Лечение депрессии: как правильно выйти из этого состояния. Медикаментозная терапия депрессии — лекарства от депрессии Эффективное лечение депрессии в городе

Следует отметить, что довольно долгое время, депрессивных больных лечили чрезвычайно суровыми методами, начиная от обливания ледяной водой и заканчивая кровопусканием и рвотными препаратами. Три века назад немецкие врачи, лечили пациентов с помощью вращений на специальных аппаратах, считая, что центробежная сила избавит больных от тягостных ощущений. Более того, английского властителя, правившего в конце XVII-го века, Георга III, страдавшего от приступов депрессивных нарушений, нещадно избивали железными цепями с его добровольного согласия, очевидно в целях переключения душевной боли на сугубо телесную. Российские медики XIX-го века также не отличались особам милосердием, поскольку лечили своих пациентов исключительно ртутью, пиявками, прикрепляемыми к анусу и даже прижиганиями. Чуть позднее «модное» заболевание начали лечить наркотическими средствами, также довольно популярными в том веке. В психиатрии широкой известностью пользовался каннабис, которым потчевали не только депрессивных пациентов, но и буквально всех подряд. Разумеется, кратковременный всплеск энергии, эйфория вскорости сменялась полным упадком настроения и настоящей наркотической зависимостью. Мало кто знает, что знаменитый Фрейд написал специальный труд, посвященный кокаину, где воспевал оду фармакологическим свойствам коки, естественно, испытанным на себе самом. Собственно, Зигмунд Фрейд до конца жизни так и не избавился от кокаиновой зависимости, которая действительно излечила его от первоначальных депрессивных расстройств, но привела к состоянию, которое впоследствии стали называть «кокаиновая грусть».

Первое, лечение депрессии путем самоанализа и самоконтроля

Как это? Прежде всего, необходимо понять причину непосильного состояния. Чаще всего, к факторам, провоцирующих депрессию, относят однообразную жизнь: дом - работа, работа - дом, иногда даже просто дом. Что делать в этом случае, если изменить ничего нельзя? Можно по утрам между «работой» и «домом» добавить «тренажерный зал». К тому же тут тройное преимущество:

• полезно для тела,
• физические нагрузки снимают стресс,
• новый круг общения.

Походы в кафе или в кино. Даже, если не с кем пойти, полезно немного времени проводить в одиночестве, хотя бы для размышления. Прогулки на свежем воздухе так же способны реабилитировать душевное состояние.

Следующая причина, которая довольно часто является залогом депрессии - это разлука с близким человеком. Понятное дело, что «расставание - маленькая смерть» (Ж. Агузарова), но это нужно перебороть, что бы продолжать жить дальше. В этой ситуации ни в коем случае нельзя замыкаться в себе. Но, тем не менее, не следует спешить завязывать новые отношения.

На самом деле, оснований для депрессии в жизни человека очень много, и все их перечислить не реально. Главное выбрать для себя правильный курс лечения. А для этого нужно знать точный диагноз.

Второе, лечение депрессии на профессиональном уровне

Если же побороть депрессию самостоятельно не в силах, то можно обратиться за помощью к таким специалистам: –

к психологу. Психолог - это эксперт в области душевного состояния, но он не является врачом. Соответственно, он не имеет право рекомендовать антидепрессанты или другие лекарства. Но он помогает разобраться в себе, и преодолеть многие комплексы и страхи, подавляющие сознание человека. К комплексам и страхам, которые являются провокаторами депрессии, можно отнести: комплекс неполноценности (я - некрасивый, я - толстый, я - одинокий и т. д.), чувство неудовлетворенности или зависть (такое может произойти только со мной! У других есть, а у меня - нет!) и прочее,

• – к психоаналитику. Психоаналитик - специалист в сфере психоанализа, то есть разрешает проблемы с психическими расстройствами, включая легкие депрессии. Его относят к одному из видов психотерапевта. –
• к психотерапевту. Прежде всего, это человек с медицинским образованием. В связи с тем, что психотерапевт - это врач, пациент может получить медикаментозное лечение депрессии в случае необходимости, –
• к психиатру. Психиатр так же является врачом. К нему следует обращаться в момент серьезного душевного расстройства, –
• к психоневрологу. Объединенное понятие специалистов психиатра и невролога. Причиной визитов к этому врачу могут послужить психические недуги, сопровождающиеся неврозом. Депрессия иногда может спровоцировать невроз, –
• к психофизиологу. Специалист в области психофизиологии - анализ физиологической реакции на психологические явления. Если говорить более простым языком, то психофизиолог исследует эмоциональное состояние пациента, изучая реакцию организма (изменение сердечного ритма, размер зрачков, электрическое сопротивление кожи) на те или иные психологические восприятия. Отличный вариант для тех, кто переживает алкогольную депрессию, –
• к нейропсихологу. Нейропсихолог - доктор, который разбирается в неврологии и клинической психологии. Кроме того, он отлично ориентируется в физиологии, возрастной и клинической анатомии, психофизиологии, нейрофармакологии, психиатрии, психотерапии и многие другие сопутствующие дисциплины, –
• к гипнотерапевту. Гипнотерапевт - врач, который помогает человеку самоизлечиться, погружая пациента в состояние транса путем гипноза. Такой способ отлично действует, когда человек не видит цели в жизни и не знает, как жить дальше, что приводит к депрессиям.

Некоторые прибегают за помощью к «бабкам» и целителям, и им это помогает. Никто не оспаривает вероятность исцеления при помощи нетрадиционной медицины, но в силу, сложившейся экономической ситуации в стране, среди этих знахарей множество шарлатанов, которые занимаются обманом с целью наживы.

Третье, лечение депрессии: таблетки или витамины?

Прежде, чем ответить на этот вопрос, хотелось бы сказать, что если вы задаетесь вопросом о лекарствах против депрессии, то это уже явный знак того, что поход к врачу откладывать нельзя так, как любой медикаментозный препарат обладает определенными свойствами, которые не каждому подойдут.

Рассмотрим некоторые препараты более подробно:

1. Антидепрессанты. Основное их предназначение - это изменение эмоционального состояния, а точнее его нормализации. Действуют они по методу реформации в мозге на наличие медиаторов, которые являются, своего рода, посредниками между мыслями и эмоциями.

Многие считают, что антидепрессанты способны вызвать привыкание. Но это исключено. Зависимость могут привить такие транквилизаторы, как: «Реланиум», «Фазепам», «Тизепам», «Элениум» и подобные.

Антидепрессанты

Антидепрессанты, которые, начиная с 50-х голов прошлого века, значительно усовершенствовались в смысле эффективности и безопасности. Явно выраженный терапевтический эффект, практически полное отсутствие побочных явлений позволяют психиатрам назначать кроме транквилизаторов и трициклических препаратов, лекарственные средства нового поколения. Все антидепрессанты направлены на нормализацию угнетенного состояния больных депрессиями. Кроме того препараты для лечения депрессии часто назначаются для нейтрализации раздражения кишечного тракта, при эрозивных процессах в кишечнике, в терапевтическом комплексе для лечения астмы, анорексии, детских гиперкинезов, булимии.

Первые препараты для курирования депрессии были созданы в середине прошлого века, интересно, что изначально они разрабатывались для лечения туберкулеза и их свойства нейтрализовать симптомы депрессии были обнаружены практически случайно. Лечение депрессии ранее проводилось препаратами антидепрессантами первого поколения, к которым относятся трициклические лекарственные средства, такие как известный многим амитриптилин, имипрамин, анафранил. Трицикликами или ТЦА эти лекарства называют из-за из специфической химической структуры, которая базируется тройном кольце углеродов. Эти средства способны повышать когнитивные свойства мозга, так как активизируют важные нейромедиаторы – серотонин и стимулирующий гормон надпочечников – норэпинефрин. По способу воздействия на организм препараты трициклики различаются, так амитриптилин действует как успокаивающее средство, а имипрамин, напротив, быстро активизирует и стимулирует головной мозг. Эти препараты, кроме явно выраженного терапевтического эффекта, дают иногда и осложнения, такие как чрезмерная сонливость, нарушение пищеварения (запоры), тошноту и общую слабость. К первому поколению ТЦА, препаратов для лечения депрессии также относятся и средства, названные ИМАО – ингибиторы (вещества подавляющие процесс) моноаминоксидазы. Эти лекарства назначаются в случаях, когда депрессия демонстрирует нетипичную симптоматику и традиционное лечение трицикликами не дает стойкого результата. К таким препаратам относится ниаламид, фениузин, эсприл, которые также имеют нежелательные побочные действия, такие как нарушение обмена веществ, нарушение сна, отеки, головокружение, снижение эректильных функций. Кроме того препараты ИМАО абсолютно не сочетаются с некоторыми видами продуктов, в которых содержатся амины - тирозин или тирамин, так как подобное совмещение может спровоцировать сильный гипертонический криз.

Лечение депрессии препаратами второго поколения более эффективно и сопровождается гораздо меньшим количеством побочных эффектов. Эти препараты называют селективными, так как их действие более прицельно и быстрее достигает намеченной «патологической» мишени. В категорию второго поколения также входят ТЦА, но уже более совершенные по химической структуре, это лудиомил, леривон (миансерин). Кроме трицикликов во вторую категорию включены ингибиторы МАО, уже обратимого, курируемого действия, такие как пиразидол, бефол, моклобемид, инказан. Эти лекарства немного медленнее действуют, однако гораздо менее токсичны и не вызывают привыкания.

Третья категория антидепрессантов, точнее препараты третьего поколения, это наиболее эффективная группа, которая охотно назначается психиатрами, поскольку терапевтический эффект у этих средств достаточно длительный, а противопоказаний практически нет. Следует отметить, что лекарства, входящие в группу антидепрессантов третьего поколения несколько слабее по терапевтическому эффекту, нежели классические ТЦА из первой группы, однако они эффективнее лекарств второго поколения, и их назначение предполагает возможность амбулаторного лечения, гораздо безопаснее своих старших «собратьев». Селективные препараты-ингибиторы, обладающие свойством обратного захвата серотонина, называют СИОЗС, к ним относятся ципрамил, циталон, флуоксетин, рексетин, золофт.

Лечение депрессии иногда предполагает и назначение препаратов, входящих в группу четвертого поколения антидепрессантов. Эти лекарства еще более избирательны и точнее по способу воздействия, таким образом они по терапевтической эффективности близки к трицикликами первого поколения, а по относительной безопасности и хорошей переносимости к СИОЗС – группе третьего поколения. Среди этой категории можно отметить такие препараты, как иксел, ремерон, велаксин. Антидепрессанты нового поколения способны восстанавливать и нормализовать баланс нейромедиаторов и трансмиттеров, устраняя биохимическую причину возникновения депрессии.

Какие виды антидепрессантов существуют?

Трициклические антидепрессанты. Данная разновидность антидепрессантов больше остальных пользуется популярностью в борьбе с депрессией. Их история начинается с 50-х годов. И характеризуются они, как стимуляторы хорошего настроения. К сожалению, поднять состояние духа таким способом можно не всем так, как в случае неправильного применения или передозировки возможен даже летальный исход. Кроме того, депрессии с суицидальной предрасположенностью входят в состав противопоказаний. Сюда же относятся люди с соматическими заболеваниями, биполярной депрессией. К трициклическим антидепрессантам относятся:

• «Азафен» действует в качестве успокоительного на центральную нервную систему. Его выписывают пациентам, имеющие такой диагноз: астено- и тревожная депрессия, депрессивная степень маниакально-депрессивного психоза, инволюционная меланхолия, депрессии органического генеза, соматогенно определенные депрессии, реактивные депрессии.

Курс лечения против депрессии данным препаратом происходит таким образом: принимать после еды от 25 до 50 мг. Дозировка по истечению 3 - 4 приемов понемногу увеличивается на 25 - 50 мг в сутки. Как правило, врачи рекомендуют поднимать дозу до 150 - 200 мг в сутки. Но не исключен вариант суточной нормы до 400 мг. При достижении максимальной нормы препарат не следует резко бросать принимать, а постепенно, снижать порцию до минимума: 25 - 50 мг в сутки. Общий период приема составляет 1 - 1,5 месяца.

У «Азафена» нет выраженных побочных эффектов. Вероятны, но в единичных случаях, некоторые побочные действия: тошнота, рвота, головокружения, и то в процессе понижения дозы они быстро проходят.

Противопоказания: нельзя принимать вместе с ингибиторами МАО. Если все-таки, эти лекарства принимались, то следует подождать 2 недели прежде, чем прибегать к «Азафену».

• «Амитриптилин» - устраняет подавленное настроение, следовательно, именно то, что нужно для лечения депрессии. Идеальный вариант для устранения тревожно-депрессивного состояния так, как снижает тревогу и любые проявления депрессии. В процессе лечения нет неприятных симптомов, как бред или галлюцинации, которые свойственны некоторым видам антидепрессантам («Импирамин» и прочее).

Как принимать такое средство? Существует 2 способа лечения: инъекционный - внутримышечно или внутривенно и перорально - пить. Обычно дозы такие: принимать после еды по 50 - 75 мг в сутки, добавляя ежедневно по 25 - 50 мг до достижения 150 - 200 мг в сутки на 3 - 4 приема. Самое главное принимать лекарство на протяжении дня и перед сном. Так же, как и в предыдущем варианте дозировка постепенно уменьшается, дойдя до минимума. В особых случаях максимальная суточная норма составляет 300 мг.

Если говорить об инъекциях, то такой способ лечения в основном используют в условиях стационара, где и назначается курс лечения.

• «Фторацизин» - антидепрессант с седативным действием, то есть успокоительное для центральной нервной системы. Его назначение: тревожно-депрессивное состояние, маниакально-депрессивный психоз, шизофрения, реактивное и невротическое состояние, которое сопровождается депрессией, депрессия вызванная применением нейролептических препаратов. Его особенность заключается в том, что его можно совмещать с другими видами антидепрессантов, включая трициклические.

Способ применения, как внутримышечный, так и пероральный.

Пероральный: после еды, старт: от 50 - 70 мг в сутки в течение 2-х - 3-х дней. Затем доза увеличивается 100 - 200 мг, но не более 300 мг в сутки.

Внутримышечный: 2 мл 1,25% раствора 1- 2 раза в сутки. Поэтапно доза увеличивается, а при достижении нужного результата, уколы сменяют таблетками.

В процессе лечения этим средством вероятны некоторые побочные эффекты: пониженное артериальное давление, усталость, тошнота, сухость во рту, затруднения при мочеиспускании, боль в конечностях, дезориентация зрительного восприятия.

«Фторацизин» нельзя принимать людям при расстройстве работоспособности печени и почек, язве желудка, гипертрофии, глаукоме, атонии мочевого пузыря. Так же противопоказан одновременный прием ингибиторов МАО.

1. Ингибиторы МАО (моноаминоксидазы).

Некоторые мед. эксперты отдают большее предпочтение этой группе антидепрессантов, чем предыдущей. Принимая данные препараты приходится соблюдать диету, которая исключает содержание выдержанных сыров, сметаны, сыро-копченых колбасных и мясных изделий, солонину, соевого соуса и творога, рыбу в соленом и копченом виде, рыбную икру, улиток, квашенную и консервированную капусту, бобовых, авокадо и сушеных фиг. Плюс ко всему, антидепрессанты, особенно, этот вид не совместим с алкоголем. Если говорить о безалкогольных напитках, то кофе, чай и шоколад вычеркиваются из рациона питания.

