В этой статье:
В течение всего срока беременности организм каждой женщины испытывает определенные нагрузки. В особенности они сильны в процессе родов. В большинстве случаев женщина испытывает сильные болевые ощущения. Трудно назвать какой именно орган испытывает самые сильные нагрузки, но то, что влагалище до и после родов сильно изменяется – это однозначный факт.
Чтобы восстановительный период прошел как можно более гладко и за короткий срок, необходимо выполнять специальные упражнения для мышц области таза и промежности. Причем делать это стоит не только на ранних сроках беременности, но и до зачатия. Это позволит укрепить мышцы, что в итоге способствует легким и правильным родам.
Однако зачастую об этом задумывается не каждая женщина и нередко вспоминает после родов, когда начинает ощущать заметный дискомфорт. В настоящее время чтобы восстановить мышцы родовых путей не существует никаких преград, было бы желание. Причем в некоторых случаях можно обойтись без хирургического вмешательства.
Послеродовые изменения
Для того чтобы можно было наглядно представить себе как выглядит влагалище после родов стоит задуматься о том, как по нему продвигался ребенок. А ведь некоторые дети могут быть довольно крупного размера и весом до 5 кг. В связи с этим можно представить насколько большой приходится нагрузка на родовые пути.
В некоторых случаях происходит разрыв влагалища, которое впоследствии долго заживает. И если такое произошло, то на период нескольких месяцев женщина будет чувствовать дискомфортные ощущения из-за заживающих швов.
У некоторых женщин может наблюдаться сухость влагалища после родов. Это обусловлено низким уровнем содержания эстрогена. Для женщины это не представляет никакой опасности, а чтобы поддерживать половую жизнь достаточно использовать дополнительные смазки.
Не стоит также переживать по поводу кровянистых выделений, которые случаются после родов. Данные выделения именуются лохиями. Так матка очищается и избавляется от всего ненужного что осталось. Обычно лохии заканчиваются через 40 дней после родов. Поначалу они имеют явно выраженный кровянистый оттенок, но постепенно выделения приобретают более светлый оттенок и перед тем как закончится, практически бесцветны.
Совсем другое дело, если во влагалище после родов ощущается зуд, а выделения имеют неприятный запах. Это может говорить о том, что в полости матки, вероятно, начался воспалительный процесс. В данном случае необходимо сразу обращаться к врачу во избежание неприятностей. Стоит заметить, что нарушение микрофлоры во влагалище явление нередкое. Причиной этому обычно служит гормональная перестройка организма во время беременности. Кроме того на микрофлору влияют стрессы, усталость, а в некоторых случаях и антибактериальная терапия.
Обычно после рождения малыша врач проводит плановый осмотр и в случае чего сможет обнаружить наличие каких-либо нарушений. Однако если женщину характерные признаки застали уже дома, то не стоит медлить с визитом к врачу.
Поскольку влагалище состоит из мышечной ткани, то рано или поздно оно вернется в прежнюю форму, пусть хоть и не на все 100%, но беспокоиться по такому поводу точно не стоит.
Восстановление влагалища
Перерастяжение мышц влагалища во время родов не лучшим образом сказывается на дальнейшей жизни. И, прежде всего, это заметно отражается в сексуальном плане, поскольку оба партнера могут почувствовать, что качество понизилось. И если с сухостью справиться помогут специальные смазки, то чтобы вернуть мышцы на место, нужно как следует потрудиться. Однако не стоит унывать и думать, что восстановить влагалище сложно.
На сегодняшний день для этого имеются несколько способов. И речь вовсе идет не о хирургическом вмешательстве, поскольку есть более щадящие методы. К хирургу стоит обращаться в самом крайнем случае.
Упражнения Кегеля
Одной из самых действенных методик заключается в выполнении комплекса упражнений, разработанных Арнольдом Кегелем, которые прославили его по всему миру. Данные упражнения отличаются простотой исполнения – выполнять их можно практически в любом месте, а также хорошей эффективностью.
