Почему ребенок плохо засыпает.

Когда малыши спят, они похожи на ангелов. Но если ваше чадо засыпает с трудом и часто просыпается, то тут уже не до умиления... Чтобы ребенок быстро заснул и безмятежно спал, ему необходимо создать комфортные условия. Конечно, мамина колыбельная песенка, ее молочко и ласковые поглаживания — главные условия спокойного засыпания. Но если к тому же детская кроватка похожа на уютное гнездышко, а обстановка спальни располагает к расслаблению, то сон малыша будет еще более сладким. Ничто не должно отвлекать кроху в момент засыпания. Все предметы в спальне ребенка составляют единый ансамбль, помогающий деточке поскорее расслабиться. Как сделать так, чтобы ребенок заснул и сладко спал?

2 281218

Фотогалерея: Как сделать так, чтобы ребенок заснул?

Ближе к природе

Если малыш хорошо высыпается, то он здоров, бодр, счастлив и не капризничает по пустякам. Достичь идеала не так и сложно. Что же нужно для этого? Основа крепкого сна крохи — правильно подобранная кроватка. Важную роль играет материал, из которого изготовлено детское спальное место. Присмотритесь к изделиям из ольхи, березы или клена. Они экологически чистые и не способны вызвать аллергию. Пусть некоторые детали кроватки сделаны из ДСП или пластика. Главное — чтобы основной материал, из которого изготовлена вещь, был натуральным. И обратите внимание на лак, которым покрыта мебель. Он должен быть качественным и не трескаться. Ведь очень скоро ваш малыш начнет пробовать все на вкус.

Важные детали

Многие детки засыпают только во время мерного укачивания. Потому в первые месяцы жизни ребенка очень удобна люлька. Выбирайте для малыша кроватку с такими ножками, на которые можно установить колесики. Дно кровати должно регулироваться по высоте. Это позволит крохе избежать травм и падений, когда, подрастая, он уже сможет перевешиваться за бортик. Днем дно опускается, а ночью его можно снова поднять, чтобы маме не пришлось наклоняться к малышу слишком низко. Выбирая между реечным и фанерным основанием кроватки, отдайте предпочтение реечному. В этом случае вам не придется часто сушить и проветривать матрас. Съемные бортики кровати — это дополнительный комфорт. Сняв их на ночь, можно придвинуть детскую кроватку к взрослой и, не вставая, достать оттуда малыша. Важно учитывать и расстояние между прутьями решетки. Если оно больше 6 см, то неугомонный кроха рискует застрять между рейками. После того как ребенку исполнится 3 года, кровать нужно поменять. В ней должны быть невысокие бортики, чтобы малыш не скатился во сне на пол. Выбирайте достаточно широкую кроватку, чтобы ребенок мог спать в любой удобной ему позе.

Перинам здесь не место!

Матрас должен соответствовать как минимум пяти основным требованиям. Чтобы спинка ребенка с младенчества оставалась прямой, крохе необходимо спать на жестком матрасе без пружин. Лучше всего — с натуральным наполнителем: кокосовой стружкой или морскими водорослями. Подбирайте матрас, соответствующий размерам кроватки. Подумайте и об оптимальной высоте матраса — такой, чтобы он не стеснял движений малыша. Для активного крохи подойдет латексный матрас, который не промнется под его крепкими ножками, если он решит попрыгать в кроватке. Такие матрасы, в отличие от натуральных, не вызывают аллергии, не собирают пыль, в них не заводятся пылевые клещи. А вот чехол на матрас лучше приобретать из натуральной ткани. Синтетический чехол не пропускает воздуха, и малыш может потеть. 5 Ребенку постарше уже можно купить более мягкий матрас с пружинами. Посоветуйтесь с врачом, в каком возрасте это лучше сделать для вашего малыша.

Подушка — это не игрушка

Новорожденному она не нужна. Достаточно подложить под голову крохи свернутую пеленку. Подушку используют, начиная с 2 лет. Самый подходящий вариант — плоская, тонкая, широкая подушка. Синтетический наполнитель лучше натурального, потому что пух, перо и овечья шерсть могут вызвать аллергию. Особенно хороши латексные подушки. Они упруги, хорошо „держат" шею и плечи и считаются ортопедическими.

