Ароматные травы стимулируют аппетит, поэтому их часто добавляют в различные блюда, напитки. В фитотерапии ароматные травы чаще всего используют для улучшения аппетита при ряде заболеваний. Кроме этого, их иногда сочетают с успокоительными травами, потому что аппетит может пропасть от стресса. Рассмотрим самые лучшие травы для аппетита.

Корень горечавки: растение отлично стимулирует аппетит, благодаря горьким веществам. Данные вещества стимулируют желудочную секрецию, слюноотделение и улучшают пищеварение.

Эта трава ускоряет опорожнение желудка, уменьшает метеоризм, лечит диспепсию и помогает справиться с отсутствием аппетита ().

Применение: корень горечавки следует заваливать как чай. Для этого возьмите 0,5 чайной ложки корней, залейте 250 мл кипятка, подождите пока настоится около 10 минут. Принимайте один раз в день по одной чашке. Противопоказания: беременность, лактация, язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Кроме чая можно использовать настойку. Для этого возьмите 30 г корня горечавки, залейте 1 л белого вина, уберите на несколько дней в темное место. Принимайте по 1 – 2 ч. л. за полчаса до еды.

Золототысячник: траву часто используют для повышения аппетита, лечения анорексии, печени и желчного пузыря. Золототысячник улучшает пищеварение.

Применение: чтобы улучшить аппетит, возьмите 2 столовые ложки сухой травы, залейте 1 л кипятка. Через 10 минут выпейте 200 мл настоя. Противопоказания: энтерит, желудочно-кишечные язвы.

Полынь: для повышения аппетита () некоторые специалисты рекомендуют использовать полынь. Для этого ее можно заваривать как чай (1 г на 300 мл воды). Полынь эффективно устраняет вздутие живота, улучшает пищеварение. Чай следует пить за 30 минут до еды, т. о. вы повысите свой аппетит. Противопоказания: беременность, период лактации.

Чертополох: это растение стимулирует аппетит, улучшает перистальтику кишечника, устраняет запоры. В больших дозах является рвотным средством.

Применение: возьмите 20 г травы (цветы, листья), залейте 1 литром воды, прокипятите на медленном огне около 5 минут. После этого дождитесь остывания, процедите и принимайте по 1 – 3 чашки перед приемом пищи (за 30 минут). Противопоказания: беременность, аллергия на растения семейства астровых, сложноцветных.

Душица: трава является тонизирующем средством. Душицу часто используют для улучшения аппетита, пищеварения. Коме того, она помогает в лечении кашля, бронхита, гастрита, устраняет метеоризм.

Применение: чтобы улучшить аппетит, возьмите одну чайную ложку сухой травы, залейте стаканом кипятка. Дайте составу настояться около 10 минут. После этого принимайте настой по 1 чашке за 20 – 30 минут до приема пищи.

Пажитник: растение используют в кулинарии, для увеличения груди, а также для повышения аппетита. Пажитник можно приобрести в виде капсул.

Орегано: литья орегано можно заваривать как чай и пить за 20 минут до приема пищи. Также данная трава часто используется в кулинарии. Для приготовления чая 1 ч. л. травы залейте 300 мл кипятка.

Кардамон: растение стимулирует секрецию желудочного сока, повышает аппетит. Кардамон рекомендуется добавлять в чай лицам, которые имеют недостаточный вес или плохой аппетит. Для этого 20 порошка залейте 500 мл кипятка, дождитесь остывания. Принимайте настой по 1 чашке 2 раза в день за 20 минут до еды.

Тмин: эфирные масла тмина улучшают аппетит. Следовательно для устранения данной проблемы рекомендуется употреблять хлеб с тмином, либо настой. Для приготовления настоя возьмите 0,5 ч. л. тмина, залейте 200 мл кипятка. Принимайте состав перед едой.

Тимьян ползучий: трава содержит карвакролом и тимол, которые помогают устранить боль в желудке. Для облегчения боли возьмите 1 ч. л. сухих цветков, залейте кипятком. Принимайте такой чай перед каждым приёмом пищи (3 раза в день).

Щавель: свежие листья травы улучшают аппетит, пищеварение. Летом щавель можно добавлять в салаты, суп, холодные закуски, а также использовать для украшения блюд.

Лайм: зелёный лайм является отличным средством для улучшения аппетита. Свежий сок лайма рекомендуется принимать 2 раза в день по 50 – 100 мл. Кроме этого, следует заваривать чай из листьев лайма (1 г на 200 мл воды) + добавлять к нему цедру. Принимайте такой чай 3 раза в день до еды.

