при профилактике тромбоза, так как разжижает кровь, а также рака и диабета.
Она содержится в мясе свинины, курицы, в нерафинированном льняном, соевом масле, оливковом, в свином и говяжьем жире, в любых орехах. Чтобы возместить недостаток омега 9, достаточно одной горсти сырых орехов в день.
Дефицит олеиновой кислоты может негативно отразится на состоянии ногтей, кожи, волос, начинают сохнуть слизистые оболочки.
Есть риск повышения артериального давления, может появиться слабость, боль в суставах, снижается иммунитет, ухудшается память.
Для сохранения здоровья на долгие годы нужно стараться поддерживать в организме необходимое содержание полезных компонентов, названных витамины омега 3 6 9. Какие лучше продукты употреблять, вы уже знаете.
Большое значение имеет соотношение омега 3 и 6. Оно должно быть 1:5.
Жиры и витамины омега 3 6 9 способны предупредить воспалительные процессы, повысить иммунитет. Какие из низ лучше принимать? Конечно, предпочтительно омега 3 и 6, потому что Омега 9 может воспроизводиться самостоятельно .
Витамины (жиры) омега 3 6 9. Какие лучше для похудения
Правда ли, что лишние килограммы приходят к нам вместе с жирами из пищи? Вы решили сесть на диету, и к вам приходит вопрос — совместима ли здоровая диета с употреблением жиров?
Если вы хотите хорошо себя чувствовать, то вам просто необходимы правильные жиры. Без них организм не сможет усваивать получаемые из пищи витамины.
А теперь необходимо понять, какие же жиры являются необходимыми для здорового похудение , а какие употреблять в пищу не рекомендуется.
Количество жиров должно быть правильным
Считается, что обычный человек употребляет в пищу чрезмерное количество жиров. Поэтому важно определить для себя какие лучше употреблять витамины омега 3 6 9.
Согласно данным институтов жизнедеятельности человека, в среднем из жиров мы получаем 40% калорий. Для правильного питания их количество не должно превышать 35%.
Употребление слишком большого числа жиров негативно сказывается на здоровье. И вот причины этого:
— в каждом грамме жиров куда больше калорий, чем в протеинах, углеводах или алкоголе. Чем больше жиров в пище, тем выше ее калорийность. Чем больше такой еды употребляется, тем больше шансов заполучить лишний вес.
— насыщенные жиры — первый враг сердечно-сосудистой системы.
Определяем правильные жиры
Негативно на организм человека воздействуют только определенные жиры. Жир, употребляемый в пищу, состоит из насыщенных, моно-ненасыщенных и поли-ненасыщенных жирных кислот. Их количество в разных продуктах не одинаково и меняется в зависимости от типа еды.
Насыщенные жиры
В основном насыщенные жиры содержатся в мясе и колбасах, молоке и молочных продуктах, а также в сале. Их можно встретить в маргарине и масле, выпечке и пирожных, в пальмовом масле.
Избыток насыщенных жиров приводит в повышению уровня холестерина в организме.
Поли-ненасыщенные жиры
Поли-ненасыщенные жиры делятся на две группы — Омега-3 и Омега-6. Группа Омега-3 встречается в некоторых видах растительных масел (кунжутное, льняное) и в жирных сортах рыб (сельдь, скумбрия, семга).
А вот в пальмовое, соевое, подсолнечное масла, различные виды орехов наполнены поли-ненасыщенными жирами Омега-6.
Поли-ненасыщенные жиры помогают получить организму полезный для него холестирин.
Комплекс витаминов Омега 3 6 9 Моно-ненасыщенные жиры
Моно-ненасыщенные жиры типа Омега-9 встречаются в орехах, авокадо, семенах, молочных продуктах, маргарине, в оливковом и рапсовом маслах . Для понижения уровня холестерина стоит заменить в рационе насыщенные жиры на моно-ненасыщенные. Это поможет предотвратить риск многих заболеваний.
Моно-ненасыщенные и поли-ненасыщенные жиры в верных сочетаниях обязательно должны входить в здоровый рацион каждого человека.
Транс-жирные кислоты
В природном виде транс-жиры можно встретить в говяжьем жире или в сливочном масле. А вот входящие в состав маргаринов и сливочно-растительных спредов транс-жиры искусственным образом создаются на производстве. И именно они встречаются в аппетитной выпечке, продаваемой в магазинах.
