Какие самые лучшие витамины для взрослых. Доступные витамины для повышения иммунитета у взрослых

Сегодня есть множество витаминных комплексов, а также отдельно представленных витаминов, помогающих решать проблему дефицита в организме этих компонентов. Однако какие из них лучше - никто не может со стопроцентной гарантией сказать. Ведь не существует такого как понятия как «плохие» или «хорошие» витамины. Витамины практически все одинаковые. Разница лишь в их усвояемости.

Усвоение этих веществ в большинстве случаев зависит от здоровья пищеварительной системы и достаточного показателя белка. Следует знать, что все элементы, которые не связываются с белком, нещадным образом выводятся из организма без усвоения. Однако витамины природного происхождения имеют больше шансов остаться в организме и принести пользу.

Лучший натуральный комплекс

К таким представителям витаминных комплексов можно отнести «Спирулин». Это средство изготовлено в виде порошка из сине-зеленых водорослей, которые представляют собой кладовую минералов и витаминов. В составе препарата содержатся минеральные вещества, которые организмом усваиваются лучше, чем из аналогов синтетического происхождения.

Среди тройки лидеров нужно выделить и «Витрум», который по своему содержанию ничем не уступает вышеупомянутому, хотя и относится к препаратам синтетического изготовления. Вещество активно принимается для профилактики гиповитаминозов, но не для цели лечения. А вот препарат «Алфавит» используют, помимо профилактических целей, еще для лечения гиповитаминозов с целью укрепления иммунитета. Это средство, несмотря на то, что тоже относится к группе синтетических продуктов, отлично усваивается организмом.

Врачи советуют своим пациентам, помимо этих комплексов, еще иные, такие как «Селмевит» и «Алвитил». Кроме того, если человек принимал длительный курс антибактериальных средств против ОРВИ или гриппа, ему желательно использовать для пополнения витаминного баланса препараты «Берокка», «Центрум» или «Триовит». Беременным женщинам для поддержания иммунной системы назначаются «Прегнавит», «Элевит» и «Пренаталь». Для людей преклонного возраста подходящими витаминными комплексами станут «Оксивитал», «Геримакс» или «Геримакс-женьшень».

Также следует добавить, что не стоит стремится выбирать разрекламированный витаминный комплекс, считая его самым лучшим. Главное в этом деле - индивидуальный подход.

Иммунная защита – сложный многоуровневый механизм, отработанный эволюционным процессом до совершенства. Клетки иммунитета организованы наподобие регулярной армии и включены в круглосуточную защиту организма от вредоносных вирусов, бактерий, грибков, некорректно сформированных клеток, свободных радикалов и других внешних и внутренних угроз человеческому организму.

Клетки иммунитета вырабатываются в костном мозге, кишечнике, вилочковой железе и выполняют различные функции. Клетки-эксперты определяют негативные проявления внутреннего и внешнего характера и указывают бойцам на «врага». Клетки-киллеры вступают в бой и уничтожают любую потенциальную угрозу для организма на клеточном уровне.

Иммунитет оберегает человека от неблагоприятных внешних факторов, обеспечивая высокое качество и продолжительность жизни. Но и человек, хотя и не замечает внутренней работы системы защиты, может и должен помочь своему организму.

Взрослым жизненно необходимы витамины для поднятия иммунитета. Их можно получить с продуктами, свежим воздухом, солнечным светом при условии соблюдения здорового образа жизни. Но иногда этого бывает недостаточно.

Возраст, болезни, лечение антибиотиками, курс химиотерапии, стрессовые состояния, неблагоприятные экологические условия разрушают иммунные клетки. В сложных случаях необходима поддержка извне. Ее могут оказать искусственно созданные витамины. Фармакологический рынок предлагает богатый выбор витаминов в капсулах, драже, таблетках, инъекциях и сложных витаминно-минеральных комплексах.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым? Это зависит от многих факторов: возраста, состояния здоровья, ряда внешних факторов. Считается, что витаминов много не бывает, но перед их употреблением лучше проконсультироваться с врачом. Переизбыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.

