Дарят деткам спокойный, комфортный сон.
Но до какого возраста дети могут спать в них, и как приучить малышей просыпаться по ночам в туалет? Это должен знать каждый родитель.
Памперсы – надежные помощники молодым родителям. Ребенок спит спокойно, отлично высыпается и прекрасно себя чувствует. И многие считают, что кроха самостоятельно со временем научится ходить на ночной горшок. Так ли это? И да, и нет.
Маме нужно приложить некоторые усилия и важно набраться терпения, чтобы произошло желаемое. Каким же образом облегчить задачу? Для этого стоит ознакомиться с некоторыми понятиями и правилами.
Ночные неприятности у детей
Неконтролируемое мочеиспускание – целиком нормальный процесс для малышей до 2 лет. После этого периода ребенок начинает учиться его контролировать.
У каждого этот период проходит по-разному. Но в основном ребенок сначала приобретает навыки дневного хождения в туалет, а уже спустя время учится контролировать свое мочеиспускание и в ночное время.
Ночные неприятности и возраст связываются в таком отношении:
- до 5 лет – 20%;
- 10 лет – 5%;
- до 14 лет – 3%.
Чаще во сне писаются именно мальчики.
Все новое интересно – превратите поход в туалет в игру
Факторы, влияющие на развитие энуреза
Помимо генетических причин на формирование привычки вставать ночью на горшок, а не мочиться в постель влияют и особенности развития когнитивной функции, и уровень нейромышечного развития, а также социальные и многие другие факторы.
В последнее время в среде медиков появился термин «памперсный энурез». Помимо нарушений в системе мочеиспускания, причиной ночных неприятностей могут стать огорчения и стрессы.
Нередко наблюдаются неожиданные проявления ночного энуреза (после полного приучения ребенка) при возникновении стрессовых ситуаций. Например, после появления нового члена в семье, при сложных отношениях у родителей, в результате раздоров со сверстниками. В таком случае малыш испытывает чувство вины, что еще более удручающе влияет на эмоциональный фон.
Вдвоем будет проще освоить “горшечную” науку
Когда начинать приучение к горшку
Как безболезненно для малышей и родителей отучить кроху от памперса и приучить его к горшку? Детские психологи уверены, что к полутора-двум годам малыш психоэмоционально готов перейти к горшку.
Многие мамы желают ускорить этот процесс и начинают приучать карапуза к туалету с годика, а то и с 9-ти месяцев. Так или иначе, но заставлять малыша не стоит, просто нужно делать это потихоньку, проявляя при этом терпение.
Обратите внимание, когда кроха чувствует позыв, и тогда постарайтесь усадить его на горшок. Сделать это можно в форме игры, объясняя простыми словами плюсы от освоения подобного навыка.
Отучить ребенка от подгузников в ночное время гораздо легче в двухлетнем, чем в более раннем возрасте. Тогда малыши уже больше осознают сам процесс, и вам легче удастся объяснить, почему мочиться нужно в туалет, а не в подгузник.
Еще Фрейд подметил, что к двум годам малыши начинают внимательно относиться к собственным испражнениям, как бы это ни удивляло взрослых.
Несколько признаков, свидетельствующих о том, что ребенка пора отучать от памперса:
- малыш испражняется через определенное время – выработался режим;
- кроха самостоятельно может снять и одеть колготки (трусики, штанишки);
- выражает недовольство грязным подгузником – кричит, плачет, ноет, пытается его стянуть;
- подгузник остается сухим более 2-х часов;
- маленький ребенок различает некоторые части тела и предметы одежды.
Позитивный настрой – залог совместного успеха родителей и детей в любом деле
Вредны ли подгузники на ночь
Во время сна мозг не отключается и работает интенсивнее, чем в дневное время. И как раз на подсознательном уровне более прочно закладывается то, что происходит во сне: ощущение защищенности, сосание, аудиальные ощущения.
Когда же кроха находится в памперсе, мозг отключает команду регулирования системы мочеиспускания, поскольку эта команда становится неактуальной. Ведь неважно, описается он или нет, это не нарушит его комфорта. Именно поэтому отучить малыша от ночного подгузника очень важно. И первый шаг к этому – это перестать его одевать на ребенка в ночное время.
Чем чаще малыш, который уже готов к горшку, будет спать в подгузнике, тем хуже для него: мозг просто заблокирует невостребованную функцию. После «дневного» приучения к горшку стоит плавно переходить на «ночное».
Отучить от памперса ночью сложнее, чем в дневное время. Малышу сложнее контролировать свой организм, и процесс обучения может затянуться.
