Потоотделение – это нормальная физиологическая функция организма каждого человека, которая имеет большое значение для охлаждения тела при повышенной температуре, стрессе, физических нагрузках и эмоциональном напряжении.
Более того, потоотделение регулирует обменные процессы в организме, а также поддерживает оптимальный водно-солевой баланс, участвует в терморегуляции и выводит из организма опасные токсины и вещества. Стоит отметить, что в жаркую погоду и при сильных физических напряжениях, пот это единственное средство, которое предохраняет организм от перегревания.
Виды и строение потовых желез
Железы располагаются в среднем слое кожи, он называется дерма. Протоки потовых желез выходят на поверхность тела и выделяют секрет – пот. Он имеет водную основу, но в нем также много содержится соли и различных продуктов обмена веществ. Многие могут подумать, что потовые железы имеют одинаковое строение и абсолютно идентичные, однако это далеко не так.
Примерно 75% потовых желез регулируют температуру тела, то есть при испарении воды, верхние слои кожи охлаждаются, поэтому и говорят, что пот защищает организм от перегрева. Деятельность таких желез контролирует автономная нервная система, и она работает даже в бессознательном состоянии, контролируя при этом жизненно важные функции организма.
Другие же 25% желез вместе с потом выделяют особые вещества – феромоны. Именно они отвечают за сексуальность женщины и мужчины, и вызывают друг у друга симпатию и влечение. Активность желез контролируется гормонами.
Нужно сказать, что расположение потовых желез по телу неравномерное. В обилие они находятся в подмышечных впадинах, на лбу, ладонях, стопах. А вот те, которые выделяют феромоны, располагаются между ягодицами, вокруг молочных желез, немного вокруг глаз и за ушами.
Причины потливости
Высокая эмоциональность . Если человек нервничает, рассержен или испытывает сильный страх он начинает обильно потеть. В данном случае можно причину определить и без проведения обследования. Однако такое эмоциональное потоотделение ограничено ступнями, ладонями и лицом, реже потеют подмышки и область грудей. Если же все тело покрывает потом, то нужно рассматривать физические причины.
Температура является достаточно частой причиной обильного потовыделения. Стоит отметить, что какая бы ни была причина лихорадки – пневмония, рак, грипп или же различные другие инфекции, люди потеют на протяжении всего дня и независимо от окружающей среды.
Гормональный дисбаланс является также причиной обильного потения. Стоит отметить, что у людей, которых наблюдается такое заболевание, тело может мгновенно превратиться из сухого во влажное. Достаточно часто такое колебание можно наблюдать у женщин в климаксе, так как в течение суток они могут чувствовать неоднократно надвигающиеся волны потоотделения.
Какие лекарства и пища могут вызывать обильное потение?
В первую очередь нужно отметить такой напиток, как кофе. Многие люди сегодня злоупотребляют этим напитком, не понимая того, насколько он опасен и вреден для организма. Из лекарственных препаратов стоит выделить морфин, анальгин с димедролом и другие спазмолитики.
Причины появления неприятного запаха пота
Пот не имеет запаха, только если человек не злоупотребляет чесноком, кофе, алкоголем и специями. Запах появляется только после того, как пот соприкасается с поверхностью кожи. Это происходит из-за того, что пот размягчает кератин, которым насыщен верхний слой кожи. В таком состоянии он служит прекрасной питательной средой для размножения различных бактерий. Неприятный запах является следствием разложения продуктов жизнедеятельности микроорганизмов.
Только специалисты нашли причину появления пота и неприятного запаха, множество косметических компаний начали искать всевозможные пути для его нейтрализации. Изначально появились дезодоранты, которые обладали сильным запахом, перебивающим «аромат» пота. Впоследствии стали использовать в косметических средствах антибактериальные компоненты.
Современная косметика способна справиться с запахом пота
Но при использовании таких средств страдает защитный слой кожи, а бактерии, которые вызывают неприятный запах, приобретают устойчивость. На сегодняшний день существуют одно лишь эффективное средство, которое способно бороться с неприятным запахом – это антиперспирант.
Как избавиться от неприятного запаха пота?