Понятие «витамины» произошло от латинского слова «vita», что означает «жизнь». Данное понятие легло в основу русского слова «витамины». В медицинском смысле витамины являются жизненно необходимыми химическими соединениями, без которых невозможен полноценный обмен веществ в организме человека и синтез клеток иммунитета.

Витамины – основа благополучия иммунного статуса.

Победоносное шествие витаминов началось в начале прошлого века, когда Поль Каррер открыл химическую формулу первого витамина и присвоил ему название «А», взяв за основу алфавит.

Что дают иммунитету витамины от А до Р

Витамин А

Достаточное количество витамина А в организме обеспечивает качество зрения (особенно при работе с плохим освещением), полезен женщинам в период беременности и лактации, обладает антиоксиданткными свойствами (препятствует старению), благотворно действует на костную систему, обеспечивает полноценную работу иммунной системы.

Ретинола ацетет в период беременности способствует полноценному развитию эмбриона, участвует в выработке грудного молока. Необходим витамин А и мужчинам, так как способствует сперматогенезу и воспроизведению стероидных гормонов.

Витамин А содержится в печени, молоке, рыбьем жире, овощах желтой, оранжевой и красной окраски.

Оптимально ретинол воздействует на организм в сочетании с масляным раствором витамина Е.

Витамин А выпускается в виде:

• масляного раствора для наружного применения;
• инъекций;
• в капсулах.

В аптеках продается масляный раствор аевита в капсулах (витаминов А+Е). Ретинола ацетат входит в состав многих поливитаминов. Это витамины для иммунитета доступной ценовой линейки для взрослых.

Витамин В1

Витамин B1, или тиамин участвует в белковом, жировом, водно-солевом метаблизме. Разрушается при термообработке.

Тиамин важен для поднятия иммунитета у взрослых. Он благотворно воздействует на важнейшие системы организма:

• пищеварительную;
• сердечно-сосудистую;
• нервную;
• снимает депрессивные состояния;
• купирует психические расстройства;
• активизирует деятельность мозга;
• улучшает способность к восприятию информации;
• влияет на кроветворение и кровообращение;
• тонизирует кишечник.

На тиамин разрушительно действуют:

• лекарственные средства;
• склонность к вредным привычкам (употребление алкоголя, табакокурение);
• кофеиносодержащие напитки (чай, кофе, кока-кола и т.п.).

Тиамин в повышенных дозах необходим:

• женщинам во время беременности и грудного вскармливания;
• работникам тяжелого физического труда;
• спортсменам;
• длительно болеющим;
• пожилым людям.

Тиамин эффективно восстанавливает иммунный статус.

Источники витамина В1:

• хлеб грубого помола;
• бобовые;
• шпинат;
• печень;
• мясо;
• дрожжи;
• молоко.

Признаки дефицита витамина В1 в организме:

• раздражительность;
• беспокойство;
• проявления забывчивости;
• нарушение сна;
• нарушение терморегуляции;
• дисфункция в работе ЖКТ;
• нарушения сердечного ритма и др.

Передозировка витамина В1 практически не встречается.

В1 выпускается в виде таблеток и инъекций. Это витамины для повышения иммунитета у взрослых, пользующиеся высокой популярностью из-за высокой эффективности и низкой стоимости.

Витамин В2

Витамин B2, или рибофлавин необходим для жизненно важных иммунных и биохимических процессов организма.

Рибофлавин необходим для производства «топлива жизни» (АТФ), защиты зрения, укрепления сердечно-сосудистой системы, купирования физических перегрузок, повышения иммунитета.

Рибофлавин содержится в:

• крупах;
• бобовых культурах;
• капусте;
• помидорах;
• листовой зелени;
• дрожжах и др.

В травах:

• ромашке;
• шалфее;
• крапиве;
• женьшене и т.д.

Рибофлавин частично вырабатывается организмом.

Дефицит витамина В2 негативно отражается:

• на слизистой глаз;
• регенеративных свойствах кожи;
• сокращает продолжительность жизни;
• замедляет мозговые реакции.

Увеличение дозировки рибофлафина необходимо беременным и кормящим матерям, спортсменам, людям физического труда.