Если карапуз хорошо справляется с горшком днём, но повторить эти успехи ночью еще не в состоянии. Первым делом – внушайте ребенку, что он уже взрослый и сильный, что он уже подрос настолько, что может спать без подгузника.
Спокойный сон
Также существуют общие правила, которые помогут родителям научить ребенка:
- Не давайте малышу на ночь много воды или фруктов. Такое ограничение желательно соблюдать за час-два до сна. Именно столько времени требуется, чтобы организм поработал и смог вывести жидкость.
- Посадите перед сном на горшок. Делать это желательно в ванной, включив воду. Звуки бегущей воды помогут крохе сделать свое дело.
- В первые дни стелите в постель . Таким образом вам не придется менять ночью постель, а ребенок все же будет чувствовать некоторый дискомфорт. Причем чем дольше он пролежит во влажной постели, тем сильнее прочувствует дискомфорт и в следующий раз отреагирует на позывы.
- Перед сном обязательно поинтересуйтесь у ребенка, не хочет ли он в туалет. Скажите ему, что если он захочет ночью на горшок, пусть разбудит вас, и вы сходите с ним вместе.
- Через два–три часа после засыпания можно осторожно поднять малыша на горшок. Дольше двух недель действовать так не рекомендуется. Как правило, этого времени достаточно, чтобы он научился понимать, что ему нужно на горшок.
- Прислушивайтесь к малютке: если он стал часто ворочаться или хныкать, значит либо ему неудобно, либо он хочет в туалет. Он еще не осознает, что в этом случае нужно подняться и сходить на горшок. Очень аккуратно, чтобы не испугать кроху, поднимите его и посадите на ночную вазу.
- Включите ночник , если ребенок боится темноты. При свете ему будет не страшно вставать и ходить в туалет.
- Обязательно похвалите маленького человечка , если он самостоятельно сходил на горшок. У него в подсознании обязательно отложится этот момент.
- Никогда не ругайте описавшегося ребенка – это только вызовет стресс. Предпочтительнее спокойно объяснить ему, почему не стоит такого делать.
Не торопитесь. Если малютка своим поведением показывает, что еще не готов, не стоит настаивать, просто отложите процесс на некоторое время.
Как отучить ребенка от памперса и приучить к “ночному горшку” расскажет доктор Комаровский в следующем видео:
Как видим, отучить малыша от ночного памперса, в принципе, несложно. Прежде всего – не торопитесь, не равняйтесь на подруг, у которых дети уже с года элементарно обходятся без подгузника.
Естественно, отставать от других не хочется, но каждый ребенок индивидуален и развивается по-своему. Просто дождитесь момента, когда ваш карапуз уже физиологически будет готов обходиться без подгузника. И тогда вы сможете справиться с проблемой мокрой постели.
Почему ночные кормления мешают ребенку научиться спать и как дотянуть до утра в спящем режиме? Опыт мамы, которая перепробовала разные методики.
Почему 5-месячный малыш часто просыпается ночью и плачет? И как с этим справиться родителям? «Терпеть», — решают многие. Станет старше — и всё будет нормально. Но вот ребёнку 10 месяцев, а он всё ещё просыпается по ночам. А когда и после года проблема не исчезает, даже самые терпеливым родителям пора принимать меры. Опытная мама рассказала, что помогло ей.
«Ну, как вы спали?», — спрашивал меня наш папа каждое утро. «Сегодня неплохо, раз восемь всего просыпался», — радостно отвечала я, имея в виду нашего годовалого сынишку. Впрочем, бывали и совсем невозможные ночи, когда он умудрялся просыпаться по 10-15 раз. Как будто кто-то постоянно заводил его невидимый будильничек, и от этого наш карапуз подскакивал каждые сорок минут или даже чаще.
Малыш просыпался, начинал плакать, брыкался, как только я брала его на руки и пыталась укачать, он соглашался только на одно «снотворное» — мамину грудь.
Прочитав кучу форумов, я поняла, что проблема достаточно типична.
И есть даже действенное «лекарство» от этого недуга: дождаться, пока малыш вырастет и наконец-то выспаться.
Но сколько ждать? Месяц? Полгода? А что, если силы на исходе, папа и бабушки на работе, а не выспавшийся малыш требует к себе постоянного внимания и заботы от еще более не выспавшейся мамы…
Материнское чутье с первых месяцев жизни нашего малыша подсказывало мне, что ночные кормления до добра не доведут. То есть надо было выяснить, как отучить ребенка от ночного кормления. Но рассказы о том, что именно ночью вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за ГВ, казались мне очень убедительными. Да и отказать ребенку в этом удовольствии было совсем непросто.