Результат препаратов, относящихся к этой категории антидепрессантов, виден не сразу, а только через пару недель после приема.

Рассмотрим эту группу антидепрессантов более подробно:

• «Ниар» (таблетки в оболочках). Применяется против болезни Паркинсона, симптоматического паркинсонизма.

Противопоказания: сверхчувствительность, закрытоугольная глаукома, артериальная гипертензия, диффузный тиреотоксический зоб, феохромоцитома, аденома предстательной железы, деменция, психоз, тяжелая стенокардия, аритмия и тахикардия.

Не желательно принимать в период беременности и лактации.

В случае передозировки реальны такие явления: головная боль. Если же суточная норма составила более 60 мг совмещенная с тираминсодержащими пищевыми продуктами (были указаны выше: квашенная и консервированная капуста, улитки и так далее), то возможен гипертонический криз.

Принимать «Ниар» следует по назначению врача.

К аналогичным, но не идентичным препаратам можно отнести «Сеган», «Селгин», «Селегин», «Селегин Кнолль», «Селегин-СТС», «Селегос», «Сепатрем 10», «Селегилин», «Элдеприл», «Юмекс».

1. Другие типы антидепрессантов:

• «Бупропион» предназначен для лечения депрессивных состояний. Его плюс заключается в том, что в отличие от других антидепрессантов, он не так сильно способствует: набору массы тела и половых расстройств.

К побочным действиям относятся: тревожное состояние, повышенная активность, бессонница, тошнота, легкий тремор. В случае передозировки вероятны приступы эпилепсии, лихорадка, повышенное артериальное давление, астения, тахикардия, судороги, галлюцинации, бронхоспазм, головная боль и головокружение, сверхчувствительность и другие симптомы в зависимости от индивидуальных особенностей организма больного.

Противопоказания: психогенная булимия и анорексия, судорожные припадки в анамнезе, гиперчувствительность к препарату. Нельзя принимать с другими ингибиторами МАО.

Дозировки: курс лечения происходит поэтапно, начиная с дозы 150 мг в сутки особам от 18 лет. По истечению нескольких недель, как правило, уже виден положительный результат. В случае необходимости суточную дозу увеличивают до 300 мг. Но при этом следует учесть, что максимальная разовая норма - 150 мг. Если же дневная доза выше 150 мг, то ее следует разделить на 2 этапа с промежутком не менее 8 часов.

• «Тразодон» - лечение депрессии разного типа: эндогенная, психотическая, невротическая и так далее.

Побочное действие: ухудшение пищеварения, тошнота, пониженное артериальное давление. По-скольку, препарат способствует изменению сердцебиения, то людям с сердечными заболеваниями «Тразодон» не назначают. Кроме того, мужчины испытывают чрезмерно болезненную эрекцию.

Противопоказания: индивидуальная чувствительность к препарату, инфаркт миокарда, тахикардия, экстрасистолия, желудочковая аритмия, почечная или печеночная недостаточность, дети до 6 лет.

Следует задуматься перед приемом лекарства: лицам до 18 лет, больным артериальной гипертензией, приапизмом в анамнезе, беременным и кормящим матерям.

Курс лечения следует оговаривать с врачом.

• «Венлафаксин-гидрохлорид» - в таблетках или в капсулах предназначен для лечения депрессии. К противопоказаниям относятся: повышенная чувствительность, беременность, кормление грудью и одновременный прием ингибиторов МАО. Что касается периодов беременности и лактации, то вариант применения данного антидепрессанта возможен, но в крайнем случае и под строгим наблюдением врача. Побочные действия препарата: сонливость, усталость, головная боль и головокружение, пониженное артериальное давление. Курс лечения и дозировку лучше оговаривать с врачом, без самодеятельности.
• «Нефазодон-гидрохлорид» - предназначен для устранения депрессивного состояния. Так же, как и в предыдущем варианте суточные пропорции и период приема необходимо обсуждать со специалистом. Побочные эффекты: проблемы со зрением - нарушение аккомодации, усталость, сонливость, пониженное артериальное давление.
• «Миртазапин» выпускается в виде порошка. Обладает свойствами устранения депрессии. Противопоказания: повышенная чувствительность, одновременный прием с другими препаратами этой же группы. Ограничения в применении: органические поражения головного мозга, включая эпилепсию; сердечные заболевания; артериальная гипотензия; медикаментозная зависимость и ее склонность; мания и гипомания; проблемы при мочеиспускании; сахарный диабет; высокое внутриглазное давление; почечная, печеночная недостаточность; несовершеннолетние особы. Что касается беременных и кормящих грудью матерей, то испытаний в этой области не проводилось.

Нейролептические препараты

Это лекарственные средства намного сильнее по способу воздействия, чем антидепрессанты, нейролептики назначаются в случаях обострения депрессивного расстройства для быстрого купирования симптомов, таких, как психоз, устранения страхов, раздражения и возбуждения. Нейролептические препараты относятся к категории психотропных, поэтому имеют массу нежелательных эффектов - тремор конечностей, ригидность (скованность) мышц тела. Совместно с нейролептиками психиатры стараются назначать средства, снижающие побочные воздействия, например, циклодол, ПК-мерц. Одним из первых нейролептических препаратов был аминазин, который обладает сильным антипсихотическим воздействием, успешно и быстро нейтрализует состояния, связанные с бредом, которые нередко бывают при диагностированной большой депрессии в стадии обострения. Нейролептики также подразделены на группы:

Атипичные нейролептические препараты - эти средства не обладают явно выраженной токсичностью, поэтому хорошо лечат все апатичные состояния и невротическую симптоматику, проявленную соматически (в теле). К атипикам относятся солиан, азалептин, рисполепт (купирует фобические приступы).

Пиперидиновые нейролептики – усовершенствованные варианты аминазиновой группы, которые не вызывают стойкую сонливость, тремор, присущие препаратам начального, первого поколения. Препарат неулептил более прицельно борется с тревожной симптоматикой, хорошо нейтрализует повышенную возбудимость.

Пиперазиновая группа нейролептиков – препараты гораздо мощнее, чем аминазиновая группа, в смысле купирования острых состояний, как психотических, так и депрессивных. Это такие препараты, как модитен, этаперазин, мажептил.

Нейролептики, которые разрабатываются на основе бутирофенона (галоперидол, триседил) не предполагают лечение депрессии. Эти препараты предназначены для терапии сугубо психиатрических заболеваний.

Четвертое, лечение депрессии народными средствами

Ромашково-мятный чай. Сухие цветки ромашки лекарственной - 1 столовая ложка плюс листья мяты (можно, как свежие, так и сухие) 3-4 листка залить 1 стаканом кипятка. Такой напиток является идеальным тонизирующим средством, которое снимает эмоциональное напряжение.

Лимонад с мятой. На литр воды 1 лимон и 1/3 стакана листьев мяты. Лимон нарезается кружками, листья мяты лучше не измельчать. Лимон и мяту залить кипятком. Употреблять следует холодным. Итак, получился тоник с бодрящим эффектом.

Мед с теплым молоком лучше пить на ночь так, как его суть заключается в обеспечении человека здоровым сном. Сон, кстати, играет огромное значение для психического здоровья. Нередко, причиной депрессии и раздражительности является недосыпание.

Успокоительный валериановый отвар. Обычно на упаковке дозировка указана. Валериана известна всем своими релаксационными свойствами, которые нормализуют сердцебиение и снимают напряжение.

Пятое, лечение депрессии аромотерапией!

Очень эффективный способ лечения депрессии особенно в холодную пору года - это аромотерапия. Почему, именно в холодное время года? В ботанике - это называется фотосинтез, который невозможен при отсутствии солнечных лучей. Оказывается, что не только растения скучают по солнцу, но и человек. Запах моря, который можно создать искусственно (ароматическими свечами или эфирными маслами, например), может положительно отразиться на душевном состоянии. Цветочные запахи напоминают поляну, хвойные - лес. Можно прибегнуть к более экзотическому варианту: аромат лотоса, сандалового дерева, миндаля, апельсина и так далее.

Какой именно аромат лучше использовать в качестве стимулятора хорошего настроения? Конечно же тот, который хотелось бы ощутить в данный момент. А если наслаждаться благовониями в сопровождении с приятной релаксационной музыкой, то эффект будет ошеломляющий!

Лечение депрессии: от чего зависит выбор метода лечения?

Пройдя довольно трудный и извилистый пусть, современная психиатрия давно отказалась от «варварских» методов, которые предполагало лечение депрессии в прежние времена. Сегодня золотым стандартом в терапии считается медикаментозное лечение и длительная психотерапия. Применение монотерапии с помощью антидепрессантов не дает стойкого результата, а комплексное лечение депрессии при правильной дифференциальной диагностике дает положительный терапевтический эффект.

Депрессия, в отличии от многих других заболеваний, не касается какого либо одного органа или системы, она захватывает буквально весь организм, поэтому и лечение ее должно быть комплексным, обширным. Чрезвычайно важным является правильная диагностика, поскольку депрессивные состояния имеют множество разновидностей и «масок».

МКБ-10 (международная классификация болезней) разделяет депрессивные состояния на категории и формы, базирующиеся на причинах, характеру течения заболевания и степени тяжести. Так, депрессия может быть невротической, то есть связанной с внутренними противоречиями, реактивной, провоцирующейся психотравмой, эндогенной, связанной с нарушением нейрохимических процессов в организме. Также депрессия может быть «замаскированной», скрытой и классической, проявленной. Большая или малая форма зависит от периода заболевания и этиологической базы. Наиболее трудно диагностируется соматизированная, скрытая депрессия, которая прячется за любым телесным недугом.

Приведем перечень наиболее характерных, соматизированных «масок»:

• Болезненные ощущения в области эпигастрия – абдоминальные симптомы. Это могут быть запоры или диарея, чувство тяжести или холода в животе, схваткообразные, резкие боли, тошнота. Больной упорно лечится у гастроэнтеролога, безуспешно пытаясь облегчить свои страдания, однако классические методы лечения пищеварительной системы не дают результата.
• Болит голова, с ощущением сжимающего обруча или распирания, как правило боль усиливается к ночи, остается до утра, начиная со второй половины дня, проходит, и вновь возвращается вечером. Анальгетики или спазмолитики не дают нужного эффекта. Диагноз часто звучит как пресловутая «вегето-сосудистая дистония», а больной страдает годами.
• Депрессия часто маскируется под воспаление тройничного нерва, зубную боль, не имеющую реальных воспалительных предпосылок. Лечение у невропатолога дает кратковременное облегчение, у стоматолога – чревато потерей относительно здоровых зубов и их протезированием.
• Сердечные боли, аритмия, жжение в области сердца при относительно хорошей кардиограмме. Все препараты кардиологического ряда временно снимают спазм, однако не дают стойкого результата.
• Типичная «маска» – боль в суставах, мышцах, не имеющая реальных этиологических причин. Депрессивные артралгии, как правило, дифференцируются с помощью характерных несовпадений рентгенограммы и предъявленных болевых ощущений со стороны больного, то есть локализация боли абсолютно не совпадает с местом реального ущемления нерва или больного сустава.
• Бессонница – главная «спутница» депрессивных расстройств. Часто именно нарушения сна является главным показателем начавшегося депрессивного процесса.
• Фобии, страхи, панические атаки, которые явно проявляются ночью и стихают во второй половине дня.
• Половые, сексуальные дисфункции, не имеющие соматической причины. Любые сексуальные нарушения могут стать признаком депрессивного, скрытого состояния.

Все виды зависимостей, от алкогольной до игровой, являются самостоятельным заболеванием. Однако либо причиной их, либо следствием, неизбежно является депрессия.

Диагноз депрессия ставится только врачом, самостоятельное диагностирование не только неуместно, но может спровоцировать ненужную, беспочвенную тревогу и действительно привести к депрессивному состоянию. Недаром же существует пословица «человек может себе внушить любое заболевание, если очень захочет». Также не следует стоически переносить длительное плохое настроение и считать его несущественным отклонением, которое пройдет само по себе. Для формирования стойкого депрессивного нарушения достаточно двух недель, далее она либо бурно развивается, либо начинает «прятаться» за соматическими заболеваниями. Несвоевременное начало медикаментозной и психотерапевтической терапии не просто усугубляет течение заболевания, но может привести к печальным последствиям, вплоть до суицида. Ложный стыд, отсутствие привычки обращаться к врачу с душевными проблемами, страх лечения психотропными препаратами – это все недостаточная информированность, которую мы пытаемся восполнить данной статьей.

Возможно ли лечение депрессии исключительно витаминами?

Можно, если причиной депрессии является авитаминоз. По сути, лечение депрессии заключается в комплексном уходе за собой. Если депрессивное состояние имеет легкую степень выраженности, то человек способен самоизлечиться или же достигнуть полного выздоровления благодаря психологу и витаминам. В более серьезных ситуациях следует прибегать к психотерапии или психоневрологии.

Итак, какие витамины помогают в период депрессивного состояния?

Витаминные комплексы, ноотропные препараты (фезам, билобил) помогают возобновить энергетический баланс в головном мозге, улучшить и активизировать когнитивные функции, повысить общую работоспособность.

Тиамин или витамин В1, активизирует память, улучшает скорость реакций, придает организму энергию. Содержится в зерновых крупах, сое, в морской рыбе.

Ниацин или витамин В3, замедляет распад важного вещества – L-триптофана, который участвует в выработке серотонина. Содержится в орехах, мясе, морской рыбе, яйцах.

Пантотеновая кислота или витамин В5. Помогает синтезировать трансмиттерные вещества (ацетилхолин) для активизации памяти, а также концентрации внимания. Содержится в морской рыбе, молочных продуктах, печени.

Пиридоксина гидрохлорид или витамин В6. В сочетании с другими витаминами группы В и магнием значительно ускоряет нейтрализацию гомоцистеина – аминокислоты, которая обладает нейротоксическим свойством и снижает выработку серотонина. Содержится в бобовых, орехах, зерновых крупах, яйцах и печени.

Фолат или фолиевая кислота (витамин В9). Способствует нейтрализации и выведению гомоцистеина, провоцирующего кардиологические патологии и депрессивные состояния.

Цианокоболамин или витамин В12. Этот витамин поступает в организм извне, организм не в силах его синтезировать самостоятельно. Постоянное пополнение ресурсов витамина В12 позволяет значительно улучшить и активизировать общее состояние организма, устраняет слабость, повышает аппетит, нейтрализует раздражительность. Содержится в мясе, печени, молоке, яйцах.

Биотин или витамин В7 (витамин H). Помогает активизировать ферментативные функции всего организма, улучшает нервную проводимость, в сочетании с витаминами группы В помогает восстановить когнитивные (мыслительные) функции головного мозга. Содержится в яйцах, в меньшем количестве в орехах и семечках.

Витамин Д

Нехватка этого витамина в организме может стать причиной изнеможенного эмоционального состояния. Некоторые исследования показали, что после приема витамина Д, пациент выходит из состояния депрессии уже через 2 - 3 месяца. В каких продуктах питания имеется содержание данного витамина?