Витамин В2 выпускают в виде таблеток и раствора для инъекций. Так же рибофлавин входит в состав комплексных витаминно-минеральных средств для взрослых.

Витамин В3

Витамин В3 — это никотиновая кислота. Еще одно название витамина В3 – РР. Это сокращение от названия «предупреждающий пеллагру».

Действие ниацина положительно отражается на:

• сердечно-сосудистой системе;
• тканевом дыхании;
• работе ЖКТ;
• качестве кожных покровов;
• работе мозга.

Витамин В3 особенно полезен беременным женщинам, при «нервотрёпке», интенсивных физических и умственных нагрузках.

Никотиновая кислота выпускается в виде таблеток и раствора для инъекций. Но лучше получать витамин В3 естественным путем, вводя в рацион:

• печень;
• мясо;
• рыбу;
• молоко;
• овощи;
• кедровые орехи;
• кунжут;
• бананы;
• овес.

Витамин В5

Витамин B5 вырабатывает клеточную энергию, участвует в синтезе антител, клеток иммунитета.

Витамин В5 необходим для повышения иммунитета взрослых при беременности, в послеоперационный период, при тяжёлых инфекциях и стрессах.

Витамин B5 полезен мужчинам и женщинам в репродуктивном возрасте, т.к. вырабатывает половые гормоны и ряд других необходимых организму веществ.

Витамин В5, или пантотеновая кислота обладает свойством впитываться через кожу. Поэтому вводится в состав косметических кремов и противоожоговых мазей.

Витамин В5 содержится в:

• семечках;
• отрубях;
• яйцах;
• молочных продуктах;
• грецких орехах;
• продуктах пчеловодства.

Витамин В5 реализуется через аптеки в виде раствора для инъекций.

Витамин В6

Витамин B6, или пиридоксин – главный витамины для повышения иммунитета для женщин. В сочетании с другими витаминами группы В благотворно действует на:

• сердечно-сосудистую систему;
• кожу;
• препятствует возникновению отеков;
• купирует токсикоз в период беременности;
• действует как антидепрессант;
• предупреждает мочекаменную болезнь.

Источниками витамина В6 в продуктах питания являются:

• соевые бобы;
• шпинат;
• авокадо;
• отруби.

Дефицит витамина В6 особенно остро проявляется у женщин, осложняя беременность, обостряя ПМС и ухудшая состояние во время климакса.

Недостаток пиридоксина проявляется:

• повышенной раздражительностью;
• анемией;
• воспалением оболочек слизистой рта;
• кожными заболеваниями;
• преждевременными родами.

При нехватке пиридоксина организм теряет способность к выработке антител, лишая организм иммунной защиты.

Витамин В6 реализуется через аптеки в виде раствора для инъекций. Для повышения иммунитета обычно используется в комплексном лечении.

Витамин В8

Витамин В8 (инозит) усваивается при совместном введении в организм с витамином Е. Полезен для:

• глаз;
• сосудов;
• крови;
• костно-мышечной ткани;
• мочеполовой системы;
• репродуктивной функции;
• защитных сил организма.

Витамин B8 содержится в:

• орехах;
• цитрусовых;
• субпродуктах;
• кунжутном масле;
• пивных дрожжах.

Витамин В9

Витамин B9, или фолиевая кислота участвует в выработке гормона счастья, гемоглобина, позитивно влияет на микрофлору кишечника, повышает функциональность лейкоцитов (солдат иммунитета).

Витамин B9 незаменим для здоровья девушек и женщин в период полового созревания, беременности и климакса. Витамин В9 продается в таблетках и ампулах.

Источники фолиевой кислоты в продуктах питания:

• зеленые овощи;
• злаковые;
• чечевица.

Витамин В12

Витамин В12 участвует в обменных процессах организма:

• нормализует кроветворение;
• нормализует иммунный статус;
• участвует в выработке молекул ДНК, синтезе аминокислот;
• способствует интенсивному делению иммунных клеток.

Витамин B12 вводится инъекционно подкожно при:

• полиневритах;
• невралгии тройничного нерва;
• склерозе;
• нейродермите;
• радикулите и т.д.

Витамин В12 используют в комплексном лечении. Он успешно усваивается только при наличии витамина В6.

