Правила ежедневной личной гигиены для женщины. Правильное белье – залог здоровья половых органов

Соблюдение простых правил опрятности предотвращает многие заболевания половой сферы.

Знать о способах гигиены необходимо каждой женщине, девушке. Матерям девочек следует хорошо следить за гигиеной малышки, а повзрослевшей девочке привить опрятность.

Прочитайте правила гигиены и узнайте какие из них вы нарушаете, подвергая себя риску заболеть?

Правила интимной гигиены:

Очень важно регулярно мыть область половых органов, в том числе ануса , чтобы защитить себя от инфекций и неприятного запаха. Наружные половые органы имеют потовые и сальные железы, которые выделяют пот и жир. Так как область половых органов влажная и теплая, бактерии в этой среде могут легко размножаться.

Мыться надо теплой водой, минимум один раз в день. В критические дни нужно мыться от 2 до 4 раз в день. Подмываться нужно с помощью руки. Нельзя использовать мочалку , так как микробы и бактерии, живущие на ней, могут попасть во влагалище. Направление движения спереди назад. Мылом пользоваться не более 2-3 раз в неделю, желательно детским.

Нельзя влагалище мыть мылом, душем , так как это очень сильно меняет кислотно-щелочное равновесие.

Спринцевание нужно исключить . Вымывая нормальную микрофлору влагалища, тем самым снижаете его защитные функции.

Белье из хлопка или шелка предпочтительнее, так как синтетическое белье быстро намокает, но медленно сохнет,создавая парниковый эффект, который любят грибы.

Узкая одежда препятствует нормальному кровоснабжению органов малого таза, а также мешает поступлению кислорода во влагалище, тем самым провоцируя рост патогенной микрофлоры. Старайтесь как можно реже носить обтягивающую одежду .

Мыла, гели с антибактериальными компонентами и отдушками раздражают и сушат наружные половые органы. Химические компоненты, входящие в их состав, ухудшают состояние микрофлоры влагалища. Такое же воздействие оказывают интимные дезодоранты.

Цветная и ароматизированная туалетная бумага содержат химические красители и отдушку, которые остаются на половых органах, вызывая их раздражение. При попадании во влагалище эти вещества влияют на его микрофлору, могут вызвать воспаление.

Не рекомендуется использовать ежедневные прокладки , так они создают парниковый эффект и препятствуют поступлению кислорода во влагалище, что вызывает дисбаланс между нормальной микрофлорой и патогенной. Для размножения условно — патогенной флоры кислород не нужен.

Применяйте тампоны в крайнем случае , а лучше вообще не применять. Во влагалище живут лактобактерии, необходимые для здоровья нашему организму. Для их нормальной жизнедеятельности нужно достаточное количество кислорода, без которого они погибают. Тампоны не дают поступать кислороду во влагалище, тем самым способствуют гибели нужных нам лактобактерий. А так как лактобактерии являются стражами здоровья влагалища, после их гибели начинает буйно разрастаться условно — патогенная флора, которая не является полезной для здоровья в больших количествах.

Выполняя эти правила личной гигиены, вы снижаете риск возникновения воспаления во влагалище, а также появление неприятного запаха. У вас там должно быть чисто…

Получите БЕСПЛАТНО материалы лекции .

Соблюдение интимной гигиены - залог здоровья каждой женщины. К сожалению, многие из представительниц прекрасного пола не владеют знаниями о правильном уходе за половыми органами, а консультация гинеколога на эту деликатную тему откладывается, так как вызывает смущение. В результате неосведомленности в этом вопросе большое количество женщин имеют гинекологические заболевания, которые в основном вызваны несоблюдением принципов интимной гигиены. Потому стоит дать полезные советы в этом вопросе и поговорить о том в чем состоит гигиена, а именно интимная гигиена для женщин.

Правила соблюдения интимной гигиены женщины

* Перед процедурой подмывания необходимо тщательно вымыть руки с мылом, это снизит вероятность попадания инфекции во влагалище. Соблюдать интимную гигиену следует регулярно - утром и вечером, а также перед близостью с партнером и после нее.