Как и насыщенные жиры (витамины омега 3 6 9, какие лучше подходят для похудения), этот тип жиров вреден для организма и помогает набирать лишние килограммы, поэтому решившему похудеть человеку стоить ограничить их употребление .
Следовательно, придерживаясь диеты, которая не должна нанести ущерба здоровью, нельзя отказываться от употребления правильных жиров. А вот неправильные жиры в рационе для эффективного похудения следует ограничить.
Берегите себя и будьте здоровы!
Не пропустите самые популярные статьи рубрики
:
Омега 3 жирные кислоты – это вещества, которые необходимы организму человека, однако, они не синтезируются им самостоятельно. Содержатся эти компоненты в рыбе, в частности, в её жире, некоторых растениях, овощах и растительных маслах.
Получить данные вещества можно только из пищи, причем, они быстро окисляются и теряют свои свойства. Вот почему полезно принимать полиненасыщенные жирные кислоты в качестве добавки к пище.
Омега 3 кислоты выполняют в организме человека множество разнообразных функций. В основном, они являются строительным материалом в процессе воспроизводства клеток, но также и участвуют в таких процессах, как:
Из вышесказанного следует, что принимать омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты нужно и детям, и взрослым, так как из пищи получить их в достаточном количестве довольно сложно, а также они участвуют во множестве важных функций организма и в строительстве новых клеток.
Фармакологическое действие, состав, форма выпуска
По своим свойствам, омега 3 жирные кислоты относят к биологически активным пищевым добавкам. Они стимулируют иммунитет, снижают холестерин, триглицерид, липопротеины, улучшают обмен веществ.
Кроме этого, омега 3 обладает гипохолестеринемическими, антигипертензивными, антиатеросклеротическими, противопсориатическими свойствами. Также, данная добавка снижает риск развития таких заболеваний, как атеросклероз, сердечно-сосудистые и ревматоидные заболевания, тромбозы за счет того, что уменьшает или увеличивает те или иные вещества в организме, а именно:
Омега 3 жирные кислоты в основном добывают при переработке рыб лососевых пород. Они содержатся и в других породах, но там меньше концентрация.
Данное вещество жирорастворимо. Как правило, добавку выпускают в капсулах, внутри которых находится рыбий жир в чистом виде или смешанный в соотношении с растительным маслом и витаминами.
Оболочку делают на основе желатина, чтобы она растворялась уже в желудке. Упаковывают капсулы в блистеры и картонные коробки, либо во флаконы тёмного стекла, чтобы они не окислялись на свету и не теряли своих полезных свойств.
Показания и противопоказания
Биологически активная добавка Омега 3 показана людям с ожирением, диабетом, гипертензией, атеросклерозом. В комплексном лечении и профилактике заболеваний сердечнососудистой системы и тромбофлебита. Для борьбы с сухостью кожи, выпадением и ломкостью волос, перхотью, а также такими кожными заболеваниями, как экзема, псориаз и другими.
Принимать добавку можно начиная с 12 лет.
При индивидуальной непереносимости компонентов препарата, в том числе при аллергии на рыбу, а также при наличии острых желудочно-кишечных инфекции, приём добавки противопоказан.
Инструкция по применению для детей и взрослых
Побочные действия и передозировка
Препарат Омега 3 не имеет выраженных побочных эффектов при правильном потреблении. Единственным неудобством будет рыбный привкус в связи с основным веществом, из которого создана добавка – рыбьим жиром.
При передозировке наблюдается избыток витаминов A и D в организме, а также расстройство желудка и кровотечение из носа. Также возможны тошнота, вздутие и рвота.
Лекарственное взаимодействие, особые указания
Омега 3 совместим со всеми препаратами, однако, не стоит принимать добавку одновременно с витаминными комплексами, чтобы избежать передозировки. При возникновении сомнений в совместимости, лучше проконсультироваться у врача.
Самые популярные препараты Омега 3
Препараты, содержащие Омега 3 жирные кислоты, выпускает множество производителей. Рассмотрим самые популярные из них.
Стоимость препарата очень сильно отличается из-за страны-производителя, бренда, качества сырья (чем дешевле рыба, которую использовали, тем проще и дешевле препарат, и наоборот).
Омега-3 - это жирные полиненасыщенные кислоты (ПНЖК), которые необходимы для нашего организма. Удивительно, но кроме общего благотворного воздействия ПНЖК способны положительно влиять и на некоторые состояния, которым подвержен лишь женский и мужской организм. Также Омега-3 просто не заменим для детского здоровья.