Витамин В13

Витамин B13 или оротовая кислота способствует обменным процессам витаминов В9 и В12, благотворно влияет на развитие беременности и др.

Оротовая кислота содержится в следующих продуктах:

• дрожжи;
• кумыс;
• печень;
• молокопродукты.

Витамин В13 реализуется через аптеки в виде оротата калия.

Витамин В15

Витамин B15, или пангамовая кислота или пангамат кальция содержится в:

• семечках;
• кунжуте;
• бахчевых культурах;
• орехах;
• печени.

Витамин В15:

• увеличивает продолжительность жизни клеток;
• препятствует гипоксии;
• обеспечивает защиту печени;
• стимулирует иммунные реакции.

Кальция пангамат предназначен для приема внутрь в виде пищевой добавки. Эффективность витамина В15 повышается при совместном употреблении с витаминами А и Е.

Витамин С

Витамин С, или аскорбиновая кислота – важнейший витамин для иммунитета:

• благотворно влияет на сердечнососудистую и нервную систему;
• стимулирует работу эндокринной системы;
• укрепляет хрящевую и соединительную ткань;
• мощнейший антиоксидант;
• повышает энергетику;
• значительно усиливает иммунную систему.

Витамин С быстро распадается, поэтому его необходимо употреблять в больших количествах. Он содержится в следующих продуктах:

• зелени;
• цитрусовых;
• клюкве;
• киви.

Витамин D

Витамин D – это целый комплекс биоактивных веществ. Ряд минералов усваивается только при участии витамина D.

Витамин D в совокупности с другими витаминами усиливает иммунную систему, защищает от заболеваний простудного характера, способствует успешному подавлению раковых клеток и псориаза.

Пищевые источники витамина D:

• глубоководные рыбы;
• яйца;
• молокопродукты;
• зелень.

Витамин D вырабатывается в организме человека под воздействием ультрафиолетовых солнечных лучей.

Витамин Е

Витамин Е, или токоферол – антиоксидант. Участвует во всех биохимических процессах организма. Препятствует процессу старения, способен купировать недостаток других витаминов.

Витамин Е:

• благотворно влияет на репродуктивную систему мужчин и женщин;
• стимулирует работу иммунной системы;
• препятствует развитию раковых клеток;
• используется в восстановительном лечении после химиотерапии.

Источники витамина Е в пищевых продуктах являются:

• растительные масла холодного отжима;
• орехи;
• молоко.

Токоферол выпускается в форме масляного раствора, раствора для инъекций, капсул для перорального приема.

Витамин F

Витамин F представляет из себя комплекс ПНЖК семейства омега-6:

• снижает аллергические реакции;
• участвует в метаболических процессах;
• купирует воспалительные процессы;
• улучшает сперматогенез;
• повышает защитные силы организма.

Натуральные пищевые источники витамина F:

• растительные масла;
• орехи;
• кукуруза;
• бурый рис.

Полезные свойства витамина F усиливаются при взаимодействии с витаминами В6, С, А, Е, селеном и цинком.

Витамин Н

Витамин Н или биотин снижает уровень сахара в крови, препятствует развитию воспалительных процессов, укрепляет иммунитет.

Витамин Н естественным путем можно получить через:

• овощи;
• фрукты;
• бобовые;
• зелень;
• мясо;
• рыбу;
• молокопродукты.

Витамин К

Витамин К состоит из линейки веществ от К1 до К7, влияет на свертываемость крови и состояние костной ткани.

Частично вырабатывается организмом, частично поступает с продуктами. Источники витамина К:

• зеленые листовые овощи;
• шиповник;
• цветная капуста;
• крапива;
• овсяная крупа;
• злаки.

В ряде случаев врач может назначить дополнительный прием витамина К в виде препарата Викасол. Выпускается в форме порошков, таблеток и раствора для инъекций.

Витамин Р

Витамин Р получил название «permeability», что в переводе означает проницаемость. Обладает антиоксидантными свойствами, продлевает жизнь клеток, расширяет сосуды, нормализует кровяное давление.

Витамин Р способствует усвоению витамина С, повышая иммунитет и обеспечивая надежную защиту организма от вирусных инфекций.