• сельдь,
• лосось консервированный,
• макрель,
• сметана,
• печень (говяжья, свиная, птицы),
• масло сливочное,
• молоко,
• желтки яиц.

Витамин С

Проблема усталости, которая нередко является причиной депрессии, возникает из-за дефицита в организме витамина С (витаминный препарат «Natura Vigor» с натуральным витамином С). Большое содержание этого витамина в капусте и цитрусах. Оранжевый апельсин с утра - надежное средство для поднятия настроения и повышения активности. Если чашку кофе и бутерброд заменить на стакан апельсинового сока и овощной салат с капустой, то человек зарядится энергией на весь день. 3.

Витамин В 12

Как правило, его вводят внутримышечно - ощущение не из приятных. Но в аптеках можно приобрести альтернативу инъекциям, обычные витаминки, в составе которых витамин В 12 («Витогепат», «Сирепар», «Гепавит» и др.). Продукты питания, которые насыщены витамином В 12: свинина, говядина, яйца, орехи, молочные и рыбные продукты, горох, бобы. Витамин В 12 оказывает влияние на работу головного мозга. Недостаток в организме этого витамина может пагубно повлиять не только на настроение, но и на память.

Витамины в комплексе («Stress Formula») могут не только улучшить эмоциональное самочувствие, но и укрепить здоровье в целом.

Психотерапевтическое лечение депрессии

Лечение депрессии осуществляется множествами методами, но наиболее действенными, проверенными временем на сегодняшний день являются такие:

Когнитивно-поведенческий метод, который хорош своей относительной краткостью в отличие от психоаналитических методов. Подобный метод позволяет сформировать самостоятельный навык управления собственным состоянием, организовать не только свой день, чтобы избавиться от депрессивных мыслей, но нередко и жизненное пространство, включая семью, карьеру и личное развитие. Реструктурирование депрессивного состояния с помощью когнитивно-поведенческих приемов приводит к формированию нового способа мышления и новой оценки ситуации. Больной заново учится анализировать сове состояние и объективные, окружающие его события, проверяет, насколько опасны, или безопасны его мысли и убеждения. Таким образом, постепенно формируется не только новый, более позитивный способ мировоззрения, но и поведенческие привычки. Сеансы должна проводиться не реже двух раз в неделю на протяжение минимум двух месяцев.

Гипноз, суггестивные техники

Проводятся только квалифицированным врачом, имеющим сертификаты и соответствующие разрешительные документы. Гипнотехники хороши для снятия страхов, острых приступов панических атак. С помощью суггестивных гипнотических приемов доктор получает доступ к бессознательным механизмам, которые «якорят» негативные ситуации и провоцируют привычное на них реагирование. С помощью специальных приемов врач прерывает патологический механизм запуска депрессивных реакций и вводит новую, позитивную установку. Кроме директивных гипнотических методик, лечение депрессии предполагает использование метафорического эриксонианского гипноза, при котором пациент не засыпает, а находится в трансовом состоянии. Таким образом, совместно с доктором больной получает доступ к своим скрытым внутренним резервам и учится управлять своим состоянием. Современные гипнотические техники абсолютно безопасны и экологичны для пациента, более того, статистически доказано, что в процессе гипноза у человека активизируется выработка гормонов радости – серотонина и различных эндорфинов.

Психодинамический метод

Психодинамический метод, который позволяет разрешить скрытые внутренние противоречия, конфликты, тем самым высвободить энергию диссонанса, заключенную в теле. Этот метод был разработан в прошлом веке психиатром Беллаком. Психодинамика проводится коротким курсом (6-8 сеансов) и направлена на лечение депрессии, которая не сопровождается шизоаффективными психозами. Метод предполагает исследование пациентом своих внутренних психических реакций и проявлений – самооценку, самонаказание, зависимость и потребность быть любимым, опекаемым, чувство недовольства и разочарования окружающим миром, претензии к нему, уровень нарциссизма, эгоизма и подавленного гнева. Осознавая и признавая все то, что происходит в душе, пациент перестает зацикливаться на этих процессах и учится высвобождать чувства и эмоции более спонтанно, живо. Также психодинамика помогает снизить уровень аутоагрессии, часто приводящей к суицидальным попыткам.

Лечение депрессии предполагает также комплекс физиотерапевтических процедур, эффективны на стадии выздоровления аккупунктура, соблюдение специального рациона питания и умеренная физическая активность. Интересно, что уже более десяти лет аккупунктура (иглорефлексотерапия) считается официально признанным методом, который значительно ускоряет лечение депрессии. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) включила иглотерапию в перечень рекомендуемых методов курирования депрессивных расстройств. Аккупунктура с помощью мелких, тончайших игл воздействует на энергетические потоки – меридианы, биологически активные, энергетические точки тела. Все эти точки и зоны отвечают за работу определенного органа или системы, поскольку именно в рефлексогенных точках находятся нервные окончания, которые передают сигналы по всей нервной системе, вплоть до головного мозга. Депрессия нарушает нормальный процесс передачи, блокируя ее, с помощью аккупунктурных манипуляций специалист снимает блоки. Научные доказательства реальности энергетических потоков существуют, но их ничтожно мало для официального признания. Однако потрясающие результаты в лечении депрессии иглоукалывание действительно дает, очевидно, улучшая общую нервную проводимость и тонус нервных тканей организма.

Несмотря на распространенность, депрессия лечится, причем довольно успешно, главное, вовремя распознать признаки депрессивного расстройства и начать с ними бороться.

Внимание читателям сайт! Данная статья носит ознакомительный и просветительский характер. Если у вас и ваших родственников, близких и знакомых возникли похожие проблемы, то обратитесь к врачу-психиатру в психоневрологический диспансер по месту регистрации, приемный покой психиатрической больницы, или в регистратуру института психиатрии. Мы не занимаемся ни диагностикой, ни лечением психиатрических заболеваний! Мы оказываем услуги индивидуального психологического консультирования.

Эта статья информационная, для общего ознакомления с темой лечения депрессий. Если вы обнаружили у себя или ваших близких подобные симптомы, пожалуйста, обратитесь к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту в клинику очно.

В этой статье мы хотим объяснить, почему в случае депрессии обращение за эмоциональной поддержкой к психологу не только не имеет смысла, но и опасно для благополучия человека. Также мы расскажем вам, почему лечением депрессий может заниматься специалист, изучавший психиатрию — врач-психиатр или врач-психиатр-психотерапевт, работающий в клинике с медицинской лицензией на психотерапию.

Депрессия имеет свои законы развития. Без лечения она прогрессирует. При лечении же динамика симптомов поворачивается вспять. Именно в этом состоит смысл медикаментозного лечения депрессии.

Признаки тяжести депрессии

Признаком значительного усиления депрессии являются размышления о бессмысленности жизни и даже о суициде. Общее чувство нежелания жить (1-я стадия тяжелой депрессии), размышления о бессмысленности или бесцельности жизни, более отчетливые суицидальные мысли (2-я стадия), планы (3-я стадия) и намерения (4-я стадия) последовательно появляются в случае тяжелой депрессии.

Появление этих симптомов у вас или ваших близких является показанием для срочного обращения к врачу-психотерапевту или врачу-психиатру в клинику очно. В этом состоянии важно как можно быстрее начать лекарственное лечение депрессии под наблюдением врача в адекватной дозе.

При лечении в большинстве случаев симптомы начнут развиваться в обратном порядке. В случае отсутствия лечения на четвертой стадии высок риск суицида.

Депрессий с появлением суицидальных мыслей лечатся в клинике под наблюдением врача . В Москве такое лечение можно получить в НЦПЗ РАМН, НИИ психиатрии, кризисном отделении 20 гКБ и др. Тяжелые депрессии не должны лечиться амбулаторно.

Лекарственное лечение депрессии

Некоторые нетяжелые формы депрессии могут лечиться амбулаторно врачом-психотерапевтом. Лекарственное лечение депрессии может назначаться, если уровень депрессии по составляет 48 баллов и более (при уровне выше 60 — лекарственное лечение обязательно) Терапевтический эффект обусловлен влиянием лекарства на систему обмена серотонина (гормона счастья и удовольствия), допамина, норадреналина и ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) др.

На фоне стабильного настроения гораздо проще решать психологические проблемы, разрешать конфликтные ситуации.

Зачастую люди боятся принимать антидепрессанты, т.к. считают, что к этим препаратам развивается привыкание (зависимость от препарата). Но это не так, к антидепрессантам привыкание вообще не возникает. Привыкание вызывают сильные успокоительные и снотворные средства из группы транквилизаторов (бензодиазепинов). Депрессию же лечат принципиально другими препаратами из другой группы – антидепрессантами.

Антидепрессанты

В зависимости от оттенка подавленного настроения врач-психотерапевт назначает разные антидепрессанты. Существуют антидепрессанты, воздействующие на тревожную депрессию. Другие препараты предназначены для лечения апатической депрессии и т.д.

При правильно подобранной дозировке лекарств через три-четыре недели депрессия начинает подвергаться обратному развитию — появляется желание активно действовать, стабилизируется настроение.

Антидепрессанты начинают действовать в конце второй-третьей недели. Почувствовав улучшение, многие люди уже на четвертой неделе прекращают прием антидепрессанта, и, как следствие, через несколько недель депрессия возвращается. Чтобы полностью вылечить депрессию, важно выдержать весь курс лечения, назначенный врачом-психотерапевтом.

Длительность курса лечения антидепрессантами определяет врач-психотерапевт индивидуально в каждом конкретном случае. Но, как правило, курс лечения антидепрессантами длится от 4-х месяцев до года, иногда дольше. Иногда врач-психотерапевт после основного курса лечения может назначить курс поддерживающего лечения с целью закрепления эффекта. Легче всего поддаются лечению депрессии длительностью менее полугода. Если же человек откладывает лечение на два-три года, а то и на восемь – десять лет (хронические депрессии), то курс лечения значительно увеличивается, и может достигать полутора лет с полутора годами поддерживающей терапии. Если при приеме антидепрессантов, назначенных врачом-психотерапевтом амбулаторно, нет выраженного эффекта в течение 3-4 недель – необходимо, чтобы человека дополнительно осмотрел врач-психиатр.

Окончательное решение о постановке диагноза принимает врач-психиатр

Депрессии относятся к неспецифической симптоматике. Как понять, что такое неспецифичный симптом или синдром: это можно сравнить с высокой температурой в практике общих болезней. Высокая температура сама по себе не является диагнозом, она лишь свидетельствует о заболевании. При повышении температуры человек обращается к врачу, и специалист выясняет – грипп ли это, аппендицит или что-то другое.

Ставить окончательный диагноз и определять медикаментозную тактику лечения в сложных случаях может только врач-психиатр.

Психиатры высказывают мнение (и мы его поддерживаем ), что лучше было бы, если бы всех пациентов с симптомами депрессии прежде всего, на всякий случай, осматривал врач-психиатр . В случае отсутствия проблем по своему профилю он направлял бы их к врачу-психотерапевту, а тот уже назначал бы курс психотерапии и/или направлял к психологу. Это позволило бы избежать серьезных диагностических просчетов. Таким образом, люди, которым нужно серьезное лекарственное лечение, получали бы профессиональную помощь незамедлительно.

Оплатить несколько занятий у опытного психолога

Вы можете оплачивать за каждое занятие по отдельности по 3 200 руб. Или за несколько занятий сразу.

Оплатить курс у опытного психолога

32 000 руб. (3 200 руб. за одно занятие)

Оплата занятий проводится напрямую с вашего лицевого счета в банке на расчетный счет ООО «Юнипрофконсалтинг» согласно Счета и Квитанции-договора, выставленных вам на ваш e-mail. Напишите Администратору admin@сайт письмо, в котором укажите фамилию, имя, свой контактный номер телефона и e-mail. В заявке укажите, на какое количество консультаций вам выставить Счет на оплату и выписать Квитанцию-договор на бланке строгой отчетности. Получив скан-копию Счета на оплату и Квитанцию-договор с реквизитами нашего банковского расчетного счета на свой e-mail, оплатите консультацию психолога в своем онлайн-банке согласно выставленного вам Счета на оплату

Записаться на платную скайп-консультацию к Наталье Михайловне Рассказовой, автору статьи, можно не только у Администратора admin@сайт, но и на , внизу, в разделе «расписание».

Свободное для бронирования время подсвечено зеленым цветом.

Оплачивать занятия с психологом на странице оплаты после выставления Счета и Квитанции-договора на ваш e-mail. Если вы не получаете в течение часа-двух писем от нас, проверьте папку Спам и папку Possible Spam и добавьте наши e-mail в Справочник ваших доверенных Корреспондентов.

Запросить контакты специалиста и организационную помощь можно у theSolution, написав письмо admin@сайт или отправив заявку через любую заявочную форму на сайте.

Присылайте копию квитанции об оплате или скриншот страницы вашего онлайн-банка Администратору по адресу admin@сайт и получите обратным письмом подтверждение об успешной оплате занятий с психологом минимум за час до скайп-консультации.

Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

С этой статьей обычно читают:

• Консультация психолога сайт:
• Консультация психолога сайт:
• Консультация психолога сайт:
• Консультация психолога сайт:
• Консультация психолога сайт:
• Консультация психолога сайт:
• Консультация психолога сайт:
• Консультация психолога сайт:
• Консультация психолога сайт:
• Консультация психолога сайт:
• Нелла Прибутковская

5 thoughts on “Лечение депрессии. Когда нужно обратиться к врачу. ”

1. Elena

   Спасибо за прекрасную подборку полезных статей — в интернете нет сайтов где было бы все так подробно и грамотно изложено. Вы делаете нужное дело!

2. ....

   Мне приходилось слышать и такое мнение, что депрессия — удел тех, кому нечем заняться, иными словами, — лентяев. Это так?

   Это большое заблуждение. Есть субдепрессии и депрессии. Отличаются они между собой тем, что при субдепрессиях человек может ходить на работу и обслуживать себя в бытовом плане.Просто качество его жизни заметно снижается, ему плохо и больно на душе. При депрессиях человек из-за расстройств настроения не может ходить на работу, неделями не может мыться, готовить себе еду, убираться в квартире. Так, вы можете увидеть высокообразованного, ранее отличавшегося чистоплотностью человека, который будет спать на пакетиках из-под чипсов и орешков в шоколаде. В его квартире надо будет перешагивать через горы мусора и хлама, не убирающегося месяцами. Лень и неряшливость являются признаками триады Бека: идеаторное, эмоциональное и моторное торможение. Идеаторное торможение, означает замедление скорости мышления и, соответственно, речи, ухудшение памяти, концентрации внимания. Эмоциональное торможение проявляется в плаксивости и печали, а моторное торможение — в чрезвычайной замедленности движений.

   Природа субдепрессий и депрессий бывает разной. Часть из них является реакцией организма на длительную стрессовую ситуацию, превышающую силы личности.Часть депрессий имеют органическую природу (например, эндогенные депрессии). Депрессии, имеющие органическую природу (где что-то не так с головным мозгом, как органом) лечатся только врачом-психиатром и только медикаментозно. также лечатся только врачами-психиатрами в клинике и только лекарствами. Субдепрессии могут лечиться сочетанием лекарств и психотерапии. При легких субдепрессиях бывает, что можно обойтись только одной психотерапией без лекарств, но нужно смотреть каждый случай индивидуально.