Под теплым одеяльцем

Заботливая мамочка не раз подойдет к крохе за ночь, чтобы накрыть его или сменить одеяло на более легкое. Одеял у ребенка должно быть несколько. Зимой малышу уютнее под шерстяным одеяльцем. Оно теплое и легкое, хорошо впитывает влагу. Есть и тонкие, летние варианты — например шерстяные пледы. Чаще всего шерстяные одеяла делают из козьей, верблюжьей или овечьей шерсти. Одеяла из искусственных материалов не такие теплые, но, в отличие от пуховых, не вызывают аллергию. Для совсем маленьких крох подойдут спальные мешочки. Так вы будете застрахованы от того, что малыш ночью раскроется и замерзнет. Кроме того, считается, что детки первых месяцев жизни пугаются больших пространств и чувствуют себя уютнее в ограниченных пространствах, напоминающих им о пребывании в животике у мамы.

Белье

Если ткань постельного белья раздражает кожу, то сон малыша будет беспокойным. Приобретайте детские спальные комплекты из ситца, хлопка или сатина. Предпочтительнее хлопок хорошего качества. Лучше, если рисунки будут на отвлеченную тему, без сказочных сюжетов. Пастельные цвета, нежные ненавязчивые краски расслабляют малыша и украшают интерьер. Если яркий пододеяльник возбуждает, словно приглашая кроху в путешествие по воображаемому подводному миру вместе с Русалочкой и Флаундером, то малыш вряд ли быстро заснет. Там, где ребенок отдыхает, все должно располагать к покою и приятной неге.

Ночной маячок

От того, как спальня освещена, зависит качество сна. Если не решить вопрос освещения в детской грамотно, то чуткий младенческий сон может и вовсе расстроиться. Яркий свет ночной лампы скорее настроит кроху на боевой лад или на продолжение забав, чем на сон. Направленный свет ночника чреват слишком резким переходом от сна к бодрствованию. Напротив, рассеянный, приглушенный свет убаюкивает, расслабляет и не пугает ребенка. Проснувшись и увидев знакомую обстановку, малыш успокоится и снова быстро и крепко заснет. Ночники бывают разные: обычные электрические различного дизайна, с дополнительными функциями и многофунциональные — «умные». В продвинутых дорогих экземплярах предусмотрены даже встроенные магнитофоны и плееры. Иногда светильники — это часть мобиля или какой-то игрушки. Но польза от таких ламп сомнительна, особенно если их включать перед самым сном. Существуют светильники с фотоэлементами, которые зажигаются в темноте и выключаются на свету. Есть модели, реагирующие на голос, убаюкивающие тихой приятной мелодией, медленно затухающие. Если малыш проснется, чудо-нянька вновь включится и примется баюкать маленького. Не забудьте о безопасности. Светильники со стеклянными плафонами и абажурами могут разбиться и поранить малыша. Закрытый пластмассовый ночник — самый безопасный. Осталось добавить, что все эти советы актуальны для тех семей, где практикуют раздельный сон с малышом. Конечно, если кроха будет сопеть у вас под боком, имея возможность в любой момент приложиться к маминой груди, спать он будет гораздо спокойнее и крепче и без приспособлений. Ведь мама рядом!

Любая мама знает, если ребенок разыгрался к обеду – уложить его бывает очень сложно. Но ведь сон – это неотъемлемая часть жизни маленького человека. Это необходимый отдых в течение длинного дня. Уже через 5-6 часов после пробуждения малыш устает, начинает капризничать. К тому же, если ребенок пропустит дневной сон, уже в 5-6 часов вечера он смертельно захочет спать, а это ведет к сбою в режиме. Родители маленьких детей знают, график, дисциплина и режим – прежде всего.

Сколько должен спать ребенок

Новорожденный кроха спит почти все время, более 20 часов в сутки. По мере роста малыша время бодрствования потихоньку вытесняет время сна. Сначала он спит 4 раза в день, потом 3, затем всего два раза. Уже после полутора лет ребенок может спать всего один раз в день, однако сон этот достаточно продолжительный. Малыш до двух лет спит 3-4 часа, трехлетний карапуз – 2-2,5 часа. Ребенок должен спать днем до семи лет, дальше – по желанию. Если ваш школьник пришел домой уставшим, непременно предложите после обеда ему отдохнуть. Спать не обязательно – он может просто полежать часок в кровати. Обычно дети не нуждаются в дневном сне уже после 9 лет.