Витамин Р содержится в тех же продуктах, что и витамин С.

Витамины для взрослых: что купить

Витамины для укрепления иммунитета взрослым представлены в сети аптек широко. Это и бюджетные поливитамины, и витамин С с глюкозой, и линейка моновитаминов в таблетках, уколах, масляных растворах. Все эти средства доступны широкому кругу пациентов.

Наряду с моновитаминами большой популярностью пользуются мультивитаминные препараты и витаминно-минеральные комплексы:

• Мульти-табс Иммуно Плюс;
• Иммунап Форте;
• Центрум;
• Витрум;
• Компливит;
• Иммунал;
• Алфавит;
• Элевит и другие.

Как правило, такие комплексы содержат широкий спектр жизненно важных витаминов, усиленных важнейшими микроэлементами и минералами, а в некоторых случаях и лактобактериями. Прежде, чем покупать препарат, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Каждый комплекс витаминов для взрослых рассчитан на определённые проблемы.

Приступая к употреблению витаминов для поддержания иммунитета у взрослых, необходимо ознакомиться с официальной инструкцией, где предлагаются рекомендации к применению: дозировка, режим и правила приема.

Формула таблеток предусматривает постепенное рассасывание препарата в ЖКТ. Поэтапное высвобождение полезных для иммунитета веществ обеспечивает максимально благотворное воздействие на иммунный статус.

Иммунитет – это защитная система организма, которая противостоит внешним инфекциям.

Если он в порядке, то человек практически не болеет даже простудами. Бывают люди, которые в 60 лет только заводят медицинскую карточку, и это из-за высокого уровня иммунитета.

Микроэлементы и витамины для иммунитета – это недорогой комплекс предназначенный для стимуляции иммунитета. Если регулярно их принимать, заметные улучшения наступят уже в ближайшее время. Перед употреблением нужно изучить список самых хороших веществ для организма, тогда поддержание иммунной функции не вызовет труда.

Витамины – это основа для формирования крепкого и сильного иммунитета. Благодаря удачно подобранным комплексам удается значительно улучшить качество защитной функции организма. Их недостаток может привести к серьезным последствиям, так организм значительно угнетается и становится неспособным противостоять всем опасным инфекциям окружающей и внутренней среды. Особенно важно употреблять полезные вещества при наличии каких-либо заболеваний.

К чему приводит нехватка

Недостаток полезных микроэлементов часто приходит спустя годы, когда организм уже исчерпал часть своих ресурсов.

Какие витамины важны для иммунитета и где они содержатся

Комплексы для иммунитета – это недорогой вариант, но при этом самый лучший и сильный комплексный способ для восстановления организма. Упор для увеличения иммунитета нужно попить витамины A, B, C, так как они влияют на работу иммунитета в нескольких разных направлениях . При этом данный комплекс достаточно дешевый. Восстановление и поддержание организма таким способом дополняет правильно питание. Только одних синтетических средств недостаточно, следует добавить в рацион разнообразные продукты, какие способные поддержать организм.

Группа А:

• Печеночный жир трески и палтуса;
• Печень говяжья или свиная;
• Желток куриного яйца;
• Сливочное масло;
• Сливки, сметана, творог.

Группа B:

• Орехи;
• Картофель;
• Фасоль;
• Печень;
• Молоко;
• Мясо птицы;
• Субпродукты птицы;
• Морепродукты.

Группа C:

• Шиповник;
• Красный перец;
• Облепиха;
• Брюссельская капуста;
• Петрушка;
• Киви;
• Лимоны;
• Мандарины.

В чем отличие синтетических веществ от натуральных

Витамины для повышения иммунитета у взрослых бывают синтетические и натуральные , вопрос в том, какие пить. Рассмотрим разницу между синтетическими и натуральными витаминами на основе 5 ключевых различий:

1. Комплексные соединения.

Витамины всегда представляются в виде комплекса веществ, которые по отдельности не существуют. Именно благодаря такой связи натуральные средства лучше усваиваются. Натуральные добавки поставляются практически в первозданном виде. Из веществ извлекаются вредные элементы, которые ухудшают усвоение в организме;

2. Больше витаминов.