   Почему при субдепрессиях назначается психотерапия?

   Если мы говорим о разных видах субдепрессии, как реакциях на стресс, то важно разобраться в следующем. Почему именно эта ситуация является стрессогенной для данной личности. Как правило, проблема будет заключаться в том, что у человека нет знаний и навыков для решения проблем. Травмированный плохим обращением человек, у которого мало знаний и навыков о том, как правильно решать проблемы — это и есть . Потому, при лечении субдепрессий обязательно назначается психотерапия, с целью поставить и повысить тем самым стрессоустойчивость личности. Когда человек становится психологически сильнее, когда у него есть в запасе успешные стратегии реагирования, ему становится легче решать проблемы. Вероятность того, что столкнувшись с трудностями, он начнет активно действовать и достигать целей, повышается. Если человек знает, как решать сложные житейские проблемы и строить счастливую жизнь, ему не нужно реагировать (расстройствами настроения) на стресс.

3. Ирина

   Наталья, спасибо за комментарий и статью в целом. Я получила много информации, которой нигде просто нет. Я, например, не знала, что антидепрессанты не вызывают привыкания. Да и я получила поддержку, прочитав статью, что не надо бояться, надо просто осебе заботиться, ведь жизнь в страхе и апатии -не жизнь, а так демо-версия с урезанными функциями

Депрессия – это тяжелое психическое заболевание, которое требует обязательного лечения. Обойтись без медикаментозной терапии можно только на начальной стадии патологии. В остальных случаях психотерапевт назначает лекарства, которые отпускаются из аптек только по рецепту. Лечение депрессии длительное – от 3 месяцев. Первые улучшения появятся не ранее 2 недель регулярного употребления препаратов. Таблетки от депрессии подбираются в индивидуальном порядке, их выбор зависит от общей клинической картины заболевания.

Показать всё

Антидепрессанты

Основу лечения депрессии разных видов составляют антидепрессанты. Эти препараты регулируют концентрацию нейромедиаторов – серотонина, норадреналина и дофамина - и восстанавливают биохимический фон в головном мозге. Антидепрессанты помогают улучшить настроение и активировать психомоторику. Благодаря их применению уходит чувство постоянной усталости, беспокойства, страха, апатии и тревоги. Антидепрессанты делятся на следующие группы:

• Трициклические.
• Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО).
• Ингибиторы избирательного поглощения серотонина (СИОЗС).
• Ингибиторы обратного захвата серотонина, норадреналина и дофамина.

Лечение антидепрессантами нежелательно при заболеваниях сердца, почек и печени. В крайних случаях врач подбирает наиболее безопасные медикаменты с минимальным количеством побочных действий. При тяжелых депрессиях могут потребоваться вспомогательные лекарства для усиления работы антидепрессантов.

Если после употребления таблеток появились побочные эффекты, об этом необходимо сообщить лечащему врачу. Прекращать прием антидепрессантов резко запрещено, так как это может усугубить депрессию. Длительность курса лечения устанавливается врачом индивидуально.

Трициклические




Являются самыми недорогими и распространенными. Это первые антидепрессанты, которые были синтезированы в 50-х годах прошлого века. Их действие заключается в захвате нейронами серотонина и норадреналина. Они оказывают стимулирующий и седативный эффекты. Препараты этой группы обладают мощным действием и применяются при депрессиях разных стадий. К трициклическим антидепрессантам относят:

• Амитриптилин.
• Азафен.
• Коаксил.
• Имипрамин.
• Доксепин.
• Кломипрамин.

Недостатком этих лекарств является большое количество побочных действий. Часто они вызывают сухость во рту, запоры, задержку мочи и тахикардию. У пожилых людей они могут стать причиной спутанности сознания, зрительных галлюцинаций и повышенного чувства тревоги. При длительном приеме трициклические антидепрессанты снижают либидо и могут привести к кардиотоксическому воздействию.



ИМАО




Блокируют действие фермента моноаминоксидазы, который разрушает серотонин и норадреналин, что приводит к увеличению этих веществ в крови. Препараты назначают при неэффективности трициклических антидепрессантов, атипичной депрессии и дистимии. Наиболее распространенные медикаменты:

• Мелипрамин.
• Пиразидол.
• Бефол.
• Тетриндол.
• Метралиндол.
• Сиднофен.
• Моклобемид.

Ингибиторы моноаминоксидазы начинают действовать только через несколько недель от начала применения. Они могут приводить к колебаниям давления, отечности конечностей, головокружениям и увеличению веса. Эти препараты назначаются достаточно редко из-за необходимости соблюдения специальной диеты и отказа от продуктов, содержащих тирамин.



СИОЗС




Антидепрессанты современного класса, действие которых основано на блокировке обратного поглощения серотонина. Эта группа препаратов влияет исключительно на это вещество, что делает их менее агрессивными к человеческому организму. Они обладают небольшим количеством побочных эффектов. К ингибиторам обратного захвата серотонина относятся:

• Сертралин.
• Флуоксетин.
• Пароксетин.
• Прозак.
• Флувоксамин.
• Циталопрам.

Эти антидепрессанты используют при депрессиях, сопровождающихся навязчивыми мыслями, тревожными и паническими состояниями. Их применение делает человека уравновешенным и адекватным. При тяжелых формах депрессии могут быть неэффективными.

Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина




Препараты последнего поколения, которые оказывают действие на 3 вида рецепторов – норадреналин, дофамин и серотонин. По эффективности не уступают трициклическим, но имеют минимальное количество противопоказаний и побочных действий. К препаратам этой группы относят:

• Агомелатин.
• Мелитор.
• Велаксин.
• Алвенту.

Эти антидепресанты регулируют биологические ритмы человека. С их помощью за неделю можно нормализовать сон и дневную активность. Они помогают при тяжелых депрессивных состояниях и за короткое время убирают чувство тревожности, упадка сил и нервного перенапряжения.

Транквилизаторы




При депрессии, сопровождающейся тревогой, плаксивостью, чувством страха и бессонницей, в схему лечения могут входить транквилизаторы. Терапия этими средствами проводится только под наблюдением врача, так как они могут вызвать привыкание и лекарственную зависимость.

При назначении транквилизаторов доза повышается постепенно – от минимальной до оптимальной для достижения терапевтического эффекта. Курс лечения должен быть небольшим и не превышать 2-3 недели. К самым сильным и эффективным транквилизаторам относятся:

• Хлордиазепоксид.
• Элениум.
• Диазепам.
• Седуксен.
• Лоразепам.
• Бромазепам.
• Феназепам.

Прием транквилизаторов влияет на скорость психомоторных реакций и концентрацию внимания. К побочным эффектам можно отнести сонливость, мышечную слабость, тремор, запор, недержание мочи и ослабление либидо. Во время лечения этими медикаментами запрещено принимать алкоголь.

Нейролептики




Обладают выраженным антипсихотическим эффектом и угнетающе действуют на всю нервную систему. Их применение актуально при выраженном возбуждении, галлюцинациях, бреде и апатии. Эти препараты оказывают воздействие на все органы и системы и должны приниматься только при выраженных изменениях в поведении человека. Список лучших нейролептиков включает:

• Аминазин.
• Тизерцин.
• Лепонекс.
• Труксал.
• Галоперидол.
• Флуанксол.
• Зелдокс.

Нейролептики приводят к снижению уровня дофамина, что может вызвать мышечную скованность, тремор, гиперсаливацию. Они также могут стать причиной повышенной сонливости, снижения концентрации внимания и ухудшения умственных способностей. Наиболее безопасными нейролептиками, обладающими мягким эффектом, являются Рисполепт, Клозапин, Олапзапин.

Ноотропы




Эти медицинские препараты нормализуют мозговое кровообращение и улучшают умственные способности. В отличие от остальных лекарств, применяемых при лечении депрессии, ноотропы не вызывают привыкание, не замедляют активность человека и не оказывают негативного влияния на головной мозг.

Их назначение актуально при снижении уровня жизнедеятельности и умственных способностей, нарушении адаптивной функции организма. Эти препараты способствуют стабилизации настроения и могут применяться при нервозах, вспыльчивости и импульсивности. Ноотропы должны входить в схему лечения депрессии, сопровождающейся маниями.

Препараты назначают при астено-депрессивных состояниях и как вспомогательное средство при терапии нейролептиками, чтобы устранить вялость и сонливость. Они могут применяться в профилактических целях здоровыми людьми, часто пребывающими в состоянии стресса. Самыми дешевыми и распространенными ноотропами являются:

• Пирацетам.
• Ницерголин.
• Ноотропил.
• Фенотропил.
• Милдронат.

В большинстве случаев ноотропы переносятся хорошо. Иногда они могут стать причиной головных болей, возбуждения, потливости, сухости во рту, тахикардии и эйфории. При возникновении побочных действий и индивидуальной непереносимости от употребления препаратов необходимо отказаться.

Лечение депрессии при лактации и беременности




В период беременности прием таблеток от депрессии особо актуален. Если будущая мать находится в подавленном состоянии, то подвергает опасности не только себя, но и ребенка. Расстройство нервной системы может спровоцировать послеродовую депрессию, это состояние требует лечения под наблюдением квалифицированного специалиста.

Особенно внимательным необходимо быть при выборе медикаментов в первом триместре, чтобы избежать врожденных аномалий плода. Часто врачи назначают будущим матерям селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, которые являются наиболее безопасными для организма пациентки. К ним относят:

• Флуксен.
• Сертралин.
• Пароксетин.

За несколько недель до родов необходимо отказаться от применения антидепрессантов, чтобы ребенок не унаследовал зависимость. Во время всего курса лечения состояние пациентки должен контролировать врач. При депрессии начальной стадии врачи рекомендуют воздержаться от приема серьезных рецептурных препаратов. Их можно заменить на растительные лекарства, в состав которых входят зверобой, пустырник, валериана, чабрец.

При грудном вскармливании (ГВ) антидепрессанты и прочие психотропные препараты также могут оказать негативное воздействие на ребенка. В список таблеток, которые разрешены во время беременности, входят:

• Препараты валерианы.
• Пустырник.
• Нотта.
• Глицин.
• Ново-Пассит.
• Персен.

Если растительные препараты при лактации не оказали должного эффекта и у кормящей матери наблюдается тяжелая форма депрессии, врач назначает антидепрессанты, а новорожденного переводят на искусственное питание. Во время ГВ в терапию чаще всего входят следующие препараты:

• Золофт. Наиболее безопасный антидепрессант для матерей в период лактации. Обладает выраженным терапевтическим действием и за короткий срок помогает справиться с чувством тревоги и апатии.
• Амитриптилин. Концентрация лекарства в молоке низкая, но сам по себе антидепрессант обладает большим количеством побочных действий и может стать причиной индивидуальной непереносимости. Относится к самым первым препаратам группы и продается только по рецепту врача.
• Флувоксамин. Эффективное средство, но во время его приема необходимо прекратить лактацию. Этот медикамент недостаточно исследован.

Во время беременности и ГВ запрещен прием транквилизаторов и нейролептиков, курс лечения антидепрессантами должен составлять не менее 6 месяцев. Выбор дозировки и препарата осуществляется врачом.

Препараты для детей




При депрессии легкой степени у детей лечение проводится с помощью психотерапии и натуральных препаратов. Врачи рекомендуют попить следующие безопасные медикаменты:

• Зверобой.
• Рыбий жир.
• Ново-Пассит.

При депрессивных расстройствах средней и тяжелой стадии психотерапевт назначает антидепрессанты. В возрасте до 12 лет наиболее безопасным и эффективным препаратом является Флуоксетин. После 12 перечень медикаментов увеличивается и включает:

• Ципралекс.
• Лексапро.
• Эсцитопралам.
• Тизерцин.
• Амитриптилин.

Трудности лечения детской депрессии заключаются в том, что в 50% случаях организм пациента невосприимчив к антидепрессантам. Заметить это можно уже со второй недели применения медикамента, когда положительный эффект от терапии полностью отсутствует. В таком случаев врач заменяет антидепрессант. Также лекарства этой группы оказывают негативное воздействие на печень и увеличивают риск ее токсического поражения.

Во время терапии антидепрессантами необходимо тщательно контролировать ребенка и обсуждать с ним его состояние . Эффект от лечения наступает спустя 4-7 недель, а курс имеет длительность от 6 месяцев. Не стоит прекращать прием лекарств самостоятельно – перед этим нужно проконсультироваться с психотерапевтом, который поможет правильно снизить дозировку и свести концентрацию антидепрессанта в крови к минимуму.

Лечение депрессии должно проводиться под контролем врача. Все психотропные препараты назначаются в индивидуальной дозировке, подобрать эффективную схему самостоятельно невозможно.

Как лечить лучше всего - словом или лекарствами? На этот счет имеются два мнения. О плюсах и минусах антидепрессантов рассказывает врач-психиатр, заместитель главного врача Московской областной клинической психиатрической больницы, кандидат медицинских наук Валерий Яковлевич ЕВТУШЕНКО.

Сегодня риску заболеть депрессией подвержены примерно 20 процентов населения нашей страны. Каждый восьмой человек хотя бы раз в жизни переживает депрессивный период. Депрессия - это серьезное заболевание . Рано или поздно оно может пройти само по себе, поэтому многие больные не попадают в поле зрения врачей. Женщины заболевают депрессиями гораздо чаще, чем мужчины. Это объясняется особенностями женской психики, более неустойчивой и подверженной внешним влияниям.

Депрессия. Как лечить?

Между тем сегодня медицина располагает достаточным количеством средств для лечения депрессии . Сейчас в мире известно около 100 их разновидностей. Современные лекарства отличаются от стимулирующих средств, которыми раньше пользовались для медикаментозного лечения депрессий - кофеина, морфина, препаратов опия. Современные средства и лекарства для лечения депрессии не дают эйфории, а только устраняют подавленное состояние психики. Восстанавливают нормальную, свойственную человеку активность и восприятие жизни, утраченные при депрессии. Все антидепрессанты можно приобрести в аптеке только по рецепту врача .

Самые распространенные лекарства для лечения депрессии , так сказать базовые препараты - это мелипрамин и особенно амитриптилин. И тот, и другой применяют при типичных формах депрессий, когда у человека угнетенное настроение, не хочется двигаться и разговаривать, и все мысли крутятся только вокруг событий, ставших причиной депрессии.

Все новые средства и лекарства для лечения депрессии в основном влияют на выделение в организме "гормона удовольствия" - серотонина . При этих формах депрессии его явно недостаточно. Наиболее интересны прозак и его разновидности. За рубежом это антидепрессант № 1. Он дает очень быстрый эффект - поднимает жизненный тонус и настроение буквально в первые 3 - 5 дней приема. Новый препарат аналогичного действия - паксил. Он обладает мощным антидепрессивным эффектом, но, в отличие от прозака, начинает действовать не ранее чем через 2 недели приема. Однако его действие более мягкое и глубокое, а главное, паксил имеет гораздо меньше побочных эффектов при лечении депрессии у женщин .