Куркума: куркума — это уникальное средство от многих недугов. Она отлично стимулирует аппетит, улучшает пищеварение, очищает кровь, снимает воспаление, боль. Порошок куркумы можно заваривать или смешивать с маслом. Для этого возьмите 2 г порошка, добавьте 35 мл оливкового масла. Принимайте средство перед едой. Также вы можете приобрести капсулы в аптеке. Совет: добавляйте куркуму во все супы.

Больдо: трава улучшает аппетит, усиливает слюноотделение, выработку желудочного сока. Для улучшения аппетита возьмите 1,5 г травы, залейте 100 мл воды, прокипятите 1 минуту. Принимайте перед едой, но не длительно (максимум 2 недели).

Фенхель: трава отлично улучшает пищеварение, помогает переваривать пищу, избавляет от газов и пробуждает желание поесть. Для улучшения аппетита возьмите около 15 г семян фенхеля, залейте кипятком (200 мл). Принимайте настой по 1 стакану за 20 минут до еды. Также фенхель полезно добавлять в блюда, закуски.

Корица: аромат корицы стимулирует аппетит, улучшает выработку пищеварительных соков. Для этого возьмите 1 чайную ложку корицы, залейте 1 л кипятка. Принимайте настой 1 – 2 раза в день за полчаса до еды.

Кориандр: растение часто используют для лечения анорексии, улучшения аппетита. Для этого кориандр можно добавлять в блюда, соки, чай.

Снижение аппетита или его отсутствие может возникать в связи с заболеванием, после заболевания, и даже в результате стресса.

Повысить аппетит необходимо, чтобы улучшить самочувствие человека и восстановить его силы.

Мы знаем, что не следует объедаться, но важно понимать, что только с пищей в организм человека попадают все вещества, которые нужны ему для нормальной работы.

В норме каждые несколько часов у человека возникает чувство голода, и ему необходимо поесть. Если же чувство голода не возникает, помогут травы для аппетита.

Какие травы повышают аппетит.

С давних времен для повышения аппетита применяют травы, обладающие горьким вкусом.

Горечи воздействуют на вкусовые рецепторы языка, в результате увеличивается выработка желудочного сока и нормализуется пищеварение.

Принимают травы для повышения аппетита перед каждым приемом пищи за 20-30 минут.

Горькие травы для аппетита:

• Аир болотный;
• Вахта трехлистная;
• Горечавка;
• Золототысячник;
• Одуванчик;
• Полынь горькая;
• Тысячелистник.

Аир для аппетита.

Приготовление:

1. 1 ч. ложку корней аира залейте 2 стаканами кипятка.
2. 15 минут кипятите.
3. 30 минут настаивайте.

Применение:

Полстакана отвара аира перед едой.

Вахта трехлистная для аппетита.

Вахта возбуждает аппетит и усиливает желудочно-кишечную секрецию.

Приготовление:

1. 1 ст. ложку травы вахты залейте стаканом кипятка.
2. 1 час настаивайте.

Применение:

1 ст. ложку настоя перед едой.

Горечавка для аппетита.

Приготовление:

1. 1 ст. ложку горечавки залейте стаканом кипятка.
2. 2 часа настаивайте.

Применение:

1 -2 ст. ложки настоя до еды.

Золототысячник для аппетита.

Золототысячник улучшает аппетит и повышает моторику желудочно-кишечного тракта.

Приготовление:

1. 1 ч. ложку травы золототысячника залейте 1 стаканом кипятка.
2. 30 минут настаивайте.

Применение:

1 ст. ложку настоя за час-полтора до еды.

Полынь для аппетита.

Приготовление:

1. 1 ч. ложку полыни залейте 2 стаканами кипятка.
2. 20 минут настаивайте.

Применение:

¼ стакана настоя до еды.

Одуванчик для аппетита.

Приготовление:

1. 1 ч. ложку корней одуванчика залейте стаканом холодной воды.
2. 8 часов настаивайте.

Применение:

¼ стакана настоя перед едой.

Сбор аппетитный.

Часто аппетит пропадает из-за пережитого стресса, поэтому в аппетитный сбор включают травы с успокаивающим действием.

Рецепт аппетитного сбора.

В сбор входят полынь, валериана, красавка и мята в равных частях.

Приготовление: 1 ст. ложку смеси залейте стаканом кипятка и дайте настояться.

Применение: пить по одной 1 ст. ложке перед едой.

Аппетитный чай.