Конечно, нет таких лекарственных препаратов, которые способны раз и навсегда избавить человека от неприятного запаха пота. Однако можно самостоятельно поддерживать тело и организм в здоровом состоянии, что, несомненно, повлияет на количество образования пота и на его запах. Итак, несколько советов:
Необходимо ограничить употребление острых приправ, к примеру, чеснока, перца. Эти продукты могут вызвать перегрузку организма, в результате чего, вещества начнут выделяться с потом и создавать неприятный запах.
Нужно отметить, что те бактерии, которые живут на поверхности тела, могут быть источниками очень слабого запаха. Но некоторые из них, измененные под воздействием антибиотиков, могут вызывать появление сильного неприятного запаха. Также на образование сильного запаха влияет влажность и большое количество сахара в организме человека, то есть чем выше влажность в помещении, тем сильнее запах.
Некоторые гормоны способствуют росту бактерий, которые в свою очередь, усиливают неприятный «аромат».
Необходимо строго соблюдать правила гигиены, часто принимать душ и своевременно менять вещи.
Соблюдение правил личной гигиены поможет избавиться от запаха пота
Во время принятия водных процедур нужно использовать мыла и различные другие моющие средства для тела без лекарственных добавок.
Пронаблюдайте, не связано ли образование запаха с употреблением в пищу тех или иных продуктов, к примеру, чеснока, лука.
Если у человека наблюдаются проблемы с кишечником, то в обязательном порядке нужно вылечить заболевание. Так как бактерии, которые обитают в кишечнике, вырабатывают токсины, которые впоследствии выделяются с потом. В качестве профилактики нужно натощак в пищу употреблять молочнокислые бактерии.
При выборе одежды отдавайте предпочтение вещам из натуральных тканей. Они, как правило, хорошо впитывают влагу.
В течение суток нужно выпивать определенное количество воды, не менее 200 г на каждые 30 см роста.
Народные средства против обильного потоотделения
Существует множества способов, которые способны бороться с потоотделением:
В том случае если ноги сильно потеют, то нужно их присыпать крахмалом.
Также можно ноги в местах чрезмерного потения присыпать смесью талька и крахмала.
Для приготовления раствора для рук нужно взять 1 чайную ложку соли и один стакан горячей воды, все тщательно смешать и обмывать руки 2 раза в день.
1 столовая ложка листьев шалфея заливается стаканом кипятка. После приготовления раствора нужно дать ему настоятся в течение 20 минут, затем процедить. Принимать по 30 миллилитров 3 раза в день через час после еды. Данный рецепт рекомендуется женщинам в период менопаузы.
Для рук можно сделать настойку из 4 столовых ложек измельченного овса и 1 литра кипятка. Полученный раствор настоять в течение часа и делать ванночки.
Кору дуба нужно растереть в порошок и просеять через сито. Полученный порошок нужно засыпать в носки и надеть их на ночь. Порошок менять ежедневно.
Для приготовления настойки нужно взять 200 г соломы и 50 г коры дуба. Все залить 1 ведром воды и довести до кипения. После, настоять 30 минут. Приготовленный раствор использовать для ванночек для ног, процедура должна продолжаться на протяжении 1 месяца по 20 минут.
Паста Теймурова от запаха пота
В том случае, если вы не хотите или вам некогда заниматься приготовлением рецептов из народной медицины, то можно приобрести в аптеке пасту Теймурова. Она уже на протяжении длительного времени является самым популярным и действенным средством, которое помогает в кротчайшие сроки избавиться от неприятного потоотделения.
Применять пасту нужно не чаще 1-2 раз в неделю, более того, наносить средство нужно только после принятия водных процедур. Стоит отметить, что паста Теймурова может использоваться для подмышек и стоп. Практически сразу после ее нанесения появляется легкий запах пота, однако уже через 30 минут он весь испаряется, и не будет досаждать на протяжении 4-7 дней.
Пасту нужно нанести толстым слоем и оставить на поверхности кожи, примерно на 30 минут. После чего, обильно промыть водой без применения моющих средств. Подмышечные впадины можно смазать обыкновенным детским кремом, чтобы не было раздражений.
Медицинское решение проблем
Если самостоятельно не получается избавиться от неприятного запаха пота, то наилучшим решением будет обращение к врачу-косметологу. Сегодня существует несколько очень эффективных методов:
Медикаментозные препараты
Сегодня существует ряд медицинских препаратов, которые способны в значительной степени снизить потоотделение и нейтрализовать неприятный запах. Однако данные лекарственные средства должны назначаться исключительно специалистом, более того, они могут применяться только под контролем врача.