Итак, на что же влияют жирные полиненасыщенные кислоты подобного класса? В первую очередь, Омега 3 полезно употреблять для профилактики сердечных и сосудистых заболеваний, ещё они способствуют расширению сосудов, что предотвращает возникновение тромбов. ПНЖК положительным образом влияют на артериальное давление и устраняют излишнюю нервозность. Помимо этого они способствует качественному «впитыванию» организмом кальция и фосфора, нормализует усвоение жиров.
Препараты омега 3 (жирные кислоты)
Из соображения я не буду приводить тут разные препараты, а сразу назову тот который считаю нужным покупать. Это норвежский Норвесол в капсулах. Он производится на ультрасовременном заводе со строжайшими стандартами качества. Так что все что написанное на его этикетке - чистая правда. Это значит, что он и вправду полезный, чистейший, безопасный препарат. Но наверное, не только поэтому он уже успел заслужить авторитет во врачебной среде, а потому считается одним из немногих достойных препаратов содержащих ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) на российском рынке.
Принимают его по 4 капсулы на день. Каждая капсула содержит 42 мг EPA, 25 мг DHA и 37,5 мг DPA. EPA − это растительная форма, DHA и DPA – морская форма омега 3.
Польза ПНЖК Омега 3 для женщин
Женский организм такой же утонченный, как и их натуры. Хотя женщины могут вынести большую нагрузку и физические испытания, организм нуждается в большей заботе, чем мужской. Для поддержания здоровья Омега-3 просто необходим, вот в чем заключается его благотворное воздействие:
Полиненасыщенные кислоты обладают противовоспалительным свойством, что положительным образом влияет на менструальные боли. Они способствуют снижению спазмов матки в критические дни, чем существенно снижают болевой синдром, который так хорошо известен многим женщинам. Помимо этого, кислоты Омега-3 сглаживают всплески гормонального и эмоционального характера.
Элемент полезен и для женского настроения, которое часто может изменяться. Омега-3 препятствуют развитию депрессии и улучшают настрой.
Полиненасыщенные кислоты снижают риск развития онкологических заболеваний. В частности значительно снижается риск возникновения рака молочных желез.
При систематическом употреблении жирных кислот Омега-3 не менее, чем три раза в неделю существенно снижается риск образования полипов и других новообразований в прямой кишке.
Омега-3 препятствуют развитию остеопороза, так как значительно повышают уровень кальция в организме, а также повышают плотность костной ткани.
Очень полезен Омега-3 для беременных женщин.
Чем еще полезен Омега-3 для женщин? Данный элемент способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей, затормаживает процессы естественного старения. Также Омега-3 может оказать помощь в похудении, так как жирные полиненасыщенные кислоты улучшают обмен веществ.
Польза ПНЖК Омега 3 для мужчин
Полиненасыщенный жирные кислоты Омега-3 полезны и для мужского здоровья и силы. Прием подобного элемента спасает мужчину от бесплодия и способствует успешному зачатию. Подобная кислота благотворным образом влияет на необходимый элемент акросомы, который отвечает за формирование особых ферментов. Эти ферменты делают возможным проникновение сперматозоидов в матку.
Омега-3 может служить и неким катализаторов. Кислота может способствовать превращению незрелых и неподвижных мужских половых клеток в активных сперматозоидов. Улучшение качества спермы вовсе не единственное положительное воздействие Омега-3 на организм мужчины.
Полиненасыщенные кислоты препятствуют развитию такого воспалительного заболевания, как простатит, а также некоторых других урологических болезней. Они также значительно снижают риск возникновения опухолевых патологий в мужских органах. Для мужчин среднего и пожилого возраста Омега-3 будет полезен для снижения в крови уровня холестерина.
Польза ПНЖК Омега 3 для детей
Нельзя оставить без внимания тот факт, что Омега-3 не просто полезен для детского организма, но просто необходим для его развития. Полиненасыщенные кислоты влияют как на физический фактор, так и на умственный, а именно:
Омега-3 содержит в себе компоненты, которые являются строительным веществом для мозга и клеточных мембран сетчатки глаза, что говорит о благотворном воздействии на зрение и умственное развитие.
Полиненасыщенные кислоты, как было сказано выше, обладают противовоспалительными свойствами, это помогает значительно укрепить иммунитет малыша.
Омега способствуют улучшению работы сосудистой системы.
