Реально ли увеличить грудь без операции, визуально? Домашние средства для увеличения груди: народные рецепты и методы, упражнения, макияж, подбор нижнего белья, питание, точечный массаж. Как увеличить грудь в домашних условиях? Доступные способы увеличени

Чтобы женщина могла успешно осуществить увеличение грудных желёз, ей нужно понимать внутреннее строение груди и воздействовать на неё адекватными и безопасными средствами.

В состав молочной железы входит три вида тканей:

• соединительная;
• жировая;
• железистая (в форме долек).

Поскольку эти ткани разные по строению, структуру молочной железы можно назвать неоднородной. В слои каждого из видов тканей входят нервные окончания, сеточки кровеносных сосудов, разветвления молочных протоков.

Два видимых параметра груди, которые хочется улучшить женщинам, это упругость и размер.

Поддержание груди в приподнятом состоянии и придание ей упругости осуществляется связками Купера и хорошо ухоженной кожей.

Связки Купера связывают большую грудную мышцу с подкожным слоем груди, придавая молочным железам женщины горизонтальное положение. Колебания веса и возрастные изменения уменьшают эластичность связок – грудь постепенно обвисает. К аналогичным результатам приводит и старение кожи бюста.

За солидность размера груди ответственна жировая ткань, расположенная поверх долек железистой ткани. Чем больше общий вес женщины и количество жировых тканей в её теле, тем больше объём груди.

Железистая ткань восприимчива к уровню женских гормонов, произвести увеличение молочных желёз за её счёт можно употреблением продуктов, богатых фитоэстрогенами, и гормональных препаратов, что не всегда обосновано и безопасно.

Увеличиваем грудь дома

Естественно, многие женщины боятся хирургических операций и ищут способы, как увеличить грудные железы в домашних условиях без опасностей и негативных последствий.

Безоперационные методы, направленные на улучшение состояния кожи, мышц грудной клетки, усиление кровообращения в молочных железах, могут применяться всеми женщинами без исключения.

Секс

Этот способ особенно приятен и полезен, в отличие от употребления увеличенного количества продуктов, он не имеет такого неприятного последствия, как набор веса.

Процесс сексуальных отношений стимулирует увеличение в крови естественного гормона эстрогена, к которому чувствительна железистая ткань груди. Под воздействием повышенных доз эстрогена объёмы железистых тканей увеличиваются, а с ними растёт и грудь. Хорошему проникновению гормонов из крови в ткани молочной железы способствует кровоток, усиливающийся во время интимных ласк.

Преимуществ у этого метода много, но в результате увеличение груди составит примерно 5 миллиметров.

Классический массаж груди

Чтобы без операции улучшить тонус кожи груди, увеличить кровообращение в ней, и, следовательно, её объём, рекомендуется массаж.

Классический массаж груди по всем правилам может выполнить только массажист, но если ваш партнёр склонен к проведению подобных манипуляций, предложите ему освоить несколько безопасных приёмов:

1. женщина ложится на спину, выпрямив руки вдоль туловища, массажист становится лицом к её голове;
2. на грудь наносится крем, ухаживающий за кожей области бюста и декольте, или крем, обогащённый эфирными маслами розы, розмарина, иланг-иланга (на разовую порцию крема 2-3 капли). Эти эфирные масла существенно улучшают состояние кожи. Перед применением масел нанесите капельку на внутренний сгиб локтя, чтобы убедиться в отсутствии аллергии;
3. массажист медленными поглаживающими движениями ладоней спускается с верхней части груди в нижнюю, примерно посередине, и возвращает ладонь обратно по боковым линиям груди. Для движения сверху вниз можно использовать третий палец, для подъёма снизу вверх – второй и пятый;
4. округлости груди поочерёдно поглаживаются круговыми движениями 5-10 раз. Главное – без нажима и применения силы.

Время массажа 10-20 минут, последствия – усиление кровотока внутри молочных желёз и улучшение состояния кожи снаружи.

Самомассаж

Если вторая половинка не готова к проведению массажа, вы можете провести его самостоятельно. Применяя самомассаж, можно добиться увеличения груди при условии систематичности воздействий.

Самостоятельное массирование груди лучше проводить лёжа, чтобы минимально деформировать и растягивать кожу.

Вариант 1

1. Положить ладони на грудь, чтобы их центр приходился на соски, и совершать синхронные вращательные движения 3-4 раза.
2. Глубоко вдохнуть и на выдохе плотно прижать ладони к груди.

Каждый приём выполняется по 5 минут, лучше проводить их на ночь, хотя возможно и среди дня, в таком случае после процедур нужно сразу надеть хорошо поддерживающий грудь бюстгальтер.

Вариант 2

1. Мягкие поглаживания кожи груди круговыми движениями без смещения округлостей.
2. Аналогичные поглаживания в направлении ключиц.
3. Легко надавливая кончиками пальцев, проводить от сосков к ключицам.
4. Приподнять одну грудь и пальцами свободной руки постукивать по коже вдоль соприкосновения груди с приподнявшей её рукой.

Повторить пункт 1.

Количество повторений каждого пункта: 4-8, время на каждый пункт: 1-2 минуты.

При условии регулярного выполнения этих пунктов и чередования вариантов значительно улучшится внешний вид груди и состояние кожи на ней, результат увеличения объёма составит 1-2 сантиметра.

Чтобы увеличение грудных желёз было более быстрым и эффективным, производители разработали вакуумные массажёры и бюстгальтеры, помещающие грудь в пространство пониженного давления.

Наиболее часто продавцы подобной техники рассказывают, что применение вакуумных массажёров стимулирует продуцирование эстрогенов (женских гормонов, под воздействием которых растёт железистая ткань груди), это утверждение не имеет ничего общего с анатомией и физиологией молочных желёз.

