Заболевание раком молочной железы сопровождается тяжелым психологическим стрессом. У таких больных возникает чувство потери женственности и, как следствие, неполноценности и ущербности. Больная ощущает угрозу для жизни, страх перед возможной социальной изоляцией и распадом семьи. Перед каждой такой больной встает задача приспособления к новой жизненной ситуации и формирования адекватного отношения к собственной личности и к своему здоровью.
Наблюдаются также ряд изменений мотивационной сферы у больных раком молочной железы. Прежде всего, это приводит к изменению жизненной позиции. На диагностическом этапе, когда преобладает позиция обреченности, основным смыслообразующим мотивом является мотив выживания. Формируются и дополнительные, соответствующие этому мотиву цепи действий и поступков больных («завершение дел, устройство детей»). На предоперационном этапе доминирует мотив сохранения здоровья, выживания. После операции мотив сохранения здоровья становится ведущим. В случае неадекватного отношения социального окружения к болезни это приводит к появлению тенденции разрыва социальных связей, контактов, уходу в болезнь.
Оценивая эмоциональные факторы и выживаемость при раке молочной железы, В. Stoll подчеркивает, что больной дольше живет в том случае, если он настроен агрессивно, свободно выражает свои эмоции, чем если он апатичен и подавлен.
Представление о своей дефектности и непривлекательности создает между человеком и другими людьми не меньшую пропасть, чем ложная цель личного превосходства и идея собственной исключительности. Эти убеждения одинаково несовместимы с базовой потребностью в общности с другими людьми, а также со свободным самораскрытием и поиском себя. Дополненные травматическим опытом столкновения с болезнями и смертью, они становятся мощным источником страха перед небытием. Длительная и глубокая работа с этими страхами неизбежно приводит к таким результатам:
Первый результат. Более позитивное эмоциональное состояние и отношение к своей болезни, госпитализации, процедурам; сформированность настроя, мотивации на выздоровление.
Второй результат. Умение использовать приемы саморегуляции и психологические методы работы с образами болезни; настраиваться на лечебные процедуры.
Третий результат. Нормализация отношений между членами семьи в ситуации болезни одного из них.
Четвертый результат. Позитивные изменения в психологическом состоянии: позитивная картина мира и образ Я, осознание внутренних ресурсов для преодоления критических жизненных ситуаций, повышение «психологической сопротивляемости».
Около двух третей пациенток имеют особые нарушения психического состояния. Внешне они проявляются как стремление к самоизоляции. Отношение к привычным и прежде любимым развлечениям становится резко негативным. Попытки со стороны близких людей как-то «расшевелить» больную, как правило, не имеют никакого успеха. Особенно отрицательное отношение вызывают те ситуации, которые связаны с сильными эмоциональными переживаниями. Утрачивается интерес и к внутрисемейным делам. В переживаниях больной постоянно звучат депрессивные ноты, связанные не только с наличием онкологического заболевания, но и его последствиями - инвалидизацией, утратой привлекательности и т. п.
Особенно болезненными являются переживания, относящиеся к интимной сфере, в связи с чем больной необходима семейная поддержка. Причем лица, получающие химиотерапию, нуждаются в более теплом отношении со стороны членов семьи, по сравнению с пациентами, перенесшими оперативное вмешательство по поводу опухолей. При мастэктомии у жен существенна роль психологической помощи со стороны мужа.
Существование таких серьезных заболеваний, как онкологические, зачастую не просто тревожат общество, но и держат его в состоянии явного и скрытого страха.
Рак сопровождает человечество на протяжении всей его истории. Есть заболевания, которые были широко распространены в древние времена, в средние века, а в настоящее время являются редкостью. Но есть и такие, которые в недалеком прошлом встречались не часто, а в наши дни представляют серьезную проблему. К ним и относятся злокачественные опухоли.
Первые попытки теоретического обоснования опухолевого роста клеток можно найти в манускриптах египетских, греческих, римских врачей. При раскопках египетских пирамид и скифских курганов у погребенных иногда обнаруживают повреждения скелета, вызванные опухолями.