Очень важна для детского здоровья и следующая особенность Омега-3 - улучшение памяти и концентрации внимания. Многие детишки очень непоседливы, систематический прием кислот поможет им стать спокойнее и внимательнее.
Дети, организм которых не испытывает недостаток Омега-3, меньше подвержены стрессам, у них хороша развита мозговая деятельность, быстрее развивается логическое мышление. К тому же, они более здоровые в физическом плане, ведь Омега-3 воздействует на костную ткань, снабжает организм ребенка витаминами A, D и E.
Надеюсь, что вам теперь ясно, что такое омега 3, для чего полезно принимать ПНЖК. Принимая Омега-3, важно понимать, что любой полезный продукт можно сделать вредным, если чрезмерно увеличивать его дозировку и пренебрегать противопоказаниями. В этом случае может в первую очередь страдать поджелудочная железа. Так что соблюдайте дозирование и будете здоровы!
1. Открытие Омеги 3
История открытия началась во время исследований Дайерберга - ученого из Дании. Его интересовала жизнь эскимосов, особенно их крепкое здоровье и употребляют в пищу рыбу и жирное мясо, в результате чего их организм получает ценные элементы. Из крови эскимосов удалось выделить природные жирные кислоты, которые получили название докозагексаеновой и эйкозапентаеновой. Они и составляют вещество Омега-3.
Любопытно, что когда по окончании Второй мировой войны в Японию вторглись американские оккупационные войска, победители пренебрегли традиционной японской пищей, в которую входят морепродукты и рыба, и заменили всё это повседневным американским рационом. В результате японцы начали часто болеть.
2. Фармакологические свойства препарата Омега-3
На сегодняшний момент известно, что Омега 3 отзывы имеет положительные и является неотъемлемой частью здорового питания. Ведь в состав препарата входят жирные кислоты, просто необходимые организму для эффективного функционирования, потому что не вырабатываются им. Эти вещества могут продлить жизнь. В повседневной жизни порой люди забывают о правильном питании, и как расплата за невнимание к себе появляются болезни сердечно-сосудистые, диабет и ожирение.
Омега-3 не является лекарственным средством, это биологически-активная добавка. Препарат включает в себя который получают из рыб, выловленных из холодных водоёмов. К ним относятся лосось и скумбрия. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в Омеге-3, способствуют снижению холестерина в крови и защищают от инсульта. Поэтому препарат применяют и как профилактическое, и как лечебное средство, которое к тому же нормализует артериальное давление. Люди, применявшие Омега 3, отзывы оставляют восхищенные и полные благодарности за чудодейственный препарат. Он действует как противовоспалительное средство при заболеваниях ЖКТ, способствует повышению работоспособности и улучшает память. Но всегда следует обращать внимание на указанную в инструкции дозировку, чтоб не было побочных эффектов.
В последнее время возникли проблемы с производством рыбной Омега 3, отзывы специалистов говорят о возможной замене этого продукта на аналогичный растительного происхождения. Так, в США начато производство Омеги-3 из шалфея.
3. Уник Омега-3
Препарат содержит натуральный лососевый жир. Выпускается в виде капсул. Как и Омега-3 оказывает благотворное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы. Уник Омега-3 включает в себя докозагексаеновую и которые имеют уникальную фосфолипидную форму. Благодаря этому они легче проникают в клеточные мембраны и в клетки нервной системы. Препарат улучшает зрение, укрепляет иммунитет. После применения препарата Уник омега 3 отзывы у людей хорошие. Отмечают способность препарата предотвращать онкологические заболевания. Он помогает укреплению волос и очищает жир оказывает антиоксидантное воздействие и защищает организм от старения.
4. Омега -3 доппельгерц
Препарат содержит лососевый жир и витамин E. Его фармакологическое воздействие повторяет Омегу-3 и Уник Омегу-3. Его рекомендуют применять как взрослым, так и детям старше 14 лет. Основным показанием к употреблению БАД Омега-3 доппельгерц, являются сердечно-сосудистые заболевания и их профилактика. Из реплик на форумах, посвященных обсуждению препарата Омега-3 доппельгерц, отзывы можно составить больше положительного характера: препарат помог избавиться от проблем с памятью, заболеваниями сердца, улучшается состояние кожи.
5. Выводы
Несмотря на то, что у всякой медали есть своя оборотная сторона, препараты Омега 3 отзывы собирают преимущественно позитивные. Потребители рекомендуют друг другу БАДы, содержащие необходимые для организма вещества, которые спасают от болезней века.