По порядку рассмотрим принцип действия, обещания производителей, противопоказания и последствия применения этой техники.

Принцип действия

Присоединение к молочным железам пластиковых чаш, из которых выкачан воздух, делают грудь областью пониженного давления. Как и в любую часть тела, лишённую нормального давления, к груди быстро приливает артериальная кровь, сосуды быстро переполняются кровью, из них вытесняется лимфа. Лимфа, вышедшая из привычного русла течения, заполняет ткани груди, в них начинает образовываться отёк. Тонкие и мягкие стенки сосудов сдавливаются отёкшими тканями, отток лимфы становится невозможным. Грудь, действительно, увеличивается на один размер и даже больше, но при таких условиях возможно травмирование сосудов, образование тромбов, повреждение венозных стенок, которые в будущем могут воспалиться.

Проще говоря, грудь увеличивается до возвращения в норму отёчных тканей.

Обещания и реальность

Улучшение кровообращения.

Нет, применение вакуумного массажа блокирует нормальный крово- и лимфоток, поступление в ткани молочных желёз кислорода, деформирует сосуды. Никакие операции с вакуумной техникой улучшить кровообращение не могут!

«Накачивание» мышц груди.

Нет, мышцы груди, к которым прикреплены молочные железы женщины, остаются вне доступа этих технических средств. Мышцы грудной клетки укрепляются физическими упражнениями или аппаратом-миостимулятором.

Увеличение груди.

Да, но ненадолго. Значительное уменьшение происходит за первые сутки после процедуры, остальной добавочный объём исчезает в ближайшую неделю.

Противопоказания

Как и любая медицинская процедура, данный вид массажа имеет свои противопоказания, в данном случае их много и они серьёзны. Не игнорируйте их!

• возраст до 18 и после 35 лет;
• период до рождения первого ребёнка;
• заболевания сосудов и вен, тромбофлебит (даже если он только на ногах!);
• опухоли любых органов доброкачественной и злокачественной природы;
• патологии сердца;
• нарушения свёртываемости крови;
• мастопатия;
• период грудного вскармливания;
• высыпания, угри и любые воспаления на коже;
• кровоподтёки и отёчность в зоне воздействия;
• деформация и надлом сосудов;
• болезненные ощущения после процедуры;
• образование сосудистой сеточки на груди (не факт, что она пройдёт со временем!);
• просматривающаяся изогнутость прилегающих к коже вен;
• утрата формы грудью и её обвисание.

Гормональные препараты

С целью увеличения объёма груди без операции некоторые дамы решаются принимать гормональные препараты. Рассмотрим, на каких условиях он происходит, и какие последствия может иметь для женщины.

В состав таблетированных гормональных лекарств входит два вида гормонов: эстроген и прогестерон. Если в одном препарате соединены оба эти гормона, он называется комбинированным, если – только прогестерон, препарат называется прогестиновым. Их действие направлено на предотвращение беременности, но иногда их принимают для повышения уровня женских гормонов и, соответственно, увеличения груди.

Первое, и самое важное – не принимайте гормональные препараты без назначения врача! Знайте, что они могут вызвать тяжёлые последствия – от оволосения груди и лица до роста опухолей половых органов!

Учитывайте противопоказания:

• повышенная свёртываемость крови;
• нарушение работы печени и почек;
• диабет любых форм;
• эпилепсия.

У приёма гормональных медикаментов есть достойная и безопасная альтернатива – употребление продуктов, богатых фитоэстрогенами.

Фитоэстрогены – природные нестероидные продукты, содержащиеся в растениях, по строению подобны эстрадиолу. В организме могут вызвать как эстрогенный, так и антиэстрогенный эффект.

В максимальных количествах содержатся в бобовых растениях, финиках, гранатах, семенах подсолнечника, льна, всех видах орехов, злаков и овощей.

Конечно, увеличивая употребление этих продуктов, вы поднимаете общую калорийность рациона, а значит – вес всего тела. Каждый приобретённый килограмм веса увеличивает грудь только на 20 грамм. Поэтому есть смысл принимать отвары трав, богатых фитоэстрогенами:

• шишки хмеля;
• красный клевер;
• лапчатка;
• люцерна;
• ромашка.

До приёма травяных настоев проконсультируйтесь с фитотерапевтом, потому что стабильно повышенное количество эстрогенов приводит к нарушению менструального цикла.

Физиотерапия

В отличие от продуктов физиотерапия не способствует набору веса, благоприятно влияет на весь организм, хотя направлена только на грудь.

Назвать физиотерапию методом, прямо воздействующим на объём бюста, будет нечестно, но неоспоримо её лидерство в поддержании тонуса и формы молочных желёз.

Для этого массажа можно использовать не только замороженную воду, но и молоко, отвары и соки растений, усиливающих тургор кожи, осветляющих и очищающих её – петрушки, ромашки, любистка.

Кубик льда берётся салфеткой, сложенной в несколько раз, и сначала круговыми движениями вращается по коже груди, потом продвигается прямыми движениями от сосков к ключицам.

Важно не давить на кожу, не доводить до замерзания области воздействия и не массировать соски!

Массаж струёй воды – несложная операция, если проводить её ежедневно, грудь всегда будет в тонусе!

Направленной струёй чуть прохладной, но не холодной, воды массируйте грудь круговыми движениями 5-8 минут.

Можно использовать контрастный душ для улучшения кровообращения, но будьте внимательны, если на коже груди имеются расширенные сосуды, изменения температур вам противопоказаны.

Нюансы физических упражнений для увеличения груди

Физические упражнения, тренажёры, гантели к увеличению груди имеют опосредованное отношение, поскольку мышцы в самой груди отсутствуют. Но и считать их полностью бесполезными нельзя, поскольку молочные железы крепятся к ним своим основанием.