В конце концов, это обернулось для нашей семьи настоящей катастрофой.
К моменту, когда я решила отучить малыша просыпаться и есть ночью, ему был год и месяц. То есть он ел и в 10 месяцев, когда многие уже стараются отучить от груди, и в 11, и даже в год! Он никогда не просил грудь просто для того, чтобы пососать и успокоиться, но умел засыпать только во время кормлений и укачиваний. Поэтому отказ от кормлений по ночам для нас фактически означал окончание грудного вскармливания.
На семейном совете мы постановили перепробовать все возможные варианты борьбы за здоровый сон и продолжение ГВ.
В результате, набравшись терпения и четко спланировав план действий, я вернула для себя и ребенка здоровый дневной и ночной сон, а также от. А заодно поняла, что малыши в этом возрасте усваивают предложенные взрослыми правила очень быстро, надо только быть чуть настойчивее и не бояться детских слез.
Пытаясь проанализировать, что же является причиной плохого сна нашего сына, мы решили для начала оградить его от различных потрясений, вредных факторов и слишком эмоциональных событий. При ребенке мы перестали включать телевизор, слушали только классическую музыку и почти не ходили в гости, а уж тем более в магазин. Какой-то эффект это, конечно, дало, но малышу без мультиков и новых друзей, а нам с папой без нормальной жизни, стало скучновато.
Поэтому мы взяли за правило планировать наш распорядок дня так, чтобы любое активное или просто новое занятие или путешествие приходилось на первую половину дня до дневного сна. Так малышу оказалось проще успокоиться к вечеру.
Ночь проходила немного спокойнее и малыш просыпался не восемь раз, а хотя бы пять-шесть. Уже большое достижение!
Мы спим вместе с малышом. И хотя я против совместного сна, но вставать по несколько раз ночью, укачивать, класть обратно в кровать и вновь слышать недовольный плач, потому что малыш не заснул – это выше моих сил. Поэтому совместный сон стал вынужденной мерой.
Но, стремясь объяснить малышу, что по ночам нужно крепко спать, мы с ним перестали играть на нашей кровати.
Так она стала ассоциироваться у него только с дневным или ночным отдыхом, а не с местом для игр.
И это дало ощутимый результат. Теперь, когда наш маленький вечный двигатель просыпался ночью, он не пытался тут же от меня уползти или начать играть и уложить его снова стало гораздо легче.
Мы также постарались изменить параметры воздуха в спальне. В ней стало прохладнее и гораздо более влажно, что очень важно для малышей. Мы, родители, однозначно стали спать крепче, а я с утра перестала чувствовать неприятную сухость во рту, которая мучила меня с самого начала кормления грудью. И хотя на частоте ночных просыпаний нашего карапуза это не сказалось, его общее самочувствие и настроение улучшились.
Поняв, что простые методы не помогают, мы призвали на помощь тяжелую артиллерию. Соляные и хвойные ванночки, различные отвары, сиропы и настойки, травяные мешочки, гомеопатические капельки и драже… Наш дом на какое-то время стал похож на аптеку, где постоянно что-то кипятилось, настаивалось, растворялось и пахло валерьянкой.
Коллеги по несчастью на интернет-форумах советовали одно, врач в поликлинике – другое, здравый смысл – третье.
И все это мы перепробовали, но ничего не достигли.
Какое-то время в нашей спальне даже шел по ночам дождь: я включала запись на своем телефоне. Малышу понравилось спать под звуки дождя, монотонный шум его успокаивал и, проснувшись, он сразу же засыпал. Но такое «лекарство» проработало только пару ночей. Как только ребенок привык к этому звуку, он не только перестал его успокаивать, а стал еще больше беспокоить.
Но в какой-то момент советы закончились.
На этом этапе борьбы за здоровый сон стало понятно, что без решительных мер не обойтись. Для начала мы решили научить малыша самостоятельно засыпать. Научившись засыпать без груди и укачиваний, малыш должен был научиться применять эти навыки во время ночных просыпаний. И, надо признать, эта догадка оправдалась.
Чтобы дать ребенку понять, что пришла пора засыпать, я ложилась рядом с ним и закрывала глаза. Естественно, он начинал протестовать, ведь играть с мамой веселее, чем спать.
Потом он все-таки затихал и засыпал.
Вскоре это вошло в привычку и укладываться на дневной и ночной сон мы стали не по часу, а значительно быстрее.