Виды депрессий

Те виды депрессий, при которых преобладает двигательная и речевая вялость, лечатся с помощью антидепрессантов с активирующим действием, например препаратов группы мелипрамина. Они в большей мере влияют на обмен норадреналина - гормона, повышающего двигательную активность. Для лечения подобной депрессии очень популярны препараты, близкие к амитриптилину и мелипрамину, но имеющие более узкий спектр действия - леривон и анафранил. Их используют при нетипичных депрессиях, когда, помимо названных, присутствуют еще и симптомы беспричинной тревоги. Такие депрессии могут быть как наследственными, так и вызванными каким-либо переживанием в раннем детстве. Как правило, явной причины для депрессии в таких случаях нет.

Лидиомил используется при тяжелых депрессиях, сопровождающихся беспричинным страхом, тревогой, маниями или навязчивыми идеями. Нередки депрессии у женщин в период перед менструациями или в менопаузе, у пожилых людей, которых угнетает бесперспективность существования. В таких случаях можно применять новые препараты аурорикс и каоксил.

В некоторых случаях все эти лекарства назначаются одновременно с транквилизаторами. Эти средства лечения депрессии действуют успокаивающе на нервную систему, дополняя и усиливая воздействие антидепрессантов. Амитриптилин часто сочетается с реланиумом, феназепамом или ксанексом. Побочные эффекты психотропных препаратов чаще всего зависят от индивидуальных особенностей больного. При приеме амитриптилина прежде всего появляется сонливость. Но это временное явление, исчезающее на 5 - 7-й день. Антидепрессанты порой вызывают сухость во рту, у женщин могут возникнуть задержки мочеиспускания. При любом побочном эффекте следует прежде всего отрегулировать дозу препарата - это сделает врач.

Типичная депрессия , даже если ее не лечить, длится 4 - 6 месяцев, потом проходит. Самоизлечение депрессии заложено в ее природе. Правда, есть и депрессии , длящиеся годами. Обрекать человека на столь долгое страдание, лишать его возможности выйти из этого состояния за короткое время нельзя. Многие современные препараты, например флуокситин, как раз предназначены для лечения затяжных форм депрессий . Многие люди считают виной длительного подавленного состояния обстоятельства жизни или свой характер. Как бы ни были эффективны все лекарства, лечение депрессий все же немыслимо без психотерапии.

Свое мнение об антидепрессантах и лечении депрессии словом высказывает московский частный врач-психотерапевт, психиатр по образованию Марина Яковлевна КУКУЛИЕВА.

Несколько лет я работала врачом в психиатрической клинике. И не видела за это время ни одного больного, который бы полностью излечился от психической болезни с помощью таблеток.

У человека, страдающего депрессией, как правило, нарушены взаимоотношения с окружающим миром. Ему очень тяжело общаться с людьми. Антидепрессанты же окончательно устраняют даже слабое желание общения с близкими, с природой, со всем миром.

В любом психотропном препарате есть успокоительные вещества, влияющие на жизненный тонус. Больные живут как бы во сне, они лишены целеустремленности, жизненной силы. После отмены курса лекарств они живут в относительно благоприятном состоянии духа. Но ощущение полноты и осмысленности жизни возвращается к ним редко. Это отмечают и сами пациенты. Правда, их это уже не волнует, зато начинает беспокоить их родственников и друзей.

Как долго лечиться от депрессии

Антидепрессанты провоцируют психологическую зависимость. Курс лечения депрессии составляет , как правило, 1 - 3 месяца. За это время больной успевает привыкнуть к лекарствам. Депрессия заканчивается, но при первой же стрессовой ситуации или каких-либо переживаниях таблетки понадобятся снова.

Причину я вижу в том, что эти лекарства от депрессии лишь на время облегчают состояние больного, но не влияют на внутренний источник депрессии. Любые психические расстройства требуют особого душевного контакта между врачом и пациентом. Только тогда возможен положительный результат лечения. Психотерапия стремится вернуть человеку утраченную потребность в общении. Помогает понять причины, мешающие ему жить полноценной жизнью. Негативные отношения и впечатления, оставшиеся с детства, нелады в семье и на работе травмируют психику. Человек о них хочет поскорее забыть. Но именно они могут быть глубинными причинами психических патологий. Человек делается болезненно восприимчивым, он сильнее подвержен стрессам и эмоциональным расстройствам.

В основе любой депрессии прежде всего лежит тайный страх перед миром, перед возможностью страданий. Само название этой болезни говорит о том, что в психике что-то задавлено, приглушено. Если в душе есть боль, прежде всего нужно выяснить ее причину. Конечно, с помощью антидепрессантов можно на время заглушить ее. Но пройдет время, и болезнь все равно проявит себя. И может усугубиться настолько, что таблетки уже не помогут.

Процесс познания себя нередко бывает болезненным, и пациент должен быть к этому готов. Современная психотерапия располагает несколькими методиками, позволяющими взглянуть на себя как бы со стороны, заново оценить свои возможности и поверить в свои силы. Это позволяет найти те позитивные стороны существования, которые наиболее важны для пациента, помогает сконцентрировать на них все внимание и усилия.

Врач-психотерапевт помогает пациенту увидеть свои скрытые возможности и то, что препятствует их реализации, в его характере, воспитании, мнении о себе и окружающих, определяет способы преодоления этих препятствий. Конечно, необходимая методика лечения депрессии в каждом конкретном случае подбирается индивидуально.

Физиологические реакции пациентов, побочные эффекты от длительного приема антидепрессантов также могут быть очень серьезными. Это и выпадение зубов, и нарушение обмена веществ, и ожирение, и постоянная сонливость. Но главными являются психологические нарушения. Человека, принимающего такие препараты, сразу видно по внешней вялости, безразличию ко всему окружающему. Это способ прожить иллюзорную, как бы растительную жизнь с помощью таблеток. Без стимула, без цели, без необходимой активности в преодолении трудностей.

Помогает открыть в душе то, что раньше было глубоко скрыто. Для тяжелых периодов жизни есть психологический термин - "путь в холодной зоне". Но, пройдя этот путь сознательно, пациент лучше будет знать свои силы, избавится от страха и тревоги, сможет смотреть на себя и на жизнь более уверенно. И, я думаю, желания "убежать от жизни" с помощью таблеток у него не возникнет.

Он должен поставить диагноз, решить, сможет ли он вести пациента амбулаторно, и если нет, то направить его к специалисту или отправить на стационарное лечение.

Признаки, определяющие направление на стационарное лечение или к врачу-специалисту при депрессии:

а) Направление к врачу-специалисту :

Неуверенность в диагнозе

Риск суицида достоверно не определен

Отсутствие соответствующей компетентности

б) Направление на стационарное лечение :

Резистентность к терапии, переход заболевания в хроническую форму

Специальные лечебные мероприятия

Отсутствие оказания медицинской помощи

Острая мания (переключение/инверсия

Составление единого плана лечения: сущность терапевтических мероприятий ориентирована на клиническую картину и продолжающееся развитие заболевания.

Основы психотерапии депрессии:

«Успокаивающая уверенность» (пациент не является единичным случаем, изученная болезнь)

Эмпатия, время для пациента есть всегда (!)

«Освобождение от обязанностей», разгрузка

Не заставлять пациента принимать решения!

Принцип маленьких шагов (постепенное налаживание прежних функций)

Информирование близких и родственников и вовлечение их в терапевтический процесс

Три фазы лечения:

I. Неотложная медицинская помощь

II. Поддерживающее лечение (6-8 мес.)

III. Профилактика рецидивов (защита от срывов)

Изначально возникает вопрос, каким будет лечение: амбулаторным или стационарным. Ключевым моментом в решении этого вопроса является оценка суицидальности. Следующий шаг - определение степени тяжести депрессии:

Легкое депрессивное расстройство (МКБ-10 F32.0): поддерживающая психотерапия, в качестве дополнительного средства возможно применение фитотерапевтических препаратов (гипе-рицин)

Чем тяжелее и глубже выражена депрессивная симптоматика, тем важнее роль медикаментозного лечения антидепрессантами

Клинико-фармакологическая классификация антидепрессантов по действию

Транилципромин (Джатросом Н)

Ребоксетин (Эдронакс, Солвекс)

I. Неотложная медицинская помощь при депрессии

Биологическая/Медикаментозная терапия депрессии. Обзор антидепрессантов представлен в таблице выше.

Критерии выбора антидепрессанта следующие:

а) ретроспективное определение в анамнезе эффективного антидепрессанта (ответ на более ранней стадии развития заболевания)

б) перекрестные результаты психопатологического обследования/status presents (расстройство сна, беспокойство, навязчивые симптомы и т.д.)

в) профиль побочных действий, противопоказания, токсичность (антихолинергическое действие, избыточная активация/торможение; пациент из группы риска, высокий риск передозировки)

г) степень тяжести

д) расходы на лечение (финансовые затраты)

Важно: Крайне важен организованный регулярный прием лекарственных средств.

Лечение особых форм депрессии:

Бредовая депрессия: тримипрамин или «двойная терапия» антидепрессант + нейролептик; электросудорожная терапия

Так называемые атипичные депрессии: классические или реверсивные: ингибиторы МАО

При так называемых сезонных депрессиях (осенне-зимних депрессиях) можно применить светотерапию (курсовая доза00 люкс).

Выраженность отклика на лечение антидепрессантами (оценка ответа: более чем на 50% уменьшение тяжести основных симптомов по данным рейтинговых шкал, например, HAMD); уровень ремиссии составляет около 65% (ремиссия = HAMD-17<7, HAMD-7<3, MADRS<10); составляет около 45%.

Соответствующие показатели ответа при применении плацебо составляют до 45% и до 25% соответственно, поэтому в данном случае можно вести речь об очевидной эффективности антидепрессантов (уровень достоверности А). Уровень ответа на плацебо при подтвержденных глубоких «эндогенных» (не являющихся психогенно-реактивными) депрессиях значительно ниже.

Депрессии в пожилом возрасте (инволюционные) часто продолжаются дольше и имеют тенденцию к хронизации.

У пациентов с высоким индексом массы тела (ожирение) ответ на применение антидепрессантов значительно хуже.

Подходы к лечению при резистентных к терапии депрессиях:

Частота встречаемости 30%!

Адекватное дозирование/определение концентрации в плазме (многие пациенты получают лечение в недостаточных дозах!)

Инфузионная терапия антидепрессантами

Переход на следующий антидепрессант, обладающий другим нейробиохимическим механизмом действия

Дополнительно лечение бессонницы

Применение солей лития

Когнитивная поведенческая терапия:

а) коррекция негативных оценок реальности и негативной самооценки

б) пошаговое построение разных видов деятельности по принципу усиления

в) содействие формированию уверенности в себе и социальных навыков

г) обучение способности справляться с (неизбежными) бытовыми и жизненными проблемами

Поведенческая терапия при депрессии:

Жесткое соблюдение режима дня

Построение позитивных видов активности

Сокращение деятельности, оказывающей депрессивное влияние (размышления, рыдания)

Усиление чувства уверенности в себе

Когнитивная поведенческая терапия (Beck) депрессии:

Ошибочные, нелогичные интерпретации

Пошаговая коррекция суждений

Замена дисфункциональных нарушений корригированными понятиями, интерпретациями

Когнитивная поведенческая терапия при депрессии:

Анализ мыслительных искажений и ошибочных умозаключений

Развитие моделей взаимосвязей «мысли-чувства-поведение»

Упражнения по проверке соответствия умозаключений реальности (ведение дневника)

Развитие позитивной самооценки и альтернативных умозаключений

Вовлечение близких и родственников

Элементы когнитивной поведенческой терапии при депрессии:

1. Основные элементы :

Взаимодействующий рабочий союз

Структурированность, ориентированность на проблему

Увеличение способов получения приятного практического опыта

Сокращение обременительного практического опыта

Тренировка социальных восприятий

Обнаружение абсурдных депрессивных умозаключений

Подготовка к возможным кризисам

Апробация в повседневной жизни

Интерперсональная психотерапия (ИПТ): помимо прочего, терапевтическое влияние взаимодействия депрессивного больного со своим ближайшим окружением

Ошибки в общении с больными депрессией (по Hell):

Щадящее поведение, опека

Раздражительность, нетерпение, излишняя активность

Психотерапия, основанная на глубинной психологии, или психоаналитическая психотерапия: при сохранении психодинамических конфликтов после исчезновения острой симптоматики

II. Поддерживающее лечение депрессии

После исчезновения депрессивной симптоматики, как правило, рекомендуется в течение 6-18 мес. продолжать поддерживающую лекарственную терапию антидепрессантами, сохраняя при этом необходимую дозировку препаратов в полном объеме, так как именно в указанный период времени наблюдается высокая опасность рецидивов.

III. Профилактическое противорецидивное лечение депрессии

Показанием для назначения профилактического противорецидивного лечения является наличие 3 и более депрессивных эпизодов. По данным метаанализа контролируемых долгосрочных исследований риск рецидива при использовании плацебо составляет более 41%, при приеме активного/действующего вещества - до 18%.

Таким образом, с применением плацебо риск рецидива возрастает в 2-3 раза, а при использовании антидепрессантов вероятность рецидива снижается на 70% (уровень достоверности А). Процедура:

Продолжение приема эффективного антидепрессанта, купирующего острые состояния, или профилактика препаратами лития.

Комиссией Германского медицинского общества по лекарственным средствам и рабочей группой по лечению депрессий и Всемирным союзом биологической психиатрии разработаны рекомендации по терапии первичных форм заболевания и профилактическому противорецидивному лечению, представленная на схеме ниже.

Важно: В последние годы признание получило лечение антидепрессантами в комбинации с когнитивной психотерапией.

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Материалы для размещения и пожелания просим присылать на адрес

Присылая материал для размещения вы соглашаетесь с тем, что все права на него принадлежат вам

При цитировании любой информации обратная ссылка на MedUniver.com - обязательна

Вся предоставленная информация подлежит обязательной консультации лечащим врачом

Администрация сохраняет за собой право удалять любую предоставленную пользователем информацию

Врач-психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор

Голубев Михаил Викторович

Объявления

Программа «Управление настроением» помогает в онлайн режиме овладеть методами когнитивно-поведенческой психотерапии и самостоятельно применять их для освобождения от тревоги и депрессии.

Набор в новую терапевтическую группу межличностного взаимодействия.

Среда с 19:00 до 21:00

На тренинговую группу приглашается широкий круг участников, заинтересованных в развитии навыков асертивного (уверенного в себе) поведения.

Начало работы - по мере набора группы.

В ситуациях, когда симптом угрожает карьере, срывает график ипотечных выплат, ставит под сомнение текущий уровень благосостояния, необходимы четкие и простые способы решить проблемы со здоровьем и идти дальше к своей цели.

Такие задачи решает программа «ГИС» - «Генератор Исцеляющих Состояний».

г. Москва, ул. Страстной бульвар,

д. 11, стр. 1, 2 этаж, кабинет № 3 психотерапевт Голубев М.В.

III. Помощь при депрессиях

Современный подход к лечению депрессий предполагает комбинацию различных методов - биологической терапии (медикаментозной и не медикаментозной) и психотерапии.