Упражнения комплексов для увеличения груди направлены на накачку большой грудной мышцы, к которой прикреплены связки Купера, отвечающие за подтянутость груди. Тренировки способствуют формированию красивого рельефа бюста и увеличению объёма мышц, покрывающих грудную клетку.

В итоге без операций грудь приобретает несколько сантиметров дополнительного объёма и поддерживается в подтянутой форме.

«Частить» с тренировками не нужно – достаточно заниматься 3-4 раза в неделю. Чтобы расти, мышца должна отдыхать, так как именно во время отдыха в ней происходит строение новых клеток.

Не начинайте тренировки с тяжёлыми гантелями без адекватной подготовки всего организма.

Надеемся, из всех предложенных способов вы выберете несколько, подходящих именно вам, и ваша грудь будет в отличной форме!

Многие женщины задаются вопросом, как увеличить грудь дома, ведь далеко не каждая готова прибегнуть к радикальным методам в виде пластической хирургии. Добиться этого можно разными способами, каждый из которых требует индивидуального, а зачастую и комплексного подхода. Так ли они действенны и способны ли помочь избежать операции, и пойдет речь далее.

Продукты

Тема того, как увеличить грудь дома с помощью народных способов давно волнует женские умы, поэтому успела обрасти изрядным количеством мифов. Самые распространённые из них относятся именно к продуктам, среди них — устоявшиеся мнения об употреблении капусты, пива и сырого теста. На самом деле, ничего, кроме пищевых расстройств, чрезмерное употребление перечисленных ингредиентов не принесёт. Но существуют ли продукты, способные увеличить грудь дома? Прежде всего нужно обратить внимание на пищу, состоящую из полезных жиров и растительные компоненты, имеющие в своём составе женские гормоны. Это:

• растительные масла, увеличить грудь они способны, если их употреблять в свежем виде (например, заправлять ими салаты или выпивать по ложке в день);
• продукты, содержащие большую долю растительных масел: авокадо, семена подсолнуха и тыквы;
• рыба, насыщенная полезными жирами: форель, сельдь, тунец, сардина, скумбрия, палтус;
• бобовые растения: фасоль, горох, эспарцет, нут; соя и продукты из неё;
• мёд с орехами.

Кроме того, необходимо следить за кожей, чтобы она была подтянутой и упругой. В этом поможет сбалансированный рацион, включающий свежие овощи, фрукты и зерновые культуры. Нелишним станет и приём витаминов — они также способны увеличить грудь.

Препараты на основе гормонов

Все лекарственные препараты, помогающие увеличить грудь дома, действуют одинаково — они повышают уровень выработки женских гормонов (эстрогена, прогестерона, пролактина и соматропина) или восполняют недостающее их количество. Сделать это можно разными способами — синтетическими или с помощью растительных компонентов. Поэтому существует несколько разновидностей препаратов, позволяющих дома увеличить грудь:

• таблетки;
• контрацептивные средства;
• биологически-активные добавки.

Следует отметить, что лекарственные препараты имеют большой ряд противопоказаний и побочных эффектов. Принимать их следует строго по назначению врача и под его контролем . Также применение всех средств подразумевает полное следование инструкции. Нужно знать, что эффект от всех препаратов длится до тех пор, пока его принимают.

Упражнения

Чтобы увеличить грудь дома, не нанеся вреда своему организму, можно прибегнуть к физическим упражнениям. Они помогают укрепить мышцы груди и натренировать грудную клетку. А та, в свою очередь, приподнимает грудь. Этот способ подойдёт и совсем молодым девушкам, и женщинам в возрасте, приведя всё тело в тонус и попутно увеличив грудь на 1 размер.

1. Руки развести в разные стороны, согнуть в локтях (они должны быть строго параллельны полу). С усилием сводить ладони, смыкая их друг с другом, также с усилием разводить, делая в обоих случаях пружинящие движения.
2. Выполнять отжимания в следующем порядке: одно отжимание с упором на руки, находящиеся под грудью, следующее — конечности развести максимально широко. Постоянно чередуя, сделать несколько подходов.
3. Жим в положении лёжа. Выполняется на скамейке или перекладине с дополнительным весом. Сначала гантели прижимаются к груди, затем следует разогнуть локти и выпрямить руки, направляя гантели строго вверх, кисти должны быть всё время на одном уровне.

Эти несложные упражнения можно выполнять дома, включая их в тренировочный комплекс, или делать в качестве отдельной физической нагрузки. Учебное видео демонстрирует правильность выполнения и ещё несколько упражнений.

Осанка

К основным причинам небольшой груди относят генетику, нарушение гормонального фона и небольшая масса тела. Слабые мышцы же способны даже большую грудь сделать обвисшей, визуально скрадывая размер. Эластичность тех мышц, что прилегают к грудной клетке, напрямую зависит от осанки. Прямая спина делает и кожу, и мышечную ткань крепче и упруже, а приятным бонусом станет то, что дряблость на животе тоже при правильной осанке начнёт постепенно исчезать. Приучать себя к прямой спине нужно будучи подростком, с возрастом это сделать будет всё сложнее.

С помощью массажа

Другой эффективный способ, который легко осуществить в домашних условиях, чтобы увеличить грудь — это регулярный массаж. В основе его действия лежит нормализация кровообращения в молочных железах, что провоцирует приток крови к груди, придавая ей объём. Все действия должны сводиться к растирающим движениям по всей поверхности груди по направлению к ареолам и от них. Результат такой массаж даёт быстро, но он является кратковременным, поэтому выполнять его следует перед каким-либо мероприятием или ежедневно несколько раз.

Совет : проводить массаж можно со специальными кремами (Pupa, Eveline, Harmony Shape), в которые добавлено несколько капель эфирного масла (розмарин, можжевельник, иланг-иланг или герань).