* Струя воды во время подмывания должна быть направлена от половых органов к заднему проходу. Бактерии, которые находятся в кишечнике и создают там благоприятную среду, при попадании во влагалище вызывают воспалительный процесс.

* После гигиенической процедуры интимные места не нужно вытирать, достаточно слегка промокнуть оставшуюся влагу, чтобы не повредить полотенцем нежные ткани слизистой.

* Полотенце для интимной гигиены должно:

Быть всегда чистым.
Использоваться только для интимной гигиены.
Находиться в пользовании одного человека.

Советы по применению гигиенических средств

* Использование для подмывания обычного щелочного мыла нарушает уровень кислотной среды во влагалище, поэтому для половых органов рекомендованы специальные средства для интимной гигиены. Такие гели поддерживают кислотно-щелочной баланс влагалища, а некоторые из этих средств содержат молочную кислоту, которую также вырабатывают естественные лактобактерии на тканях слизистой и предотвращают попадание болезнетворных бактерий.

* В некоторых ситуациях, когда отсутствует возможность воспользоваться водой и специальным средством, подойдут влажные салфетки без содержания спирта, так как этот компонент может вызвать раздражение слизистой.

* Ежедневные гигиенические прокладки нужны только в некоторых случаях, например, в последний день менструации или во время длительной поездки. Заменить предмет гигиены нужно максимум через 4 часа. Нормальные влагалищные выделения не требуют использования ежедневных прокладок, поэтому если в периоде между менструациями они обильные, следует проконсультироваться с гинекологом.

* Пользоваться дезодорантом для половых органов рекомендуется только в некоторых случаях. Если применять средство чаще 2 раз в неделю, элементы, содержащиеся в нем, могут вызвать раздражение нежных тканей.

Выделения здоровой женщины имеют нейтральный или кисловатый запах, поэтому при соблюдении обычной интимной гигиены, применение дезодоранта необязательно. Если влагалищные выделения имеют резкий неприятный запах, необходимо в ближайшее время посетить женского врача, так как это может свидетельствовать о присутствии инфекции.

Интимная гигиена во время менструации

Особое внимание чистоте половых органов следует уделять в критические дни. Именно в этот период матка не защищена слизистой пробкой, которая образуется в шейке матки и преграждает путь микробам, вызывающим различного рода инфекции. Чтобы предотвратить возникновение воспалительных процессов во влагалище, в период менструации, помимо соблюдения правил регулярной гигиены половых органов, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Периодичность смены гигиенических прокладок должна составлять не менее 4-5 раз в день.

Желательно исключить интимную близость, особенно в первые дни менструации.

Спринцевание

Спринцевание – лечебно-профилактическая процедура промывания влагалища при помощи различных растворов на основе лекарственных средств. Для проведения этой манипуляции есть свои показания и противопоказания, поэтому назначать спринцевание должен только врач.

Для соблюдения интимной гигиены эта процедура не требуется, так как внутренние половые органы женщины имеют самозащиту из полезных бактерий, которые содержатся во влагалище.

Женские половые органы – центр ее репродуктивной системы, поэтому полость матки и все остальные внутренние и внешние органы половой системы не должны содержать вирусов и инфекций. Чтобы выносить и родить здорового ребенка, будущая мама обязана позаботиться об этом заранее, а интимная гигиена – основа для женского здоровья.

Каждая женщина стремится к идеальному внешнему виду как в глазах мужчин, так и женщин. Лишь единицы не прибегают к помощи косметики, чтобы придать большую выразительность чертам лица. Образ женщины стал неким идеалом в наших сердцах, девушка всегда должна быть неотразимой, чистоплотной и вкусно пахнуть. Но на самом деле на внешнем облике не заканчивается граница круга личной гигиены. Любая девушка должна уделять внимание не только внешней составляющей, но и интимной зоне своего тела. На удивление в этих местах не каждая женщина может похвастаться чистоплотностью. Даже сегодня с виду ухоженные дамы вовсе не уделяют внимание гигиене интимной зоны, некоторые даже и не знают, что там тоже требуется некоторый уход. Даже те дамы, которые блюдут чистоту во влагалищной области допускают ряд ошибок и делают это в корне неправильно. И лишь единицы правильно ухаживают за влагалищем.