Слово "рак" является собирательным понятием и не говорит о форме и тяжести заболевания, так как существует около двухсот различных злокачественных новообразований. Рак означает заболевание, основной особенностью, которого является избыточное, извращенное, нерегулируемое размножение основных структурных и функциональных ячеек организма.
Рак - это проблема, не имеющая себе равных по сложности и важности в современной медицине. Этиологию большинства человеческих опухолей еще предстоит изучать, профилактика многих из них пока невозможна из-за своей бессимптомности, лечение не патогенетично. Это также универсальная проблема, охватывающая интересы всех стран и государств. Радикально меняются образ и распорядок жизни после онкологического заболевания: длительное пребывание в больницах, многомесячные лечения и наблюдения, щадящие режимы, болевой синдром, психологические переживания, стрессы и т.д.
Опухоли позвоночника и челюсти обнаружены у первобытных людей, живших на острове Ява, полмиллиона лет назад. Такой "возраст" болезни и ее широкое распространение затрудняют ответ на вопрос, кто первым произнес эти слова, и почему это заболевание было названо именно так. На этот счет существует много легенд.
Наибольший вклад в развитие древней онкологии внесли Гиппократ и Абу ибн Сина (Авиценна). Считается, что Гиппократ первым описал рак, еще за четыре века до нашей эры. Через 1,5 тысячи лет после этого Авиценна в "Каноне врачебной науки" высказал такое предположение: "...опухоли называются раком из-за того, что "вцепляются" в орган, либо из-за ее формы..." Врачи Древней Греции отмечали сходство между формами опухоли молочной железы на поздних стадиях ее развития с туловищем и конечностями, напоминает морского краба. Интересно, что внешние аналогии удел не только древних медиков. Современные онкологи и биологи в строении опухоли обнаруживают "туловище" и "клещи".
Древние врачи и философы не только описывали, но и пытались объяснить происхождение этого заболевания.
При онкологических заболеваниях принято различать 2 фазы болезни. Психологическое состояние больных при этих двух фазах совершенно различно.
Первая фаза - когда заболевание находится в такой стадии, при которой гарантировано выздоровление, полное или частичное.
Вторая фаза - заболевание достигло такой стадии, когда трагический исход неотвратим в ближайшее время и никакие лечебные мероприятия не смогут предотвратить его.
Независимо от стадии и локализации основного онкологического процесса, возраста, пола, образования можно фиксировать у больных наличие эмоционального напряжения, которое формирует психогенные реакции.
Динамику психогенных реакций можно классифицировать по десяти основным типам:
тревожно-депрессивный синдром проявляется общим беспокойством, мыслями о бесперспективности, мучительном конце, чаще проявляется на диагностическом этапе, при поступлении в стационар и в предоперационном периоде;
дисфорический синдром с тоскливо-злобно-мрачной окраской переживаний, характеризуется раздражительностью, недовольством окружающих, поиском причин заболевания;
тревожно-ипохондрический преобладает интровертированность, эмоциональная напряженность с фиксацией внимания на своем здоровье;
обессивно-фобический синдром проявляется в форме навязчивости и страха;
астено-депрессивный синдром - в клинической картине больных выступает подавленность, тоскливость;
деперсонализационно-дереализационный синдром отличается утерей ощущения реальности, не ощущают ни окружающего, ни даже своего тела;
параноидальный синдром проявляется нечасто, в определенной бредовой трактовке окружающего с идеями отношения, преследования и даже единичными обманами восприятия;
эйфорический синдром - чаще появляется на послеоперационном периоде, проявляется в повышенном настроении, переоценке своего состояния и возможностей;
особого выделения требует синдром самоизоляции - страх рецидива заболевания, социальная дезадаптация, вызванная инвалидностью;
апатический синдром заключается в преобладании вялости, некоторой заторможенности, безучастности, отсутствия каких-либо интересов. В послеоперационном периоде можно заметить нарастание этого синдрома.