Визуальное увеличение

Увеличить грудь дома можно с помощью визуальных способов. Вот самые распространённые:

• подобрать нижнее бельё с эффектом push-up, это позволит увеличить грудь на один, а то и два размера;
• V-образный вырез в одежде также способен немного увеличить грудь;
• самым эффективным визуальным методом можно считать увеличение груди дома с помощью косметических средств — умело выполненное контурирование придаст бюсту аппетитные формы;
• подбирая одежду с акцентом в области груди, тоже можно её увеличить, для этого используются крупные принты, горизонтальные полосы, многослойные детали, оборки.

Пошаговая инструкция контуринга груди

Для того, чтобы сделать качественный контуринг потребуются тональные средства кремовой текстуры — основной и дополнительный. Основной должен быть на 2 тона темнее, чем цвет кожи, а дополнительный также на 2 тона темнее основного. Также понадобится пудра, близкая к цвету кожи и инструменты для растушевки (кисти, спонжи).

1. Основным тоном нанести линию в виде полумесяца в области одной из грудей.
2. Такую же линию нарисовать с другой стороны в зеркальном отражении. Обе полосы должны быть ровными и симметричными.
3. Тщательно растушевать.
4. По нижней границе (внутри каждого полукруга) нанести дополнительное тональное средство. Также хорошо растушевать.
5. Сгладить контраст с помощью пудры.

Подручными способами

Среди народных способов тоже найдётся несколько рецептов, способных увеличить грудь дома.

Йод

Положительный результат от применения йода основан на его разогревающих качествах, которые улучшают циркуляцию крови и обеспечивают её приток к груди. Применять этот способ нужно с учётом противопоказаний — сухость кожи, недостаток йода в организме, период беременности и кормления грудью. Также следует придерживаться схемы: наносить раствор не более 1го раза в день в течение 3х месяцев. Делается так: ватной палочкой или небольшим тампоном йод наносят на всю поверхность груди за исключением ареолов.

Настои

Многие лекарственные травы и природные компоненты тоже способны помочь увеличить грудь дома:

• столовую ложку шишек хмеля залить стаканом горячей воды. Оставить на 10-12 часов в тепле, процедить от шишек и пить трижды в день по 3 больших ложки. Курс составляет 3 недели, после чего нужно неделю отдохнуть и продолжить снова;
• шишки хмеля можно дополнить другими растительными ингредиентами — душицей и корнем солодки. Все компоненты берутся в одинаковом количестве и смешиваются между собой. Ложку этой смеси залить стаканом кипятка. Дать настояться четверть часа. Принимать трижды в день по 3 больших ложки. Курс — месяц с недельным перерывом.

Маски

Увеличить грудь дома можно с помощью масок, приготовленных из натуральных компонентов:

• пакетик сухих дрожжей растворить в тёплой воде и нанести на молочные железы. Выдержать четверть часа, смыть;
• смешать следующие компоненты: тёртый варёный картофель, ложку растительного масла, столько же мёда и жирной сметаны. Наносить на 20-25 минут.

Фото-примеры

Примеры демонстрируют, что увеличить грудь дома можно, не прибегая к пластической хирургии. Главное — подойти к этому вопросу основательно.

Для того, чтобы увеличить грудь дома, существует множество самых разнообразных способов. Но действеннее каждый из них станет, если его использовать в комплексе с другими, выполняя все необходимые манипуляции курсом.

Попытка увеличить грудь естественным путем, быстро и без хирургического вмешательства всего лишь за неделю может показаться заранее обреченной на неудачу. Тем более, если вы думаете, что это невозможно.

Как же начать? Думаете о пушапе или больших чашках бюстгальтера? А как насчет таблеток для роста груди или резкого набора лишнего веса?

Скорее всего, сделать выбор будет сложно, и вы захотите, чтобы кто-то подал вам несколько идей о том, как увеличить грудь без хирургического вмешательства за 7 дней.

Из-за низкой самооценки и отсутствия уверенности в себе девушки с небольшой грудью могут настолько отчаяться, что сделают все возможное, чтобы сделать размер груди больше как можно быстрее.

Если в этом описании вы видите себя, то вам нужно найти быстрый способ сделать вашу грудь более привлекательной.

Итак, что это за самый безопасный способ?

Есть много вариантов и способов сделать грудь больше быстро в течение недели, но прежде чем выбрать любой из них, необходимо учитывать несколько факторов. Среди них – риски для здоровья в будущем, болезненные побочные эффекты, дисфункция молочной железы, гормональный дисбаланс и прочее.

Таким образом, метод, позволяющий получить большую и упругую грудь, не должен иметь негативных последствий.

Вот чего нужно избегать, если вы хотите сохранить свое здоровье.

Нездоровые варианты

Инъекции жира

Это просто инъекции жира под кожу груди для создания объема. В некоторых клиниках красоты в отдельных технологически развитых странах утверждают, что этот метод не имеет никаких побочных эффектов.

Но исследования показали, что только 3 из 10 инъекций жира оказываются успешными. Чтобы сохранить свое здоровье, не соглашайтесь на такое вмешательство, если не уверены в качестве применяемого жира и долговечности полученного результата. Возможно, ваша грудь вернется к изначальному размеру, если что-то пойдет не так.

Прием противозачаточных таблеток

Благодаря противозачаточным таблеткам женщины, особенно молодые, нашли способ справиться с двумя проблемами одним махом. С помощью пластыря дамы могут наслаждаться незащищенным сексом со здоровыми партнерами-мужчинами и при этом получить преимущество в виде быстрого увеличения груди.

Такие таблетки просто высвобождают в кровь прогестин и эстроген – два синтетических стероидных гормона, которые могут форсировать рост рака молочной железы и развитие других женских проблем.