Поэтому тема нашей статьи будет посвящена женской интимной гигиене, правилам ухода за влагалищем, ошибках и последствиях неправильной или нарушенной гигиены влагалища.

Что такое женская интимная гигиена и зачем она нужна?

Уход за интимной областью - это не просто регулярное мытьё влагалища, которое между прочим, многие делают в корне неправильно – это целый ряд действий, направленных на поддержание чистоты интимной зоны и водными процедурами список не ограничивается. Родители с детства должны воспитывать в девочках интимный этикет. Это в частности поможет избежать множество заболеваний, которые развиваются по причине неправильной гигиены интимной области. Но вот незадача, часто даже родители имеют ошибочное представление о данных процедурах.

Так если мыть писю недостаточно, то что ещё нужно делать? Гигиена женских половых органов - это целая система, единый цикл взаимосвязанных вещей, которые необходимо соблюсти:

• Само собой, подмывание – это одно из основных действий, которое необходимо выполнять каждый день. Только вот у каждого своего мнения по поводу того, каким образом это нужно делать. Ниже мы подробнее остановимся на этом пункте и обо всем расскажем
• Соблюдение гигиены во время месячных – как оказалось, некоторые женщины даже не имеют представления, что это значит. Многие думают, что всего лишь на всего нужно носить прокладки. Но это далеко не так
• Соблюдения правил подтирания как после мочеиспускания, так и дефекации
• Необходимо правильно подбирать нижнее бельё. Оно тоже играет немалую роль в гигиене вашей интимной зоны
• Необходимо найти компромисс между модой и удобством при выборе одежды. Также нужно соблюдать правила ношения одежды
• Длинные волосы у женщин красивы лишь на голове. Но вот в интимной зоне они не только не эстетичны, но и создают благоприятную среду для развития бактерий
• Правильная сексуальная гигиена тоже позволит снизить риск развития ряда неприятных заболеваний женских половых органов
• Физические упражнения направленные на поддержание влагалища в тонусе
• Питание. Хотя бы периодически нужно употреблять в пищу продукты, способствующие поддержанию правильной микрофлоры внутри влагалища

Как видите интимная гигиена - это целый комплекс. Но это вовсе не значит, что нужно забросить все дела и заниматься лишь влагалищем. Эти процедуры не занимают много времени. Ниже мы подробнее поговорим о каждом из вышеперечисленных пунктах и узнаем, что туда входит.

Правила ухода за влагалищем

Водные процедуры

Безусловно без водных процедур не обойтись. Вот только многие делают это неправильно. Во влагалище есть своя микрофлора, которую не рекомендуется нарушать. Внутри мыть ничего не надо, писю достаточно обмыть снаружи. Если вы будете мыть влагалище и внутри тоже, то тем самым нарушаете микрофлору, делая орган более уязвимым к бактериям, что может поспособствовать развитию различного рода заболеваний. Если же промыть половой орган изнутри необходимо по какой-либо причине, то не нужно использовать мыло, оно нарушает естественный баланс и pH. Нарушение баланса, как мы уже сказали ведёт к инфекциям. Также может появиться раздражение и аллергическая реакция. Вы можете заявить, что всегда так делаете и ничего не происходит, у вас все в порядке, но раз на раз не приходится.

Вода должна иметь оптимальную температуру и быть проточной. Не рекомендуется подмываться в тазике, так как при таком подходе бактерии и частички кала могут попасть внутрь вагины, спровоцировав нарушения микрофлоры. Наверняка вы видели рекламу по телевизору средств против молочницы, это заболевание появляется как раз-таки из-за этого.

Интимная гигиена влагалища во время месячных

Во время месячных рекомендуется больше внимания уделять гигиене влагалища. Чаще мойтесь и своевременно меняйте прокладки или тампоны. Довольно часто правила пользования этими средствами нарушается, девушки не соблюдают частоту смены прокладок и могут проходить в одной целый день. Если у вас не обильное выделение при месячных – это вовсе не значит, что замену нужно производить только когда она полностью промокнет. Даже если прокладка с виду чистая её необходимо заменить. Замену нужно производить каждые 2-3 часа. Кровь во влагалище нарушает внутренний баланс, вы уже знаете последствия. Также она способствует развитию различного рода микроорганизмов и при длительном контакте вашей писи с прокладкой они могут проникнуть внутрь.