Соблюдайте режим!

Чтобы ребенка было легче уложить днем, не нужно допускать того, чтобы он спал допоздна. Еще одно правило – укладывайте ребенка спать в одно и то же время. Правильный режим поможет вам сформировать четкий распорядок дня, к которому ребенок вскоре привыкнет. Лучше всего вам в этом поможет детсадовское расписание. Подъем ребенка не должен быть позднее 8 утра. Завтрак в 9, обед в 12-13 часов. После обеда сон, после чего полдник в 16.00, затем прогулка, ужин. Детки, которые ходят в сад, обычно не страдают от этой проблемы, потому что режим у них четко сформирован. Если вы только готовитесь идти в сад, приучайте своего кроху к подобному распорядку заранее – это будет очень полезно.

Что делать, чтобы ребенок уснул днем

Иногда бывает так, что малыш никак не укладывается, он просто не хочет спать. Чтобы сон был крепким, а процесс засыпания – быстрым, нужно выполнить два простых правила.

Прогулка. Это один из главных залогов хорошего аппетита и полноценного сна. За пару часов до предполагаемого обеда выходите гулять. Мама может совмещать прогулку малыша с походами по магазинам, оплатой коммунальных услуг и иными делами. Можно просто выйти на детскую площадку, чтобы малыш побегал, поиграл со сверстниками. Свежий воздух и активные игры сделают свое дело – малыш непременно утомится и захочет спать. После этого главное быстро прийти домой, поменять одежду, помыть руки и сесть за стол.
Сытная еда. Часто ребенок отказывает от сна потому, что хочет есть. Это бывает с детьми, которые в период между завтраком и обедом кусочничают. Если малыш постоянно бегает то с печенькой, то с яблочком, наверняка он откажется от супа. А к моменту укладывания ко сну он будет не то голоден, не то сыт. Поэтому не стоит кормить ребенка до обеда, никакого дополнительного топлива во время прогулки. И тогда кроха умнет предложенный после прогулки суп за обе щеки. А после сытного обеда полагается что? Правильно, поспать!

При соблюдении этих условий малыш уснет очень быстро.

Чтобы сон был долгим и здоровым, для этого нужно создать некоторые условия.

В комнате, где спит ребенок, должна быть комфортная температура воздуха, примерно 20-25 градусов. Доказано, что в прохладном помещении спится намного лучше, поэтому оберегайте чадо от жары.
Обстановка во время дневного сна должна быть спокойной, тихой. Никаких резких и громких шумов, от которых ребенок может проснуться.
Если в глаза светит яркое солнце, целесообразно задернуть окно шторами.
Если малыш обычно засыпает в своей кровати, позвольте ему во время дневного сна спать вместе с мамой. Это не только дарит ребенку ощущение безопасности и комфорта. Засыпание в маминых объятьях – это трогательный момент единения и любви.
На время дневного сна можно переодевать карапуза в ночную пижаму. Это позволит ребенку настроиться на сон.
Очень важно состояние постельных принадлежностей. Матрац должен быть в меру мягким, удобным. Подушку следует использовать только после двухлетнего возраста. Простынь и пододеяльник должны быть изготовлены из натуральных материалов, например, хлопка.
Перед тем, как уложить ребенка спать, принесите ему попить, посадите его на горшок. Вы должны предусмотреть все, что может ему понадобиться, заранее. Если у вас есть какие-то ритуалы перед сном – прекрасно. Вы можете чесать крохе спинку, поглаживать носик, дать попить ему молока. Ежедневное выполнение таких ритуалов поможет крохе ассоциировать действие со сном.
Некоторым деткам уснуть помогает чтение книг. Любимая книга, выученная почти наизусть, часто становится этаким сигналом отхождения ко сну. Но чтение должно быть не восторженным, а как бы монотонным, тихим, чтобы малыш быстрее уснул.
Многие дети идут спать со своими любимыми игрушками, не противьтесь этому. Но помните, что это может быть машинка, плюшевый мишка или кукла. Лего или конструктор в кровати только разыграют вашего малыша, отогнав сон.
Бывает так, что мама планирует на предстоящий сон ребенка важные дела. Она рассчитывает, что малыш вскоре уснет, и она сделает запланированную работу. А когда кроха отказывается спать, она нервничает, угрожает ему отменой сладостей, переживает. Такое состояние передается ребенку, и он точно не захочет спать. Будьте максимально мягкой и терпеливой, и совсем скоро ваш непоседа закроет глазки.
Полежите с ребенком, пока он не уснет. При этом не нужно долго разговаривать с малышом, скажите ему, что мама хочет спать. Закройте глаза и не отвечайте на игры крохи. После непродолжительной возни он тоже вскоре уснет.
Непосредственно перед сном нужно исключить любые активные игры, беготню, крики. Это приводит к перевозбуждению нервной системы малыша, ему будет сложно успокоиться и уснуть.