Следующая задача – отказаться от «докормов» во время дневного сна. Днем мне приходилось прикладывать малыша к груди, чтобы он спал не полчаса, а хотя бы два или, если повезет, два с половиной часа. Это далось нам с трудом. Малыш вставал, долго плакал, пытаясь проснуться, и уже через пару часов начинал капризничать, хотя до ночи было еще очень и очень далеко…
Но уже через неделю он стал спать днем по два-три часа без просыпаний.
Мне и ночью о таком оставалось только мечтать, а днем подобного чуда и вовсе никогда не случалось. Эта маленькая победа дала мне понять, что малыш готов принять новые правила игры, а значит, я на верном пути.
И вот наступила ночь «Х», когда я твердо решила, что не стану прикладывать сына к груди или укачивать, чего бы это ни стоило ему, мне, нашему папе и нашим соседям. Конечно же, он просыпался почти каждый час. Мне оставалось только лежать с ним рядом и поглаживать по спинке.
Я еще никогда не ждала так утра, как в ту ночь.
Ведь видеть плачущего ребенка, которого так легко успокоить, просто приложив к груди — это настоящая пытка для матери. На следующую ночь пытка повторилась, но, просыпаясь, малыш плакал гораздо меньше. А потом еще меньше, и еще меньше… И уже через две недели он проспал целую ночь.
В какой-то момент я решила заготавливать на ночь бутылочку компота, на тот случай, если малыш проснется с реальным желанием попить. Однако через какое-то время стало понятно, что, уходя от одной крайности, мы плавно переходим к другой. После этого нашему малышу пришлось забыть и о ночных компотах, чему он, конечно, не обрадовался. А чтобы ему точно не захотелось пить, перед сном он получает его любимый кефирчик или йогурт.
После такого вкусного лакомства ему и засыпать стало приятней.
Анализирую нашу эпопею с неудачным ночным сном в первый год жизни малыша, я понимаю, что главная ошибка была допущена еще в самом начале, когда я сама приучила сына к частым ночным кормлениям и просыпаниям. Но уж слишком сложно было не слушаться своего материнского инстинкта и не давать малышу то, что он так настойчиво просил.
Если мне доведется еще раз испытать это невероятное счастье материнства, я буду руководствоваться главным правилом: не доводить! И соблюдать не только интересы ребенка, но и свои собственные. По совету педиатра, когда ребенок наберет определенный вес, от прикладываний к груди по ночам можно и нужно отказываться. Чтобы потом не было мучительно «сонно».
Научившись спать без ночных кормлений, ребенок в год и два месяца отказался от груди.
И хотя я планировала кормить гораздо дольше, о случившемся не жалею. Ведь здоровый сон и выспавшиеся, адекватные родители для него гораздо важнее, чем мамино молоко. Сейчас мы с малышом продолжаем спать вместе. Если он и просыпается ночью один разочек, то мне достаточно его погладить по спинке или обнять, чтобы он снова заснул. Как только такой ночной сон войдет у него в привычку, начну перекладывать малыша в его кроватку. Но это будет уже совсем другая история…
А как вы отучили ребенка просыпаться ночью?
Обращаются мамы со таким описанием трудностей с детским сном:
«Сын плохо спит с рождения, часто пробуждается ночью и отказывается засыпать дальше. А если я заставляю усиленно его укладывать, то доходит до истерики и качанию всю ночь» (2,2 года)
«Мой ребенок спит ночью около 10 часов, но при этом просыпается ночью почти каждый час! Хочу, чтобы спала всю ночь без пробуждений» (5 месяцев)
«Засыпаем обычно около 20-00, но потом дочь пробуждается ночью около 2-3 раз каждые 40-50 минут, мы ее укачиваем или поглаживаем и она засыпает дальше, уже лучше спит после 23 часов вчера, но дальше может начать ползать в 4-5 утра» (6 месяцев)
«Часто просыпается ночью, быстро успокаивается грудью и засыпает, но протестует при укачивании на руках и отталкивается, не придерживаюсь режима ночных кормлений дочери» (7,5 месяцев)
«С 4-5 утра сын начинает просыпаться, тяжело продлить сон, успокоить 1 раз удается на руках, но потом дальше берем к себе в кровать и он требует только грудь, при чем висит на ней почти до утреннего пробуждения» (11,5 месяца)
«Тяжело засыпаем на ночной сон, иногда с плачем, и частыми просыпаниями - почти каждый час, засыпает только после груди» (9 месяцев)
«Долго укладываю дочь на ночной сон, а потом пробуждения ночью, при которых ее надо погладить, или она не уснет сама» (1,5 года).