Медикаментозное лечение

Назначается пациентам с легкими, умеренными и тяжелыми проявлениями депрессии. Необходимым условием эффективности лечения является сотрудничество с врачом: строгое соблюдение предписанного режима терапии, регулярность визитов к врачу, подробный, откровенный отчет о своем состоянии и жизненных затруднениях.

Антидепрессанты.

Правильная терапия позволяет в большинстве случаев полностью избавиться от симптомов депрессии. Депрессия требует лечения у специалистов. Основным классом лекарственных препаратов для лечения депрессий являются антидепрессанты. (см. антидепрессанты) В настоящее время существуют различные препараты этой группы, из них трициклические аптидепрессанты (амитриптилин, мелипрамин) и используются уже с конца 50-х годов. В последние годы число антидепрессантов значительно увеличилось.

Основными преимуществами антидепрессантов новых поколений являются улучшение переносимости, уменьшение побочных действий, снижение токсичности и высокая безопасность при передозировке. К новым антидепрессантам относятся флуоксетин (прозак, профлузак), сертралин (золофт), циталопрам (ципрамил), пароксетин (паксил), флувоксамин (феварин), тианептин (коаксил), миансерин (леривон), моклобемид (аурорикс), милнаципран (иксел), миртазапин (ремерон) и др. Антидепрессанты являются безопасным классом психотропных лекарственных препаратов при правильном их применении согласно рекомендации врача. Доза препарата определяется индивидуально для каждого пациента. Необходимо знать, что терапевтический эффект антидепрессантов может проявляться медленно и постепенно, поэтому важно позитивно настроиться и ждать его появления.

Антидепрессанты не вызывают привыкания и развития синдрома отмены в отличие от препаратов класса бензодиазениновых транквилизаторов (феназепам, реланиум, элениум, тазепам и др.) и широко используемых в нашей стране корвалола, валокордина. Кроме того, бензодиазепиновые транквилизаторы и фенобарбитал, входящие в состав корвалола и валокордина при длительном применении снижают чувствительность к другим психофармакологическим средствам.

Основные этапы терапии.

Определение тактики лечения: выбор антидепрессанта с учетом основных симптомов депрессии у каждого пациента, подбор адекватной дозы препарата и индивидуальной схемы лечения.

1. Проведение основного курса терапии, направленного на уменьшение симптомов депрессии вплоть до их исчезновения, восстановление прежнего, свойственного пациенту уровня активности.
2. Проведение поддерживающего курса терапии в течение 4-6 и более месяцев после общей нормализации состояния. Этот этап направлен на профилактику обострения заболевания.

Что обычно мешает проведению медикаментозного лечения:

1. Неправильное представление о природе депрессии и о роли медикаментозного лечения.
2. Распространенное неверное представление о безусловном вреде всех психотропных препаратов: возникновение зависимости от них, отрицательное влияние на состояние внутренних органов. Многие пациенты уверены, что лучше страдать от депрессии, чем принимать антидепрессанты.
3. Многие пациенты прерывают прием при отсутствии быстрого эффекта или же нерегулярно принимают лекарства.

Важно помнить, что проведены многочисленные исследования, подтверждающие высокую эффективность и безопасность современных антидепрессантов. Урон, наносимый депрессией эмоциональному и материальному благополучию человека, по тяжести несопоставим с незначительными и легко устранимыми побочными эффектами, которые иногда возникают при применении антидепрессантов. Следует помнить, что терапевтический эффект антидепрессантов нередко наступает только через 2-4 недели после начала приема.

Психотерапия

Психотерапия (см. Психотерапия) является не альтернативой, а важным дополнением к медикаментозному лечению депрессий. В отличие от медикаментозного лечения психотерапия предполагает более активную роль пациента в процессе лечения. Психотерапия помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию.

В лечении депрессий как наиболее эффективные и научно обоснованные зарекомендовали себя три подхода: психодинамическая психотерапия, поведенческая психотерапия и когнитивная психотерапия.

Согласно психодинамической терапии, психологической основой депрессии являются внутренние бессознательные конфликты. Например, желание быть независимым и одновременное желание получать в большом объеме поддержку, помощь и заботу от других людей. Другим типичным конфликтом является наличие интенсивного гнева, обиды на окружающих в сочетании с потребностью быть всегда добрым, хорошим и сохранять расположение близких. Источники этих конфликтов лежат в истории жизни пациента, которая становится предметом анализа в психодинамической терапии. В каждом индивидуальном случае может быть свое уникальное содержание конфликтующих переживаний, и поэтому необходима индивидуальная психотерапевтическая работа. Цель терапии - осознание конфликта и помощь в его конструктивном разрешении: научиться находить баланс независимости и близости, развить способность конструктивно выражать свои чувства и сохранять при этом отношения с людьми. Поведенческая психотерапия направлена на разрешение текущих проблем пациента и снятие поведенческих симптомов: пассивность, отказ от удовольствий, монотонный образ жизни, изоляцию от окружающих, невозможность планирования и вовлечения в целенаправленную активность.

Когнитивная психотерапия представляет собой синтез обоих вышеназванных подходов и соединяет в себе их преимущества. Она сочетает работу с актуальными жизненными трудностями и поведенческими симптомами депрессии и работу с их внутренними психологическими источниками (глубинными представлениями и убеждениями). В качестве основного психологического механизма депрессии в когнитивной психотерапии рассматривается т.н. негативное мышление, которое выражается в склонности депрессивных больных рассматривать все происходящее с ними в негативном свете. Изменение такого способа мышления требует тщательной индивидуальной работы, которая направлена на развитие более реалистичного и оптимистичного взгляда на себя, на мир и на будущее.

Дополнительными формами психотерапии депрессий являются семейное консультирование и групповая психотерапия (но не любая, а специально направленная на помощь депрессивным пациентам). Их привлечение может оказать существенную помощь в лечении и реабилитации.

Что обычно препятствует обращению за психотерапевтическрой помощью?

1. Низкая информированность людей о том, что такое психотерапия.
2. Страх посвящения постороннего человека в личные, интимные переживания.
3. Скептическое отношение к тому, что «разговоры» могут дать ощутимый лечебный эффект.
4. Представление о том, что с психологическими трудностями нужно справляться самому, а обращение к другому человеку является признаком слабости.

В современном обществе психотерапия является признанным, эффективным методом помощи при различных психических нарушениях. Так, курс когнитивной психотерапии значительно снижает риск повторения депрессии. Современные методы психотерапии ориентированы на краткосрочную (10-30 сеансов в зависимости от тяжести состояния) эффективную помощь. Вся информация, которую психотерапевт получает на сеансе, строго конфиденциальна, и остается в тайне. Профессиональный психотерапевт специально подготовлен к работе с тяжелыми переживаниями и трудными жизненными ситуациями других людей, он умеет их уважать и оказывать помощь в совладании с ними. У каждого человека в жизни бывают ситуации (например, такие как болезнь), с которыми он не может справиться самостоятельно. Умение обратиться за помощью и принять ее является признаком зрелости и рациональности, а не слабости.

Помощь близких людей в преодолении депрессий

Поддержка близких людей, даже когда больной не выражает заинтересованности в ней, очень важна для преодоления депрессии.

В связи с этим можно дать следующие советы родственникам больных:

• помните, что депрессия - это болезнь, при которой нужно сочувствие, но ни в коeм случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние. Нужно уметь сохранять определенную эмоциональную дистанцию, все время напоминая себе и больному, что депрессия - это преходящее эмоциональное состояние
• исследования показали, что депрессия особенно неблагоприятно протекает в тех семьях, где делается много критических замечаний в адрес больного. Старайтесь дать понять больному, что его состояние - это не его вина, а беда, что он нуждается в помощи и лечении
• старайтесь не концентрироваться на болезни близкого человека и привносить положительные эмоции в свою жизнь и в жизнь семьи. По возможности старайтесь вовлечь больного в какую-то полезную активность, а не отстранять его от дел

Пособие для пациентов

Составлено в Московском НИИ психиатрии МЗ РФ

Кандидат психологических наук А.Б. Холмогорова

Также не забывайте благодарить врачей.

психиатр7 23:05

Биполярное расстройство проявляется сменой настроения, а не психозами. Амитриптилин старый препарат и, к тому же, редко назначают при биполярном аффективном расстройстве. Транквилизатор тут вообще не нужен, тем более если сон не нарушен. Нужны специальные препараты, назначаемые при данном психическом расстройстве. Госпитализирую больных с БАР тоже не так часто. А вот постоянный прием лекарств необходим. Ведите маму к врачу или вызывайте психиатра на дом. Тем более что все лекарства, необходимые для лечения, имеют рецептурную форму.

Оценить состояние пациента заочно невозможно и тем более назначить адекватную схему лечения.

Лечение депрессии медикаментозно

Распространенное психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения, нарушением мышления и двигательной заторможенностью, называется депрессией. Лечение этого состояния начинается с установления причины и предполагает комплексный подход. Медикаментозное лечение депрессии проводится параллельно с психотерапией и социальной терапией.

Особенности фармакотерапии

Лекарственный препарат подбирается врачом на основании симптоматики и стадии расстройства. Пациенту назначается прием антидепрессантов, обладающих стимулирующим, седативным эффектом. Лекарства, от которых пациента клонит в сон, назначаются на ночь. Стимулирующие препараты рекомендуется принимать по утрам.

Показания для медикаментозной терапии

Лечение депрессии медикаментозно назначается врачом при:

1. Яркой выраженности симптоматики.
2. Высоком суицидальном риске.
3. Социальной дезадаптации на фоне расстройства.
4. Эндогенной депрессии.

Медикаментозная терапия осуществляется под строгим наблюдением психиатра. Эффект некоторых медикаментов появляется черездней. Если депрессия протекает тяжело, лечение проводится в стационарных условиях.

Виды фармакотерапии

Современные антидепрессанты делятся на 3 группы:

В первую группу входят Амитриптилин, Афазен, Имипрамин. Амитриптилин обладает седативным эффектом, успокаивает ЦНС. Его применение способствует снятию тревожности, заторможенности, уменьшению двигательного возбуждения.

Во второй группе находятся Памат и Нардил. Они принимаются при всех видах психического расстройства, высокой тревожности, неконтролируемом аппетите, сонливости.

Третья группа включает в себя такие препараты, как Лювокс, Прозак, Селекса, Паксил, Золофт. Медикаменты этой группы назначаются чаще, поскольку они редко вызывают побочные явления. Лекарства прописываются пациентам при депрессии, нервной булимии, социофобии, панических атаках, маниакально-депрессивном психозе.

Больным, страдающим повышенным артериальным давлением, или плохо переносящим антидепрессанты, прописывается Коаксил. Легкая степень депрессии лечится растительными медикаментами.

Лекарства принимаются 6 месяцев. Этого срока достаточно для нормализации метаболизма нейромедиаторов. После завершения терапевтического курса дозировка медикамента постепенно снижается до полного прекращения его употребления.

Витаминная терапия

Ускорению процессов выздоровления способствует прием витаминов от депрессии. Когда организм получает пищу, содержащую углеводы и сахар, вырабатывается триптофан. Эта аминокислота, участвующая в образовании мелатонина и серотонина, способствует повышению настроения. Являясь естественным антидепрессантом, триптофан купирует проявления стресса, реактивной депрессии. Суточная потребность в этой аминокислоте составляет 0,25 гр. Когда человек находится в стрессовой ситуации, потребность в триптофане достигает 1 гр.

Триптофан содержится в:

Развитию депрессивного состояния способствует дефицит биотина. Этот витамин находится в свиной печени, курином мясе, почках, яйцах, камбале.

Применение витаминных комплексов

Зная, какие витамины при депрессии следует принимать, человек обезопасит себя от мучительной симптоматики. Врач, назначивший лечение, рекомендует прием:

• Нейромультивита;
• Бодровита;
• Витрум Суперстресса;
• Доппельгерц актив Магния.

Применение этих средств способствует улучшению общего самочувствия. Снимается нервное напряжение, улучшается внешний вид, исчезают симптомы бессонницы.

Какие витамины пить женщинам

Барышни страдают от депрессии в 2-3 раза чаще, нежели мужчины. Обычно у них диагностируется послеродовое или климактерическое расстройство. Это связано с нарушениями гормонального фона.

Кормящим мамам назначаются витаминные комплексы, содержащие цинк, витамины А, В, а также омега-3 жирные кислоты. Нормализации функционирования нервной системы способствует употребление витаминов В9. Цинк и витамин Д снижают агрессивность.

Работа мозга улучшается на фоне регулярного применения витамина В6. Женщинам, страдающим повышенной нервной возбудимостью, рекомендуется принимать «МагнеВ6». Этот препарат способствует расслаблению мышц, купированию симптомов стресса.

Прием витаминов при депрессии у женщин должен сочетаться с изменением рациона. После родов молодая мать должна регулярно есть рыбу, грецкие орехи, тыкву, шпинат. Витамин С содержится в овощах, фруктах, шиповнике, капусте, укропе, перце.

Во время климактерия женщинам рекомендуется принимать витаминные комплексы «Остео-Вит», «Остеомед». В составе Остео-Вита содержатся витамины В6 и Д, оказывающие организму поддержку во время гормональной перестройки. В составе Остеомеда содержится цитрат кальция.

Витаминная терапия при стрессах

Продукты питания не содержат достаточного количества необходимых организму микроэлементов. С целью восполнения их дефицита при неврозах и стрессах назначаются витамины «Нейромультивит», «Стресс Эйд». В составе Стресс-Эйда содержится фолиевая кислота, способствующая нейтрализации стресса. Затяжная депрессия и хроническое нарушение сна лечится при помощи Витрум Суперстресса.

Человеку, страдающему неврозами, нужен витамин В4, питающий защитный слой клеток. Употребление витамина В5, способствующего успокоению происходящих в мозгу процессов, рекомендуется лицам, страдающим легкими депрессивными состояниями.

Невротикам, страдающим сердечными или сосудистыми заболеваниями, рекомендован прием витаминов В12 и В6. Прием этих витаминов способствует расширению сосудов, разжижению крови. Для стимуляции кровотока рекомендуется принимать витамин В3.

Успокоить нервную систему помогает витамин В1. Он обеспечивает клеткам дополнительное питание, что способствует нормализации центральной и периферической нервной системы. Витамин находится с фенхеле, петрушке, ромашковом, клеверном, шалфеевом настоях.

Развитие медикаментозной депрессии

Расстройство, развивающееся на фоне приема определенных лекарственных средств, называется медикаментозной депрессией. К основным провокаторам этой патологии следует отнести:

1. Сердечные, гипотензивные медикаменты.
2. Сердечные гликозиды, антиаритминые медикаменты.
3. Антибактериальные препараты.
4. Гормональные препараты.
5. Химиотерапевтические препараты.
6. Интерфероны.
7. Психотропные препараты.

К сердечным и гипотензивным медикаментам следует отнести Верапамил, Обдизан, Допегит, Клофелин, Резерпин, Раунатин. К антиаритмическим медикаментам относят Дигоксин, Новокаинамид. Спровоцировать аффективное расстройство могут Изониазид, Этионамид. К депрессогенным гормональным средствам относятся Гидрокортизон, Преднизолон.