Укладывать ли малыша повторно

Бывает так, что звонок в дверь, автосигнализация или, телефон будят ребенка, и он просыпается раздраженным. Стоит ли в этом случае повторно укладывать малыша? Все зависит от его желания и времени, которое он уже проспал. Если ребенок уснул только час назад, попробуйте уложить его повторно. Для этого можно просто лечь рядом с малышом, обнять его, укрыть одеялом. Часто ребенок быстро засыпает и продолжает свой прерванный сон. Если же кроха проспал больше половины обычного времени сна и больше не хочет укладываться – не заставляйте его. Просто развлеките кроху, предложите ему что-то выпить или съесть, чтобы сгладить воспоминания от неприятного пробуждения.

Уложить ребенка спать ночью – несложно. Иногда малыш сам подает активные знаки о том, что он хочет спать. Ребенок начинает зевать, трет глаза ручками, потягивается, клюет носом. Если вы заметили эти признаки у своего крохи – уложите его в кровать. И тогда он порадует вас долгим и здоровым сном, который так необходим маленькому человечку.

Видео: 7 способов уложить малыша спать

Просмотры: 4 563

В первые месяцы жизни сон играет немаловажную роль в развитии ребенка. Организм малыша не только отдыхает. В это время формируются нервные и другие системы маленького человечка. Будет ли отдых качественным, зависит и от того, каким образом кроха засыпает. Как уложить ребенка спать? В этом вопросе родителям помогут простые рекомендации.

В сутки месячный малыш спит по 18-20 часов. А просыпается в основном только тогда, когда описался или проголодался. Поэтому большинство мам и пап ночью по несколько раз кормят или меняют памперс своим чадам. Как сделать так, чтобы дети спали хорошо и легко засыпали в первые месяцы жизни? Например, после активного гуляния, когда мама начинает укладывать малыша спать, ей можно спокойным тоном с ним поговорить. А вот долго укачивать ребенка не стоит. К хорошему малыш может быстро привыкнуть. И сам засыпать в следующий раз уже не захочет. Благоприятному и здоровому сну малыша посодействует и созданный в детской комнате полумрак. На втором и третьем месяцах жизни продолжительность сна ребенка ночью увеличивается до 8–10 часов.

Но если не спит ребенок: что делать? И почему это происходит? Так вот, голодный или перекормленный ребенок может вообще не уснуть. Как и если малышу холодно, жарко или у него не совсем чистый подгузник. Также ребенок не должен укладываться спать на животике. А еще помните, что грудничкам вообще не нужна подушка, ведь есть риск задохнуться. Также не забывайте проветрить детскую комнату и не укутывайте свое чадо в несколько пеленок.

К 4-5 месяцам, если режим соблюдался, ребенок будет спокойно укладываться спать и очень быстро уснет. Благоприятно на этом скажется и вечернее купание. А ближе к полугоду, учитывая, что малыш по-разному реагирует на голосовые интонации родителей, надо спокойно и тихо разговаривать с ним. И лучше произносить такие фразы: «А теперь мы идем спать», «Глазки закрываем, и будем спать».

Как помочь грудничку заснуть

При подготовке к ночному сну всегда купайте кроху, читайте малышу сказку или пойте колыбельную песенку в определенное время. Пусть это войдет в привычку ребенка. Ведь тогда он не будет просить, чтобы его покачали, покормили или дали соску. Следите также, чтобы перед сном ребенок не перевозбудился от громких разговоров или от активной игры.

Чтобы у малыша сформировался условный рефлекс на отход ко сну, родителям, конечно же, лучше следовать режиму. Ведь, если в 9-12 месяцев ребенок плохо засыпает, значит, режим отсутствует, не определено конкретное время кормления или дневного сна. Кроме того, в этом возрасте дети могут бояться темноты, что мешает им спокойно засыпать. Вы просто приглушите свет ночника либо не закрывайте дверь в детскую.