Правила подтирания

После того, как вы пописали необходимо избавится от остатков мочи. Для этого при себе девушка всегда должна иметь гигиенические салфетки. Отдавайте предпочтение не ароматизированным изделиям, так как попадание внутрь женских половых органов химии и парфюмерных компонентов крайне нежелательно. нужно строго по направлению к анусу, таким образом вы избежите попадания фекалий внутрь.

Какое нижнее бельё способствует поддержанию интимной гигиены?

Интимную зону необходимо проветривать. Здесь много сальных желёз и повышенная температура, вместе эти факторы создают благоприятную среду для бактерий. Поэтому нужно выбирать бельё из натуральных материалов — из хлопка. Не рекомендуется носить стягивающие трусы, отдавайте предпочтения более просторному и комфортному нижнему белью. Трусы должны быть всегда сухими, если вы промокли до нитки, то по возможности нужно переодеться, влажное бельё способствует развитию грибковых инфекций.

Какой одежде стоит отдавать предпочтение?

Как уже было сказано выше, интимной зоне необходимо проветривание. Но далеко не вся одежда соответствует требованиям по уходу за интимной зоной. Старайтесь реже носить тесную одежду, отдавайте предпочтения одежде свободного покроя. Почаще носите юбки.

Уделяйте внимание растительности на лобке

Длинные волосы в интимной зоне - это не только не эстетично, но и негигиенично. На волосах задерживаются бактерии. Также излишняя растительность в области гениталий создаёт парниковый эффект и повышает температуру, препятствует проветриванию. Особенно в жаркие дни из-за густо растущих волос начинается активное размножение микроорганизмов.

Вовсе не обязательно на лысо , можно просто их укоротить ножницами, что уже будет хорошо.

Соблюдение гигиены до, во время и после секса

Если такой возможности нет, то воспользуйтесь презервативом. Многие думают, что он предназначен лишь для предотвращения нежелательной беременности или снижения риска заболевания некоторого рода венерических заболеваний. Но на самом деле он может спасти вас и от других заболеваний, связанных с несоблюдением интимной гигиены.

После секса тоже нужно принимать душ и пописать. Во время полового акта микроорганизмы попадают в уретру и могут спровоцировать воспалительные процессы – моча смоет их.

Если же вы не пользуетесь презервативом, то необходимо по окончанию полового акта вымыть сперму из влагалища. Дело в том, что она изменяет микрофлору внутри женских половых органов, а о последствиях данных нарушений мы уже не раз говорили.

Тренируйте своё влагалище

К уходу за влагалищем относятся не только меры по поддержанию в чистоте интимной зоны. Нужно также уделять внимание и физической форме своих половых органов. С помощью нехитрых упражнений вы сможете укрепить мышцы вагины. В свою очередь, более сильные интимные мышцы сделают вашу половую жизнь более яркой.

Для этого необходимо делать следующее: представьте, как будто вам нужно прервать процесс мочеиспускания. В это время задействуются как раз те мышцы, что нам нужны. Старайтесь ежедневно проводить тренировки напрягая влагалище сначала на 3 секунды, затем на более долгое время. Со временем вы начнете лучше чувствовать и управлять этими мышцами.

Натренированные интимные мышцы позволяют забыть о такой распространённой проблеме среди женщин как .

Питание для поддержания микрофлоры влагалища

Основная часть заболеваний происходит именно по причине нарушения микрофлоры. Поэтому необходимо не только принимать меры, препятствующие проникновению незваных гостей в вашу пещерку, но и укреплять оборону, так сказать. Для этого нужно употреблять в пищу продукты, способствующие поддержанию микрофлоры, а это – йогурты и прочие молочные продукты.

Употребление чеснока полезно не только в профилактике появления глистов, но и для препятствия развития грибка во влагалище.

Как видите круг по уходу за влагалищем очень широк, но несмотря на достаточно большое количество процедур необходимых для поддержания гигиены интимной зоны женщины времени они много не отнимут. Помните, что гигиена женских половых органов это в частности залог здоровья вашей репродуктивной функции.