Аппетитный чай готовят из смеси разных трав. Например,

1. Полыни -3 части, тысячелистника – 1 часть.
2. Полыни –2 части, корень одуванчика – 1 часть, тысячелистника – 2 части.
3. Полыни –1 часть, вахты -1 часть, золототысячника -1 часть.

Ароматные травы и растения также используются для повышения аппетита, их добавляют в пищу и напитки.

Ароматные травы для аппетита:

• Тархун;
• Душица;
• Укроп;
• Фенхель;
• Кориандр;
• Тмин;
• Тимьян;
• Кардамон;
• Корица;
• Имбирь;
• Хрен;
• Перец.

Травы для повышения аппетита детям

У детей часто бывает плохой аппетит. Конечно, желательно определить по какой причине у ребенка ухудшился аппетит.

Однако если взрослым можно объяснить, что для аппетита необходимо пить горькие травы, то ребенку трудно объяснить, зачем пить такой горький чай.

Поэтому детям для аппетита, немного горечи добавляют в другие напитки. Например, в сок или компот добавляют небольшое количество отвара аира, полыни или одуванчика.

Детям для аппетита можно готовить чай из смеси мелиссы, фенхеля, ромашки и тмина.

На стакан кипятка берут чайную ложку смеси, настаивают 15 минут.

Для улучшения вкуса аппетитного чая добавляют лимон или апельсиновую корочку.

Здравствуйте, дорогие дамы! Сегодняшняя статья – для всех, кто увлекается фитотерапией и готов худеть по правилам – то есть медленно и со вкусом.

Диета в нашей жизни – состояние, возникающее с завидным постоянством. Хотя бы раз в жизни сидели на диете, наверное, все женщины – и юные худышки, и бальзаковские матроны. И всем знакомо состояние вечернего изнурительного голода, сопровождающего подвиг во имя похудения.

Как же пережить его? Как обмануть пустой желудок? Для этого и существуют травы отбивающие аппетит. Кроме того, они же придут на помощь когда диета уже позади и надо удержать достигнутый результат (полный список рекомендаций я давала ).

Классификация

В науке ботанике существует масса вариантов классификации. Мы можем разделять лекарственные растения по видам, родам, сортам. Можем – по местам произрастания. Но для наших с вами целей, удобнее разделить их по типу действия на наш организм.

Какие же типы трав помогут уменьшить чувство голода? Первыми в этом списке будут слизеобразующие травы.

Слизеобразующие (обволакивающие)

При приеме их настоев стенки желудка обволакиваются слизью. Ну и что? А то, что слизь защищает их теперь от воздействия желудочного сока. А значит, сигнал, что мы голодны, в мозг не отправляется. И скушать можно намного меньше. Постепенно организм привыкнет, и звоночек, сообщающий о визите Господина Голода, станет гораздо менее назойливым, чем прежде.

К таким волшебным травам относятся:

• семя льна,
• цветки липы,
• корни алтея,
• листья мать-и-мачехи,
• иван-чай,
• алоэ.

Совет: запейте чайную ложку семян льна холодной водой – не больше стакана. Семена хорошо прожуйте. Через 15 минут чувство голода оставит вас.

Наполняющие

Уже по самому названию ясно, что эти травы действуют как обманка для желудка. Обладая способностью разбухать под действием жидкости, наполняющие травы, попав в желудок, напрочь отбивают желание перекусить еще чем-нибудь вкусненьким.

Для снижения веса достаточно с месяцок пообедать ламинарией, и желудок начинает отвыкать от обедов из двенадцати блюд. Постепенно стенки его сжимаются, и вы привыкаете кушать меньшими объемами, что помогает снизить вес, да и просто полезно для организма.

Салат с ламинарией поможет насытиться, получая при этом минимальное количество калорий. Можно также принять чайную ложку сухой ламинарии за 15 минут до еды.

Внимание! Существуют противопоказания. В ламинарии очень много йода, поэтому ее нельзя принимать, если у вас проблемы с щитовидкой (за исключением случаев, когда ее порекомендует врач), если вы беременны, при геморрагических и инфекционных болезнях.

Снижающие кислотность

Вот названия народных средств, которые помогут подавить голод:

• плоды фенхеля,
• трава ,
• цветки липы,
• зверобой,
• вереск,
• буквица.

Мы испытываем чувство голода, когда желудок выделяет желудочный сок — соляную кислоту. Если мы снижаем кислотность, нет и аппетита. Но не злоупотребляйте этими средствами – или наживете проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Успокаивающие

Как уменьшить желание что-нибудь пожевать? Успокаивающие лекарственные растения помогают бороться с ложным чувством голода, возникающим при стрессах. Да-да, та самая, еще детская привычка «заесть свое горе сладеньким» сопровождает многих из нас всю жизнь. В медицине существует термин «компульсивное переедание», что мы переводим с врачебного на русский словами «психологический голод».