Не позволяйте малышу вставать и садиться, если вдруг он долго не засыпает. Просто постойте возле ребенка, пока он не заснет. Если кроха требует соску, то дайте ему ее. Но после того, как ребенок закроет глазки, лучше соску убрать. И не забывайте во время укладывания положить возле малыша его любимую игрушку.

сайт 2017-02-18

В первые годы жизни малыша самое приятное вознаграждение для родителей – наблюдать за его развитием и новыми успехами. И все же есть один момент, которого всем родителям не терпится дождаться – когда малыш привыкнет не просыпаться по ночам. Тогда у вас появится, наконец, драгоценное время, чтобы вздремнуть самим. Кроме того, это будет означать, что у вашего малыша развиваются полезные навыки, например, умение успокаиваться самостоятельно.

Время, когда наступит этот долгожданный момент, будет зависеть в основном от вашего малыша, как, впрочем, и большинство важных этапов младенчества. Хотя большинство педиатров называют возраст приблизительно полгода, все же сроки во многом могут зависеть от таких факторов, как темперамент и вес ребенка. Поэтому не переживайте, если малыш пока не дает вам нормально выспаться по ночам – это абсолютно нормально!

Исследования доказывают, что лучший сон основан на постоянстве последовательных действий или, другими словами, на соблюдении режима. Хотя это звучит довольно просто, родители знают, что на практике все оказывается намного сложнее. Поэтому мы сделали подборку полезных рекомендаций, которые помогут вам выработать у малыша привычку спать по режиму. Гарантируем, что с помощью этих простых действий ребенок быстрее погрузится в сонное царство (и останется там надолго)!

Купание перед сном

Часто одним из самых больших препятствий для быстрого засыпания и крепкого сна является перевозбуждение малыша после напряженного дня. Да, да, в 99% случаев перевозбуждение – это главная причина, почему ваш ребенок никак не может успокоиться и заснуть. Чтобы справиться с проблемой, мы рекомендуем искупать малыша в теплой ванне за час до сна – это поможет ему расслабиться. Температура тела у маленьких детей снижается к вечеру, но теплая вода поможет вернуть им комфортные ощущения. При ежедневном повторении эта процедура станет ассоциироваться у ребенка с расслаблением и сном. После ванны заверните малыша в мягкое полотенце с капюшоном, чтобы сохранить приятное ощущение уюта, пока он полностью не высохнет.

Уютная пижама для малыша

Нет ничего приятнее, чем после теплой, расслабляющей ванны нырнуть в мягкую пижаму. Пижама, надетая перед укладыванием в кровать, позволит ребенку почувствовать себя комфортно и поможет заснуть намного быстрее. Можно, конечно, выбрать яркую пижаму с веселыми принтами, но мы советуем все-таки остановить свой выбор на пижамах спокойных тонов с не слишком яркими или многократно повторяющимися рисунками. Девочкам подойдут пижамы с цветочными мотивами, а мальчикам – в морской тематике. Очень забавно выглядят комбинезоны-слипы или костюмчики с популярными сейчас изображениями, выполненными как будто «от руки». Они, несомненно, понравятся вашим малышам. Важно, чтобы пижамы были изготовлены из 100% хлопка и имели свободный покрой, гарантирующий удобство во время сна. Помните, что пижамы должны быть не только стильными, но и практичными, и должны выдерживать серию стирок.

Чтение сказки на ночь

Говорят, что сладкие сны обычно приходят после замечательных историй, и с этим трудно не согласиться. Возможно, попытки разбудить воображение малыша – это последнее, что вам хотелось бы сделать на ночь глядя. Однако результаты научных исследований показывают, что регулярное чтение перед сном помогает ребенку быстрее заснуть. Особенно это касается простых историй, которые легко воспринимаются на слух и сопровождаются веселыми иллюстрациями. Малышу приходится концентрировать внимание, от этого он успокаивается и немного утомляется, что в итоге побуждает его заснуть. Кроме того, чтение книг – это те прекрасные, безмятежные моменты, которые запомнятся на долгие годы не только вам, но и вашим детям. В младшем возрасте чтение можно сделать особенно интересным, если адаптировать истории специально для своего малыша – так он сможет почувствовать себя одним из героев любимых сказок.