- Инъекции ботокса. В том случае, если потоотделение обильное и имеет сильный и неприятный запах, то косметолог может предложить использовать в качестве лечения инъекции ботокса, которые блокируют передачу нервных импульсов от головного мозга к подмышечным впадинам.
Дезодорант или антиперспирант – что лучше?
Сегодня современная косметология предлагает огромное количество различных средств, которые тем или иным способом блокируют неприятный запах пота. На полках магазинов и в аптеках можно увидеть большое разнообразие подобной продукции – это шариковые дезодоранты, гели, антиперспиранты и аэрозоли различного вида и т.п. Но как правильно подобрать косметическое средство, чтобы оно не только имело приятный аромат, но и помогало бороться с проблемой неприятного запаха.
Многие думают, что антиперспирант и дезодорант – это совершенно два одинаковых средства, которые идентичны по своим свойствам. Это не так.
В первую очередь дезодорант оказывает дезинфицирующее воздействие на подмышечные впадины, то есть он уничтожает вредные бактерии, которые способствуют образованию неприятного запаха. Однако нужно быть очень осторожным в выборе и употреблении, поскольку, спирт, входящий в состав таких средств, может вызывать раздражения.
Что выбрать это уже решать только вам. Однако нужно помнить, что излишняя закупорка потовых протоков и сильное снижение потоотделения, особенно в жаркий день, может привести к тепловому удару. Однако достичь такого эффекта, конечно, очень сложно, поскольку антиперспирант способен лишь снизить потение, а не полностью его нейтрализовать, закрыв все протоки. Если вы не желаете использовать косметические средства, тогда воспользуйтесь народными лекарственными препаратами для снижения неприятного запаха пота.
Выделение пота – нормальный физиологический процесс. В некоторых случаях можно выявить болезни по запаху пота. Поэтому нужно знать признаки, требующие повышенного внимания со стороны человека, чтобы не упустить серьезное заболевание.
Процесс потоотделения оберегает организм человека от перегрева и регулирует водно-солевой обмен, очищает организм от накопившихся токсинов. Если появилось усиленное выделение пота и изменился его запах, нужно пройти обследование.
Существует два вида потовых желез внутренней секреции: апокринные и эккринные. Все они связаны с нервными окончаниями. Их раздражение происходит во время физических упражнений, стрессов, приема горячей пищи и напитков, повышения температуры тела при простуде.
Эккринные железы находятся равномерно по всей поверхности тела человека. Выделяется пот, который состоит из бесцветной воды, не имеющей запаха. Увлажняя поверхность тела, выполняет функцию регуляции температуры тела.
Апокринный вид желез сильно реагирует на внешние раздражители. Место локализации – области подмышек и паха. Пот имеет запах, интенсивность которого зависит от продуктов обмена. Происходит это от того, что все компоненты данного вида пота вступают во взаимосвязь с бактериями.
Существует такое заболевание, как гипергидроз. Характеризуется усиленной выработкой пота. Выделяют местный и общий гипергидроз. Местный чаще всего связан с потливостью подмышек, ладоней, спины и паховой области.
Каждый человек имеет особенный, индивидуальный запах пота от тела. Все зависит от обменных процессов, протекающих в организме.
Причины запаха, исходящего от пота
Кожные покровы человека имеют большое количество потовых желез, которые вырабатывают жидкость. Она состоит на 90 % из воды, а остальные 10 % представлены аминокислотами, жирными кислотами, солями, холестерином. На поверхности кожи живет большое число бактерий, которые в патологических случаях вступают в реакцию с компонентами пота и производят резкий, нехороший запах.
Здоровый человек может потеть в ответ на физическую деятельность, стрессовую ситуацию, жаркий климат, прибавление в весе.
В том случае, когда пот выступает в большом количестве без причины, приобретает отталкивающий запах, нужно обратиться к специалисту.
При определенных болезнях может возникнуть подобный симптом:
На запах пота могут влиять принимаемые лекарственные препараты (особенно антибиотики и антидепрессанты), продукты питания, например, чеснок или другие острые блюда. Неприятно может пахнуть человек при несоблюдении правил гигиены.
На изменение запаха пота влияет микрофлора кожи. При увеличении массы тела на поверхности кожи создается благоприятная среда для размножения бактерий. Частое использование антибактериального мыла приводит к снижению полезной флоры кожи.