Среди психических расстройств у онкологических больных чаще встречается депрессивный синдром. В.Н. Герасименко отмечает, что каких-либо специфических изменений в психике онкологического больного не наступает. Мощный стресс - наличие злокачественной опухоли вызывает ряд изменений в психической деятельности больного.
Заболевая человек, теряет связь с привычным образом жизни, происходит контакт с другими больными, обмен информацией, среди которой негативная (смерть во время или после операции) имеет особо тяжелый характер, ВКБ у самого больного зачастую искаженная слухами, представлениями о "заразности рака" и там далее способствует переживанию экстремальной ситуации. И когда больные в результате обстоятельств вдруг становятся свидетелями смерти соседа по отделению или палате, реакция следует незамедлительно. Больные в этих случаях нередко отказываются от дальнейшего обследования, подготовки к операции и требуют выписки.
Самосознание больного, находящегося в неразрывной связи с интенсивностью раздражителей формирует преставление о своем физическом состоянии, которое сопровождается своеобразным фоном. Представление онкологического больного о своем физическом состоянии, сопровождается определенными физическими переживаниями, находит свое выражение в различных формах отношения человека к своему здоровью.
В одних случаях - это пренебрежение, в других - повышенное внимание, в-третьих - адекватное отношение.
Психологическая картина соматического страдания преломляется в каждом конкретном случае по-своему, приобретая соответствующую индивидуальную окраску. Она обусловлена совокупностью, как индивидуальных особенностей личности, так и своеобразием данной болезни, а также специфичностью ситуации.
На формирование соматонозогнозии у онкологических больных оказывает внимание, в первую очередь, характер поражения, локализация и возможные последствия операции.
При изучении особенностей психологических сдвигов в диагностической стадии онкологического заболевания следует учитывать затрудненность раннего выявления таких больных. Это находит свое объяснение, с одной стороны, в безболевом, бессимптомном течении страдания, скудном проявлении признаков дискомфорта.
С другой стороны, причиной несвоевременного обращения является страх перед возможным диагнозом, тяжелые страдания и неоправданно оптимистическим отношением к возможным последствиям заболевания.
В разные периоды контактов с онкологом у больных можно проследить неодинаковые психические состояния. Б.Е. Петерсон выделяет 4 таких периода:
· предмедицинский;
· амбулаторный;
· стационарный;
· период диспансерного наблюдения.
В предмедицинском периоде при появлении признаков нездоровья, пациенты еще не обращаются к врачу, а симптомы заболевания часто относят к случайным явлениям. Продолжительность такого состояния чаще всего несколько месяцев. К врачу заставляет обратиться возникновение нового, пугающего симптома. В этот период отмечается склонность к самоанализу, скрытность больных, поиск объяснения новым ощущениям.
Амбулаторный период - период обращения за медицинской помощью. В одном случае больные нерегулярно и неохотно посещают поликлинику, часто не заканчивают первое обследование. В связи с незнанием симптоматики к обследованию и лечению в стационаре относятся отрицательно. У другой группы отчетливо выступает реакция испуга, паники. В ответ на предложение госпитализации они впадают в состояние сниженности настроения и тревоги.
В период диспансерного наблюдения отмечается привлечение внимания больного к собственному телу, его функциям, но без понимания грозного значения начавшихся изменений. Нарушение в сфере телесных ощущений, эмоциональной сфере, мышлении придает аутическую направленность, погруженность больного во внутренний мир, переживания связанны с состоянием соматического здоровья. Одновременно отмечается заострение личностных особенностей больного.
Особую значимость приобретает степень осведомленности больных о наличии онкологического заболевания. Считается, что степень достоверности сообщения о болезни должна определяться характером и стадией заболевания, а так же отношением больного к предполагаемым методам обследования и лечения.
Такой диагноз следует сообщать не в виде достоверности, а только серьезных предположений и только в случае необходимости побудить больного подвергнуться необходимому лечению, при отказе от операции.
Существует и противоположные мнения. Степень осведомленности больного о диагнозе злокачественного новообразования, его стадии, локализации оказывает существенное влияние на формирование соматонозогнозии, их структуру и динамику. Этим самым локализуется механизм психологической защиты, психологической устойчивости в отношении онкологического заболевания, что в известной мере сказывается на эффективности лечения и реабилитации.