Продленное использование противозачаточных таблеток, как правило, вызывает такие проблемы, как гормональный дисбаланс, который часто является причиной бесплодия и нарушений репродуктивной функции в долгосрочной перспективе.

Грудные импланты

Это один из самых популярных способов, которые дают действительно ощутимы эффект. Во время хирургического вмешательства под молочную железу имплантируется неорганический материал (чаще силикон), чтобы придать ей больший объем.

Очевидно, что любое хирургическое вмешательство сопровождается болью и психологическим стрессом. В сочетании с тем фактом, что ваша грудь больше не сможет выполнять свои функции.

Поэтому если вы думаете, что не можете справиться с психологическим стрессом или если планируете кормить грудью в будущем, то этот вариант не для вас.

Как увеличить грудь без операций?

Баланс женских половых гормонов

Увеличение груди, как и других участков тела, которые являются проявлением женственности, связано с наличием определенного количества половых гормонов.

Чтобы добиться изменения объемов бюста, вам нужно увеличить их поступление в организм естественным путем.

Вот некоторые гормоны, которые помогут отрастить грудь быстро и без хирургического вмешательства.

Эстроген

Это гормон, отвечающий за рост и сохранение женских вторичных половых признаков. Вы можете вызвать умеренное высвобождение этого гормона, потребляя продукты, богатые фитоэстрогенами.

Вот эти продукты: курага, чернослив, измельченные семена льна, семена кунжута, нут, фасоль, горох, бобы, ростки люцерны, злаки, соя, тофу. Выработка этого гормона также может стимулироваться некоторыми травами с фитоэстрогенами, например, пажитником.

Прогестерон

Этот гормон производится каждый месяц в соответствии с менструальным циклом и отвечает за рост груди и бедер.

Пищевые источники фито-прогестерона: яичный желток, молоко, сыр, курица, моллюски, дикий ямс, грецкие орехи, цельные зерна, витаминизированные каши.

Пролактин

Этот гормон отвечает за развитие молочных желез и усиление накопления жира в груди. Он производится в основном в период полового созревания и беременности, но его выработку можно стимулировать и с помощью приема трав или при массаже со специальными маслами, такими как масло лаванды и масло чайного дерева.

Гормон роста

Этот гормон усиливает рост всех частей женского тела, включая и грудь.

Количество гормона роста в крови зависит от возраста: он повышен в детстве, доходит до своего пика в подростковом возрасте и с этого момента начинает снижаться.

Тем не менее, вы можете поддерживать производство этого гормона, следуя описанным ниже принципам:

• спать достаточное количество часов каждый день;
• есть продукты, богатые природной формой гормона;
• регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы стимулировать его производство.

Вот продукты, богатые природной формой гормона роста: йогурт, свежая рыба (например, лосось) и богатые мелатонином продукты, такие как малина, соевые бобы, фасоль и кокосовое масло.

Физические упражнения

Если вы сможете правильно стимулировать мышцы вокруг вашей груди (грудные мышцы), то увидите постепенное увеличение ее размера в ближайшие сроки.

С помощью упражнений, таких как отжимания, жим лежа, плавание, подъем гантелей, планка и т.д. будет стимулироваться рост груди.

Массаж молочных желез

Вы можете прибавить размер вашей груди с помощью массажа с использованием масла лаванды и масла чайного дерева. Массаж увеличивает размер и упругость груди за счет стимуляции секреции и циркуляции пролактина и эстрогена, которые отвечают за размер молочных желез.

Другие безопасные методы увеличения груди

Ношение бюстгальтера с пушапом

Это быстрый вариант, который пользуется популярностью среди молодых девушек. Если вы не гордитесь своим размером груди, то нет ничего предосудительного в попытке использовать пушап или вкладок в бюстгальтер, чтобы улучшить свой внешний вид.

Ношение одежды, которая визуально добавляет объем

Другой быстрый, но безвредный способ сделать грудь больше – это носить одежду, которая визуально придает бюсту объема.

Одежда с горизонтальными полосами и украшениями на груди, безусловно, сделают это. Еще одна важная вещь – это работа над осанкой. Прямая спина и хорошая осанка сделать ваш бюст немного больше.

Резюме

Увеличить грудь без хирургических операций не настолько сложный процесс, как вам кажется. Правильная пища и коррекция повседневной жизни поможет добавить размер или два и держать себя в форме.

Выбирайте продукты, которые богаты жизненно важными минералами, необходимыми для поддержания здоровья вашей груди, используйте натуральный крем с прогестероном для массажа молочных желез, ежедневно занимайтесь физическими упражнениями и пейте достаточное количество воды.

Увеличение грудных желез должно быть постепенным процессом. Нет необходимости достигать максимума за неделю. Избегайте таблеток, обещающих быстрый рост бюста, поскольку они могут привести к таким тяжелым проблемам, как бесплодие и гормональный дисбаланс.

Наверняка, не мечтают о большой груди только те женщины, которых одарила природа и генетика пышными формами. Всем остальным приходится искать методы и рекомендации по увеличению груди без операции и прочих кардинальных мер.

На самом деле специалисты в данных вопросах могут предложить множество вариантов самостоятельного усовершенствования груди путем специальных физических упражнений, массажа, рациона питания, водных процедур, домашних масок и косметических средств.

Невероятные результаты могут дать все эти методы, если придерживаться их в тандеме.

Предопределяющими факторами размера женской груди являются такие особенности:

И только комплексное воздействие на женский организм поможет увеличить размер груди в домашних условиях. А четкое понимание специфики строения молочных желез поможет определиться с тем, что будет полезным для груди, а что ей только вредит.