Диагностика по цвету и запаху
Как определить нарушения в работе органов по запаху пота? Запах пота и болезни в некоторых случаях возникают одновременно, свидетельствуя о следующих нарушениях:
- при сахарном диабете беспокоит гнилостно-кислый аромат или запах ацетона;
- грибковые болезни пахнут мышами или нестиранными носками;
- запах хлорки или рыбы преследует при заболеваниях печени;
- ацетоновый аромат может появиться при болезнях почек;
- при заболеваниях органов дыхательной системы пот имеет кисловатый оттенок;
- онкологию можно заподозрить по запаху протухшего мяса;
- сладковатый запах выделяемой жидкости становится при дифтерии или при синегнойной инфекции;
- при наличии заболеваний желудка может присоединиться запах тухлых яиц.
О многом может рассказать и цвет выделяемой потовыми железами жидкости. Чаще всего цветной пот выступает в подмышках, паховой области и пояснице. Тот или иной цвет придают бактерии, продукты обменных процессов. Поменять цвет могут некоторые лекарственные препараты.
- Желтый оттенок возникает при заболеваниях почек. В этом случае аммиак (мочевина) может освобождаться через кожные покровы, поэтому тело неприятно пахнет.
- О перенасыщении организма железом свидетельствует пот красного оттенка.
- О проблемах с пищеварительным трактом говорит жидкость синего оттенка.
При обнаружении проблем с потоотделением нужно обратиться к невропатологу, кардиологу, эндокринологу, урологу или ревматологу.
Запах пота у каждого человека индивидуален.
Он зависит от бактерий, расположенных на поверхности кожи.
Ведь именно бактерии, вступая в реакцию с потом, образуют аромат, свойственный каждому человеку.
При ежедневном соблюдении норм гигиены и использовании дезодорантов, запах пота остается неуловимым. Но иногда пот может резко изменить свой аромат. Причиной этому могут служить различные заболевания и сбои в процессах работы организма.
В конце 19 века в медицине была очень распространена постановка диагноза болезни по запаху пота больного. Доктора того времени могли с легкостью распознавать заболевания по характерным для них запахам пота. В настоящее время для постановки диагноза необходимо пройти обследования.
Письма от наших читателей
Тема: Я избавилась от гипергидроза!
Кому: Администрации сайт
Кристина
г. Москва
Я вылечилась от повышенной потливости. Пробовала порошки, Формагель, мазь Теймурова - ничего не помогало.
Пот здорового человека, соблюдающего гигиенические нормы, практически не пахнет. На протяжении всей жизни пот может менять свой запах в зависимости от следующих факторов:
- прием лекарственных препаратов;
- употребление пряных продуктов, чеснока, лука и ;
- заболевания и гормональные нарушения.
В стрессовых ситуациях резко увеличивается потоотделение и запах пота меняет свой аромат. Причиной являются апокриновые железы, которые подключаются к выделительной работе во время резкого скачка адреналина.
Именно эти железы способны выделять густой пот с неприятным ароматом, который является отличной средой для развития бактерий. Они способны придавать запаху пота кисловатый аромат.
При приеме некоторых лекарственных препаратов может также изменится привычный запах пота. Лекарства, способные вносить изменения в аромат потоотделений:
- антидепрессанты;
- обезболивающие;
- противовоспалительные;
- препараты, обогащенные кислотами омега-3.
Употребление в пищу пряных продуктов и чеснока может приводить к неправильной работе печени. А алкоголь оказывает негативное влияние на почки. Все это приводит к изменению привычного запаха пота из-за того, что потовые железы начинают брать на себя выделительную роль.
Ну и самое опасное изменение в запахе пота происходит во время заболевания.
Некоторые заболевания сопровождаются специфическим запахом пота, как правило, он становится неприятным. Организм человека дает сигнал о том, что с его работой и функциями происходят неблагоприятные изменения.
При обнаружении изменений в запахе пота на ацетонный, стоит провести обследование на следующие патологии:
- нарушение в работе печени;
- инфекции различного типа (вирусные, бактериальные);
Самым часто встречающимся заболеванием, при котором , является сахарный диабет. Происходит это из-за недостатка инсулина, вследствие чего глюкоза хуже расщепляется и ее переизбыток влияет на состав крови. Начинает ухудшаться обмен веществ.