В эфире и мы всегда рады вашему визиту.

С облегчением!

© сайт Все права защищены. Любое копирование материалов с сайта запрещено. Вы можете оказать фиансовую помощь Какашичу воспользовавшись формой выше. По умолчанию установлена сумма 15 рублей, её можно изменить в большую или меньшую сторону по вашему желанию. Через форму можно осуществить перевод с банковской карты, телефона или яндекс денег.
Спасибо за поддержку, Какашич ценит Вашу помощь.

В некоторых семьях есть предметы, закрытые для обсуждения. Например, правила интимной гигиены. Одни родители считают постыдным говорить с чадами на эту тему, другие вообще не задумываются над подобной «ерундой». При этом обе группы не понимают, что недостаток информации в вопросах гигиены приводит детей, а потом и взрослых к неопрятному внешнему виду, проблемам в личной жизни и даже к заболеваниям. Общение на интимные темы – неотъемлемый этап воспитания. Подготовьтесь к нему!

Гигиена половых органов

Неопрятная внешность – залог непопулярности человека в «нормальном обществе», а запах в интимной зоне обязательно приведет к проблемам в отношениях. Несоблюдение гигиены отрицательно сказывается на внешнем виде и психологическом здоровье, способствует развитию инфекционных заболеваний. В половине случаев воспаление мочевого пузыря – цистит – возникает «благодаря» неправильной интимной гигиене.

Как правильно подмываться женщине

Соблюдение основных правил интимной гигиены должно стать такой же элементарной вещью, как чистка зубов:

1. Подмываться желательно два раза в сутки. Ведущим половую жизнь – и того чаще: до секса и после него.
2. Перед процедурой помойте руки с мылом.
3. Используйте теплую воду. Интимная зона – не то место, которое нужно закалять.
4. Женщины подмываются спереди назад, к анусу. Если процедуру проводить в обратном направлении, есть шанс занести в половые пути кишечную палочку.
5. Нельзя направлять струю душа во влагалище, чтобы не смыть естественную смазку, которая помогает противостоять атаке вредоносных микробов. Поэтому запрещается без назначений врача проводить спринцевания.
6. Не трите интимную область губкой, в ней скапливаются микроорганизмы. К тому же грубая мочалка легко поранит нежную слизистую оболочку.
7. Не используйте обычное мыло. Женская гигиена включает в себя средства только с нейтральным уровнем кислотности.
8. Полотенце для интимной гигиены – отдельное, чистое и мягкое. Его рекомендуется не только стирать, но и утюжить.

Гигиена полового члена

Многие мужчины, не приученные к этому с детства, считают, что правила интимной гигиены существуют только у женщин. Однако и для брутальных мачо поддержание своих половых органов в чистоте – залог здоровья и нормальной сексуальной жизни. В пожилом возрасте к повседневным интимным гигиеническим процедурам добавляются обязательные походы к урологу (минимум раз в полгода).

Половая гигиена мужчин имеет свои особенности. Этим правилам надо учить с детства:

1. Малышей подмывают минимум раз в день. Самостоятельно ухаживать за своими половыми органами мальчик должен лет с четырех, но под наблюдением родителей.
2. Кожу младенца после подмывания просушите пеленкой и обработайте присыпкой. Пенис не надо смазывать детским маслом или кремом.
3. После водных процедур желательно провести процедуры воздушные – оставьте малыша минут на 10 – 15 голышом, полностью раздетым.
4. Некоторые мужчины любят под горячим душем «дезинфицировать» свою мошонку. Напрасно. Эту область перегревать нельзя!
5. Во время интимной гигиены тщательно промывайте пенис между крайней плотью и головкой. Эта зона очень нежная, поэтому не используйте средства для душа – просто воду.
6. Не забывайте про основание полового члена и мошонку. Их уже можно привести в порядок с помощью моющих средств для интимной гигиены.
7. Во время душа регулярно обследуйте детородный орган. При обнаружении высыпаний, уплотнений, кровянистых выделений – к врачу!
8. Женщины об этом и так знают, а вот мужчинам лучше напомнить: после душа надевайте чистое нижнее белье.
9. Трусы – только из натуральных тканей, не утягивающие.
10. Процесс мочеиспускания завершайте несильным сжиманием крайней плоти, что предотвратит скапливание мочи в области половых органов.