Ночное освещение

С помощью несложных изменений в детской спальне можно добиться более крепкого и продолжительного ночного сна у вашего ребенка. В частности, правильно выбранное освещение поможет создать в комнате спокойную, расслабляющую атмосферу, которая значительно снизит чувство беспокойства, часто возникающее у маленьких детей в темноте. Ночники будут особенно полезны в комнате тех малышей, которые часто просыпаются посреди ночи. Дизайн ночников может быть разнообразным – например, ночники в форме луны или облака. Такие милые светильники не только украсят детскую комнату, но и будут способствовать сладкому сну малыша.

Итак, подытожим: ваш ребенок быстро заснет, если ежедневно купать его перед сном в теплой воде, переодевать малыша в мягкую и свободную пижаму, читать ему на ночь спокойные и немного монотонные сказки и обеспечить правильное освещение в детской комнате.

Если у вас есть свои испытанные способы, помогающие ребенку быстро заснуть и крепко спать, пожалуйста, расскажите о них в комментариях!

Проблемы со сном
Многие малыши не могут спокойно спать всю ночь. Примерно четверть детей до пяти лет имеют проблемы со сном – отказываются ложиться спать вовремя или просыпаются среди ночи, а иногда и то, и другое вместе.

Если ваш малыш постоянно пробуждается ночью, это может нарушить ваш собственный режим сна и вы будете чувствовать себя разбитой весь следующий день. Согласно исследованиям, женщины, дети которых беспокойно спят по ночам, склонны к депрессиям. По мере роста малыша режим сна необходимо наладить, иначе могут пострадать ваши взаимоотношения со второй половиной, да и с самим малышом тоже.

Наладить режим сна можно разными способами: кто-то рекомендует давать ребенку выплакаться, кто-то практикует совместный сон с малышом. Вы должны выбрать способ, который лучше всего подходит именно вашей семье.

Как наладить режим сна

Как наладить режим сна
Вот несколько советов, как приучить ребенка крепко спать всю ночь, начиная примерно с шестинедельного возраста. Помните, что чтобы тактика сработала, необходимо ее четко придерживаться и быть последовательной.
Активно общайтесь с малышом во время дневных кормлений, а во время ночных ведите себя тихо и спокойно. Это поможет ребенку наладить биологические часы и научиться отличать день от ночи.

Давайте малышу возможность засыпать самостоятельно, начиная примерно с шести-восьми недель. Уложите ребенка, когда он выглядит сонным, но еще не заснул. Многие специалисты советуют не укачивать и не кормить ребенка с целью, чтобы он заснул даже в этом возрасте, поскольку это может войти у него в привычку. В любом случае вам решать, как лучше поступить.

Установите ритуал отхода ко сну. Пусть он будет предельно простым, но неизменным: ванна, подгузник, пижама и сказка или колыбельная. Процедура должна заканчиваться в детской спальне. Очень важно, чтобы малыш усвоил, что его комната – это приятное и безопасное место.

Дайте малышу игрушечного «защитника», например, детское одеяло или мягкую игрушку. Чтобы эта игрушка стала любимой для малыша, подержите ее какое-то время рядом с собой, чтобы она пахла мамой. У детей очень тонкое обоняние − если малыш проснется и почувствует мамин запах, он, скорее всего, успокоится.

Позвольте ребенку выплакаться. Этот способ подходит для четырех-пятимесячных детей и старше. Если ребенок плачет после того, как вы уложили его, подойдите к кроватке, погладьте малыша, скажите ему, что все в порядке, но пришло время сна. Будьте нежны, но уверены в себе. Выйдите из комнаты и подождите две-пять минут. Если ребенок продолжает плакать, подойдите еще раз. Повторяйте до тех пор, пока он не заснет, каждый раз увеличивая промежуток времени, во время которого вы находитесь в другой комнате.

Обнимайте ребенка. Если вы планируете совместный сон с ребенком, успокойте и укачайте его перед сном. Затем лягте вместе в кровать и крепко обнимите малыша, притворяясь, что вы спите, и давая понять, что пришло время сна.

Укладывайте ребенка по очереди с его папой, чтобы каждый из вас научился его успокаивать перед сном. Когда малыш подрастет и будет обходиться без ночного кормления, папа сможет успокаивать его самостоятельно. Скорее всего, ребенку даже будет проще успокоиться, если его не будут будоражить мысли о том, что еда рядом!

