Акупунктурный массаж - общая информация. Техника и приемы проведения акупунктурного массажа спины

Наверняка, каждый из вас наслышан об уникальном методе лечения, пришедшем к нам из Древнего Китая – акупунктурном массаже или, проще говоря, когда помассировав пальцами какую-то определённую точку на теле, можно воздействовать на боль и даже ускорить процесс выздоровления. Безусловно, акупунктурный массаж – это целая наука, постигнуть которую не так-то просто, да и наверняка не каждому это будет интересно. Однако узнать о некоторых секретах древне-китайской медицины никому не помешает.

Мы предлагаем вам ознакомится лишь с некоторыми основными приёмами, которые могут вам пригодится и помочь в трудную минуту. Итак, рассмотрим, как с помощью акупунктурного массажа избавится от:

боли в спине
головной боли
стресса
простуды

Чтобы запомнить эти приёмы, попробуйте проделать их во время чтения данной статьи и вы убедитесь, что ничего сложного в этом нет, зато эти знания, помогут вам быстро и эффективно избавиться от неприятных симптомов.

Снять или хотя бы уменьшить болевые ощущения в пояснице (позвоночник, мышцы…) можно, если с усилием неоднократно проводить пальцами одной руки вдоль большого пальца другой руки. Движения производить нужно по направлению к ногтю. Массаж больших пальцев обеих рук необходимо производить попеременно. После того, как вы помассируете пальцы, мягко погладьте центр ладони.

Чтобы быстро избавиться от головной боли , необходимо сначала найти самую чувствительную точку на кончике большого пальца руки (сделать это можно, если пощипать данную зону) и хорошо её помассировать большим пальцем противоположной руки. Такой приём необходимо проделать на больших пальцах обеих рук.

Если вы чувствуете, что , вы не можете держать себя в руках и готовы сорваться в любую минуту, или просто находитесь в непростой психологической обстановке, попробуйте с помощью акупунктурного массажа победить стресс . Для этого необходимо в течении нескольких минут массажировать (производить круговые движения) точку центра ладони каждой руки. Массировать данную точку нужно большим пальцем противоположной руки.

Если вы чувствуете, начальные или уже давно не можете от неё избавиться, попробуйте воспользоваться таким приёмом: определите на своей ладони точку чуть ниже, чем промежуток между основаниями безымянного и среднего пальцев (при сильном надавливании на неё, вы почувствуете незначительную боль) и массируйте её в течении нескольких минут. Направление движения – против часовой стрелки. Такой массаж нужно проделать на обеих ладонях.