В организме начинает расти количество кетоновых тел, с которым стараются справиться все выделительные системы, в том числе и потовые железы. Из-за чего запах пота при сахарном диабете приобретает аромат ацетона.
Запах аммиака
Аммиачный запах пот приобретает из-за почечной недостаточности.
Это обусловлено тем, что плохо переработанные вещества, при данном заболевании, попадают в кровь и далее выводятся из организма вместе с потом, который приобретает запах аммиака.
Также аммиачный аромат пота может встречаться при следующих заболеваниях:
- туберкулез (помимо изменения запаха наблюдается высокая температура, сильный кашель, утомляемость);
- мастопатия (встречается только у женщин, так как болезнь сопровождается разрастанием тканей молочной железы);
- (сопровождаются также уплотнениями в области шеи, сонливостью, утомляемостью и сбоями в менструальном цикле у женщин).
Запах пота становится приторно-сладкий при дифтерии. В основном для этого заболевания характерен воздушно-капельным путь заражения.
Также возможно заразиться путем употребления пищевых продуктов, в которых развивались возбудители инфекции.
Дифтерия чаще всего поражает ротоглотку, в редких случаях нос, дыхательные пути, глаза, кожу и половые органы. Заболевание вызывает дифтерийная палочка.
Помимо сладковатого запаха пота проявляются следующие симптомы:
- температура тела до 37-38°С долгое время;
- затруднение в глотании из-за боли в горле;
- отек в области слизистой носа;
- покрытие серой пленкой носоглотки и миндалин.
На данный момент большое количество стран производит вакцинацию от дифтерии.
Также при туберкулезе проявляются симптомы:
- отхаркивание кровью;
- снижение веса;
- сильный кашель;
- одышка;
- слабость.
Стоит отметить, что туберкулез способен поражать различные органы и ткани, но чаще всего атакует легкие.
Это обусловлено гормональным сбоем. Заболевание может протекать бессимптомно.
Некоторые просто не обращают внимания на его признаки и запускают болезнь, которая связана с нарушением работы гормональных желез и щитовидной железы.
Старческий запах пота может сопровождаться другими симптомами:
- выпадение волос;
- усталость;
- раздражительность;
- головные боли;
- высыпание прыщей на теле.
Гормональный сбой очень серьезная проблема, с которой необходимо бороться.
Что в статье:
Потовый запах – проблема не только для окружающих людей, но и для самого обладателя «аромата». Пот в нормальном состоянии имеет свойственный, почти неуловимый природный запах. Если пот пахнет аммиаком, рыбой, уксусом, кислятиной, то это признак нарушений в организме.
Особенности потоотделения
Секрет, выделяемый из потовых желез, выполняет ряд функций: выведение вредных веществ, поддержание оптимальной температуры тела и водно-солевого баланса, регуляция обмена веществ.
За сутки человеческим телом вырабатывается до литра потовой жидкости. Объём пота увеличивается во время тренировок, стресса, при нахождении в жарких условиях.
Секрет потовых желез состоит из несколько компонентов. Основа пота – вода (около 90%). Остальные элементы:
- аммиак;
- кислоты (лимонная, молочная, аскорбиновая);
- соли (натрия хлорид),
- мочевина.
Аммиак присутствует в потовой жидкости, что считается нормальным. Если в организме нет никаких сбоев, то запах пота практически отсутствует. При возникновении различных патологий, нарушений в работе органов и систем, то секрет потовых желез приобретает запах аммиака. Помимо аммиачного «аромата», пот может издавать кисловатый, гнилостный, чесночный, хлорный и другие запахи.
Пот пахнет аммиаком – в чём причины?
Запах аммиака возникает по многим причинам, выявить которые сможет только врач. Они могут быть относительно безобидными, но в большинстве случаев пот становится пахучим по причине серьёзного заболевания. Почему пот пахнет аммиаком?
Лидирующее место среди факторов, вызывающих аммиачный «аромат» занимают патологии мочеотделительной системы, в особенности почек. Снижение выводящей функции этого органа ведёт к попаданию небольшого количества токсических веществ в кровоток. Распространяясь по организму, эти токсины находят другой путь для выведения – потовые железы. Это и придаёт поту запах аммиака или мочевины.