Увеличение грудных желез в домашних условиях

Сами по себе молочные железы располагают неоднородной структурой и включают в себя жировую, железистую и соединительные ткани. Как говорят маммологи, женскую грудь тактильным контактом можно разделить на 15-20 долей, между ними у женщины во время кормления малыша проходит молоко и непосредственно железы, а также кровеносные сосуды и определенное количество нервных окончаний. Определить тонус и упругость груди могут такие себе связки Купера, которые берут сове начало из большой грудной мышцы и завершаются в подкожном слое женской груди. Возрастные изменения непосредственно влияют на эти связки, что ведет к потере их эластичности и упругости, к увяданию тонкой кожи вокруг молочных желез.

Кроме всего этого, объем и размер груди определяет количество жировой ткани молочных желез, которая располагается сверху над долями. К тому же нарушения гормонального фона могу приводить к нагрубанию молочных желез, приводя к болезненным ощущениям.

Для женщины, которая мечтает о вечной молодости и упругости груди, нужно поддерживать в активной фазе свою сексуальную жизнь.

Интимные моменты стабилизируют женский гормон эстроген, который наполняет грудь необходимыми веществами и добавляется немного объема груди.

Есть ряд действенных способов для увеличения грудных желез в домашних условиях без хирургического вмешательства и операций.

Специальный комплекс упражнений

Многие женщины допускают ряд ошибок, полагая, что грудь можно накачать тяжестью и увеличить, таким образом, ее размеры. На самом деле перекачанная грудная мышцы приведет к сжиганию жировой ткани, а это попросту иссушить молочные железы. Физические упражнения могут лишь визуально преобразить грудь, вернув ей былую молодость и упругость.

Крепкие мышцы спины, плечевого пояса и груди помогут приподнять молочные железы вверх, улучшить кровообращение и питание груди витаминами, кислородом и микроэлементами и повысить эластин и коллаген тканей.

Упругий бюст невозможен без физических упражнений, среди которых выделяют несколько самых эффективных занятий:

• отжимания;
• работа рук с гантелями;
• махи рук;
• упражнения на растяжку;
• статические упражнения и многое другое.

Тонус и крепость связок Купера не позволит груди терять свои полезные составляющие компоненты и постепенно обвисать.

Питание

Мало кто знает, что скорректировав свой рацион питания, можно наполнить грудь объемом и сделать их пышными без прочих ухищрений.

Как уже говорилось выше, массу и форму груди предопределяет жировая ткань и гормоны. Поэтому уместным будет ввести в рацион все продукты, богатые жирами, но не переусердствовать, чтобы не набрать лишних килограмм.

И самыми полезными продуктами станут:

• блюда из семейства бобовых;
• белковая пища для грудной мышцы;
• растительные жиры (авокадо, растительное и сливочное масло, орехи, соя и маслины);
• овощи и фрукты оранжевого окраса для кожи;
• очистить организм от шлаков помогут бананы и курага;
• цельнозерновые злаки.

Главный вредитель для груди — соль, которая задерживает жидкость в организме и приводит к обвисанию и увяданию кожи.

Массаж

Множество методик массажа для женской груди направлены на улучшение работы системы кровообращения, приданию кожи тонуса и эластичности. Ежедневные процедуры массажа и их результаты помогут усилить вакуумное воздействие и контрастный душ. Чтобы не повредить целостность кожного покрова, руки перед массажем увлажняют специальным маслом или кремом.

Самая популярная методика в мире — японский массаж для увеличения груди, который на практике миллионов женщин доказал свою эффективность.

Все варианты массажа для роста груди смотрите .

Специальные препараты

Существует несколько видов препаратов для визуального увеличения размеров груди:

Используя на практике все виды методик и способов по увеличению груди без операции, результаты можно получить уже спустя месяц. Нужно понимать, что физические упражнения, массаж и здоровое питание являются ключевыми залогами успеха, что касается гормональных препаратов и кремов, здесь нужно проконсультироваться с врачом и строго соблюдать дозировку применения.

Увеличение груди без хирургии реально!

Данный раздел предполагает подробное описание и инструктаж по каждой методике и вышеперечисленных способов увеличить грудь в домашних условиях без помощи пластического хирурга. Актуальность данных методик вполне объяснима, так как по статистике более 60% женщин планеты озабочены вопросом естественного увеличения груди. К тому же соцопросы подтвердили, что 85% мужчин предпочитают натуральную грудь, являясь противниками пластической хирургии.

Изучив все тонкости анатомического , можно понять, что ее внешние формы и объемы можно пусть и незначительно, но увеличить, придать ей упругости и тонуса. Специальный рацион питания поможет увеличить жировую прослойку молочных желез, белок укрепит мышцы, а фитоэстрогены напитают грудь недостающими гормонами. Приподнять грудь вверх и наполнить ее тонусом могут ряд физических упражнений, которые достаточно выполнять трижды в неделю. А ускорить получение результатов могут специальные кремы и БАДы. К тому же полезными для молочных желез и кожи станут курсы массажа и водные процедуры.

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Стремясь улучшить свой внешний вид, добавить привлекательности, женщины ищут методы, как вырастить грудь. Самым быстрым из них является использование пластической хирургии. Однако есть методики, которыми можно воспользоваться дома.

Можно ли увеличить грудные железы без операции

Желание нравиться мужчинам часто толкает женщин и девушек прибегнуть к хирургической пластике по увеличению груди. Этот метод радикальный и дорогостоящий, но помогает решить проблему в кратчайшие сроки. Однако хирургическое вмешательство проходит не всегда гладко, возникает опасность получения травмы. Поэтому сегодня женщины пытаются найти методики, как увеличить грудные железы без операции.

Если вы желаете добиться результата бесплатно, не нанося вреда здоровью, специалисты рекомендуют следующее: спорт, правильное питание, постоянный уход за грудью. Особенно такие методы важны для подростков и женщин, долгое время кормивших ребенка. Процедуры по увеличению груди дома потребуют определенных усилий, но не вызовут проблем со здоровьем и внешним видом, а принесут ощутимую пользу организму в целом, помогут нарастить объемы.