• иван-чай,
• пустырник,
• липовый цвет,
• мята,
• валериана,
• душица,

Вот травы, которые повышают вашу сопротивляемость психологическому голоду.

Бодрящие

Эти лекарственные растения есть почти в каждом доме, но мы не привыкли называть их лекарственными. Не все помнят, что они не только стимулируют, но и помогают подавить чувство голода. Зеленый чай, цикорий, мате, пу-эр – все они содержат в составе кофеин, теофиллин, теобромин и другие вещества, дающие прилив сил и энергии, и помогающие аппетиту снизиться. А помимо этого они оказывают мягкое мочегонное действие, выводят шлаки и вредные вещества, выравнивают давление.

Снижающие сахар

Это очень серьезные помощники, поскольку они воздействуют на обмен веществ. Будьте осторожны, используя их, не превышайте рекомендованных доз и обязательно читайте инструкцию.

Как действуют эти травки? В составе у них присутствует инулин — растительный полисахарид, заменитель сахара. Благодаря ему замедляется всасывание легких углеводов и жиров в кишечнике. Инулин способствует снижению гликемического (сахарного) индекса продуктов и таким образом естественным путем снижает тягу к сладостям и вообще желание покушать. Кроме того, это вещество противодействует отложению жиров.

К снижающим сахар лекарственным растениям относятся:

• кукурузные рыльца,
• листья земляники,
• цикорий,
• подорожник,
• зверобой,
• почки березы,
• корень лопуха,
• листья черники,
• клевер,
• полынь,
• ежевика,
• бессмертник,
• почки сирени,
• боярышник.

Кукурузные рыльца – пожалуй, один из самых подходящих для снижения веса продукт. Помимо подавления чувства голода, он еще и оказывает желчегонное воздействие, чистит печень.

Настой кукурузных рыльцев

3 ст. л. измельченного препарата заливаем стаканом горячей воды и 15 минут греем на бане. Охлаждаем, процеживаем. Принимаем 5 раз в день по 1-2 ст. ложки до еды.

За и против применения трав

Для удобства я составила табличку. А теперь посмотрите – многие травы встречаются в табличке несколько раз. Вот это и есть основное «за» в фитотерапии – комплексный подход.

Действие	Травы
Обволакивающие (слизеобразующие) растения	семя льна, цветки липы, корни алтея, листья мать-и-мачехи, иван-чай, алоэ
Наполняющие	ламинария, семена льна
Снижающие кислотность желудочного сока	плоды фенхеля, трава мяты, цветки липы, зверобой, вереск, буквица
Успокаивающие	пустырник, иван-чай, мята, липа, душица, корневище валерианы, цветки ромашки
Стимулирующие	зеленый чай, цикорий, матэ, пу-эр, корень имбиря, каркаде (гибискус)
Снижающие сахар	кукурузные рыльца, цикорий, зверобой, корень лопуха, листья черники и земляники, подорожник, клевер, полынь, крапива, ежевика, смородина, почки березы и сирени, боярышник, бессмертник

Многие из трав, используемых для похудения, помимо основных свойств, отраженных в классификации, обладают желчегонным, мочегонным действием. И это – выведение шлаков, избавление от лишней жидкости – является дополнительным, весьма эффективным и крайне ценным фактором сбрасывания веса.

Но это же делает травы и опасными. Сильное лекарственное воздействие препаратов народной медицины имеет обратную сторону медали. Например, бесконтрольный прием мочегонных трав может привести к критической потере калия и серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой. Для того чтобы перечислить противопоказания ко всем безобидным, казалось бы, травкам, названных мной в этой статье, пришлось бы писать не статью, а роман.

Поэтому очень вас прошу, дорогие читательницы, будьте очень осторожны, готовясь применить сборы для снижения чувства голода.

Важно! Прежде чем начинать принимать травяной сбор, внимательно изучите противопоказания к приему каждого из компонентов сбора.

Сборы травяные

Травяные сборы составляют, как правило, опытные специалисты народной медицины. При их составлении учитываются все взаимодействия между компонентами сбора, травы подбираются таким образом, чтобы усилить нужное нам воздействие и, по возможности, ослабить побочные эффекты.