Для здорового человека, акупункутурный массаж помогает создать прочный фундамент, защищающий его от множества заболеваний. Для больного этот массаж является своего рода спасительным мостиком между болезнью и здоровьем. С помощью аккупунктурного массажа - этого уникального лечебно-профилактического способа оздоровления можно также укрепить физическую конституцию, предупредить заболевание и обеспечить здоровые и долгие годы жизни.
Акупунктурный массаж основан на теориях о внутренней энергии ци, меридианов, крови, внутренних органов и коллатералей.
Маленькая ознакомительная информация для тех, кто не знаком с восточной медициной:
1.Ци - это жизненная энергия, которая пронизывает весь мир, и которая имеется у каждого живого существа. Ци течет по организму человека, наполняет жизнью каждую клетку, каждый орган, кости и мышцы. Если кровь течет по сосудам, то ци движется по меридианам (это тоже своего рода сосуды).
Ци нельзя увидеть, ее можно только почувствовать. Впрочем, также как и меридианы (многие врачи пытались их найти на теле человека, но эти поиски не увенчались успехом). Именно по этой причине «зародились» скептики относительно всей этой системы оздоровления.
Согласно восточной медицине, функционирование органов человека напрямую зависит от состояния ци. Энергия должна находиться в равновесии. Ее избыток или недостаток ведет к сбоям в работе органов и всей системы организма. Например, при недостатке ци сердца, человек может ощущать беспричинное беспокойство, учащенное сердцебиение, его одолевает бессонница. Поэтому при лечении тех или иных заболеваний врачи Востока, путем воздействия на особые точки (акупунктурные), восстанавливают нормальное течение энергии, устраняют блоки на ее пути и стимулируют работу внутренних органов. Для этого может использоваться не только массаж, но и иглоукалывание.
Кстати, энергию «ци» в Японии именуют энергией «ки», а в Индии - «прана».
2.Коллатерали - ответвления меридианов.
Меридианы и коллатерали полностью пронизывают тело человека. По ним циркулирует энергия ци. Внутри они образуют связь с органами. А выходя наружу, соединяют их с кожей, мышцами, костями и наружными отверстиями организма (глаза, уши, рот, ноздри, половые органы).
Акупунктурный массаж проводится путем надавливания, растирания, и поглаживания различных меридианов, акупунтктурных точек, мышц. Эти действия осуществляются с помощью ладоней и пальцев рук. Интенсивность воздействия может быть различна.
В настоящее время акупунктурный массаж пользуется большой популярностью, которую можно объяснить его эффективностью, безопасностью и простотой. Одним из его преимуществ является то, что он может применяться людьми любого пола и возраста, за исключением лиц, которые страдают определенными заболеваниями. О противопоказаниях к акупунктурному массажу - чуть позже, а сейчас речь пойдет о требованиях, которые надо знать.
Итак, во-первых, акупунктурный массаж может проводиться не только врачом, но и членом семьи, а также самим пациентом. При самостоятельном освоении массажа, для начала необходимо поставить точный диагноз заболевания (если Вы, конечно, занимаетесь не с целью профилактики). Иначе, вместо положительного эффекта можно получить совершенно противоположный результат.
Во-вторых, манипуляции должны проводиться с небольшим усилием, постепенно увеличивая его. Под конец сеанса усилие опять должно быть небольшим (как в начале массажа).
В-третьих, если массаж выполняется членом семьи, то он должен отнестись к этому делу очень серьезно и с полной ответственностью, сосредоточиться на правильности исполнения массажа и постоянно отслеживать реакцию пациента, на то или иное воздействие.
В-четвертых, перед началом массажа пациент должен принять наиболее удобную для него позу.
В-пятых, с целью предотвращения каких-либо повреждении на теле пациента, при проведении массажа могут использоваться вспомогательные защитные средства, например, простыня, тальк или жидкий парафин.
Один сеанс обычно длится 15-30 минут (в зависимости от состояния пациента). Продолжительность 7-10 дней.
Теперь о противопоказаниях к проведению акупунктурного массажа: при злокачественных опухолях, острых инфекционных заболеваниях, открытых переломах, туберкулезе, гнойном артрите, при сильном переутомлении, при тяжелых заболеваниях сердца массаж делать нельзя.
Подружитесь с этим замечательным лечебно - профилактическим методом оздоровления. И тогда Вам откроется дверь в мир здоровья и долголетия.

По учению об энергии Ци, наша внутренняя энергия может нас вылечить, если ее правильно раскрыть и направить. Существуют целые методики по уравновешиванию внутренней энергии, чтобы она не навредила, а наоборот, улучшила наше состояние. Методика берет свое начало в Китае, именно там практикуется китайский акупунктурный массаж с помощью пальцев или игл. В домашних условиях Вы можете повторить такую процедуру с помощью ковриков, на которых расположены шипа – иголки, оказывающие схожее воздействие на организм.

Акупунктурный массаж лица:
На лице очень много точек, которые могут изменить ваше состояние, улучшить настроение и даже изменить выражение лица. Утром можно самостоятельно проводить массаж акупунктурных точек, стимулируя правильную выработку внутренней энергии и параллельно проводя лечение и профилактику заболеваний:

Массаж темечка: в углублении находится точка, при стимулировании которой пропадает бессонница, исчезают головные боли;

Массаж уголков глаз у носа – улучшает зрение;

Надавливание на точки вначале бровей: снимает лобную боль и головокружение;

Массаж висков устраняет мигрень;

Массаж точки под нижней губой снижает стресс.

Более подробные методики по массажу лица можно прочитать в многочисленных трактатах о восточной медицине и акупунктурном массаже.

Акупунктурный массаж тела:
Стимулирование точек на теле не только снимает стресс, но и снимает боли и даже уменьшает вес. Если приобрести специальный коврик, можно проводить массаж дома, улучшая осанку, кровообращение, что способствует устранению застоев в крови, приданию сил и наполняет Вас энергией изнутри. На коврике рекомендуется заниматься от 3 до 10 минут, далее время можно увеличивать, в зависимости от привыкания кожи и Вашего организма в целом. Лежать на иголочках от такого покрытия очень полезно и рекомендуется различными специалистами.

Акупунктурный массаж ног:
Стимулирование различных точек на ногах может снять боли в суставах, коленях, снять отечность и усталость. Основное назначение массажа ног, это акупунктурный массаж стоп. На ступне больше всего точек, которые не только снимают стресс, но и лечат головную боль, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца, проблемы со зрением и многое другое. Проводить акупунктурный массаж стоп можно с помощью иглоукалывания, с помощью аккуратного и правильного массажа руками, и также с помощью коврика. Если походить по коврику в течение 2-5 минут в первые процедуры, будут стимулироваться почти все точки, после этого Вы почувствуете прилив сил и облегчение в области позвоночника.