Развитию психического расстройства способствует прием Метотрексата, Винбалстина, Винкристина и других лекарств, назначаемых для лечения раковых заболеваний. Симптоматика депрессии появляется на фоне приема Аминазина, Диазепама.

После диагностирования медикаментозной депрессии врач отменяет прием спровоцировавшего ее лекарственного средства. Если это невозможно, снижается дозировка депрессогена. Затем пациенту назначается прием антидепрессантов. Средство подбирается на основе наличия сопутствующих патологий и выраженности симптоматики лекарственной депрессии.

Особенности немедикаментозного лечения

Основным методом немедикаментозного лечения депрессии является психотерапия. Если расстройство протекает тяжело, она сочетается с приемом психотропных препаратов. Чаще больным назначается прохождение:

Замечательный эффект дает психоанализ. При помощи врача пациент разбирает переживания, возникшие в детстве, анализирует полученные тогда психологические травмы.

При прохождении экзистенциально-гуманитарной психотерапии человек учится правильно строить отношения с окружающими. Занятия проводятся как индивидуально, так и в группах. Люди, находящиеся в похожей ситуации, могут дать мудрый совет. К групповым занятиям следует отнести арт-терапию. Визуализация проблемы посредством рисования или лепки помогает избавиться от мучительной симптоматики. Более сложные случаи предполагают прохождение гештальт-терапии, НЛП.

Часто лечение психического расстройства предполагает физическую нагрузку. Показаны аэробные упражнения, танцы, верховая и велосипедная езда, плавание, бег. При панических атаках и неврозах рекомендуется делать дыхательную гимнастику. Сезонные депрессии лечатся посредством светотерапии.

Профилактика депрессии

Важно радикально пересмотреть свой рацион. Людям, склонным к неврозам, стрессам, следует отказаться от алкоголя и пищи, богатой «вредным» холестеролом. Режим труда и отдыха должен быть нормализован. Спать человек должен не менее 7 часов в сутки.

Следует по возможности избегать стрессовых ситуаций. Появлению негативных эмоций часто способствует просмотр новостей, различных телепередач. Желательно отказаться от них в пользу легких кинофильмов, мультфильмов.

Очень важна социальная поддержка. Главную роль в преодолении этого психического расстройства играют родственники и друзья.

Очень хорошая статья, наша клиника сама уже много лет занимается лечением депрессии. Мы используем комплексный подход: медикаментозное лечение и лечение психотерапией. Такой подход дает наилучшие результаты.

Депрессия. Лечение. Последствия и профилактика

Лечение депрессии

В то же время, по характеру воздействия различают медикаментозное лечение и психотерапию.

Медикаментозное лечение депрессии

Предпочтительнее всего являются антидепрессанты, которые назначаются как в период активного лечения, так и после. Существует несколько групп этих препаратов, которые различаются как по химической формуле и принципу действия, так и по производимому эффекту.

Различают антидепрессанты первого и второго поколения.

Включают трициклические антидепрессанты (ТЦА) и ингибиторы моноаминоксидазы (МАО). Механизм действия ТЦА основан на блокировании обратного захвата нейромедиаторов (серотонина, норадреналина, дофамина). При этом происходит накопление концентрации этих медиаторов в синаптической щели. Препараты из этой группы эффективны в тяжелых, резистентных депрессиях. Их эффективность достигает более 70 процентов, что объясняет то, что они остаются препаратами резерва. ТЦА используются тогда, когда остальные антидепрессанты не дают клинического эффекта. Тем не менее, лечение этими препаратами сопровождается многочисленными побочными эффектами (негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт). Кроме того ТЦА плохо сочетаются с другими препаратами, что ограничивает их применение.

В эту группу входят средства, обладающие большой нейрохимической избирательностью. Это значит, что они избирательно действуют на определенный вид нейромедиатора. Так, различают ингибиторы обратного захвата серотонина (флуоксетин), ингибиторы обратного захвата норадреналина (миансерин). Эффективность этих препаратов гораздо ниже, и поэтому применяются они при легких и умеренных степенях тяжести. Тем не менее, переносятся они гораздо легче, производя не так много побочных эффектов.

Однако большинство новейших препаратов в последнее время запрещено в связи с тем, что доказан их инверсионный эффект. Это значит, что некоторые препараты из этой группы способны провоцировать суицидальное поведение. Максимальный риск такого побочного эффекта наблюдается у молодого поколения.

Этапы лечения депрессии

Назначается один антидепрессант в средней терапевтической дозе, как правило, из группы СИОЗС (ингибиторов обратного захвата серотонина). Это может быть флуоксетин, сертралин или пароксетин. При отсутствии позитивной динамики в течение 2 – 3 недель следующим шагом является повышение дозы антидепрессанта до максимальной. Параллельно назначаются препараты из категории ноотропов или стимуляторов.

Если после повышения дозы препарата не происходит улучшения, то рекомендуется смена антидепрессанта. Рекомендуется выбирать препарат из группы со сходным механизмом действия, оставаясь в пределах той же группы. Не рекомендуется менять препарат из группы СИОЗС на ТЦА или ингибиторы МАО.

При отсутствии положительной динамики на втором этапе рекомендуется переход от монотерапии (лечение одним препаратом) к комбинированной терапии (лечение несколькими препаратами). Чаще всего это комбинация из двух антидепрессантов или антидепрессанта и транквилизатора. При тяжелых эндогенных депрессиях рекомендуется комбинация антидепрессантов и нейролептиков.

Предполагает применение электросудорожной терапии. Данный метод проводится в случае депрессии, которая оказалась резистентной к фармакотерапии.

Таблетки от депрессии

Представители и их средние терапевтические и максимальные дозы

Самые частые побочные эффекты

(Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина )

• Циталопрам - начальная доза – 20 мг, максимальная – 40 мг;
• Пароксетин - начальная доза – 10 мг, максимальная – 50 мг;
• Сертралин - начальная доза – 25 мг, максимальная – 200 мг;
• Флуоксетин - начальная доза – 20 мг, максимальная – 80 мг.

Сексуальная дисфункция в виде ослабления эрекции, задержки эякуляции, аноргазмии.

(Селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина )

• Миансерин - начальная доза – 30 мг, средняя поддерживающая – 60 мг.

(Селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина и серотонина )

• Венлафаксин - начальная доза – 75 мг, максимальная – 375 мг;
• Иксел – 100 мг.

(Ингибиторы моноаминоксидазы типа А )

• Пирлиндол - начальная доза – 25 мг, максимальная – 400 мг;
• Моклобемид - начальная доза – 300 мг, максимальная – 600 мг.

Расстройства сна, повышенная возбудимость,

расстройства зрения, тошнота, расстройство стула.

• Амитриптилин - начальная доза –50 мг, максимальная – 150 мг;
• Имипрамин - начальная доза – 25 мг, максимальная – 75 мг;
• Кломипрамин - начальная доза – 75 мг, максимальная – 250 мг.

повышение артериального давления, изменение картины крови.

Также в лечении депрессии используются и препараты из других групп. Чаще всего это снотворные средства, транквилизаторы и ноотропы. Применение снотворных средств оспаривается специалистами в этой области. Бессонница, считают многие, это симптом депрессии, который исчезает при правильном лечении самого расстройства. Снотворные средства лишь устраняют бессонницу, но не само заболевание. Транквилизаторы – это противотревожные средства, которые приходят на помощь при выраженной тревоге. Также с успехом применяются ноотропы – нейрометаболические стимуляторы, которые предназначены для стимуляции работы головного мозга.

• диазепам;
• лоразепам;
• алпразолам.

Диазепам по 2,5 мг (половина таблетки ) два раза в день.

Лоразепам по 2 – 4 мг в день.

Алпразолам по 0,5 мг два – три раза в день.

• анданте;
• сомнол.

Анданте по половине таблетке (5 мг ) за полчаса до сна.

Сомнол по половинке таблетке за 15 минут до сна.

• мексидол;
• билобил;
• ноофен.

Мексидол вводится внутримышечно по одной ампуле (100 мг ) один – два раза в день.

Билобил применяется по две таблетке в сутки.

Ноофен применяется по 250 – 500 мг (одна – две таблетки ) в сутки. Дозу делят на 3 приема.

Психотерапия при депрессии

Существует большое количество методов психотерапии. Оптимальная методика подбирается индивидуально для каждого пациента в зависимости от причин, которые вызвали депрессию. Также на выбор психотерапевтического метода оказывают влияние такие факторы как выраженность симптомов, общее состояние пациента и наличие других заболеваний.

• когнитивно-поведенческая терапия;
• межличностная терапия;
• психодинамическая терапия;
• экзистенциальная терапия;
• гештальт-терапия.

Когнитивно-поведенческая терапия

Базовым принципом этого метода лечения является утверждение о том, что чувства, мысли и действия человека тесно связаны между собой. Коррекция одной из этих сфер ведет к положительным изменениям в остальных. Отличительной чертой когнитивно-поведенческой терапии является тот факт, что лечение не требует установления причин, спровоцировавших депрессию. При помощи различных техник терапевт определяет, анализирует и корректирует ошибочные убеждения пациента. В результате этого мышление больного меняется, что позволяет ему справляться с ситуациями, которые до этого казались ему непреодолимыми.

• отслеживание собственных негативных мыслей и убеждений;
• распознавание связи между деструктивными мыслями, эмоциями и поведением;
• выработка верных и реалистичных убеждений;
• применение приобретенных знаний на практике.

Межличностная терапия

Принцип этого метода психотерапии базируется на улучшении взаимоотношений пациента с окружающим миром. Наиболее эффективна межличностная терапия в случаях, когда депрессия спровоцирована такими факторами как развод, проблемы во взаимоотношениях с противоположным полом или с детьми. Часто этот метод применяется тогда, когда причиной расстройства становится утрата социальной роли из-за выхода на пенсию, потери работы, сильной травмы. В процессе лечения пациент приобретает навыки решения проблем с близкими людьми, учится развивать и поддерживать общение со своим окружением. Чаще всего межличностная терапия проводится в форме группы, когда в лечении принимает участие не только больной, но и члены его семьи.

В задачи этого вида психотерапии входит установление связи между прошлым пациента и беспокоящей его депрессией. Нередко причиной расстройства являются переживания и сожаления о произошедших событиях. Часто в роли триггерных факторов депрессии выступают травмы, перенесенные в детстве, или ошибки, совершенные в молодости. В ходе лечения терапевт помогает пациенту изменить отношение к прошлому и учит его правильно воспринимать настоящее.

В основе этого метода психотерапии лежит утверждение о том, что жизнь человека состоит из ряда внутренних конфликтов и в его задачи входит их разрешение. Переживая негативный опыт, человек пересматривает смысл жизни и находит новые пути для своего развития. Депрессия в экзистенциальной терапии рассматривается как необходимый этап потери жизненных приоритетов, ведущий к приобретению новых ценностей. В задачи терапевта входит подвести пациента к осознанию того, что «застревая» на текущем этапе своей жизни и не отпуская проблемы он не сможет подняться на следующую ступень своего развития. Наиболее предпочтительна экзистенциальная терапия для случаев, в которых депрессия развивается на фоне возрастных кризисов и проблем, связанных со сменой образа жизни, переходом на новую работу, снижением социальной значимости.

В этом виде психотерапии депрессия рассматривается как последствие неудовлетворенных потребностей пациента. Согласно гештальт-терапии, человеческий организм обладает системой саморегуляции, ввиду чего самостоятельно справляется с возникающими расстройствами. При отсутствии возможности удовлетворить какую-нибудь из своих потребностей формируется незавершенный гештальт. Накопление большого количества незакрытых гештальтов ведет к тому, что механизм саморегуляции дает сбой и развивается депрессия. В процессе лечения врач определяет, какие именно неудовлетворенные потребности пациента привели к болезни, и проводит работу по закрытию гештальтов.

Как самостоятельно выйти из депрессии?

• определение причины депрессии;
• анализ выявленных причин;
• устранение факторов, вызывающих депрессию;
• работа с деструктивными убеждениями;
• аутотренинги.

Определение причин депрессии

Для того чтобы самостоятельно выйти из депрессии, необходимо определить причину данного расстройства. Это может быть как конкретное событие (развод, увольнение, гибель близкого человека), так и совокупность нескольких факторов. Чтобы установить причину депрессивного состояния, необходимо проанализировать все значимые жизненные аспекты (работа, личные отношения, друзья). Чтобы анализ проходил более эффективно, рекомендуется завести специальный дневник, в котором нужно фиксировать собственные мысли и размышления. В дальнейшем дневник может быть использован для записи проводимых мер по устранению депрессии.

При выявлении основных причин депрессивного расстройства необходимо проанализировать их характер и принять меры по их устранению. Условно, все триггерные (провоцирующие) факторы депрессии делятся на две группы.

В первую категорию входят причины, которые человек не может самостоятельно устранить (уход из жизни близкого человека, неблагоприятная обстановка в стране, деспотичный начальник). В таких случаях, для того чтобы самостоятельно выйти из депрессии, рекомендуется изменить отношение к данным обстоятельствам. Эффективными являются аутотренинги и работа над определенными чертами характера.

При выявлении причин депрессивного расстройства, которые могут быть устранены самостоятельно, необходимо провести работу по их устранению. В большинстве случаев факторы такого рода часто взаимосвязаны и оказывают комплексное влияние, способствующее развитию депрессии. Так, переживания по поводу внешнего вида ведут к неуверенности в себе и проблемам с противоположным полом. На сложности во взаимоотношениях также могут оказывать влияние эгоизм, стремление к доминированию и другие черты характера пациента.

Как отмечают специалисты, у многих пациентов с депрессией присутствуют общие черты характера. Поэтому при самостоятельной борьбе с этим расстройством нужно работать также и с психическими аспектами личности. При выявлении способствующих депрессии установок следует проводить мероприятия по их коррекции.

• Перфекционизм. Человек, который настроен на получение только идеального результата, редко получает удовлетворение в жизни и постоянно пребывает в состоянии напряжения.
• Полярное мышление. Такие люди размышляют по принципу «все или ничего». Они признают только золотые медали (а не серебряные или бронзовые), оценки «отлично» (а не «хорошо» или «удовлетворительно»).
• Патологическое чувство долга. Личности с такой чертой пребывают в постоянной уверенности в том, что кому-то что-то должны (быть хорошей матерью, отзывчивым другом, первоклассным профессионалом).
• Катастрофизация. Эта черта выражается в склонности преувеличивать значимость отрицательных событий. Например, полученная ребенком двойка может быть расценена как его полная недееспособность в обучении, которая влечет за собой отсутствие каких-либо профессиональных перспектив.

Аутотренинги

Аутотренинги представляют собой эффективный инструмент в тех случаях, когда пациент не может оказать влияние на причины депрессии. Аутотренинг – это упражнение, в ходе которого пациент самостоятельно входит в состояние, близкое к трансу. Достигается такое состояние в момент максимального мышечного и ментального (мысленного) расслабления. Затем на фоне такого измененного сознания происходит ввод определенных установок, которые впоследствии изменяют личность больного с депрессией. Другими словами, аутотренинг представляет собой самостоятельное кодирование психики с целью избавления от негативных эмоций и мыслей.