Упражнения способствуют усилению кровообращения органов в области малого таза, а мышцы влагалища делаются эластичными, сильными и в то же время упругими.
Упражнения следует делать по 5 или 6 раз ежедневно, что позволит укрепить мышцы. Одно из эффективных упражнений Кегеля заключается в следующем: напрягать мышцы в области промежности, продержать в таком состоянии некоторое время насколько хватит сил, а потом спокойной и постепенно их расслаблять. Поначалу женщина может заметить, что удержать мышцы в напряжении невозможно. Однако спустя некоторое время с повышением упругости мышц это все же возможно будет выполнить. Лучше всего, конечно же, выполнять весь комплекс упражнений Кегеля, который даст полный эффект.
Многих женщин может волновать такой еще вопрос: сколько времени необходимо на восстановление влагалища после родов? Обычно мышцы способны восстановиться до практически родового состояния за шесть недель. Однако если выполнять комплекс упражнений наподобие Кегеля, то этот срок можно заметно снизить.
Хирургическое вмешательство
Однако существуют осложнения, когда нельзя обойтись без операции. Если женщина не может сдержать мочу, когда смеется, испытывает серьезный дискомфорт и никакие комплексы упражнений не помогают, в таком случае ничего не остается, как согласиться на хирургическое вмешательство.
Также операция потребуется в случае тяжелого повреждения мышц и опущения матки.
Поскольку в ряде случаев случаются разрывы мышц влагалища, то в родильном доме могут наложить швы, не особо заботясь при этом о качестве. К тому же из-за швов влагалище после родов может растягиваться и нередко женщина не испытывает приятных ощущений при сексуальном контакте. Решение данной проблемы заключается в пластике интимных мышц. Как правило, данная операция подразумевает и пластику шейки матки, которая также может быть повреждена при родах.
Роды – сложнейший процесс, который кроме невероятно счастливых моментов, связанных с появлением малыша, может принести и осложнения. Поэтому старайтесь заранее беречь свое здоровье, готовясь заранее к беременности и рождению ребенка.
Полезное видео о коррекции послеродовых изменений
Давай начнем с того, что изменения действительно произойдут. Ничего необратимого и ничего жуткого, просто нужно быть готовой к тому, что некоторые вещи будут тебе непривычны.
Воздержись от резких движений и прыжков
Да, некоторое время тебе придется чихать стоя и носить прокладки. Это то, с чем приходится мириться некоторым женщинам после родов — стрессовое недержание мочи. Это означает, что моча будет подтекать во время активных упражнений. Это не означает, что ты будешь страдать этим недугом всю оставшуюся жизнь, Просто теперь тебе придется уделять больше внимания своим интимным мышцам. Доктор Алисса Двек(Alyssa Dweck), гинеколог из Нью-Йорка и автор книги« V is For Vagina», рекомендует упражнения Кегеля, которые уже доказали свою эффективность в укреплении мышц тазового дна.
Там могут быть разрывы
Во время родов нередко случаются родовые травмы. Если мягкие ткани промежности недостаточно эластичны, могут произойти разрывы. Чаще всего это происходит при первых родах, особенно если плод слишком крупный или роды длятся слишком долго.
Если промежность была повреждена, накладывают швы — обычно рассасывающимся шовным материалом.
Популярное
Во время родов чаще всего травмируются преддверие влагалища и малые половые губы. Плохая новость: нередко такие повреждения бывают довольно болезненны. Молодой маме нельзя садиться, необходимо придерживаться диеты и часто менять прокладки. Хорошая новость: промежность обычно хорошо снабжается кровью, а это значит, что заживление происходит тоже довольно быстро.
Но болезнь проще предотвратить, чем лечить. И тут тебя спасут упражнения Кегеля и занятия йогой для беременных. Проверь, нет ли у тебя воспаления тканей влагалища и вульвы — они должны быть пролечены! Важную роль играет и психологическая подготовка молодой мамы.