Интимная гигиена девочек

Слизистая оболочка влагалища с самого детства выделяет секрет. Во время полового созревания процесс усиливается. Эти так называемые пубертатные бели скапливаются на наружных половых органах и белье, при регулярном отсутствии душа вызывают раздражение кожи, зуд и воспаление. Девочка-подросток должна все знать о соблюдении правил интимной гигиены:

1. Если пользуетесь ежедневными прокладками, то меняйте их два раза в сутки.
2. Вам нравятся стринги? Жаль! Эти мини-трусики опасны. Во-первых, как любое утягивающее белье, они нарушают кровообращение. Во-вторых, по «тонкой ниточке» легче «перебегать» микробам из заднего прохода во влагалище.
3. У подростков активно работают потовые железы, и если не принимать душ дважды в день, то может произойти их закупорка – вы об этом узнаете по ужасно неприятному запаху. А, может, не узнаете, в отличие от окружающих.

Средства интимной гигиены для женщин

Чем лучше подмываться? Дайте мылу однозначный ответ «нет». Оно содержит большое количество щелочи, поэтому разрушает естественную микрофлору, которая защищает влагалище от бактерий. Для интимной гигиены есть специальные средства. О них вы узнаете ниже. Еще один важный совет – не берите продукт с уличного лотка. Идите за ними в аптеку или косметический магазин.

Интимный гель

Вместо привычного для многих мыла лучше использовать гель для интимной гигиены. Благодаря нейтральному уровню кислотности (рН) он сохраняет естественную среду влагалища и защищает половые органы от размножения бактерий. Основу качественного геля для интимной гигиены должны составлять натуральные компоненты, красители и отдушки недопустимы.

Масло

Такое средство для интимной гигиены, по уверениям маркетологов, бережнее бережного очищает деликатные участки тела во время принятия душа. Для изготовления качественного масла используются только натуральные компоненты. Экстракты растений и эфирные масла – благородный состав, который быстро восстановит естественную микрофлору, снимет воспаление, зуд. В последнем случае нельзя на масло возлагать все надежды – выясните его причины на приеме гинеколога.

Дезодорант

Дезодорант – самое нераспространенное и спорное средство для интимной гигиены. Дамы спорят на форумах, зачем он нужен, считая его явным маркетинговым ходом для увеличения потребительских трат. В случае дальней поездки лучше освежают влажные салфетки. От неприятного запаха из влагалища спасение стоит искать у врача, не в парфюмерном магазине. Хотите быть во всеоружии на свидании с любимым человеком? Тут есть средства более длительного действия.

Крем для интимной зоны

Одно из модных нынче средств – швейцарский крем «Неоджин». Молодые девушки легко обойдутся без него. А вот дамам постарше этот уход за интимной зоной поможет увлажнить кожу и снять раздражение. Кроме того, антисептики, содержащиеся в составе крема, надежно защитят микрофлору от нашествия разных микробов – пригодится перед походом в бассейн и на пляж. Лучше не пользоваться им во время беременности.

Влажные салфетки

Знакомы с этим вариантом взрослые и дети. Салфетки для интимной гигиены – отличный способ для соблюдения правил интимной гигиены в путешествии, когда нет доступа к воде. Они не займут место душа, но на время вернут ощущение свежести. Салфетки пропитаны водным раствором с добавками на основе молочной кислоты и травяных вытяжек. В их состав никогда не входят спирт и резкие аромокомпозиции.

Средство для интимной гигиены для мужчин

Линейка товаров для интимной гигиены мужчин гораздо уже. Фармацевты и косметологи, бросившие все силы на поддержание красоты женщин, долгое время обделяли вниманием представителей сильной половины человечества. Ситуация меняется, однако, как показывает статистика, мужская гигиена – вопрос больше женский. В 70% случаев данные товары покупают своим супругам заботливые жены.