У большинства больных, узнавших о наличии опухоли, вначале возникает психологическая, стрессовая реакция - паническое настроение, негодование, страх, гнев, взрывоподобная "канцерофобия", нарастание тревоги из-за ожидания ухудшения болезни. Больной стремится отбросить мысль о наличии у него онкологического заболевания. Такой самообман, негативизм относительно типичен для лиц, склонных к ипохондрическим и депрессивным типам реакций.
При анализе отношения больного к своему заболеванию можно различать несколько фаз: шок от сознания неизбежности смерти, отречение, депрессия, раздражительность, примирение.
Осознание тяжести страдания не исключает игнорирование заболевания, "вытеснение болезни". Наличие психологической, стрессовой ситуации на диагностической стадии является определяющим фактором, но важны не болезненные проявления, а преставления больных о характере последствий, которые угрожают не только здоровью, но и жизни. Интенсивность проявлений зависит от личностных особенностей, степени информированности, полученных в процессе индивидуальной жизни о признаках, последствиях эффективности той или иной формы онкологического заболевания.
Психологические сдвиги, отражающие личностную концепцию больного о болезни, отличаются отчетливой заостренностью некоторых типов соматонозогнозий. Возможны вытеснение болезни (диссоматонозогнозии).
В период активного лечения больные подвергаются хирургическому вмешательству, химиотерапии, лучевому лечению, что определяет содержание психологических сдвигов.
Расположение достаточными сведениями о сущности своего заболевания, свойственная первому периоду сменяется адаптация к болезни, приспособления к новым условиям жизни. Поведение отличается снижением активности, инициативы, вялостью, монотонностью, однообразием, иногда тоскливым фоном настроения, отсутствия четких представлений об исходе. Возможны как недооценка, так и переоценка тяжести заболевания, вытеснения болезни редки. Формирование адаптационного механизма способствует приспособлению больных к изменившимся условиям жизни, труду, деятельности.
При переживании последствий хирургического лечения отчетливо звучит и эстетический локальный компонент - обезображивающие операции, а так же нарушение функций отдельных органов и систем. Также происходит антрепсихическая переработка представлений о возможном исходе болезни.
После выписки сдвиги обусловлены благоприятным исходом лечения, о заболевании напоминают лишь регулярные врачебные осмотры в поликлинике. Несколько чаще наблюдается патологические формы реагирования с преобладанием ипохондрических и фонических вариантов.
У инкурабельных больных в исходной терминальной стадии отмечается нарастание самоизоляции, пассивности. Чаще не сопровождается переживанием страха смерти. Эти мысли подвергаются вытеснению, возможно с перерастанием в благодушный фон настроения.
У таких больных возможны различные варианты отношений к надвигающейся роковой развязке:
· адаптационный, с приспособлением к болезни, надеждою выздороветь;
· апатичный, с безнадежностью, безразличностью к исходу;
· зависимый, с требованиями к окружающим;
· "неприятия болезни", со сварливостью.
Следовательно, довольно часто встречаются диссоматонозогнозии (вытеснение болезни). В стадии генерализации (распространенности процесса) - чрезвычайные физические и моральные страдания, подчас приводят больных в отчаяние. Основная причина постоянные и довольно интенсивные боли, поэтому определяющий фактор болевой, проецирующийся на биологическом уровне отношении "больной - болезнь".
Наряду с общими закономерностями проявления личностных реакций, которые характерны для любого онкологического заболевания, находит свое отражение и локализация патологического процесса. При раке желудка стрессовая ситуация вызывает беспокойство, растерянность, снижение настроения. После хирургического лечения наступает успокоение, адаптация к болезни. В отдаленных сроках от проведения активного лечения может наблюдаться соматогенная астения. При благоприятном исходе встречаются отрицание болезни в прошлом.