Кровь и синяки
Не стоит пугаться того, что там появятся синяки и будет обильное кровотечение, сравнимое с интенсивными месячными. Они могут длиться несколько недель, и к этому нужно быть готовой: запасись прокладками с максимальной впитываемостью.
Сухо как в пустыне
Неважно, насколько ты возбуждена, у тебя еще долго могут быть проблемы с недостаточным количеством смазки после родов. Твой гормональный уровень не сразу вернется к прежнему состоянию, и если ты готова вернуться в спальню к мужу, не забудь забежать в ближайшую аптеку и купить смазку.
Все цвета радуги
Не пугайся, если обнаружишь, что твоя вульва приобрела другой цвет — это нормально. Обычно цвет наружных половых органов темнеет, особенно вокруг половых губ и пространство между вагиной и анусом. Это опять связано с гормональным уровнем, как только он придет в норму, между ног у тебя тоже все вернется к привычным оттенкам.
Странный запах
Начиная с периода сразу после родов и вплоть до 6−8 недель после у тебя могут быть выделения с не слишком приятным запахом — так называемые« лохии». Их может быть довольно много. Но если они очень неприятные — беги к доктору, возможно, там инфекция.
Содержание статьи:Роды являются довольно трудным испытанием для женщины. Организм претерпевает значительные изменения и многих будущих мам волнует вопрос - каким будет влагалище после родов, как долго будет длиться процесс восстановления, и что можно предпринять, чтобы прийти в норму как можно быстрее.
Что происходит после родов
На влагалище при родах приходятся огромные нагрузки, ведь сначала во время беременности этот орган испытывает давление от развивающегося плода с маткой, а потом при родах, когда по нему движется ребенок. То, что размер вагины становится больше, вполне объяснимо - ребенок, двигаясь по родовым путям, растягивает мышцы своей головой. В результате влагалище травмируется, мышцы растягиваются, иногда врачам приходится делать разрезы во избежание разрывов. Кроме того, стенки влагалища после родов истончаются, становятся очень восприимчивыми.
Однако, переживать по поводу растяжения вагины не нужно, ведь это обратимый процесс и в течение около восьми недель орган без каких-либо дополнительных усилий восстанавливается, приближаясь по форме и размерам к дородовым показателям. Правда, в некоторых случаях понадобится все-таки дополнительное время и усилия, если при родах наблюдались осложнения.
Конечно, что происходит с влагалищем после родов, интересует практически всех женщин. Для начала рассмотрим, какие физиологические процессы происходят в этом органе.
Физиология
Влагалище до и после родов отличаются кардинальным образом. Какие же конкретно происходят изменения, и как выглядит вагина после родов?
1. Растяжение. Влагалище является мышечным органом, поэтому вполне естественным является его растяжение при прохождении ребенка по родовым путям. Восстановление органа происходит на протяжении около 8 недель, после чего размер вагины возвращается к прежним показателям, просто на некоторое время изменяется форма мышечного органа. Для тех, кто хочет ускорить процесс восстановления, и не знает, как сузить влагалище после родов, могут помочь простые упражнения, помогающие восстановить эластичность мышц влагалища. Иногда женщины интересуются, почему выходит воздух из влагалища после родов. Это говорит о перерастянутости или потере эластичности мышц влагалища и промежности.
2. Стенки, рельеф которых меняется после родов, принимая сглаженные формы. Из-за этого создается впечатление, что размер вагины увеличился, но это утверждение является ошибочным. Дело в том, что у нерожавших женщин рельеф четкий, а при сглаженном рельефе ощущения во время близости немного меняются, и мужчинам начинает казаться, что все дело в изменившихся размерах. Это вполне разрешимый вопрос, можно просто подобрать удобную позу во время полового акта, которая позволит избежать дискомфортных ощущений.