К другим причинам возникновения пахучести относят:
Если причина возникновения пахучести в заболевании, то она может сопровождаться следующей симптоматикой:
- лихорадка;
- кашель, нарушения дыхания;
- изменение окраски кожного покрова;
- повышенная утомляемость, вялость, апатичность.
Возникновению аммиачного пота подвержены и женщины, и мужчины. В любом случае этот симптом требует диагностирования и лечения.
Почему пот пахнет аммиаком во время физических нагрузок?
Тяжёлые, интенсивные тренировки требую повышенного количества питательных веществ. Мужчины, в меньше степени женщины, стремятся при этом нарастить мышечную массу. Для этого в рационе они начинают постепенно повышать содержание белка. Соблюдение такого питания ведёт к тому, что пот пахнет аммиаком после тренировки.
Появление неприятного «аромата» наблюдается не только из-за белковой диеты. При выполнении упражнений на тренировке ускоряются обменные процессы в мышцах. При дефиците углеводистой пищи мускулатура берёт энергию из других источников – собственных тканей. Аммиак при этом не успевает переработаться в почках и печени, поэтому выводится через кожный покров с потом и слизистые. Это объясняет то, что пот пахнет аммиаком после тренировок и у женщин, и у мужчин.
Причиной появления пота с аммиаком служит спортивное питания, которое спортсмены употребляют с различными целями: восстановление, наращивание мышечной ткани, жиросжигание. Некоторые добавки содержат аминокислоты, что провоцирует выделение аммиачного запаха пота.
Избавиться от запаха аммиака во время тренировок можно с помощью выполнения следующих рекомендаций:
- Консультация у врача. Специалист даст направления на сдачу анализов (моча, кровь) и необходимые обследования.
- Корректировка рациона. Она заключается в приведении к балансу содержания углеводов и белков. Первые необходимо повысить, особенно до тренировки, вторые – немного понизить. Если регулярно употреблять повышенное количество белковой пищи, то высок риск развития отравления.
- Питьевой режим. Увеличение объёма потребляемой воды отлично справится с запахом аммиака. Не рекомендуется заменять её кофе, чаем и газировкой. Это только усугубит проблему.
Чаще спортивным питанием, белковой диетой злоупотребляют спортсмены, вот почему пот пахнет аммиаком у большинства мужчин после тренировок.
Аммиачный запах потового секрета у мужчин
Причиной появления неприятного «аромата» пота у мужчин может быть не только физическая нагрузка и белковое питание. Всё может быть намного проще.
Почему пот пахнет аммиаком у мужчины? Это зачастую связано с несоблюдением элементарных правил личной гигиены: бритьё, регулярное принятие душа, использование антиперспирантов и дезодорантов. Тогда пахнуть аммиаком начинают подмышки, ноги, паховая область.
Пот может приобретать запах при неправильном питании. Пища, содержащая консерванты, ароматизаторы, красители и другие пищевые добавки меняет состав пота. Эти изменения повлекут смену запаха с преобладанием аммиака.
Этим причинам подвержены и женщины, но в не таких масштабах, так как в большинстве случаев они соблюдают гигиену и правила питания.
Как бороться с запахом
Если обнаружился аммиачный «аромат» потового секрета, то обязательным является обращение к врачу, который выяснит причину этого симптома. Только после её выяснения определяется тактика лечения, направленная на устранение фактора, вызвавшего неприятный запах. снизить пахучесть можно самостоятельно путём соблюдения личной гигиены:
- Ежедневный душ.
- Использование дезодорантов и антиперспирантов для уменьшения потоотделения, маскировки неприятного запаха.
- Регулярная смена одежды. При обнаружении разводов, потного «аромата» рекомендуется сменить и постирать бельё.
- Предпочтение натуральных тканей, так как на синтетику пахучие вещества липнут быстрее.
- Ношение открытой обуви. Если постоянно ходит в кроссовках по жаре, то потоотделение значительно увеличится, а вещества из материала обуви впитаются в кожу ног. Это вызовет пахучесть стоп.
- Ограничение в рационе острых блюд, консервов, фастфуда, сильно пахнущих специй (лука, чеснока, карри).
- Соблюдение питьевого режима (норма воды составляет не менее 1 литра для женщин, 1,5–2 – для мужчин).
- Приём витаминно-минеральных комплексов.
- Принятие душа после занятий спортом
- Снижение веса, если с этим имеются проблемы.