Чтобы вылечить свой организм, обновить его и придать сил не обязательно ходить на изнуряющие занятия, которые не являются панацеей, а даже иногда могут навредить, в определенных случаях при противопоказаниях к нагрузке. Акупунктурный точечный массаж поможет быть стройными, здоровыми, с ровной осанкой, без головных болей и бессонницы! Всего несколько процедур, и Вы уже почувствуете улучшение и высвобождение внутренней энергии, которой, казалось бы, никогда до этого не ощущали.
Недаром люди на Востоке живут долго, следует прислушаться к рекомендациям специалистов и использовать безвредную и эффективную процедуру.
Помните, мы – это наше здоровье, то, как мы себя ощущаем! Безмедикаментозная терапия и массаж придадут Вам ощущение легкости!

Данному методу оздоровления уже несколько тысяч лет, и зародился он на Востоке. Кроме того, сюда относят амма и шиатсу. Здорового человека эта методика защитит от множества болезней, а для больного станет спасательным мостиком между здоровьем и болезнью. Кроме того, такое воздействие поможет значительно укрепить физическое здоровье, предупредить развитие болезней, обеспечить долгую жизнь. Каждый сеанс такого массажа не похож на предыдущий, поскольку затрагивает не только физические, но и психические аспекты, внедряется в глубинное.

Акупунктура стоп: огромная польза массажа

Биологически активные точки широко представлены на поверхности ног. Мы даже и представить себе не можем, какие тайны скрывает стопа человека, точки массажа, расположенные на ней, имеют огромное значение. Важно иметь представление о том, что такое акупунктура стоп, ведь, воздействуя на нее, можно не только поправить здоровье всего организма, но и нанести вред. К примеру, акупунктура ног такова, что каждая область стопы отвечает за внутренние органы или части тела. Внешняя часть человеческой стопы связана с:

плечами;
локтями;
коленями.

Средняя часть стопы - это:

желудок;
брюшная полость;
кишечник;
поджелудочная;
печень;
желчный пузырь;
селезенка;
почки.

область таза;
половая система;
мочевая система;
анус.

Подъем внутренней области стопы представляет позвоночник. Как видим, акупунктурный массаж стоп - это настоящее искусство, постигнув которое, можно обогатить свое здоровье. Очень важно тщательно изучить акупунктурные точки стоп ног, чтобы сделать все правильно, не допуская ошибок в процессе. Неграмотное воздействие может только навредить.

Акупунктурный массаж лица подарит сияющую красоту и молодость

Очень полезно прибегать к такому методу воздействия, как акупунктурный массаж лица. Акупунктура лица так же популярна, как и акупунктурный массаж рук, ног и стоп. Специалисты отмечают, что воздействие на точки лица поможет расслабиться всему организму. Снимаются спазмы, усталость и напряжение, улучшается микроциркуляция, уходят мелкие морщины. Одним из самых популярных методов является воздействие на определенную точку большим или указательным пальцем руки. Можно совершать и вращающие движения. Помните, что вначале производят слабое надавливание выбранной вами точки на протяжении 30 секунд. Это поможет улучшить местное кровообращение. Потом нужно проделать девять круговых вращений по направлению движения часовой стрелки. Затем - наоборот. Одну точку можно стимулировать от 3 до 4 минут.

Акупунктурный массаж: противопоказания

Акупунктурный массаж - это серьезное воздействие на организм, поэтому стоит доверяться только профессионалу. Часто для таких воздействий используют иглы, что усложняет процесс.

Акупунктурный массаж запрещен:

беременным женщинам;
лицам, с хроническими заболеваниями печени, почек, поджелудочной железы;
лицам с грибковыми, вирусными болезнями;
чувствительным людям;
лицам с высокой возбудимостью.

Если вы столкнетесь с неправильным акупунктурным воздействием, возможны такие явления, как:

резкое понижение давления;
похолодание рук, ног;
побледнение лица;
усиленная потливость;
появление синяков;
рвота.

В таких случаях следует прервать сеанс, извлечь все иглы с поверхности кожных покровов и оказать помощь.

У нас уже вошло в привычку лечить недомогания с помощью таблеток и микстур. Будь то мигрень или боли в желудке – для каждого случая можно купить в аптеке соответствующие медикаменты. Но есть и альтернативные способы избавления от неприятных и болезненных ощущений – массаж стоп в точках акупунктуры. Иными словами – воздействие на тот или иной орган тела с помощью стимуляции определенного участка стопы. Это помогает не только устранить боль, но и нормализовать работу жизненно важных органов: сердца, легких, почек, отдельных участков головного мозга и др.