Рак прямой кишки - сдвиги определяются исходом радикальной операции. Калечащие операции обуславливают мощные стрессовые воздействия, затрудняющие психологическую адаптацию больных к последствиям болезни. Эти больные становятся инвалидами не только в силу функциональных нарушений, но и в результате негативного эмоционального фактора, они стремятся к самоизоляции. Заострено внимание на эстетическом компоненте последствий.
У больных с опухолями в челюстно-лицевой области после операции происходит адаптация к факту заболевания. Адекватная оценка последствий с одновременной тенденцией к диссоматонозогнозии.
При раке гортани в начальном периоде отмечается тревога, подавленное состояние, страх перед будущим. После операции - представление о собственной неполноценности, "уродстве" в результате утраты звучной речи. Постепенно формируется психологическая адаптация.
В период психологической адаптации при раке легкого отмечаются элементы "госпитализма" с пассивностью, ограниченностью диапазона эмоциональных реакций, смена творческой активности стереотипным выполнением работы.
Рак в области женских гениталий. Сдвиги обусловлены с возможностью сохранения или утраты детородной функции.
Рак молочной железы. В предоперационном периоде стрессовая ситуация, страх перед "уродующей" операцией, боязнь увечья, опасения, что могут стать неполноценными женщинами, в сознании больных выступают именно это последствия оперативного вмешательства.
Так случилось, что в наше время каждый человек, так или иначе, сталкивается с такой болезнью, как онкология. Чтобы стать причастным к данной болезни, совсем не обязательно занедужить самому. Встать перед лицом «внутреннего врага» — рака, может либо член семьи, либо друг/подруга. Как быть в такой ситуации? Как поддержать больного? Как мотивировать на выздоровление? Какие слова найти, а какие наоборот категорически не произносить при онкобольном?
Близкий человек заболел, что делать?
Данная публикация носит исключительно позитивный характер. Эта история о вере, об исключительной и неоспоримой вере в выздоровление.
Как бы там ни было, какие бы диагнозы не ставились, на какую бы степень не перешла болезнь, важно помнить одно – люди исцелялись от рака любого органа и на любой стадии!
- Можно слушать прогнозы, можно им верить, либо нет, но чудеса действительно случаются, поэтому фокус в общении с заболевшим человеком держать необходимо на этом и подогревать в нем веру именно в этом ключе.
- Да, люди умирали от рака, но наш близкий человек живой и НИКТО, абсолютно никто не может сказать, кто из нас в какой час и от чего отойдет в мир иной! Вообще не стоит думать о том, что он умрёт, либо говорить с ним о смерти. Отбросив чёрные мысли, будет легче мотивировать человека на благоприятный исход.
- Как же важна поддержка человеку, когда он вдруг оказывается в ситуации, которую считает худшим событием своей жизни! Есть желание помочь? Тогда нужно выкроить свободное время на эту самую поддержку (звонок, прогулка, общение в интернете, сбор недостающих средств на лечение, сопровождение к врачу, в храм и т.д.). Поддержка. Вот что необходимо человеку, страдающему таким тяжелым недугом.
Чего нельзя говорить больному раком?
- Ни в коем случае не стоит говорить человеку общие фразы типа «держись» и «всё будет хорошо». Реакция в этом будет одна – раздражение, горечь. За что держаться? Что может быть хорошо, когда ты болен? Здесь общепринятые слова не помощники. Лучше сразу начать разговор с положительной статистики.
- «Ты плохо выглядишь». Ничего более гнусного нельзя и придумать в данной ситуации, хороша поддержка, особенно в случае с прекрасным полом. Лучше вообще ничего не говорить, только если больной сам спросит, а успокоить можно словами типа: «волосы отрастут», «ты стройный такой стал», «после лечения все приходят в форму, будешь как новенький». Самая хорошая новость в том, что так оно и есть на самом деле.
- Не стоит рассказывать о своих весёлых и активных развлечениях, тусовках, особенно если о том не спрашивают. Страдающий онкологией больше всего бы хотел вернуться к полноценной жизни, так что не стоит попусту его нервировать. Это как подарить ролики человеку с поломанной в трёх местах ногой.