Конечно, в каждом случае находятся свои , которые мы выявляем, анализируем и находим решение по налаживанию сна вместе с родителями. Чаще всего в запросах родителей мы получаем жалобы на
Частые пробуждения ночью имеют разные причины:
- перегул и переутомление,
- или неврологические проблемы,
- и возрастной кризис,
- на сон,
- неподходящий
- отсутствие расслабляющих ритуалов для засыпания или комфортных условий сна
Причин множество и решать проблему плохого детского сна важно решать последовательно. Особенно важен последовательный подход при пробуждениях через цикл или каждый цикл:
- для совсем маленьких детей - каждые 30-40 минут,
- для детей ближе к году - каждый 1 час
Нормальны ли такие частые пробуждения по ночам? Могут ли такие частые пробуждения говорить о серьёзных нарушениях сна? Что могут сделать родители, чтобы сон ребенка стал непрерывным и более качественным? Давайте разберемся!
Почему дети просыпаются каждые 30 минут?
Важно понимать, что детские пробуждения в ночное время - это нормально. Главное, чтобы не каждое такое просыпание сопровождалось плачем, что является признаком недосыпа.
Обратите внимание, что в некоторых ситуациях малышу не нужна ваша помощь для продления сна. В таких случаях он пробуждается, открывает глазки, может немного покряхтеть, изменить позу сна и дальше заснуть. С возрастом ребенка необходимо учить разнообразию способов успокоения, чтобы ребенок не засыпал одним-единственным способом, например под укачивание или во время кормления. Важно также обучать самостоятельному засыпанию, чтобы в детстве сформировать навык самоуспокоения и развивать собственные способы саморегуляции детского организма.
Как отучить ребенка от ночных пробуждений?
Вы довольны тем, как спит ночью ваше чадо? Удалось ли вам найти причины беспокойных пробуждений ночами своего непоседы? Или вы уже наладили сон своего малыша? Тогда поделитесь с нами, что вам помогло отучить малыша от пробуждений по ночам?
Появление малыша в семье – настолько радостное и ожидаемое событие, что дискомфорт, связанный с ночными подъемами, количество которых может превышать 5-10 раз, не кажется столь уж важным. Если это происходит в первые недели жизни – это объясняется естественной адаптацией малыша к новым условиям существования. Но если такие ночные авралы случаются практически каждую ночь, когда малышу несколько месяцев, а то и пара лет – возникает вопрос, как отучить ребенка просыпаться ночью?
Ребенок просыпается ночью - причины
Неспокойный сон малыша - частая проблема. Если вы уверены, что со здоровьем у него все в порядке, и животик его уже не мучает, то причин может быть несколько:- малыш перевозбуждается перед сном;
- место для сна не слишком удобно для его возраста;
- некомфортный микроклимат в детской;
- он просто не знает, что ночью надо спать.
Ребенок плохо спит ночью - что делать?
Спящий малыш умиляет любого взрослого человека. И молодым родителям, с трудом уложившим кроху в кроватку, это зрелище доставляет особое наслаждение - несколько часов спокойствия.Одни дети сами привыкают к нормальному режиму сна и бодрствования, а другие каждую ночь требуют к себе внимания, не давая высыпаться родителям. Если вы относитесь к последним, не переживайте: приучить ребенка спокойно спать всю ночь в своей кроватке возможно.
В первую очередь важно приучить малыша к самостоятельному засыпанию. Придумайте и соблюдайте интересный ритуал отхода ко сну без колыбельных и укачиваний и в своей кроватке, а не у мамы под боком.
В зависимости от причины ночных пробуждений, придется произвести некоторые перемены.
Малыш слишком возбужден
Радость сменяется на слезы, он плачет, истерит, долго не может уснуть, во сне ворочается, ночью просыпается от малейшего шороха, порой даже будит сам себя.Необходимо: умерить эмоции и впечатления во второй половине дня. Перед сном – только спокойное общение и минимум новинок (визуальных, тактильных, эмоциональных). Подойдет чтение любимой сказки на ночь, тихая спокойная музыка. И категорически исключите за несколько часов до сна возбуждающие напитки и лакомства - чай, колу, шоколад.
Обязательно выработайте алгоритм правильного дневного сна. Важно следить, чтобы между последним дневным сном и ночным было достаточно времени для бодрствования, купания, кормления ребенка. Ребенок одинаково трудно может засыпать и, когда его пытаются уложить раньше времени по его внутренним часам, и, если он перевозбуждается, потому что перегулял свою сонливость.