3. Такие повреждения, как ссадины и трещины вполне естественны для родов. После родов влагалище остается раскрытым, стенки покрыты ссадинами, трещинками, приобретают сине-багровый оттенок. Если процесс родов был без осложнений, то повреждения быстро заживут сами по себе, отечность уйдет, цвет влагалища станет прежним, бледно-розовым.
4. Отечность пройдет буквально через три-четыре дня, на самочувствии женщины это никак не сказывается.
Мы рассмотрели, как заживает влагалище после родов, происходивших без патологий. Однако, не всегда роды проходят гладко и женщина чувствует себя полностью здоровой.
Отклонения
Иногда женщина после родов начинает испытывать боль, дискомфортные ощущения и другие неприятные симптомы. Рассмотрим, что становится с влагалищем после родов в этих случаях, чтобы знать, что необходимо будет предпринять и что с этим делать, чтобы не допустить серьезных осложнений.
1. Снижается чувствительность, иногда женщина отмечает даже ее полную потерю, однако, это связано с тем, что у потерявших эластичность стенок влагалища разрушены нервные окончания. Это временное явление, поэтому нужно не паниковать, а дождаться, пока чувствительность восстановится.
2. Сухость влагалища является одним из самых неприятных ощущений после родов, на которые жалуются женщины. Дело в том, что после родов, с наступлением периода лактации снижается уровень эстрогенов, что и приводит к такому эффекту. Со временем этот симптом пройдет самостоятельно, до этого времени можно пользоваться интимными смазками или гелями для увлажнения, отдавая предпочтение средствам на водной основе.
3. Боль, которая является следствием разрывов промежности или стенок влагалища, на которые были наложены швы. При наложении швов могут быть повреждены нервные окончания, поэтому и возникает боль. Со временем боль и неприятные ощущения проходят.
4. Неприятный запах из влагалища после родов может свидетельствовать о нагноении шва или наличии воспалительного процесса. Самолечение в этом случае абсолютно противопоказано, нужно сразу же обратиться к врачу, пройти обследование и необходимое лечение. Тем более, это необходимо сделать в срочном порядке, если вместе с болью выделяется или другие неестественные выделения.
5. При появлении зуда также нежелательно заниматься самолечением. Зуд влагалища на 3 день после родов может говорить об аллергической реакции на антисептические средства или материал для шва, которые были применены во время родов. Только врач может определить причину такой реакции организма и назначить соответствующее лечение. Однако, появление зуда, сопровождаемое выделениями и неприятным запахом, может свидетельствовать о начавшемся воспалительном процессе.
6. Если мышцы тазового дна ослаблены до такой степени, что не в состоянии удерживать органы, то может произойти опущение влагалища после родов. Существуют следующие степени тяжести подобного состояния: частичное опущение стенок влагалища, выпячивание наружу и полное выпадение. Поэтому, если вы заметили, что после родов из влагалища что-то торчит, обязательно покажитесь врачу, потому что в большинстве случаев для решения этой проблемы необходимо оперативное вмешательство.
7. Выделения после родов называются лохиями и представляют собой слизь из отмерших тканей матки с примесью крови. Продолжаться это явление может до восьми недель, в зависимости от индивидуальных свойств организма женщины. Если же такие выделения не прекращаются после истечения указанного срока, либо становятся обильными, неестественными, появляется неприятный запах, необходимо сообщить об этом врачу и пройти обследование. Иногда могут появляться также такие выделения, как вода из влагалища после родов. Обычно такое явление не беспокоит женщину и не доставляет неприятностей. Если эта жидкость не сопровождается такими неприятными симптомами, как жжение, зуд, боли в животе или неприятный запах, то не стоит переживать. Через некоторое время такие выделения исчезнут. Однако, в некоторых случаях это может говорить о появлении патологии, особенно, если также появился гной из влагалища после родов. Тогда не следует оставлять данное явление без внимания, а показаться врачу.