- Если больному нельзя из-за болезни кушать, либо он не может этого делать, то не нужно рассказывать при нём о своих посиделках в суши-ресторане, банкетах и вообще о еде. Избегаем всех тем, от которых может возникнуть чувство неполноценности у близкого человека, включаем чувство такта, в конце концов.
- Прочь слёзы и кислый вид. Ну не станет больному лучше от Вашей слабости.
- Терпение и еще раз терпение, нездоровый человек может быть весьма раздражительным и даже грубым, даже отвергать помощь или простить, чтобы его не жалели. В этом случае помогаем и жалеем деликатно и совсем ненавязчиво.
Комплексные действия
Своей подруге или другу можно помочь составить план действий по преодолению неприятной болезни и придерживаться его.
1. Вера и мотивация
а) верить в выздоровление;
б) постоянно мотивировать заболевшего на успешный исход лечения.
2. Лечиться
Не отрицать традиционную медицину, не пускать болезнь на самотёк, ведь это не насморк какой-нибудь, терапия, а иногда и операция просто необходимы.
Многие пациенты наряду с традиционной медициной нередко спасались всевозможными природными средствами. В ход идут всевозможные травы, настойки, отвары, продукты пчеловодства и даже живые раки. Вот только стоит подходить к народному лечению с большой ответственностью, ведь на кону здоровье. Попробуйте добыть нужную информацию вместе.
3. Простить
Если по первым двум пунктам все понятно, то третий нуждается в пояснениях. Всё дело в том, что любая болезнь, это следствие каких либо событий. Если углубиться в проблему, то можно обнаружить выводы психологов в том, что, к примеру, опухоли появляются из-за обид, очень глубоких наших обид. Обижаться можно как на какого-либо конкретного человека, так и на свою горькую судьбу. Также знатоки человеческих душ гласят, что не следует «цепляться» за прошлое, нужно отпустить его, чтобы вылечиться.
Помогая близкому человеку справиться с раком, можно подсказать ему, чтобы он изо всех сил не просто постарался, а именно простил своих обидчиков всем сердцем. Обиды тяжелейшими гирями «виснут» на человеке принося ему тяжелые болячки.
4. Сходить в церковь
Когда изучаешь историй вылечившихся, очень часто встречаешь рассказы о том, что болезнь отступила после того, как больной стал посещать храмы и монастыри. Во многих крупных городах есть особо почитаемые чудотворные иконы, прикладываясь к ним, люди получали долгожданное исцеление и потом писали настоятелям храмов о своем счастье окончательной победы над недугом.
5. Аффирмации
Можно вместе составить позитивные установки (Аффирмации), которые пациент должен повторять до бесконечности (пока не выздоровеет).
6. Чудесные истории
Собрать по знакомым и всему миру больше историй победы над онкологией, обо всём этом постоянно повествовать близкому человеку, а еще лучше познакомить с выздоровевшим пациентом.
Силясь найти в интернете побольше случаев выздоровления, особенно от самых тяжелых стадий рака, стоит понимать, что не каждый выздоровевший или его родственник станет трубить о том на весь свет. Почему? Да чтобы просто-напросто «не сглазить», так что, можно бороздя виртуальные просторы, нужно иногда вспоминать об этом.
7. Смех
Смотреть комедии. Смех исцеляет, так что скорее стоит скачать все лучшие комедии, которые только можно найти на просторах интернета и дать посмотреть болеющему. А еще лучше, посмотреть фильм вместе, вдоволь посмеявшись над забавными моментами. Давно доказано, что положительные эмоции могут вылечить все что угодно!
8. Цель — будущее
Прошлое не имеет смысла, нечего туда заглядывать и навевать тоску больному. Вместо этого говорите о будущем, стройте планы, помогайте мечтать. Все разговоры лучше вести в ключе «когда выздоровеешь, тогда…», «после выздоровления…», «представь, как изменится твоя жизнь к лучшему после выздоровления, ведь ты будешь ценить каждое мгновение здоровой жизни…» и прочие фразы, основанные на таких вот настроениях.