Способы увеличения груди

Специалисты рекомендуют нехитрые способы увеличить грудь реально и визуально, которые вы можете опробовать самостоятельно, не причиняя урон организму, дома. Многие растения содержат фитоэстрогены, которые помогают придавать фигуре женственность. На основе экстрактов плодов и трав создаются масла, маски, кремы и мази для увеличения бюста. Овощи и фрукты с этим природным компонентом полезно кушать, чтобы отрастить грудь (баклажаны, сою, грецкие орехи).

Важная роль в процессе того, как увеличить дома грудь, отводится физическим упражнениям. Они укрепят грудные мышцы, которые выгодно подчеркнут величину ваших молочных желез. В салоне вы можете воспользоваться процедурой мезотерапии. Уколы глубоко проникают, поэтому вы сможете получить быстрое увеличение. Если вам важна лишь визуальная составляющая вопроса, носите специальное белье, которое зрительно выделит грудь.

Средства для увеличения грудей

Женщинам и девушкам, которые хотят сделать свои молочные железы привлекательными консервативными методами, нужно задуматься, как увеличить грудь без операции. Организовать специальный уход можно в косметологическом салоне или дома. Средства для увеличения грудей найдутся в аптеках. На прилавках представлен широкий выбор кремов, основанных на натуральных компонентах. Изготовить маски и мази для увеличения можно в домашних условиях. Приятные процедуры помогут поддерживать грудные железы в форме.

Как увеличить грудь в домашних условиях

Важнейшую роль в установлении размера молочных желез имеет наследственность. Однако если создать определенные благоприятные условия, можно организовать увеличение грудей в домашних условиях. Достичь нужного результата поможет комплекс, состоящий из следующих мер:

• регулярное проведение специальной гимнастики для увеличения груди;
• рациональный режим питания, исключение слишком строгих диет;
• контроль осанки, поскольку сутулость ведет к обвисанию груди;
• ношение качественного нижнего белья;
• использование косметических процедур для поддержания упругости и тонуса.

Продукты

Улучшить рельеф вашего тела поможет еда для увеличения грудей. Полезно употреблять в пищу следующие продукты:

• Капуста. Включение этого овоща в рацион в подростковом возрасте способствует росту красивого бюста. Взрослым он полезен для улучшения функционирования системы пищеварения, очищения организма от вредных веществ.
• Грецкие орехи. Ядра содержат большое количество фитоэстрогенов, что положительно отражается на увеличении груди. Чтобы продукт работал эффективно, измельчите орехи, смешайте их с медом. Кушайте полученное лакомство трижды в день. Богаты природным эстрогеном и баклажаны.
• Молоко смешайте с 1 ч. л. куркумы. Такой пряный коктейль требуется выпивать перед приемом пищи, чтобы увеличить объем молочных желез. Из молочных продуктов полезен так же сыр.
• Еще одним способом, как увеличить дома грудь, является употребление семян льна. Продукт богат большим количеством веществ, которые полезны для увеличения бюста при регулярном применении.

Массаж­

Эффективной методикой поддержания упругости и тонуса является массаж для увеличения грудных желез. Проводить такую процедуру вы можете самостоятельно дома или обратиться в специализированный салон. Самомассаж можно осуществлять несколькими способами:

• Аккуратными, мягкими и плавными движениями поглаживайте и похлопывайте грудь. Для улучшения эффекта используйте массажные масла. Поглаживания осуществляйте по часовой стрелке, делайте массирующие надавливания в направлении снизу-вверх. Каждый сеанс такой процедуры должен длиться около 15 минут.
• Проводите контрастный душ. Чередуйте обработку теплой и холодной водой зоны декольте и молочных желез, стараясь не задевать область сосков. Используйте при процедуре средний напор. Время обработки каждой груди для эффекта увеличения должно составлять 2-3 минуты.
• Для массажа можно использовать специальное устройство – вакуумную помпу. При накладывании приспособления на грудь происходит приток крови, что способствует увеличению размеров.

Упражнения для упругости

Физическая активность так же полезна для формирования красивого, объемного бюста. Используйте некоторые упражнения для упругости грудей в домашних условиях:

• Станьте прямо, верхние конечности поднимите параллельно грудной клетке. Сложите руки, как при молитве. Сдавливайте ладони 10 мин. Выполните упражнение 8 раз. Увеличить эффективность поможет небольшой мячик, который следует взять в руки.
• Примите прямое положение тела стоя. Вытяните руки вперед, совершайте движения, напоминающие плавание брасом. Для большей нагрузки возьмите гантели. Повторите 8-10 раз, сделайте 2 подхода для более эффективного увеличения груди.
• Вытяните передние конечности вперед, ладони сожмите в кулак. Совершайте руками движение «ножницы», держа их параллельно полу. Выполняйте упражнение примерно 10 минут.
• Заведите руки за затылок, сомкните их замком. Старайтесь сильнее тянуть локти сначала вперед, затем назад. Сделайте 10 повторов. Выполнять упражнение можно с помощью ассистента, чтобы он растягивал мышцы.

Упражнения для увеличения грудной клетки

Сделать бюст больше визуально вам помогут упражнения для увеличения грудной клетки. Они основаны на комплексе отжиманий, которые следует проводить, изменяя расстояние рук друг от друга. Такие упражнения не потребуют специальных навыков или снаряжения. Начните с классических отжиманий. Следующим шагом расставьте руки максимально широко – так вы сильнее нагрузите грудную клетку. Затем опускайтесь к полу как можно глубже, чтобы касаться его грудиной. Выполняя последний вариант этого упражнения, поставьте ладони близко друг к другу. Следует сделать 3 подхода по 30 движений.