8. Появление рубцов. При разрыве стенок влагалища, на них накладывают швы, некоторое время женщина может испытывать боль и дискомфортные ощущения, но специального ухода такие швы не требуют. Рубцы на влагалище после родов обычно заживают довольно быстро и не приносят болевых ощущений. Рассасываются такие швы несколько недель, в течение которые противопоказано поднимать тяжести.
9. Иногда может появиться шишка во влагалище, что сразу же вызывает паническое состояние у женщины. Однако, не стоит поддаваться панике. Появиться шарик у входа во влагалище после родов может по вполне физиологической причине. Обычно это связано с механическим травмированием, которое происходит во время родов, после чего образуются дефекты в виде бугорков, рубцов, шишек или шариков. Иногда такие образования могут говорить и о наличии различных заболеваний, поэтому в любом случае при посещении врача расскажите ему об этом явлении.
Восстановление
Никогда нельзя точно сказать, как долго будет продолжаться восстановительный период. Это зависит от особенностей организма женщины, от протекания родового процесса и наличия осложнений в послеродовой период. Для того, чтобы восстановление происходило ускоренными темпами, врачи рекомендуют:
В первые восемь недель после родов желательно воздерживаться орт половой близости, чтобы исключить возможность инфицирования и развития эндометрита.
При сухости влагалища можно пользоваться увлажняющими смазками и гелями на водной основе.
Чтобы укрепить мышцы влагалища и восстановить влагалище, можно выполнять некоторые рекомендации о том, как уменьшить влагалище после родов. В первую очередь к ним относятся простые ежедневные упражнения Кегеля. Выполняйте попеременное напряжение и расслабление мышц влагалища в течение 10-15 секунд. Такие упражнения улучшат кровообращение, укрепят мышечный орган и повысят сексуальный тонус.
После разрывов промежности и растяжении влагалища у женщин могут возникнуть проблемы в личной жизни, когда снижается острота ощущений, могут возникнуть болевые ощущения, недержание мочи, или возникают неудобные ситуации из-за присутствия воздуха во влагалище. В этом случае женщине может помочь операция на уменьшение влагалища после родов, называемая интимной пластикой влагалища. Врачи утверждают, что операция в значительной мере помогает женщине справиться с подобными проблемами.
Для того, чтобы уменьшить риск разрывов во время родов и ускорить процесс послеродового восстановления, подготовка влагалища к родам должна начинаться еще во время беременности или даже до ее наступления. Необходимо только выполнять некоторые упражнения для укрепления мышц таза и промежности, это позволить родам протекать легко и правильно и быстро прийти в норму после родов, наладить интимные отношения с мужем и чувствовать себя здоровой.
Очень многих беременных женщин волнует вопрос о том, каким станет влагалище после родов, восстановит ли оно свою прежнюю форму? Ну, а если быть точнее, то как изменятся их интимные ощущения? Безусловно, нельзя утверждать, что у всех молодых мам все сразу же придет в норму. Просто у некоторых этот процесс иногда немного затягивается.
информация По статистике, 50% молодых мам испытывают проблемы в сексуальных отношениях в течение первых трех месяцев после родов, а у 18% они могут продолжаться до года.
Непосредственно сразу после родов влагалище растягивается, сильно меняя свою форму, и отекает. Роды - это тяжелый процесс, весь организм испытал колоссальную нагрузку. И наиболее тяжелые испытания и растяжения пришлись на влагалище. То, что после родов мышцы влагалища на некоторое время теряют свой тонус – это нормально и естественно. Со временем это пройдет! Мышцы сократятся, размеры восстановятся.
Изменения – чего ожидать?
Для того чтобы произошло полное восстановление влагалища после родов в среднем необходимо от 6 до 8 недель. Как раз то время, на которое врачи рекомендуют отказаться от интимной близости. Но если ожидание Вас угнетает, то можно попытаться ускорить этот процесс, выполняя ряд специальных упражнений Кегеля, способствующих тренировке мышц промежности и влагалища.