Внимание! Ни в коем случае не покупайте травы на базаре у милых бабушек в платочках, если только вы не являетесь дипломированным фитотерапевтом. Приобретайте травы в аптеке и всегда читайте инструкцию.

Ну а теперь – рецепты сборов, которые помогут забыть об избыточном аппетите.

1. Кору крушины, кукурузные рыльца, листья одуванчика, семена петрушки берем по столовой ложке, добавляем пол-ложки мяты перечной и две – корня цикория. Измельчаем и перемешиваем. Сбор готов. Завариваем в термосе на ночь: 2 ст. ложки на 0,5 л кипятка, процеживаем и пьем по трети стакана трижды в день до еды.
2. Берем поровну березовых листьев, листьев земляники, зверобоя, лабазника и мелиссы. На 4 ст. л. сбора берем пол-литра кипятку, завариваем, заворачиваем в полотенце и настаиваем. Остывший настой процеживаем и пьем за полчаса до еды по полстакана трижды в день.
3. Сбор на ночь. По две ложки мяты (листьев) и крушины (коры) и по одной – корня одуванчика и семени укропа. Столовую ложку смеси завариваем половиной стакана кипятка, настаиваем и перед сном пьем.

На этом я прощаюсь с вами, дорогие дамы, и желаю вам приятного аппетита – то есть такого аппетита, который станет вашим союзником в битве за снижение веса.

Подписывайтесь на обновления блога и, я как всегда, жду ваших комментариев.

М есто встречи изменить нельзя! И я в очередной раз рад приветствовать вас, друзья, на моем блоге, где много полезной информации о здоровом образе жизни, спорте, развитии, способах и методах тренировок, интересные факты и многое другое…

Факты

Вот четыре неоспоримых факта о пользе употребления трав, в процессе сбрасывания веса:

Начнем с того, что травы — 100% натуральный продукт. Важность этого пункта зашкаливает и в дополнительном объяснении, я думаю, он не нуждается;

Уже давно диетологами установлено, что мучительное чувство голода и некомфортное постоянное навязчивое желание что-либо съесть способны блокировать некоторые виды трав или сборы из них;

Травы обладают способностью ускорять обменные процессы в организме, то есть, влияют на наш метаболизм, форсируя тем самым потерю лишнего веса;

Еще один плюс целительных свойств трав в том, что они содержат массу витаминов и минеральных веществ, которые благоприятно влияют на повышение иммунитета и поднятия общего тонуса организма.

Фуух, думаю, убедил. Теперь конкретнее, какие же именно травы показаны к применению и как вообще они работают в организме, блокируя чувство голода.

Какие травы показаны к применению?

Постепенно желудок сокращается в размерах, и человек привыкает наедаться меньшими порциями. Это способствует тому, что даже когда вы перестаете принимать травы, эффект от их воздействия на организм продолжается. Следует отметить, что это никоим образом не вредит организму в целом. Такой способ борьбы подавлять аппетит — абсолютно безвредный.

Переходим к самому интересному, а именно, конкретно к травам, помогающим притупить чувство голода.

Травы

Боярышник – трава, стимулирующая работу щитовидной железы и надпочечников. В итоге ее применения ускоряется метаболизм, пища переваривается намного быстрее и выводится естественным путем из организма, не давая жировым отложениям «прилипнуть» где-то в районе вашего живота.

Лен – настоящий кладезь витаминов, действует как слабительное средство, при этом нормализует сахар в крови и повышает иммунную систему. Самый простой способ употребления льна – это размолотые семена (1 ч. л.) запивают теплой водой за 1 час до еды. В желудке семена увеличиваются в размере до 5 раз, что дает ощущение сытости, и аппетит пропадает.

Ламинария – очень полезная водоросль, соленая на вкус (можно заменять ею соль), на клеточном уровне питает организм полезными микроэлементами, блокирует аппетит за счет стимуляции работы щитовидной железы.

Люцерна – довольно распространенная травка, помогающая сжечь жир и укрепить кровеносную систему.

Фенхель – растение-диуретик, отлично повышающий тонус всего организма и справляющийся с нежелательными приступами голода. О диуретиках .

Лопух (а точнее его корень) – сильнодействующее мочегонное средство, перерабатывающее жировые клетки организма, содержит огромное количество минералов. Употребляется отвар (2 ч. л. измельченного корня лопуха на стакан кипятка) во время приступов голода по 1 ст. л.

Крапива – снижает чувство голода и питает организм витаминами, выводит токсины и шлаки. Из крапивы делают настои или же используют молодые листья травы в салаты, например.

Сенна – сильнодействующее слабительное средство, помогающее быстро сжигать жировые клетки и чистить организм.

