Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрен
Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.
Итак, как же быстро избавиться от головной боли?
1. Вода
Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.
Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.
Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.
Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).
2. Массаж головы, шеи, мочек ушей
Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.
Или попробуйте более сложные техники:
Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.
Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.
Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.
Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.
Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.
Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.
3. Пакет со льдом
Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.
4. Практика техник релаксации
Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.
Наиболее популярными вариантами являются:
Медитация
Молитва
Глубокое дыхание
Визуализация
Прослушивание бинауральных ритмов
Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.
5. Горячая вода
Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.
6. Лимон
Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.
7. Пиретрум
Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.
8. Листья бетеля
Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.
9. Ароматерапия
Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.
10. Имбирь
Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.
11. Яблоки
Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.
12. Миндаль
Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.
13. Кайенский перец
Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.
14. Мята
Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.
Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.
15. Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.
16. Корица
Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха.
Причин головных болей может быть множество, от банальной усталости до более серьёзных, связанных с поражением нервной системы. В свете этого многим полезно знать, можно ли при головной боли Парацетамол, Цитрамон, Ношпу и Анальгин?
Фармакологическая группа
Не все препараты входят в одну и ту же фармгруппу. Но-шпа является спазмолитиком. Обезболивающий эффект этого лекарственного средства опосредован устранением спазмов. Непосредственно обезболивающим эффектом препарат не обладает.
Все остальные лекарственные средства (анальгин, парацетамол и цитрамон) обладает анальгезирующим действием, несмотря на то, что в их составе находятся разные действующие вещества.
Фармакологическое действие
Причин головных болей может быть множество, от выраженной усталости и тяжёлого нервного напряжения до более опасных, связанных с органическим поражением головного мозга.
Парацетамол
Парацетамол, наверное, наиболее известный анальгетик, крайне широко используемый в медицинской практике. В его состав входит так называемое одноимённое лекарственное вещество.
Принцип действия парацетамола основывается на подавлении активности биохимических реакций, отвечающих за процессы синтезирования медиаторов воспалительных процессов в некоторых структурах центральной нервной системы, что приводит к уменьшению активности болевых центров.
Таким образом, препарат Парацетамол может с успехом применяться в качестве фармсредства для купирования головной боли, причиной которой являются различные факторы: банальная усталость, сосудистый спазм, шейный остеохондроз, интоксикация и так далее.
Цитрамон
Фармпрепарат Цитрамон является комбинированным лекарственным препаратом, в состав которого входит сразу несколько химических веществ, но обезболивающим компонентом в нём является ацетилсалициловая кислота.
Действие препарата в целом напоминает влияние парацетамола. Ацетилсалициловая кислота подавляет процессы синтезирования простагландинов, которые являются медиаторами воспаления.
Таким образом подавляется активность центров терморегуляции и боли, расположенных в головном мозге. Выраженность обезболивающего воздействия аспирина достаточно высока, но в тоже самое время, она уступает таковой парацетамола.
Цитрамон может, как и Парацетамол применяться в качестве лекарственного средства для лечения головных болей средней или тяжёлой степени выраженности. Препарат широко использовался с советские годы, но сейчас его популярность в значительной мере снижена. Очевидно, это связано с появлением более эффективных обезболивающих фармсредств.
Анальгин
Фармсредство Анальгин также является обезболивающим медикаментозным препаратом. Его действующее вещество представлено так называемым метамизолом натрия.
Следует заострить внимание на том, что в большинстве стран Европы использование препарата анальгина запрещено в связи в высоким риском развития тяжёлого побочного эффекта - агранулоцитоза.
Как и два предыдущих лекарства, анальгин влияет на процессы формирования чувства боли за счет снижения концентрации простагландинов в центрах боли, распложенных непосредственно в головном мозге.
Более того, препарат Анальгин способен подавлять процессы передачи нервного импульса в пучках Бурдаха и Голля, что дополнительно усиливает обезболивающий эффект за счёт подавления процессов передачи электрического импульса в нервной системе.
Анальгин широко используется на просторах России и в большинстве стран так называемого постсоветского пространства, в качестве анальгетика, применяемого для лечения болевого синдрома средней и слабой степени выраженности.
Но-шпа
Лекарственный медикамент Но-шпа - это спазмолитическое фармсредство, не обладающее прямым обезболивающими эффектом. Название этого медикамента является патентованным и происходит за счет сокращения от двух английских слов No spasm, что означает нет спазма.
Действие фармпрепарата основывается на способности дротаверина (активное вещество) подавлять процессы транспорта кальция внутри клеток, что снижает потенциал воздействия гладкомышечных волокон, что уменьшает тонус многих анатомических образований, в частности, желчных путей, а также кровеносных сосудов, кроме того, кишечника, мочеточников и так далее.
Использование препарата Ношпа при головной боли вполне возможно, хотя и не очень распространено. Однако применять его можно в том случае, когда причиной головной боли является спазм церебральных сосудов. Такие состояния могут возникать при хронических стрессах, после тяжёлого трудового дня, в результате сильного эмоционального потрясения и других ситуациях.
Выводы
Можно ли при головной боли Анальгин, Парацетамол, Цитрамон и Ношпу? Строго говоря, можно использовать все четыре препарата. Более того, все они реализуется без рецепта и продаются за вполне приемлемые деньги.
Если головная возникает от случая к случаю и связана, например, с усталость, купировать такие состояния можно при помощи таблетки любого из рассмотренных препаратов. Другое дело, если тягостные ощущения возникают постоянно, выраженность их весьма высока и их сопровождает неврологическая симптоматика. В таком случае необходимо посетить врача, для проведения комплексной диагностики.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Наверно, очень редко можно встретить человека, у которого бы хоть раз не болела голова. А у многих головные боли не редкость. Давайте поговорим о лечении головной боли народными средствами.