- Из народных средств отлично избавляют от запаха отвары шалфея, сосны, ванны с корой дуба или маслом эвкалипта. Регулярные обработки снимут напряжение мускулатуры, успокоят кожу.
Если после применения перечисленных мер аммиачный «аромат» не исчез, то можно предположить развития серьёзного заболевания в организме, что требует срочного обращения к специалисту.
Что делать, если обувь пропахла потом
Пахучесть обуви связана с усиленным выделением потового секрета. Для избавления от него необходимо предпринять следующие меры:
- приобретение нескольких пар обуви для регулярной смены;
- ношение носков из натуральных материалов, постоянно меняйте их;
- ежедневная мойка стоп, особенно после длительной носки обуви;
- использование средств для борьбы с повышенным потоотделением (талька, антиперспирантов для ног).
Если перечисленные меры не помогают, то вероятно развитие такой болезни, как гипергидроз – повышенная потливость. Для его лечения необходимо обратиться к дерматологу. Для возвращения нормального запаха обуви рекомендуется использовать перекись водорода для протирания её внутри, пищевую соду в качестве засыпки на ночь, специальные средства для избавления от запаха пота.
Возникновение запаха аммиака от кожного покрова и слизистых оболочек – признак опасных нарушений в работе организме. Его устранением должен заниматься только врач, так как самолечение приведёт к усугублению проблемы.
С пахучей потливостью сталкиваются не только люди с патологиями, но и спортсмены, соблюдающие белковую диету. В любом случае своевременное лечение поможет избежать ряда осложнений.
На самом деле пот в большинстве случаев не пахнет. Он нужен организму для охлаждения, состоит в основном из воды и не имеет запаха. Не верите? Тогда просто принюхайтесь к маленьким детям, которые резвятся в жару!
У взрослых ситуация несколько сложнее: во время полового созревания активизируются так называемые апокриновые потовые железы, о которых Лайфхакер уже . Они сосредоточены в основном на покрытых волосами частях тела: под мышками, в паховой области, на голове. Но некоторое их количество присутствует также на ступнях и ладонях. Их особенность - более «жирный» пот.
Помимо воды и незначительного количества солей-электролитов в апокриновом поте содержатся разнообразные продукты белкового обмена, летучие жирные кислоты и другие соединения. У этой смеси уже есть запах. Но его нельзя назвать неприятным. Апокриновый пот определяет индивидуальный половой аромат каждого человека. Он едва различим, но может дурманить, кружить голову - в общем, манить представителей противоположного пола.
К сожалению, помимо представителей противоположного пола, апокриновый пот манит и бактерии. Ещё бы: такой питательный состав! Живущие на коже микробы, на которых вдруг выплеснулась повышенная доза этой живительной влаги, принимаются размножаться с удесятерённой скоростью. А где много бактерий, там и отходы их жизнедеятельности: химические соединения с неприятным, потным запахом.
Что влияет на запах пота и почему некоторые не пахнут
Как правило, справиться с запахом пота нетрудно. После того как вы вспотеете, бактериям нужно несколько часов, чтобы размножиться и начать пахнуть. Если за это время вы успеете принять душ, воспользоваться влажными салфетками, сменить промокшую одежду, то появление одуряющего во всех смыслах аромата вам не грозит.
В теории. На практике же, как всегда, есть нюансы.
Каждый человеческий организм индивидуален. Некоторым везёт. Даже всерьёз вспотев и не приняв никаких гигиенических мер после этого, они остаются свеженькими (пыль, грязь и так далее в этом случае выносим за скобки). По даннымFour Facts About Sweat Американского химического общества, этим людям не хватает белковых соединений, необходимых для размножения бактерий на коже. Микробам в их поте нечем поживиться, они размножаются слабо, и неприятный запах не возникает.
Запах пота не знаком примерно 2% европейцев и большинству азиатов.
Другим же везёт гораздо меньше. Они начинают пахнуть даже не через несколько часов, а почти сразу после появления пота. И дело здесь далеко не всегда в бактериях. Часто - в особенностях организма, невнимательности, привычке к тому или иному образу жизни и даже скрытых проблемах со здоровьем.
Почему запах пота может быть неприятным и сильным
1. Вы носите спортивную или закрытую обувь без носков
Носки, как правило, изготавливаются из дышащих тканей. Их основная задача - отводить влагу от ступней. Когда вы пренебрегаете носками, отвода влаги не происходит и ноги буквально купаются в поту и стремительно размножающихся в нём бактериях.