Рецепты

Добиться более качественного эффекта можно, комбинируя травы между собой и делая из них сборы, так они еще более дополнят результативность друг друга.

Сбор №1:

1. Перечная мята – 100 г;
2. Крушина – 100 г;
3. Фенхель – 50 г;
4. Листья земляники – 100 г.

Смесь запариваем кипятком в течение 30 мин (1 ст. л. сбора на 1 стакан жидкости), принимаем перед сном.

Сбор №2:

1. Корень лопуха – 100 г;
2. Листья брусники – 50 г;
3. Листья полевого хвоща – 50 г.

Настаиваем отвар 30 мин. Пропорции: 1 ст. л. смеси трав, 1 стакан горячей воды. Принимаем перед едой за 30-60 мин или во время приступа голода.

Сбор №3:

1. Липа – 50 г;
2. Солодка – 50 г;
3. Ромашка – 50 г;
4. Одуванчик – 50 г.

Заварите сбор в термосе (1 ст. л. смеси на 1 стакан кипятка), принимайте перед едой, за 20 мин.

Сбор №4:

1. Кукурузные рыльца – 100 г;
2. Тысячелистник – 50 г;
3. Мята – 50 г.

Смесь залейте кипятком (1 ст. л. на 1 стакан воды), проварите на водяной бане в течение 10 минут, принимайте перед едой 3-4 раза в день.

Заключение

Хочу сказать, что травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, их целебные свойства и плодотворное влияние на обменные процессы в организме известны людям с незапамятных времен.

Не нужно изобретать, искать и надеяться на одну целительную волшебную таблетку, главным образом состоящую только из химии. Иногда нужно и можно обойтись более бюджетными средствами, такими же (если не больше) эффективными, да еще и полностью безвредными.

Да, эффект от употребления травяных чаев наступит чуть позже, чем от принятия аптечных химических средств, но его результат продлится значительно больше времени. Конечно же, следует понимать, что одна лишь травка не поможет вам избавиться от нежелательных лишних килограммов, но в совокупности с правильным питанием и регулярными , приведет вас к более желательным результатам намного быстрее.

Вот так в двух словах о фитотерапии. Жду обратной связи с вами, делитесь личным опытом и мнениями. Расскажите друзьям о статье в социальных группах, пусть и они примут участие в дискуссии по этой теме. Жду вас на странице своего блога, заходите, комментируйте, общайтесь. До новых встреч.

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте.

Отсутствие аппетита (анорексия) может зависеть от многих причин: прежде всего, от заболевания желудочно-кишечного тракта, от общих заболева­ний, хронических заболеваний сердца и легких, по­чечной недостаточности, нервно-психического со­стояния.
Поэтому при стойких нарушениях аппетита не­обходимо принимать меры по его нормализации, что является важным условием восстановления сил организма.

Для этого в народной медицине существует большое количество средств, способных возбудить аппетит. В основном это настои растений, содержа­щих витамины и тонизирующие вещества, под об­щим названием — аппетитные чаи.

Повышение аппетита

1. Аппетитный салат.
Взять 100 г свежих листьев одуванчика, 200 г свежей капусты белокочанной, одну морковь, 2 яблока.
Листья одуванчика замочить на 40 мин. в соленой воде, затем слить воду, измельчить капусту, морковь и яблоки.
Все компоненты залить подсолнечным маслом, добавить специи. Можно залить сметаной.

2. Черная редька.
При потере аппетита нужно натирать редьку на терке и употреблять ее несколько раз в день в течение недели, запивая ложкой воды.
Дополнительно к этому рекомендуется глотать от 20 до 40 зерен горчицы 1 раз в день, запивая также водой. Горчица должна быть сбора текущего сбора.

Противопоказания: сердечные и почечные заболевания, язва желудка и 12-перстной кишки, воспаления желудочно-кишечного тракта.

3. Сок сельдерея.
Принимать по 1-2 ч. л. сока сельдерея пахучего за 30 мин. до еды 2 раза в день.
Можно использовать также настой сельдерея (2 ст. л. корней на 200 мл холодной воды, настоять 2 часа, процедить. Пить по 70 мл 3 раза в день).

4. Сок тысячелистника.
Принимать по 1 ч. л. свежевыжатого сока тысячелистника обыкновенного 3 раза в день, добавив меда по вкусу.

Помните! Растение ядовитое! Внутренне применение требует осторожности. Длительное употребление и передозировка вызывают головокружение и кожные сыпи.