При переутомлении, недосыпании или пересыпе, стрессе и в других ситуациях у нас возникает головная боль. Она может появиться даже от того, что мы неправильно сидим целый день в офисе. Головную боль может снять себе каждый, не прибегая к анальгетикам и довольно быстро.
Я подобрала проверенные мною простые доступные каждому народные средства от головной боли, способные быстро помочь. Почти все они всегда у нас есть под рукой дома.
Но если боль приобретает постоянный характер, то нужно обязательно выявить ее причину, обратившись к врачу, а не заниматься самолечением даже народными средствами.
Головная боль. Народные средства
Стакан воды
Итак, что делать при головной боли, как снять головную боль народными средствами?
Самое первое простое средство — это обычный стакан воды. Почему то многие или забывают об этом, или не придают должного внимания.
Еще в старину люди при головной боли пили стакан святой воды, чтобы изгнать нечистых духов, поселившихся внутри и вызывающих боль.
И вода, действительно, может помочь. Выпитый стакан воды комнатной температуры разжижает кровь и спазм сосудов ослабевает.
Не торопясь, небольшими глотками выпейте воду и прилягте. Яркий свет и громкая музыка не должны вам мешать отдохнуть, также отключите телефон. Вам ничто не должно мешать сосредоточиться на устранении своей боли. Это касается и всех других народных способов лечения головной боли.
Так что, не торопитесь глотать сразу таблетки.
А если регулярно в течении дня , то вообще можно избежать во многих случаях головных болей.
Я недавно проводила небольшое расследование о кальциевой воде, очень советую ее пить, ведь именно недостаток кальция может тоже спровоцировать головную боль, а сильно концентрированный раствор кальциевой воды способен снять ее довольно быстро. Почитайте обязательно вот .
Чашка чая
Некоторым людям помогает просто чай с лимоном, а еще можно заварить чай с мятой. Чай расширяет сосуды, а мята снимает спазмы.
Вообще мята многим людям помогает даже с мигренью бороться.
А если вы находитесь на даче или в своем саду, попробуйте медленно вдыхать запах бархатцев. Удивительно, но это тоже должно помочь.
Точечный массаж
Помассируйте указательным пальцем по несколько секунд точку под носом над верхней губой, точку под нижней губой, а также точки за ушами и в задней части головы.
Сделайте так 5-7 раз.
Горячая ванночка
При головной боли часто помогает тепло. Сделайте горячую ножную ванночку, можно даже добавить в воду горчичный порошок.
Вообще, не обязательно греть ноги, можно и для рук горячую ванночку сделать. Все равно, какие греть конечности. Ванночку для рук даже быстрее и удобнее.
Паровая ванна с яблочным уксусом
Прочла недавно интересный совет у доктора Джарвиса лечения головной боли ставшим популярным сейчас яблочным уксусом.
Для профилактики, конечно, лучше пить разбавленный в воде яблочный уксус. Но при возникновении головной боли можно поступить следующим образом.
Налейте в кастрюльку воду и яблочный уксус в равных количествах и поставьте на медленный огонь. Доведите так до кипения. Когда над кастрюлькой начнет подниматься пар, снимите с огня и, наклонившись, подышите над паром. Нужно сделать 75 вдохов. Обычно после такой паровой ванны головная боль прекращается.
Лист капусты
В лечении головной боли народными средствами стоит обратить внимание на . Белокочанную капусту еще с давних времен используют для лечения разных недугов.
Возьмите сочный лист, слегка помните, я обычно немного отбиваю лист тупой стороной ножа. Так лист начнет выделять лечебный сок. Приложите его на лоб и завяжите полотенцем. Примите удобную позу, расслабив мышцы шеи и позвоночника.
Средства от головной боли при гипертонии
Довольно часто головная боль возникает при гипертонии, капустным листом тут, пожалуй, не всегда поможешь. Советую в этом случае регулярно пить настой калины.
Две столовых ложки плодов залейте двумя стаканами кипятка, дайте настояться. Затем процедите и пейте по чайной ложке три раза в день.
При гипертонии эффективен может быть отвар луковой шелухи. Для его приготовления горсть шелухи залить пол литром холодной воды, довести до кипения, затем убавить огонь и поварить 10-15 минут. Процеженный отвар понемногу пить трижды в день. Хранить его нужно в холодном месте.
А еще попробуйте нарезать свежий огурец кольцами и приложить на глаза.
Мед
Чтобы головная боль не возникала, регулярно ешьте мед, за каждым приемом пищи съедайте по чайной ложечке меда.
Сколько уже написано , поистине уникальный продукт!
Мед и от помогает, и от кучи других недугов. Есть у меня от всего!
Мед – прекрасное народное средство даже при сильной головной боли и мигрени.
Если заболела голова, вместо таблеток попробуйте съесть столовую ложку меда, медленно рассасывая ее во рту. Обычно головная боль стихает уже через пол часа. Если этого не произошло, съешьте еще ложку меда.
Мед успокаивающе действует на весь организм и дает положительный эффект. Проверено!
Какие еще народные средства от головной боли могу вам предложить?
Медные монеты и медная проволока
Может, у вас сохранились старые пяти или трех — копеечные монеты, изготовленные до 1961 года, приложите их на лоб, прижмите пальцами и подержите 10-15 минут.
Я специально собирала по знакомым такие монеты уже после того, как мы перешли на новые деньги, потому что они реально помогают не только от головной боли.