Крем

Мужской крем для интимных зон появился на рынке недавно. Главное его предназначение, помимо увлажнения, – повышение чувствительности кожи и слизистых, усиление эрекции во время секса. В состав чуда-средства входят экстракты трав, улучшающие микроциркуляцию. Крем для интимного комфорта наносится легкими движениями. Учитывая особенности применения, производители сделали состав, полностью совместимый с презервативами.

Интимное мыло

В топе непопулярных средств для мужчин специальное мыло находится на верхних позициях, деля первое место в списке с дезодорантом для интимной гигиены. Брутальным парням сложно примириться с его наличием. Женщины и косметологи же надеются на полнейшее признание продукта. В составе интимного мыла нет щелочи, очень мало парфюмерных добавок, зато много полезных веществ.

Для чего нужны ежедневные прокладки

В отличие от своих предшественников – прокладок для критических дней – «ежедневки» не завоевали широкого признания. По крайней мере, до сих пор ведутся споры по поводу их необходимости – многие гинекологи считают, что здоровой женщине они не нужны, а для ощущения свежести надо вовремя принять душ и носить качественное белье. Но душ рядом не всегда, и прокладки неплохо справляются со своим предназначением – давать чувство комфорта.

Правила гигиены при месячных

1. Старайтесь принимать душ 4-5 раз в день, каждый раз после этого меняя прокладки или тампоны.
2. Нет возможности помыться? Смените хотя бы прокладку, предварительно проведя интимную гигиену половых органов влажной салфеткой.
3. Прежде чем впервые вставить тампон, прочитайте инструкцию. Еще лучше – сходите на прием к гинекологу.
4. В «женские» дни ванна, бассейн и тем более открытые водоемы – под запретом.

О том, как соблюдать гигиену, чем лучше подмываться, кому помогают ежедневные прокладки и почему некоторые средства для интимной гигиены – настоящий вред, рассказывает Вера Штукенция (Shtukensia) в этом видео. Исследования врачей-гинекологов, собственный опыт модного бьюти-блоггера, а также комментарии ее подписчиков проинструктируют вас. Легко и доступно узнать о самом сокровенном вы сможете из видео ниже.

Прекрасная половина человечества должна ежедневно проводить водные процедуры для половых органов. При этом следует обмывать их теплой водой, направляя ее спереди назад. Это правило следует применять и к использованию туалетной бумаги. Почему это так важно? Все дело в том, что женщина может занести во влагалище различные инфекции, в том числе кишечную палочку, которая вызывает воспаление половых органов.

Из-за плохой экологии приходится соблюдать еще несколько элементарных правил при проведении водных процедур:

Чтобы насытить клетки кожи кислородом и влагой, необходимо пользоваться мочалкой;
- чтобы не нарушить естественную флору слизистой половых органов, следует не допускать попадания геля или мыла во влагалище;
- чтобы тонизировать кожу и активизировать защитные свойства организма, необходимо применять народные средства, такие как морская соль, настои из трав и т. п.;
- после душа тело следует вытереть жестким полотенцем.

В дни, когда идет менструация, следует по три-четыре раза в день подмываться без мыла и лучше кипяченой водой, так как в такой момент в половые органы может проникнуть любая инфекция.

Не забывайте каждый день менять нижнее белье.

Еще несколько моментов женской гигиены

Современная девушка стремится привлекательно выглядеть и не заботиться о своем здоровье. Однако это может привести к печальным последствиям, особенно в холодное время года. Переохлаждение - не лучший друг ваших половых органов, поэтому старайтесь одеваться как можно теплее.

Дезодоранты тоже являются неотъемлемой частью гигиены женского тела. И если у вас повышено потоотделение, то это средство вам просто необходимо, так как кожа нуждается в защите от вредных микроорганизмов, размножающихся во влажной среде.

Чтобы быть здоровым, нужно лишь соблюдать несколько простых правил. Одним из важных моментов является использование качественных тампонов и ежедневных прокладок. Ношение синтетики также может привести к печальным последствиям. Очень важно следить за чистотой своей кожи и половых органов, чтобы потом не получить "в награду" хронические заболевания. Неправильное соблюдение правил личной гигиены неблагоприятно влияет на