Настои для повышения аппетита

1. Настой одуванчика.
2 ч. л. измельченного корня одуванчика лекарственного залить 200 мл холодной воды, настоять 8 часов, процедить.
Пить по 50 мл 4 раза в день перед едой.

2. Настой подсолнечника.
1 ст. л. измельченных лепестков подсолнечника заварить как чай в 200 мл кипятка, настоять 30 мин и процедить.
Пить по 100 мл за 30 мин. до еды.
Можно также применять настойку лепестков и листьев подсолнечника на водке.

3. Настой хрена.
500 г чистых корней хрена пропустить через мясорубку. Полученную кашицу залить 500 мл кипяченой воды и настоять в термосе 5-6 часов, периодически взбалтывая содержимое.

Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 10-15 мин. до еды для возбуждения аппетита.

Внимание! Остерегайтесь приема настоя хрена в больших количествах!

4. Настой тысячелистника.
2 ст. л. измельченной сухой травы тысячелистника обыкновенного заварить в термосе 500 мл крутого кипятка, настоять 2-3 часа, процедить.
Пить по 50-70 мл 3 раза в день за 30 мин до еды при отсутствии аппетита, гастрите, колите и энтероколите.

Помните, растение ядовито! Длительное применение и передозировка вызывают головокружение и кожные сыпи.

5. Настой горечавки.
1/2ч. л. измельченного корня горечавки желтой залить 400 мл холодной кипяченой воды. Настоять 10 часов на солнце, затем процедить.
Пить по 100 мл 3-4 раза в день за 30 мин. до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.

6. Настой полыни.
1 ч. л. измельченной травы полыни горькой заварить 200 мл кипятка, настоять 30 мин., процедить.
Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 15-20 мин. до еды.

Помните, растение ядовито! При длительном применении и передозировке может вызвать судороги, галлюцинации, психические расстройства

.
Противопоказана при беременности и язвенной болезни.

7. Настой малины.
4 ч. л. плодов малины заварить 400 мл кипятка, настоять в термосе 2-3 часа.
Пить теплым по 100 мл 4 раза в день.

8. Настой мелиссы.
8 ч. л. сухой измельченной травы мелиссы лекарственной залить 400 мл горячей воды, настоять 4 часа, процедить.
Пить по 100 мл 4 раза в день до еды.

9. Настой василька.
1 ст. л. цветков василька синего заварить 400 мл кипятка, настоять до охлаждения, процедить.
Выпить в 3 приема за 30 мин. до еды.

Применяется в болгарской народной медицине как тонизирующее желудочное средство и горечь, возбуждающая аппетит.

Примечание. Василек содержит активные соединения с циановым компонентом. Соблюдать дозировку!

10. Настой кукурузных рылец.
2 ст. л. измельченных свежих рылец заварить 200 мл кипятка, настоять 30 мин. и процедить.
Пить по 50 мл 3 раза в день через 2 часа после еды как средство, снижающее аппетит, для похудения.

11. Настой пастернака.
5 ст. л. измельченных корней пастернака заварить в термосе 500 мл кипятка, настоять 10-12 часов и процедить.
Пить по 70-100 мл 3-4 раза в день за 15 мин. до еды с медом или сахаром для возбуждения аппетита.

12. Настой сбора.
Взять 8 частей травы полыни горькой и 2 части тысячелистника.
1 ст. л. измельченной смеси заварить 200 мл кипятка, настоять 20 мин., процедить.
Принимать по 1 ст. л. 2-4 раза в день за 15-20 мин. до еды.

Помните! Полынь и тысячелистник — растения ядовитые! Противопоказаны при беременности и язвенной болезни. Соблюдать дозировку!

13. Настой сбора.
Взять в равных частях траву полыни горькой, корней аира, листьев вахты трехлистной и плоды тмина.
1 ст. л. измельченной смеси заварить 200 мл кипятка. Настоять 20 мин., процедить.
Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день за 20 мин. до еды при потере аппетита.

14. Настой сбора.
Взять по 50 г травы полыни горькой и листьев вахты трехлистной.
1 ст. л. измельченной смеси заварить 200 мл кипящей воды, настоять 20 мин., процедить.
Принимать по 1 ст. л. за 15-20 мин. до еды.

Помните! Полынь ядовита. Соблюдать дозировку!

15. Настой сбора.
Взять по 2 ст. л. травы одуванчика, полыни горькой и тысячелистника, 1 ст. л. коры ивы белой.
1 ст. л. измельченной смеси заварить 300 мл кипятка.
Пить по 100 мл 3 раза в день за 10-15 мин до еды.