Подготовка к массажу стоп

Процедуру нельзя проводить без предварительной подготовки, поэтому перед мануалом необходимо:

Создать в комнате атмосферу, способствующую расслаблению. Для этой цели можно использовать эфирное масло лаванды или розы в сочетании со спокойной музыкой. Знайте, чем лучше вы расслабитесь, тем эффективнее будет стимуляция активных точек.
Сделать ванночку для ног. В воду можно добавить различные травы, это окажет успокаивающее и смягчающее действие на кожу. Отлично подойдет смесь листьев подорожника и цветков ромашки. Температура воды должна быть выше температуры тела, но терпимой для кожи. Это улучшит кровообращение в стопах и усилит массажный эффект. Ведь не зря же при лечении, например, спастики или гипотонии пациенту сначала делают процедуру озокерита, и только потом, когда кровь прильет к поверхности кожи, массаж.
Хорошенько разогреть и размять руки. Для этого можно нанести на них смягчающий крем.
Размять стопы и сделать их общий массаж. Движения должны быть поглаживающими – именно они снимут повышенный тонус и усталость мышц. Никаких растираний и похлопываний, так как это произведет обратный эффект и стопа не расслабится.

Стимулирование активных точек

В разных участках подошвы ног расположены точки, массаж которых окажет положительное воздействие на определенные органы нашего тела. Конечно, это не сможет решить глобальных проблем (не избавит от тромбозов и не восстановит полностью зрение), но может стать отличным дополнением к медикаментозному лечению. Необходимо помнить, что для активизации определенных участков головного мозга массирование выполняется по часовой стрелке. Движения против нее способствуют расслаблению напряженных мышц. Эти знания важны, так как воздействие, оказываемое на ту или иную зону, существенно влияет на результаты процедуры.

Точка для стимуляции нормальной работы глаз находится под вторым пальцем ноги, у самого его основания. Зона не является болезненной, поэтому массаж можно делать большим пальцем руки. Направление движений – по часовой стрелке.

Для нормализации работы легких существует довольно обширная зона в центре подушечки стопы. Ее можно массировать двумя или тремя пальцами кисти. Направление движений – по часовой стрелке.

Плечевой пояс

Как правило, мышцы этой зоны часто нуждаются в расслаблении, поэтому движение наших пальцев будет направлено против часовой стрелки. Точка, предназначенная для стимуляции, находится на границе подошвы и внешнего свода стопы примерно сантиметра на 3 ниже основания мизинца.

Половая система

Актуальный вопрос для тех, кому за 40. Точка, отвечающая за либидо, находится у основания пятки (около свода), по линии центра стопы. Массаж производится по часовой стрелке, потому что эта зона нуждается в особой стимуляции. Движения делаются указательным пальцем кисти.

Надпочечники

При плохом функционировании надпочечников можно стимулировать активную точку, которая находится в центре свода стопы. Как правило, именно с надпочечниками во многом связано функционирование женских половых гормонов, поэтому наши действия должны быть направлены на активацию определенного участка головного мозга, отвечающего за этот орган. Следовательно, массаж нужно выполнять по часовой стрелке.

Костная система

Зона, отвечающая за функционирование костей, находится в центре пятки. Как и в случае с легкими, она довольно обширна, поэтому массировать ее можно двумя-тремя пальцами. Если мы уделим особое внимание центру зоны, это благоприятно повлияет на состояние седалищного нерва.

Кишечник

Для нормализации работы кишечника также есть определенная область. Она расположена на стыке свода и пятки и тянется поперек всей стопы так, что по форме скорее напоминает вытянутый эллипс, чем точку. Для стимуляции необязательно делать вращающие движения пальцами руки, можно просто надавливать на эту область в течение 8-10 секунд.

Стимуляция направлена на активацию, поэтому двигаемся по часовой стрелке. Точка, отвечающая за работоспособность мозга, находится в центре подушечки третьего пальца ноги; за действие гипофиза – в центре подушечки большого пальца. Необходимо помнить, что массировать нужно обе стопы. При этом продолжительность массажа не должна превышать 10 минут на одной ноге. На каждую точку тратится примерно полторы минуты, так что стимуляцию некоторых зон придется отложить до следующего раза.

Хочется предупредить женщин, страдающих эпилепсией и повышенной судорожной готовностью: вам массаж стопы, направленный на активацию головного мозга и гипофиза, лучше не делать. Такая стимуляция не так безобидна, как кажется, и может спровоцировать приступ.