На самом деле все комплексы имеют различные формы, которые условно называют определенной буквой. По отдельности эффективность их низкая, а вместе больше;

3. Меньший эффект.

Натуральные вещества не нуждаются в обработке, так как изначально достаточно эффективные. Синтетические витамины имеют множество примесей, а очищать от них – затратное дело;

4. Примеси.

Неизбежно в состав попадают примеси, которые образовываются из-за стадий синтеза веществ. Их функциональные свойства отличаются от натуральных;

5. Вкусовые добавки.

Для улучшения вкуса в витамины для повышения иммунитета добавляют определенные примеси, а они бывают аллергенными и часто вызывают нежелательные реакции. Какие принимать — решать каждому индивидуально, и помните, что пить витамины каждый мужчина или женщина должны исключительно по предписанию врача.

Обзор лучших витаминных препаратов

Рассмотрим какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым. Составленный рейтинг витамин для иммунитета поможет разобраться с лучшими препаратами . Вот структурированный список:

• Мульти-табс Иммуно Плюс – поднимающие иммунитет у взрослых. В основе лежат витамины В, А, С, Е, Д, а также некоторые минеральные компоненты. Средство способствует нормальной работе нервной и сердечно-сосудистой системы. Комплекс усилен лактобактериями для лучшего усвоения;
• Иммунап Форте . Витаминный комплекс создан для повышения иммунитета. В основе лежат экстракты из растений, поэтому комплекс относится к фитотерапии. Более всего витаминов B6 и C;
• Центрум – это лучшие витамины для поднятия иммунитета для взрослых. Это средства, какие пить можно без малейших опасений для здоровья организма в период беременности, лактации. Комплекснасчитывает 24 элемента, помимо минеральных веществ. Для взрослых лучшие средства тонизируют мышечные ткани, улучшают иммунитет и обладают антиоксидантными свойствами;
• Витрум . Препарат входит в список лучших, так как практически все пользователи отмечают положительные качества средства. В составе 15 витаминов, а также минералов. Иммунная система усиливается благодаря нормализации энергетического баланса и выведению свободных радикалов;
• Компливит . Препарат отлично подойдет после болезни, так как укрепляющие свойства обеспечивает сразу 19 микрокомпонентов для нормализации состояния организма;
• Иммунал . Можно повышать иммунитет людям любого возраста благодаря натуральному происхождению. В основе лежит сок эхинацеи. Форма выпуска – раствор или таблетки;
• Алфавит . Поезные свойства подтверждены множеством отзывов и людей, что отмечают значительное увеличение иммунной системы организма;
• Элевит . Средство часто назначается девушкам в период беременности, а также в гинекологической практике при различных болезнях. Элевит считается полезным препаратом при лактации. Для новоиспеченной мамы обладает всеми необходимыми витаминами.

Что такое гипервитаминоз

Витамины для укрепления иммунитета взрослым нужны для восстановления правильного баланса в организме. Список лучших препаратов рассчитан на недостаток витаминов, если какого-то элемента много, нужно индивидуально подбирать лекарства. Отклонение, при котором появляется большое количество витаминов – это гипервитаминоз. Обычно проблема возникает из-за избытка какого-то одного компонента. Какие лучше всего пить комплексы — решать вам!

Проблема может привести к серьезным последствиям:

• Зуд и кожная сыпь;
• Выпадение волос;
• Боль в области головы;
• Боль в суставах.

Как поддерживать иммунитет без таблеток

Чтобы уровень иммунитета был всегда на высоком уровне без регулярного использования препаратов, необходимо вести здоровый образ жизни . Организм сам по себе способен поддерживать баланс витаминов, но для этого ему необходимо их получать из пищи, а также не расходовать свои запасы напрасно.

Таким образом, для обеспечения хорошего здоровья нужно избегать стрессов, так как метаболизм значительно уменьшает функцию кишечника, от этого усвоение полезных веществ значительно меньше. Также стрессы расходуют часть важных компонентов на обеспечение функции нервной системы.