Внимание! Полынь и тысячелистник — растения ядовитые! Соблюдать дозировку!

16. Настой сбора.
Взять по 10 г листьев шалфея лекарственного и корня дягиля лекарственного, по 20 г листьев руты душистой и травы золототысячника.
3 ст. л. измельченной смеси заварить 600 мл кипятка, настоять 30 мин., процедить.
Пить по 200 мл 3 раза в день перед едой.

Отвары для аппетита

1. Отвар шиповника.
2 ст. л. измельченных корней шиповника коричного заварить 200 мл кипятка, прокипятить 15 мин., настоять 2 часа, процедить.
Пить по 100 мл 4 раза в день перед едой.

Помните! Кислоты, содержащиеся в отваре, разъедают зубную эмаль. После приема отвара обязательно сполоснуть рот теплой водой.

2. Отвар клевера.
1 ч. л. измельченных сухих соцветий клевера лугового залить 200 мл горячей воды, затем прокипятить в течение 5 мин. и процедить.
Принимать по 1 ст. л. 4-5 раз в день.

3. Отвар .
1 ч. л. измельченного корня аира обыкновенного залить 400-600 мл горячей воды, кипятить 15 мин. в закрытой посуде.
Пить по 400 мл 3 раза в день перед едой, слегка подсластив.
Применяется как горечь для возбуждения аппетита при желудочно-кишечных заболеваниях.

4. Отвар медуницы.
1 ст. л. измельченной травы медуницы лекарственной (легочная трава) залить 200 мл воды, довести до кипения и прокипятить 15 мин., настоять до охлаждения и процедить.
Пить по 100 мл 3-4 раза в день за 30 мин. до еды.

5. Отвар можжевельника.
10-12 ягод можжевельника обыкновенного залить 200 мл кипятка, прокипятить 5-7 мин., настоять 30 мин., процедить.
Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.

Противопоказания: ягоды нельзя применять при остром воспалении почек и беременности. Требует точной дозировки.

6. Отвар одуванчика.
2 ст. л. измельченных корней одуванчика лекарственного залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить 5 мин., настоять 1 час и процедить.
Пить по 100 мл 3-4 раза в день до еды. Отвар хорошо возбуждает аппетит, улучшает пищеварение и обмен веществ.

7. Отвар окопника.
1 ст. л. измельченных стеблей и листьев окопника лекарственного залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить 5 мин., настоять 1 час и процедить.
Пить по 20 мл 3-4 раза в день до еды как хорошее аппетитное средство.

Помните, растение ядовитое. Соблюдать дозировку!

8. Отвар пастернака.
1 ч. л. измельченных корней пастернака залить 200 мл горячей воды, довести до кипения и прокипятить под крышкой 15 мин. на слабом огне, настоять 45 мин. и процедить.
Пить по 70 мл с медом 4-5 раз в день за 20 мин. до еды охлажденным для возбуждения аппетита.

9. Отвар сбора.
Взять 75 г корней одуванчика лекарственного, по 100 г корней цикория обыкновенного (петровы батоги) и аира обыкновенного.
3 ст. л. измельченной смеси залить 600 мл холодной воды в эмалированной кастрюле, довести до кипения и кипятить на слабом огне под крышкой 15 мин. Настоять 15 мин., процедить.
Пить по 150 мл 4 раза в день до еды.

10. Отвар сбора.
Взять по 10 г плодов можжевельника и корневища змеевика (горец змеиный), по 20 г исландского моха (колючник), травы медуницы лекарственной и хвоща полевого.
1 ст. л. измельченной смеси залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить 10 мин., настоять 15 мин. и процедить.

Выпить в течение дня в 4-5 приемов.

Настойки для аппетита

1. Настойка розмарина.
50 г измельченной травы розмарина лекарственного залить 500 мл белого крепленого вина. Настоять в теплом темном месте 10 дней, процедить.
Пить по 50 мл 3 раза в день за 30 мин. до еды.

2. Настойка клевера.
2 ст. л. измельченных соцветий клевера лугового залить 500 мл водки. Настоять 10 дней, процедить.
Принимать по 1 ч. л. перед едой в течение 3-х месяцев с перерывами на 10 дней через каждый месяц.

3. Настойка полыни.
3-литровый бутыль набить травой полыни горькой майского сбора, затем залить водкой. Настоять в темном прохладном месте 21 день, процедить.
Принимать утром натощак по 1 капле на 1 наперсток воды в течение 3-х недель.

Помните! Растение ядовитое! Соблюдать дозировку!