Причём бактерии в этой области особенные: на подошвах любят селиться микробы вида Bacillus subtilis. Они и придаютFoot odor due to microbial metabolism and its control вспотевшей коже и обуви тот самый специфический и очень сильный запах.
2. Вы носите одежду из недышащих тканей
Натуральные волокна, такие как хлопок, лён, даже шерсть, обладают дышащими и влагоотводящими свойствами. Это значит, что они, во-первых, обеспечивают свободный доступ воздуха к коже, не давая ей перегреваться и усиленно потеть. А во-вторых, впитывают в себя появившийся пот и выводят его наружу. В этом случае у бактерий попросту не остаётся питательной среды для размножения и неприятный запах не возникает.
Совсем другое дело - синтетикаStinky T-Shirt? Bacteria Love Polyester In A Special Way : полиэстер, нейлон, вискоза. Такие ткани выглядят лёгкими и красивыми, но не отводят влагу. В результате пот оказывается в ловушке, а микробы получают настоящий питательный бассейн. Их концентрация увеличивается ускоренными темпами, и неприятный запах появляется раньше и ощущается сильнее, чем в одежде из натуральных тканей.
3. Вы едите много специй
Чеснок, карри, другие при переваривании выделяют серосодержащие газы. По словам6 Sneaky Reasons You Smell Worse Than Usual американского дерматолога Мэри Джин (Marie Jhin), эти газы выводятся из организма в том числе через поры, придавая коже неприятный аромат. Чтобы запах усилился, достаточно просто вспотеть.
4. Вы перебрали на вечеринке
Организм воспринимает алкоголь как яд и стремится как можно быстрее разложить его на составляющие и вывести вон. Большая часть спирта перерабатывается в печени и выводится с мочой.
Хуже, если вы выпили больше, чем может оперативно переработать печень, или этот орган по каким-то причинам сбоит. В этом случае продукты переработки этанола начинают выделяться с дыханием (так возникает ) и через поры кожи.
Некоторые продукты распада, например уксусная кислота, имеют весьма специфический душок. Когда вы потеете, они начинают ускоренно испаряться с кожи и неприятный запах пота становится очевидным.
5. Вы принимаете определённые лекарства
Некоторые медицинские препараты, например жаропонижающие или средства на основе морфина, резко увеличивают потливость и/или, расщепляясь в организме на составляющие, меняют запах тела. Со всеми испаряющимися при потении последствиями.
6. У вас есть некоторые гормональные сбои
Количество и состав бактерий, обитающих на коже, во многом зависятHormonal Imbalance That Causes Body Odor от гормонального баланса организма. Именно поэтому - за счёт разного соотношения андрогенов, прогестерона и эстрогена - у мужчин запах пота, как правило, сильнее и резче, чем у женщин.
Ускорить или замедлить размножение тех или иных бактерий на коже могут также , менопауза и иные гормональные сбои. Они же, кстати, зачастую усиливают потливость, из-за чего неприятный запах становится ещё отчётливее.
7. У вас неполноценное питание
Доказано, что дефицит магнияBook: Magnesium, The Nutrient That Could Change Your Life или с высоким содержанием белкаBody Odor в ущерб другим питательным веществам способны придать телу резкий неприятный запах, который усиливается при потоотделении.
Как избавиться от запаха пота
Учитывая озвученную выше информацию, решения очевидны.
- Пересмотрите рацион, чтобы убрать из него продукты, усиливающие потоотделение и неприятный запах.
- Носите одежду из дышащих тканей.
- Используйте : при правильном применении они не только маскируют запах, но и уменьшают количество выделяемого пота.
- Не надевайте закрытую обувь без носков и старайтесь регулярно её проветривать.
- Ознакомьтесь с побочными действиями принимаемых вами лекарств. Если медикаменты усиливают потоотделение либо вызывают неприятный запах, проконсультируйтесь с врачом насчёт возможности их замены.
- Навестите эндокринолога, чтобы убедиться в отсутствии гормональных сбоев. Это особенно актуально, если вы заметили резкое изменение запаха пота.
- Вспотев, постарайтесь принять душ или воспользоваться влажными салфетками не позже чем через час-полтора.