Комплекс упражнений для увеличения молочных желез

Активные тренировки в тренажерном зале или дома помогут обладательницам небольшой груди. Постепенно переходя от самых простых движений к сложным, вы сформируете комплекс упражнений для увеличения молочных желез. За основу можете взять следующую последовательность действий:

• Первое упражнение станет подготовительным для увеличения. Оно разогреет мышцы, приведет тело в тонус. Сядьте спиной к опоре: подойдет стул со спинкой или стена. Устройтесь так, чтобы позвоночник и находящиеся рядом мышцы не испытывали нагрузки. Соедините перед собой ладони на уровне груди. Совершайте постепенные надавливания. Обратите внимание, чтобы грудные мышцы получали напряжение, так увеличение бюста произойдет быстрее.
• Станьте в дверном проеме, обопритесь руками на косяк. Совершайте толкательные движения, будто хотите что-то сдвинуть. При этом обратите внимание, чтобы напряжение шло на грудину, а не на спину. Надавливайте руками на косяк в течение 1 минуты.
• Лягте на гимнастическую скамейку или похожую поверхность, возьмите в руки гантели, прижмите к груди. Совершая вдох, разведите верхние конечности в стороны, на выдохе – верните на исходную позицию. Такой ритм способствует увеличению груди.
• Жим лежа является одним из эффективных упражнений, как сделать грудь больше. Лягте на пол, возьмите гантели, прижмите к грудине. Напрягите мышцы груди, сосредоточившись на этом ощущении, поднимайте и опускайте верхние конечности. Потребуется сделать 3 подхода по 8 раз.

Народные средства

Натуральные народные способы увеличения грудей основаны на 2 свойствах трав и веществ: содержание фитоэстрогенов и улучшение притока крови. Дома вы можете изготовить следующие простые средства:

• Налейте в кастрюлю 250 мл воды, поместите туда несколько шишек хмеля, немного душицы, шалфея и липы. Поставьте все на плиту, отваривайте, используя умеренный огонь, около 6 минут, затем настаивайте в течение 1 часа. Пить отвар для увеличения груди нужно перед едой по 3 ст. л.
• Чтобы сделать компресс, пропитайте кусочек ткани эфирным маслом миндаля или грейпфрута. Наложите на область груди, оставьте на ночь. Утром снимите ткань, смойте остатки средства для увеличения груди под душем.
• На грудную зону наносите сетку из йода. Этот препарат считается безопасным, однако нужно следить, чтобы он не травмировал нежную кожу.
• Массаж молочных желез можно проводить с маслом пажитника. Делайте процедуру утром и вечером.

Крем­

Специальные медицинские и косметические средства для придания бюсту пышности могут содержать природные гормоны, улучшать приток крови или способствовать разрастанию жировой ткани. Вы можете приобрести крем для увеличения грудей в аптеке или салоне. Популярными препаратами являются следующие:

• Pupa – содержит экстракт гардении и комплекс витаминов. Действие средства основано на стимуляции разрастания жировой ткани. В инструкции по применению сказано, что эффект наступает через 4 недели использования каждый день. Чтобы поддерживать результат, нужно применять крем постоянно.
• Eveline – препарат имеет богатый состав, включающий экстракт плаценты, который поможет изменить размер груди с нулевого на первый за месяц. В инструкции отмечается быстрое действие при негативных изменениях после периода вскармливания или слишком быстрого похудения.
• Harmony Shape – свойства крема направлены на увеличение молочных желез на пару размеров, придание им округлой формы, упругости и подтянутости. Потребуется пройти полный курс лечения, чтобы закрепить результат увеличения.

Мазь

Помимо аптечных кремов, вы можете использовать мазь для увеличения груди, приготовленную дома. Средства отличаются натуральностью, безопасностью и эффективностью. Сделать мазь самостоятельно можно по следующим рецептам:

• Для первого рецепта мази, направленной на увеличение грудных желез, вам понадобится следующее: классический йогурт – 60 г, куриное яйцо – 1 шт., масло витамина Е – 1 ч. л. Все компоненты тщательно смешайте. Нужно мазать массу на грудь, осуществляя массажные движения. Через 25 минут смойте препарат водой.
• Возьмите свежий огурец, пропустите его через терку с мелкими отверстиями. Полученную кашицу смешайте с жидким витамином Е (1-2 ч. л.). Мазь наносите на область бюста круговыми движениями, не задевая соски. Смойте средство, приготовленное дома, водой через 25 минут.

Витамины

Эффективным дополнением могут стать водо- и жирорастворимые витамины для увеличения грудей:

• Витамин А – поможет девушкам и женщинам восстановить упругость молочных желез после периода лактации или других процессов, когда грудь начинает обвисать. Она будет выглядеть здоровой и подтянутой.
• Витамин Е – очень важный для женского организма элемент, который не только помогает расти молочным железам, но и отвечает за репродуктивное здоровье женского организма в целом. Продается в аптеках в капсулах и жидким.
• Витамин С – способствует образованию коллагена. Этот элемент, попадая в кровь, помогает вырасти бюсту.
• Рыбий жир – содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Его употребление положительно скажется на росте маленькой груди.

Масло

Натуральные масляные экстракты многих растений прекрасно впитываются, увеличивают интенсивность выработки женских гормонов. Наносить их нужно массажными движениями, избегая областей вокруг соска. Вы можете выбрать подходящее масло для увеличения бюста:

• розмарина – делает эпидермис более эластичным и нежным;
• герани – воздействует на надпочечники, регулируя гормональный баланс, способствует упругости кожи;
• иланг-иланга – влияет на выработку и синтез половых гормонов женщин, омолаживает кожные покровы;
• пачули – снижает дряблость бюста, разглаживает;
• можжевельника – помогает разгладить растяжки, сделать эпидермис упругим.