Но даже если, на первый взгляд, все вернулось в норму и упражнения Вам не нужны, запрета на интимные отношения необходимо придерживаться еще и потому, что нужно время для заживления раневой поверхности внутри матки, образовавшейся на месте прикрепления плаценты. Если на открытую рану во время секса занесется инфекция, то эндометрита (воспаление матки) не избежать.
Упражнения Кегеля
Знаменитый гинеколог Альберт Кегель разработал систему упражнений, изначально предназначенных для тех родивших женщин, у которых после родов появились проблемы связанные с недержанием мочи. Впоследствии оказалось, что данные упражнения не только укрепляют мышцы промежности, но и восстанавливают кровообращение в малом тазу, повышают сексуальный тонус и даже позволяют контролировать оргазм. Поэтому, выполняя их, можно не просто восстановить влагалище после родов, но и значительно улучшить сексуальные ощущения.
Для того чтобы понять, какие мышцы нужно тренировать, необходимо попытаться во время мочеиспускания остановить струю мочи. Те мышцы, при помощи которых Вы это сделали, нам и нужны. Теперь необходимо научиться их напрягать и расслаблять, делать это нужно быстро в течение 10 секунд, и столько же отдыхать, три подхода будет достаточно. Другой способ: необходимо их сильно сжать на 30 секунд и попытаться удержать в таком положении, а потом расслабить.
дополнительно Как видно, для выполнения упражнений не требуется много времени и определенного места. Их можно делать везде: на улице, на работе, сидя , лежа в кровати и т.д. И это большой плюс!
Чувствительность, боль, сухость
Некоторые женщины после родов отмечают снижение чувствительности влагалища. Прежде всего, это связано с дряблостью стенок влагалища и еще не восстановившимися нервными окончаниями. Впадать в панику не стоит. Для ускорения процессов восстановления можно прибегнуть к выполнению вышеперечисленных упражнений.
На болезненные ощущения при интимной близости чаще жалуются женщины, получившие в родах разрывы промежности или стенок влагалища, которые были ушиты. Как правило, боль возникает в области шва, при наложении которого, возможно, было задето нервное окончание. Но со временем нерв адаптируется, и боль больше не беспокоит.
Сухость влагалища после родов можно объяснить снижением уровня эстрогенов (особенно это характерно для кормящих матерей). Это явление временное, а пока можно использовать увлажняющие интимные смазки, которые позволят устранить появившийся дискомфорт.
Опущение влагалища
Бывает так, что мышцы тазового дна настолько ослаблены, что они не могут удержать внутренние органы, и происходит опущение влагалища после родов. По степени тяжести различают три вида:
- Частичное опущение одной из стенок влагалища или обеих, но без выхода за пределы входа во влагалище;
- Стенки влагалища выходят кнаружи от влагалищного входа;
- Полное выпадение, часто сопровождающиеся выпадением матки.
Важно Такое послеродовое осложнение в большинстве случаев требует хирургической коррекции по укреплению мышц тазового дна. Во избежание такой неприятной ситуации врачи рекомендуют выполнять упражнения Кегеля на всем протяжении беременности.
Необоснованный страх
Часто женщины после родов отказываются от интимной близости, боясь, что роды изменили размер влагалища и теперь они не смогут получить удовольствия или супруг окажется недовольным. Но не спешите с поспешными выводами! Многие женщины утверждают, что был «как в первый раз», а мужчины и вовсе не находят никаких отличий.
Однако причин нежелания секса существует немало, это может быть усталость, послеродовая депрессия, ощущение собственной непривлекательности, страх, что ребенок проснется в неподходящий момент, или наступит новая беременность.
Причины могут быть как очевидными, так и лежащими глубоко в подсознании. Но и с теми и другими можно справиться!
Появление малыша в семье вносит огромные изменения в отношения молодых супругов, в том числе и в интимные. Не нужно прятаться от страхов, с ними необходимо бороться!