Когда излагаешь свои мысли в таком ключе, в подсознании начинают вырисовываться соответствующие «картинки», и просто напросто сбываться, поэтому так важно ни на секундочку не допускать в свою голову мыслей негативных.
9. Заняться делом
Течение болезни бывает разным, некоторые пациенты могут продолжать работать на привычной должности, совмещая работу с лечением. Быть занятым чем-либо, это очень хорошо, так невольно отвлекаешь от тяжелых помыслов, страхов и раздумий.
Если же лечение с работой никак не сочетаются, например, из-за плохого самочувствия, верный друг может помочь занять больного делом. Благо, что сейчас мы живем в век буйства информации. Предложите пациенту получить какие-нибудь новые знания посредством интернета, может на тематическом форуме зарегистрироваться, либо даже освоить интернет-профессию, или язык итальянский выучить, постоянно прослушивая аудиоуроки. Любое новое увлечение, знание, смена деятельности могут помочь человеку встать на ноги и победить недуг.
10. Просить помощи
Вот еще один действенный способ, который помогает больным почувствовать в себе силы горы свернуть. Необходимо всего-то прикинуться слабым и очень просить совета или помощи в чем-либо у нездорового друга. Когда человек понимает, что он, будучи больным, может кому-нибудь помочь, это его сильно вдохновляет и придает энергии для борьбы.
Тезисно по статье:
- Переводить взгляд близкого человека на чудо, на исцеление.
- Улыбаться больному.
- Проявлять внимание, чаще списываться и поддерживать друга в эту трудную минуту. В горе тяжелее всего осознавать, что ты никому не нужен. Поддержка – одно из величайших дел, которое только можно придумать и чаще именно поддержка моральная.
- Подсказать онкобольному, как поработать над психологическими причинами, которые могли бы вызвать заболевание.
- Искать и рассказывать истории, которые заканчивались полным выздоровлением.
- Обратиться к религии.
- Стараться развеселить, заставить улыбаться.
- Помочь поверить в счастливое будущее, твердить об этом.
- Занять человека чем-либо.
Для борьбы с раком нужно ни мало сил и времени, но если рядом будет человек, готовый помочь, поддержать, разделить страхи и опасения, то дело пойдет быстрее. Помогайте друг другу, и тогда мир будет прекрасней.
– не приговор. 94% женщин, которые обращаются к врачу на первой стадии заболевания, выздоравливают. Самое главное – вовремя распознать «врага». Психологический настрой играет решающую роль в том, насколько успешно будет противостояние болезни.
Ваше здоровье – это не только ваше счастье, но и счастье ваших родных и близких.
Онкопсихология – современное направление психологии, которое исследует влияние психологических факторов на возникновение и течение болезни; специалисты-онкопсихологи оказывают психологическую помощь онкологическим пациентам и их родственникам.
Ольга Рожкова, онкопсихолог
Член правления Ассоциации онкопсихологов России, эксперт Благотворительной программы Avon «Вместе против рака груди» отвечает на важнейшие вопросы, связанные с психологией рака груди.
Как преодолеть страх перед визитом к врачу, если есть подозрения на злокачественное заболевание груди?
Страх перед таким важным визитом к врачу отнимает силы, парализует и мешает нормально мыслить. Как преодолеть страх - просто подумать о последствиях отложенного обследования. Человек, не обращающий внимания на себя и своё здоровье, создаёт условия для того, чтобы потом врачи и близкие люди, путём неимоверных усилий спасали его от болезни, забыв про себя и свою жизнь. Старайтесь всегда помнить, что ваше здоровье – это не только ваше счастье, но и счастье ваших родных и близких. Поэтому обязательно обследуйтесь. Даже при отсутствии симптомов маммография – обязательная ежегодная процедура для женщин старше 35 лет.
Как пережить новость о страшном диагнозе?
Не паникуйте, постарайтесь успокоиться, поговорить с близкими людьми, ведь разделённое горе - уже не горе. Но помните: «У Бога нет других рук, кроме твоих». Поэтому возьмите ответственность за своё лечение и своё состояние на себя. Лечение рака груди – это не только устранение самой опухоли, а решение многих задач одновременно, физических, психологических и социальных.