Подстраивайтесь под нужды вашего малыша. В течение дня давайте ему почувствовать себя в безопасности − носите его в слинге. Если он просыпается ночью, постарайтесь понять причину. Возможно, у него мокрый подгузник или неудобная одежда? Может, ему холодно?
Если малыш не спит после того, как вы его уложили, помните, что в раннем возрасте у детей множество особенностей в процедуре отхода ко сну и вам придется привыкать к ним на разных этапах его развития.

Проблемы со сном: от 0 до 3 месяцев
Новорожденный обычно спит в течение коротких промежутков времени и часто просыпается ночью. Первые несколько недель вам придется это терпеть. Тем не менее, можно начать приучать ребенка ко сну и на этом этапе, хотя результат вы получите не сразу.
Если малыш засыпает во время кормления или когда вы держите его на руках, переложите его в спальное место: в люльку, кроватку, колыбель, коляску. Если ребенок не засыпает, общайтесь с ним. Таким образом, вы связываете в его сознании кроватку и сон.

Первые две-три недели малыша можно пеленать, чтобы ему было проще успокоиться. Некоторым детям это помогает уснуть, а некоторым пеленание неприятно. После месяца пеленать ребенка не нужно, поскольку это сковывает его движения.

Проблемы со сном: от 3 до 6 месяцев
Если вы начали приучать малыша спать в кроватке, ему может быть трудно адаптироваться к новому месту на первых порах. Узнайте, как можно помочь ребенку привыкнуть спать в детской кроватке.

Если несмотря на все ваши усилия малыш не успокаивается, можно дать ему пустышку, чтобы он задремал. Впрочем, помните, что если ребенок проснется, а пустышки во рту не будет, все может начаться заново.

Не поддавайтесь соблазну вводить прикорм раньше времени, чтобы малыш крепче спал. До шести месяцев лучше обойтись без прикорма.

Убедитесь, что ребенок ложится спать не слишком поздно. Переутомившемуся малышу сложнее уснуть.

Проблемы со сном: от 6 до 9 месяцев
В этом возрасте дети, которые раньше прекрасно спали, могут начать просыпаться по ночам из-за страха перед разлукой с мамой. Возможно, малыш просыпается, осознает, что вас нет рядом, и переживает, что вы не вернетесь.

Проблемы со сном также могут быть связаны с новыми этапами умственного и физического развития. В этом возрасте он учится переворачиваться, сидеть, ползать, и даже пытается вставать с опорой.
Если малыш просыпается, чтобы попробовать сесть и увлекается процессом, вам нужно научить его ложиться, а затем придерживаться обычной процедуры отхода ко сну.

Внезапный скачок в развитии – это не то же самое, что скачок в росте, поэтому дополнительное кормление не исправит ситуацию. Оно может даже ухудшить положение, поскольку ребенок привыкнет, что перед сном нужно как следует наесться.

Сон малыша может стать прерывистым из-за того, что у него режутся зубки. Если он не испытывает боли, укладывайте его как обычно. Если малышу больно, помассируйте ему десны, дайте пожевать что-нибудь холодное, к примеру, кусок ткани, который предварительно подержали в морозилке. Если ребенок чувствует себя плохо, дайте ему соответствующую возрасту и весу дозу детского парацетамола.

Если вы укладываете ребенка после 8.30 и он бодрствует ночью, попробуйте укладывать его несколько раньше, примерно на полчаса.

Проблемы со сном: от 9 месяцев до 1 года
В этом возрасте малыш прекрасно может спать всю ночь, не просыпаясь, однако, некоторые дети все еще находятся в поисках своего режима или страдают от страха перед разлукой с мамой. Возможно, вам придется искать новые подходы к проблеме.
Попробуйте пораньше укладывать ребенка днем и сократить продолжительность дневного сна. Придерживайтесь выбранных ритуалов и будьте тверды. Ребенок должен понять, что время сна – это время сна. Иногда полезно установить будильник на определенное время – например, за пять минут до укладывания – чтобы команда «Пора спать!» исходила не только от вас, но и от внешнего источника.

Оставляйте приоткрытой дверь в детскую, чтобы малыш слышал, что вы здесь и никуда не уходите.
Если все эти способы не помогают, и вы страдаете от недостатка сна из-за отсутствия режима у вашего малыша, обратитесь за советом к педиатру.