Правильное спальное место новорожденного
Малышу обязательно нужна отдельная кроватка - удобная, светлая, комфортная. До годика подушка не требуется, но правильный детский матрасик и хороший постельный комплект в кроватку – обязательное условие для крепкого и качественного сна.Если вы покупали кокосовый матрасик для новорожденного, а малыш уже подрос, возможно ему требуется немного больше комфорта. Как подобрать матрас в кроватку, читайте .
Комфортная детская комната
Детская комната в нежных пастельных тонах с зонированным местом для сна, без яркого освещения, агрессивных тонов и рисунков будет способствовать хорошему засыпанию.Но для того, чтобы ребенок не просыпался, обратите внимание на микроклимат в детской. Часто маленькие детки просыпаются ночью, потому что им жарко - во сне их еще не полностью адаптировавшаяся дыхательная система не справляется. Поэтому лучшей температурой в комнате для спокойного сна новорожденного считается 18-20 o C.
Ночные перекусы - как отучить ребенка кушать ночью
Если малыш постоянно просит пить-кушать ночью, а перед сном вы его достаточно покормили, то он, другими словами, просится к маме. Поэтому от ночных кормлений надо постепенно отучать.Стоит отметить, что при грудном вскармливании, отучить малыша от ночного кормления получится только, если он спит в своей кроватке, и мама на руки его ночью не берёт.
Чтобы начать отучать ребенка кушать ночью, замените ночное питание на несладкую воду в бутылочке. И постепенно уменьшайте заготовленную порцию - убрать бутылочку легко, только когда она пустая. Вполне вероятно, что очень скоро, отвыкнув от ночного пищеварения и питья, малыш сам перестанет вас будить по ночам.
Кардинальные меры - борьба с вредными привычками
Обычно говорят, чтобы не пришлось отучать малыша просыпаться ночью, попробуйте к этому его не приучать. Но если вы читаете эту статью, вероятно в вашей ситуации уже время упущено, и проблема, как научить младенца спать всю ночь, для вас остра как раз сейчас.Все предыдущие рекомендации учтены, но ничего не помогло? Ребенок все равно просыпается и плохо спит ночью? Значит, без кардинальных мер не обойтись - придется отучать его просыпаться по ночам. Приготовьтесь провести несколько сложных ночей и наберитесь терпения. Конечно, не каждое материнское сердце выдержит надрывный плач своего ребенка, поэтому далее мы расскажем, что надо делать.
Вероятно, при первом плаче вы привыкли хватать малыша на руки? Так часто бывает, когда ребенок долгожданный или даже выстраданный. В этом случае заставить его проспать без мамы всю ночь действительно сложно. Но сделать это необходимо - не только для вас, но и для здоровья ребенка.
Важно:
- к этому моменту ваш малыш уже обязательно должен спать в отдельной кроватке и отвыкнуть от ночных кормлений;
- начинайте отучать от пробуждений по ночам только, когда ребенок совершенно здоров;
- в последнее время у малыша не должно быть сильных потрясений - переездов, прививок, новых людей и других изменений в доме.
- совершенно необходимы;
- принесут только пользу ребенку;
- продиктованы вашей любовью к малышу.
Итак, начнем приучать ребенка спать всю ночь. Пусть этот день будет для него самым обычным и спокойным. Накормите его и уложите спать. Предупредите всех домашних, чтобы не переживали и, главное, не мешали - все идет, как надо.
Когда ребенок проснется ночью и позовет вас - подойдите к нему и ласково успокойте, но ни в коем случае не берите его на руки и ничего не давайте. Как только он успокоится, выйдите из комнаты. Скорей всего вы тут же услышите плач, ведь ему этого мало. Выждите минуту (по часам), зайдите и снова успокойте кроху, но не берите его! Как только плач прекратится, снова уйдите. Теперь вам придется терпеть 3 минуты. Следующий интервал еще увеличиваем и так, пока он, устав наконец, не заснет совсем. Теперь вы можете и сами спокойно уснуть.
Вероятно, на следующую ночь ситуация повторится, но не сдавайтесь - заснет малыш уже гораздо быстрее. А на третью (в крайнем случае четвертую) и все последующие будет спокойно спать всю ночь, не просыпаясь, как вы и мечтали.
Согласитесь, потерпеть пару ночей ради спокойных снов во все последующие действительно стоит. Ведь крепкий ночной сон - важное условие хорошего здоровья вашего малыша и его родителей, а значит счастья в семье.