Проводить аутотренинг необходимо в комфортной обстановке, ограничив влияние внешних факторов, которые могут прервать сеанс. Для этого следует отключить телефон и другие средства связи, а также позаботиться о том, чтобы никто из домашних не отвлекал. Поза тела может быть любой. Главное, чтобы положение тела не мешало расслаблять мышцы и не вызывало неудобств.

Приняв удобное положение, необходимо отвлечься от посторонних мыслей и расслабить мышцы. Для достижения полной релаксации следует использовать мысленные утверждающие формулировки.

• я чувствую приятную тяжесть во всем теле;
• мои руки и ноги тяжелеют, я чувствую это;
• я ощущаю тепло в правой ладони (или любой другой части тела);
• я чувствую, как мой лоб становится прохладным.

Каждая установка произносится столько несколько раз, до тех пор, пока не будет достигнута указанная в ней цель.

Следующим этапом аутотренинга является произнесение различных команд (аффирмаций), целью которых является устранение депрессивного настроя. Структура команд и используемые слова могут быть разными и подбираются индивидуально в зависимости от причины, которая вызвала депрессию. Смысл аффирмаций сводится к формированию уверенности в себе, положительного взгляда на работу, личные отношения и другие обстоятельства.

• я привлекателен/привлекательна;
• я уверен/уверена в своем обаянии;
• я пользуюсь успехом у мужчин/у женщин;
• я любим/любима.

В случае если причина депрессии не является установленной или расстройство было спровоцировано рядом факторов, можно использовать аффирмации общего характера.

• я удовлетворен/удовлетворена своей жизнью;
• я прекращаю беспокоиться по поводу своего будущего;
• я избавляюсь от негативных мыслей.

При составлении формулировок необходимо придерживаться некоторых правил. Все утверждения должны быть положительными, краткими, не содержать частиц «не».

В основе успешного аутотренинга лежит регулярность проведения сеансов и настойчивость пациента. Достаточно часто, достигнув полного расслабления, человек засыпает, не успевая перейти к аффирмациям. Чтобы этого не произошло, рекомендуется принимать сидячую позу, а упражнения проводить по утрам или в течение дня.

Как справится с депрессией и стрессом?

• улучшение физического состояния;
• устранение внешних раздражителей;
• правильное противостояние стрессу.

Улучшение физического состояния

• своевременный и полноценный отдых;
• правильное питание;
• физическая активность;
• терапия соматических (телесных) патологий.

Своевременный и полноценный отдых

Депрессия лишает человека не только настроения, но и физических сил. В момент борьбы с этим расстройством организму необходимо предоставлять возможность восстанавливать ресурсы. Выполнение ежедневных обязанностей на работе и дома требует большого количества усилий. Поэтому на определенный период следует внести некоторые изменения в распорядок дня, для того чтобы выделить время для отдыха. При этом не следует поощрять собственное пассивное поведение и безделье. Отдых при депрессии подразумевает выполнение тех дел, которые приносят удовольствие и позволяют восстановить резервы организма.

• расслабляющие ванны;
• выполнение самомассажа;
• проведение медитаций;
• прослушивание успокаивающей музыки;
• занятие хобби;
• проведение косметологических процедур (дома или в специализированном учреждении).

Все домашние дела следует заканчивать за несколько часов до отхода ко сну, чтобы ночной отдых был полноценным.

Рационально использовать физические ресурсы на рабочем месте поможет распределение дел. На первую половину рекомендуется планировать более крупные и важные задачи, так как в этот период у организма больше сил. В течение рабочего дня необходимо делать перерыв на обед, а при работе за компьютером делать паузу каждые 2 – 3 часа.

Чувство голода представляет собой значимый стрессовый фактор. Поэтому, чтобы справиться с депрессией, следует заботиться о том, чтобы рацион был полноценным и разнообразным. Ежедневное меню должно включать в себя необходимое количество белков (1,5 граммов на 1 килограмм веса), жиров (примерно 100 граммов для женщин и 130 граммов для мужчин) и углеводов (от 300 до 500 граммов в зависимости от уровня физической активности).

Достаточный уровень физической активности является обязательным условием, для того чтобы справиться с депрессией. По возможности рекомендуется записаться в тренажерный зал или любую спортивную секцию. Альтернативой могут выступать утренние пробежки и/или вечерние прогулки. Помимо систематического выполнения определенных упражнений (прогулок, пробежек) рекомендуется увеличить затраты энергии в течение дня. При сидячей работе нужно в течение каждых 1 – 2 часов выполнять небольшую 10-минутную зарядку (махи руками, приседания, прыжки). Также можно домашние обязанности выполнять под ритмичную музыку, больше ходить пешком, отказаться от лифта.

Боль представляет собой фактор стресса, который провоцирует раздражительность, гнев, недовольство. Помимо этого физиологический дискомфорт заставляет человека беспокоиться и тревожиться о собственном будущем. Поэтому, для того чтобы справиться с депрессией, следует уделить время диагностике и лечению существующих болезней.

Устранение внешних раздражителей

• капающий кран;
• сквозняки, холод;
• выступающие углы мебели;
• неудобное расположение оргтехники;
• повышенный уровень шума в помещении.

Устранение или ограничение влияния этих факторов не требует больших усилий, но способно оказать большую помощь в борьбе с депрессией.

Правильное противостояние стрессу

• анализ ситуации и изменение отношения к ней;
• избавление от отрицательных эмоций;
• формирование оптимистического настроя.

Анализ ситуации и изменение отношения к ней

Во многих случаях реакция человека на стрессовые факторы является преувеличенной. Чтобы понять истинное значение события, рекомендуется провести анализ ситуации. Для этого следует использовать специальные вопросы.

• каковы реальные последствия произошедшего события?
• что было бы, если бы событие не произошло?
• как называются эмоции, которые я испытываю?
• какова моя истинная роль в случившемся?
• в моих ли силах было изменить ситуацию?
• какой исход ситуации был бы для меня самым лучшим?

Иногда человек испытывает стресс по поводу не произошедшего, а ожидаемого события. В таких случаях вопросы следует задавать в будущем времени. Поиск ответов на вопросы позволит объективно взглянуть на ситуацию и изменить отношение к ней.

Некоторые конфликтные ситуации требуют от человека не показывать истинных эмоций. Постоянное подавление гнева служит благоприятной средой для развития депрессии. Невысказанное недовольство или злость не исчезают, а накапливаются, постепенно разрушая психическое здоровье человека. Поэтому после разговора с начальством или другой ситуации, в которой нужно было себя сдерживать, следует избавиться от негативных эмоций.

• Дневник. Переписывая травмирующее событие на бумагу, человек, таким образом, переносит негативные эмоции во внешний мир и избавляется от них.
• Боксерская груша. Вместо груши может быть использована подушка или свернутое в рулон одеяло. Бить грушу необходимо до тех пор, пока не наступит физическая усталость.
• Крик. Чтобы провести это упражнение, необходимо нарисовать на листке бумаги человека или событие, которое вызвало негативные эмоции. После этого нужно повесить рисунок на уровне глаз и громким голосом, переходя на крик, выразить истинное мнение.

Формирование оптимистического настроя

Как отмечают специалисты, острее переживают стрессовые события и более подвержены депрессии люди с пессимистическим настроем. Фиксация на отрицательных аспектах жизни и своей личности провоцирует постоянную тревожность и неудовлетворенное состояние. Поэтому, чтобы справиться со стрессом, нужно учиться различать не только негативные, но и позитивные моменты.

• хвалите себя даже за мелкие достижения;
• не обвиняйте в своих неудачах других;
• избегайте общения с нытиками;
• не живите прошлым;
• смотрите юмористические передачи;
• слушайте классическую музыку;
• больше улыбайтесь;
• заботьтесь о внешности;
• воспринимайте проблемы как новый опыт;
• не вините себя за допущенные ошибки.

Последствия депрессии

В группу риска входят те люди, среди родственников которых уже были попытки самоубийства. Увеличивается вероятность возникновения суицидальных мыслей при пережитом физическом или сексуальном насилии, смерти близкого человека, наличии наркотической или алкогольной зависимости.

К чему приводит депрессия?

• ухудшение внешнего вида;
• снижение работоспособности;
• трудности во взаимоотношениях;
• расстройства сексуального характера;
• социальная изоляция.

Ухудшение внешнего вида

Депрессия приводит к различным негативным изменениям на физиологическом уровне. Из-за этого у пациентов начинают выпадать волосы, ухудшается состояние кожи, возникают проблемы с весом. При этом человек теряет стимул, для того чтобы следить за своим внешним видом. Все это ведет к тому, что по мере прогрессирования заболевания внешность пациента с депрессивным расстройством перестает соответствовать общепринятым критериям оценки.

При депрессии истощаются физические ресурсы организма, поэтому выполнять функциональные обязанности на работе или дома становится тяжелее. У пациентов снижается концентрация внимания, ухудшается память, появляется заторможенность. Ситуацию усугубляет тот факт, что у больного отсутствует желание работать. Это приводит к тому, что качество выполняемой работы значительно снижается. Такое поведение сказывается на уровне доходов, нередко приводит к понижению в должности или к потере рабочего места.

Снижение потребности в общении является одним из симптомов депрессии. Отсутствие интереса к близким людям и их проблемам приводит к возникновению проблем во взаимоотношениях с окружением. Неспособность выполнять обязанности по дому и безразличное отношение к членам семьи нередко становится причиной серьезных конфликтов, некоторые из которых заканчиваются разводом.

Затяжная депрессия у взрослых (в большей степени у женщин) часто сказывается на отношениях с детьми. Помимо трудностей в общении родительская депрессия приводит к серьезным нарушениям детской психики. Такие дети более подвержены различным эмоциональным расстройствам, сложно адаптируются, замыкаются в себе. Невыполнение родительских обязанностей отрицательно сказывается на успеваемости ребенка и его поведении.

Проблемы в интимной жизни являются частым сопутствующим фактором депрессии. Одна из причин этого явления – пониженный уровень гормона в организме, который усиливает сексуальное влечение (дофамина). Также на подавление сексуальной активности оказывает влияние сниженная самооценка и другие проявления этого расстройства. Во время полового акта пациент с депрессией не получает полного удовлетворения, что также негативно сказывается на качестве интимной жизни.

Депрессия приводит к тому, что круг общения пациента значительно сужается. Такие больные перестают посещать спортивные секции, не приходят на дни рождения друзей, не принимают участие в корпоративных мероприятиях на работе. Ограничение круга общения происходит по двум направлениям. С одной стороны, пациент прерывает прежние контакты и перестает знакомиться с новыми людьми. С другой стороны, из-за отсутствия искреннего интереса к окружению и зацикленности на себе коллеги и знакомые сами прерывают общение с такими людьми.

Профилактика депрессии

Здоровый отдых

• Очищение сознания. Многие люди склоны перед сном анализировать прошедший день, акцентируя внимание на допущенных ошибках или пережитых стрессовых ситуациях. В результате время, необходимое для засыпания, увеличивается, а отход ко сну происходит в угнетенном состоянии. Поэтому одной из действенных мер против депрессии является отказ от негативных мыслей и размышлений перед сном.
• Расслабляющие ванны. Ванны перед сном помогают избавиться от физического напряжения и быстрее уснуть. Чтобы водные процедуры способствовали релаксации, температура воды должна быть не выше 37 градусов. Принимать ванну необходимо за 20 – 30 минут до сна. Увеличить эффективность ванны можно, добавив в воду настой ромашки, лаванды, липы.
• Отказ от алкоголя. Спиртные напитки стимулируют функцию нервной системы, поэтому за 2 часа до сна прием алкоголя необходимо исключить. Аналогичное действие на организм оказывают крепкий черный или зеленый чай, кофе, табачные изделия.
• Употребление травяного чая или молока. Расслабиться и быстрее уснуть поможет чай из ромашки или мяты. Способствует быстрому засыпанию теплое молоко с медом. Чтобы напиток быстрее подействовал, пить его рекомендуется медленно и через соломинку. Это происходит потому, что при сосании у человека срабатывает естественный рефлекс, и он быстрее засыпает.
• Прослушивание музыки. Для качественного ночного отдыха в течение 2 – 3 часов перед отходом ко сну рекомендуется отказаться от просмотра телевизора или проведения времени за компьютером. Заменить эти мероприятия можно прослушиванием спокойной музыки. Согласно многочисленным исследованиям, выраженным терапевтическим эффектом обладают классические музыкальные произведения. Так, музыка Вольфганга Моцарта способствует снижению артериального давления и нормализации пульса, что помогает быстрее уснуть.
• Прогулки перед сном. Прогуливаться на свежем воздухе необходимо за 1 – 2 до отхода ко сну. Перед тем как выйти из дома, рекомендуется оставить открытой форточку в спальной комнате для проветривания.
• Подготовка спального места. По статистике, примерно в 15 процентах случаев причиной неудовлетворительного сна является плохо организованное спальное место. Для качественного отдыха рекомендуется спать на полужестких матрасах ортопедического типа. Подушка должна быть невысокой, а постельное белье лучше выбирать из натуральных материалов. Расцветками, которые способствуют быстрому засыпанию, являются белая, голубая и зеленая. При проблемах со сном психологи рекомендуют отказаться от постельных принадлежностей красного, желтого и черного цветов.

Занятие спортом

При склонности к депрессии рекомендуется заниматься спортом в группе, потому что общение с другими людьми позволяет быстрее справиться с расстройством. Поэтому, по возможности, следует записаться в тренажерный зал или спортивную секцию. Оптимальными видами спорта при депрессии является аэробика, спортивные танцы, а также йога. Если обстоятельства не позволяют посещать специализированные спортивные учреждения, то полезными будут пробежки, зарядка, комплексные упражнения.

Чтобы занятия спортом были эффективными и помогли противостоять депрессии, рекомендуется соблюдать некоторые правила.

• Главным критерием, которому должно отвечать выбранное занятие – это удовольствие, получаемое пациентом в процессе его выполнения.
• Заниматься спортом необходимо систематично, по 2 – 3 раза в неделю.
• При самостоятельных занятиях начинать следует с небольших по продолжительности и интенсивности тренировок. Постепенно необходимо увеличивать нагрузки, контролируя при этом физическое состояние.
• Занятия спортом не должны вызывать учащенного сердцебиения, одышки, головной боли. Единственное допустимое чувство – небольшая усталость в мышцах.
• Чтобы записывать собственные достижения (потеря веса, уменьшение или увеличение объемов тела) рекомендуется завести дневник. В нем же следует отмечать пропущенные тренировки, самочувствие после спорта и другие моменты.

Релаксация

Существует много методов, которые позволяют устранить мышечное и эмоциональное напряжение. Использовать их можно по отдельности или в совокупности. Оптимальный способ релаксации определяется индивидуальным образом.

• дыхательные техники (совершение вдохов и выдохов по определенной системе);
• визуализация (представление образов, оказывающих успокаивающее действие);
• аудиорелаксация (прослушивание успокаивающей музыки);
• аутогенная тренировка (самовнушение при помощи специальных формул);
• релаксация по Джекобсону (поочередное напряжение и расслабление частей тела).