Во-первых, нужно осознавать, что на борьбу с опухолью направлены передовые медицинские технологии. Их сейчас много и они успешно работают.
Во-вторых, необходимо свести к минимуму факторы, способствующие возникновению онкологических клеток. Помогут борьба с депрессией, страхом, изменение питания и соблюдение специальной диеты, отказ от вредных привычек, занятия лечебной физкультурой и дыхательной гимнастикой, освоение способов релаксации.
В-третьих, вы не одни в этой борьбе, рядом с вами близкие люди, друзья, врачи и психологи, которые помогут в трудные минуты преодолеть страх и тревогу.
Как психологически подготовиться к лечению и операции?
Напоминайте себе, что рак груди – это болезнь, которая успешно лечится. И сегодня каждый год появляются новые методы операций, которые убирают опухоль, но позволяют сохранить грудь.
Возьмите себе за правило:
- Получать информацию только от врачей и не слушать «больничные ужасы», от соседей по палате, знакомых и других некомпетентных источников.
- Не примерять на себя чужой негативный опыт, т.к. негатив разрушает здоровье, отнимает силы и угнетает иммунитет, а значит, снижает эффективность лечения.
- Всегда помнить, что вы сами отвечаете за свое настроение и физическое состояние. Наш разум и тело соединены в единое целое, значит, наше лекарство всегда с нами – это наше воображение и позитивное мышление. Учитесь мыслить позитивно и создавайте себе хорошее настроение.
- Верить в свое излечение и свои силы. Помните, бороться необходимо не только против рака, бороться нужно за свое здоровье. Надо говорить своему организму: «Я хочу жить, и я забочусь о тебе». Чем быстрее человек поймет и поверит, что рак – это не смертельный приговор, тем легче и успешнее будет лечение.
Как должны вести себя близкие больной женщины, чтобы помочь ей справиться с раком молочной железы?
Главное - помните, вы должны не спасать, а помогать женщине, каждый раз спрашивая, какая ей нужна помощь, и что она может и хочет делать сама. Всячески поощряйте активность, самостоятельность и инициативу больного, они – залог успеха в лечении. Отмечайте любые позитивные изменения во внешности или психологическом состоянии человека. Это укрепит его веру в себя и облегчит процесс лечения.
Предлагайте больной способы расслабления, пополняющие ее силы (в их числе могут быть интересные фильмы, книги, музыка, увлечения, доступные на данный момент).
Не забывайте при этом и про себя. Родственники должны находить время для отдыха и расслабления хотя бы 1-2 раза в неделю и не испытывать по этому поводу угрызений совести. Отдых необходим, он сохранит ваши силы и здоровье, без которых вы не сможете поддерживать больную.
Как вернуться к нормальной жизни после окончания лечения?
Самое главное - не прятаться от жизни, не замыкаться в себе, не уходить в заботу о семье или депрессивное состояние.
- Ставьте себе цели на каждый день, на месяц, на несколько лет, старайтесь, чтобы Ваша жизнь была наполнена приятными и важными для вас событиями. Станьте автором своей жизни, иначе автором может стать страх, тревога или депрессия.
- Возвращаясь к активной жизни, старайтесь возобновить общение с приятными Вам людьми.
- Вернитесь к любимым делам.
- Каждый день найдите не менее 10 пунктов, за которые вы можете себя похвалить и сказать спасибо этому дню.
- Общаясь в интернете на всевозможных форумах , вы увидите, что женщин, победивших рак, очень много, и все они когда-то сделали первый шаг и преодолели свои страхи. Расскажите о своем опыте остальным.
- Можно также начать посещать тренинги и психологические группы поддержки, если такие есть в вашем городе.
- Начните что-то делать для себя уже сегодня, тогда завтра будет радостным.
Дополнительную информацию о раке груди Вы можете получить по телефону горячей линии 8 800 200 70 07 (звонок бесплатный) и на сайте