Год назад я столкнулась с огромной проблемой: мой сын, которому было почти полтора года, начал просыпаться ночью поесть чуть ли не каждый час – гораздо чаще, чем он делал это в первые месяцы своей жизни! Должна Вам сказать, что на тот момент я уже была практически на грани истощения, потому что с момента, как он родился, я не спала ни разу дольше, чем 3-4 часа подряд. Сейчас я знаю, что это называется «депривация сна», и что такое состояние крайне опасно для психического и физического здоровья человека. А тогда я думала, что я просто «хорошая мама», т.к. кормлю своего ребенка по требованию. И все ждала, когда он «перерастет» это и перестанет просыпаться ночью.
Поводом серьезно задуматься над нашим образом жизни стало именно то, что после года Давид начал просыпаться только чаще, а не реже, и висел на груди дольше! Он мог проснуться и час потом не засыпать. Когда я пыталась прекратить кормление, он поднимал страшный крик и будил всю семью, да и соседей в придачу. На то время мы как раз приехали в Америку и жили в 4-квартирном доме. Стены там настолько тонкие, что мы слышали, как наши соседи зевают (я серьезно), что уж говорить о том, как ребенок может орать среди ночи! Вот тогда я начала гуглить «как отлучить ребенка от груди» - потому что кормление у меня уже начало вызывать раздражение, а не удовольствие и счастье, как это было раньше. И я думала, что это единственный способ отучить его есть ночью.
Должна сказать, что несмотря на обилие форумов и статей на эту тему, выудить что-то полезное оказалось крайне сложно. Некоторые «советы» я даже заскриншотила – уж больно они идиотские были))) В стиле «нарисовать страшную рожицу на груди, чтоб ребенок испугался и не захотел брать ее в рот». Ну или «положить в лифчик щетку для обуви – чтоб он подумал, что грудь волосатая, и тоже испугался». А про «намазать горчицей, зеленкой» я думаю, Вы и сами не раз слышали. Как человек, обладающий умом, я понимала, что делать ничего подобного не буду. Также мне не подходил совет «оставить ребенка на несколько дней или неделю, и приехать домой, когда уже молоко перегорит». Честно? Считаю это преступлением. В один из самых сложных периодов в жизни ребенка – отлучение от груди – оставить его еще и без мамы… Мне совсем неудивительно было читать, как одна девушка рассказывала, что после такого «отлучения», по ее приезду ребенок просто не стал смотреть в ее сторону. Просто делал вид, что ее нет. И как она плакала и уговаривала его обняться с ней. Мне это напомнило документальный фильм про нарушение привязонности – «Джон». Самое обидное, что ей ведь самой было сложно все это время без него, она же его оставила не потому, что она «плохая», а потому, что искренне верила, что это правильный метод.
И как раз в это время мы случайно попали к врачу украинского происхождения, который уже много лет работает доктором в Чикаго. И после осмотра я спросила у него: «Скажите, пожалуйста, что мне делать с ночными кормлениями? Раз он просыпается – значит голоден – значит, надо покормить? Или все же не надо?». И он ответил: «После 6 месяцев ребенок способен спать всю ночь, не просыпаясь ни на кормления, ни на питье. Единственная причина, по которой он просыпается – у него вырабатывается желудочный сок. По графику. Потому, что он так привык. Потому что Вы кормили его ночью вчера, позавчера, и позапозавчера. То есть это цепная реакция. И единственный способ приучить его не просыпаться – перестать кормить в ночное время. Еда ему ночью не нужна. Он поэтому и хуже ест днем. Потому что неправильно распределяет калории в течение суток. Как только Вы перестанете кормить его по ночам, он начнет добирать эти калории днем, а ночью – крепко спать. Желудочный сок перестанет вырабатываться, и не будет его будить! Для его развития, для развития его центральной нервной системы – крайне важно спать всю ночь».
Эти слова заставили меня посмотреть на ситуацию СОВСЕМ ИНАЧЕ. Я больше не думала, что делаю что-то хорошее, издеваясь так над собой (я реально уже еле выдерживала такой режим) и не давая, оказывается, развиваться его нервной системе. «А как же тогда его отучить – бросать кормить грудью?». Он ответил: «Вы можете продолжать кормить днем, если хотите. Одно с другим вообще никак не связано. Просто отмените кормление ночью. Он будет протестовать, кричать так, что соседи будут вызывать полицию. Но через 2 недели привыкнет, что ночью не едят. Главное – не заменяйте ничем. Ни водой, ни смесью, ни компотиком. Потому что тогда он будет просыпаться, чтоб «попить». Ваша задача – показать ему, что ночью спят. Не едят, не пьют, а СПЯТ».
Несколько дней после этого я собиралась с духом, составляла план. И вот, в один прекрасный вечер приступила к его выполнению. Скажу сразу, что готовилась к двум неделям криков по ночам – но все прошло гораздо лучше. Очень тяжело было только первую ночь. Вторая и третья прошли гораздо мягче. И на четвертую он уже проспал до утра. Рассказываю по порядку, со всеми важными нюансами.
Подготовка. Днем я начала готовить Давида к тому, что с этого дня он будет учиться спать всю ночь, не просыпаясь. И что он уже достаточно взрослый, чтобы не есть по ночам. «Поэтому кушай побольше сейчас, потому что ночью я кормить тебя не буду». Я сомневаюсь, что он понял, о чем идет речь, но мне все равно спокойнее было от мысли, что я не бью его обухом по голове, когда вдруг, ни с того, ни с сего, ночью отказываю ему в еде. Вечером перед сном я его покормила и снова сказала: «Сейчас ты ешь перед сном, а потом будешь есть только утром. Ночью даже если ты будешь очень сильно просить, я не смогу тебе дать молочка, потому что моя задача – научить тебя спать всю ночь».
Выполнение. Очень важно надеть плотную одежду (гольф), чтоб он не смог сам взять, что ему надо (как они умеют). Когда он просыпался – я говорила с ним нежным, но уверенным голосом: «Мы не едим ночью. Ночью мы теперь спим». Повторяла это несколько раз. Если продолжал просить, я объясняла: «Я знаю, сыночек, что ты хочешь кушать. Но мы сейчас отучаемся есть по ночам. Ты сможешь, у тебя все получится. Просто потерпи. Ты сможешь поесть, когда наступит утро». При этом гладила его постоянно, обнимала. Он отталкивал мои руки))) Я продолжала крутить свою пластинку. Здесь очень важно решиться раз и навсегда. Уж если Вы затеяли это, то ни в коем случае нельзя сдаться из-за его слез – Вы только покажете, что обманывали его, говоря, что ночью больше есть нельзя (теперь же стало можно), что зря мучали его (ведь, оказывается, все-таки могли покормить, но не кормили), ну и, конечно, показываете, что сильным криком можно изменить Ваше решение. Поэтому как только стали на этот путь – назад дороги нет.
Он засыпал через какое-то время, через несколько часов мог снова проснуться – и по новой. Я ему говорила, как сильно я его люблю, что просто так ни в чем бы не отказала, что это нам обоим пойдет на пользу. Что мне тоже очень тяжело сейчас, но нам обоим нужно потерпеть, чтобы потом хорошо высыпаться.
Продолжаем кормить утром. Как только наступало утро – я сама его кормила, не дожидаясь, что он поднимет крик. Это очень его успокаивало. Он понимал, что у него не совсем забирают грудь, что утром он ее получит.
Последующие ночи . Все то же самое, но он просыпался реже, плакал меньше, быстрее засыпал. Утром с удовольствием и счастьем набрасывался на грудь. На третью ночь я решила не кормить его на ночь. Потому что хотела научить его засыпать без груди. Тоже сильно плакал (это было самое тяжелое). Я гладила его, рассказывала час сказку, пока он не заснул. Успокаивала тем, что утром он сможет поесть. Это помогло.
Результат. На четвертую ночь он не просыпался уже. Это была первая наша ночь за полтора года, когда я заснула вечером, а проснулась утром! Я помню до сих пор этот момент)))
Это была моя мечта, которая казалась неосуществимой. А сбылась за три дня, пусть и упорного труда.
Резюме: этот «метод», если его можно так назвать, нравится мне тем, что в такой тяжелый период для ребенка я была рядом с ним, поддерживала его, успокаивала, показывала, что я не со зла это делаю, и не потому, что разлюбила. Говорила, что я верю в него, что он обязательно научится спасть всю ночь без еды. И что мне тоже тяжело отказывать ему в том, что он так сильно любит. Это помогло мне не потерять его доверие, сохранить нашу связь. И самое главное – это очень помогло мне наконец-то выспаться. Для тех, кто хотел бы дальше кормить грудью, это единственный способ, который поможет спать по ночам, не отлучая при этом ребенка от груди. Ну и повторюсь: очень важно не заменять кормление ни на что другое. У ребенка должна пропасть мотивация просыпаться ради чего-либо.
Этот метод универсальный, на самом деле. Точно так же могут поступать мамы, дети которых просыпаются ради бутылочки смеси или ради воды. А еще он является мостиком к мягкому отлучению от груди, о чем я рассказываю здесь.