Переутомление как психологическое, так и физическое, требует обеспечение энергетического баланса, что достичь достаточно сложно, а ресурсы организма истощаются.

Делая упор на правильное питание, здоровый образ жизни и укрепление общего здоровья, организм быстро восстанавливается.

Полноценное питание

Диета для улучшения иммунной функции может использоваться всеми не зависимо от индивидуальных особенностей организма. Главный упор в питании нужно делать на свежие овощи, фрукты и ягоды. В холодное время можно частично заменять сухофруктами.

Также рекомендуется в рацион ввести молочные продукты, печень, зелень, мясные продукты и яйца. Термическая обработка продуктов устраняет часть витаминов, но по сравнению с другими способами приготовления, их сохраняется больше.

Профилактика здоровья

Всегда профилактика болезни лучше, чем лечение. Если вовремя заняться усилением иммунитета можно избежать множества серьезных заболеваний. Для укрепления иммунитета следует придерживаться простых правил:

Заключение

Витамины – это основа организма, они необходимы для правильного функционирования всех систем, в том числе и иммунной. Если обогащать организм полезными веществами, особенно в весенне-зимний период, здоровье будет значительно крепче на протяжении всей жизни.

Вконтакте

Иммунная система – это сложный механизм, состоявший из органов, тканей и клеток, защищающих организм человека от воздействия неблагоприятных факторов и агрессивного действия патогенных микроорганизмов. Для того чтоб поддерживать правильную функцию иммунной системы следует позаботиться о своем здоровье. Если иммунную систему не стимулировать, не обеспечивать ее необходимыми веществами для полноценной работы, а это витамины, минералы и другие питательные вещества, это приведет к снижению сопротивляемости организма и развитию ряда заболеваний или нарушений.

Поддержать баланс здоровья, укрепить иммунитет и стабилизировать правильную деятельность внутренних органов и систем помогут витамины для укрепления иммунитета. Как правильно выбрать витамины для укрепления иммунитета, и какие лучше? – этим вопросом задаются многие взрослые, которые заботятся о своем здоровье и о здоровье своих детей и даже домашних животных.

Польза витаминов

Витамины крайне необходимы для нормального процесса и функционирования организма, они не только обеспечивают человека полезными и питательными веществами, но также повышают жизненный тонус, работоспособность. Также благодаря витаминам формируется иммунитет ко многим инфекционным заболеваниям. Как известно витамины способствуют образованию иммунных клеток, антител, участвуют в иммунном ответе. Суточная потребность в витаминах зависит от возраста человека, особенностей его организма. Иногда, потребность в витаминах может бить небольшой, но при этом должны регулярно попадать в организм. Дефицит витаминов не только значительно понижает иммунитет, но и ускоряет старение организма и увеличивает частоту проявлений не только инфекционных заболеваний, но и злокачественных опухолей, что способно сократить продолжительность жизни и значительно ухудшить ее качество.

Какие витамины нужны для повышения иммунитета

Стимулировать иммунную систему нашего организма помогут витамины с антиоксидантными свойствами, которые действуют как биологические катализаторы и оказывают влияние на обмен веществ, обеспечивая защиту целому организму от неблагоприятных факторов окружающей и внутренней среды. Однако поднятие иммунитета не возможно без минералов, которые принимают активное участие в обменных процессах, ферментных комплексах и биохимических циклах.

Рассмотрим несколько витаминов и минералов, которые способны обеспечить защиту иммунной системы:

1. Витамин А (ритинол) — участвует в процессе образования иммунных антител. Дефицит данного витамина приводит к преждевременному старению организма, снижению сопротивляемости к инфекционным заболеваниям.
2. Витамин Е — вырабатывает специфические антитела, которые борются с вирусными агентами. Недостаточное количество витамина E, приводит к частым ротавирусным инфекциям.
3. Витамин С (аскорбиновая кислота) — один из самых необходимых витаминов для здоровья. Способствует выработке лимфоцитов и интерферону, которые помогаю противостоять заболеваниям разного генеза.
4. Витамины группы В — незаменимые витамины, необходимые для целого организма и систем. Данная группа витаминов обеспечивает организм энергией, помогает преодолеть стрессы, депрессии, которые плохо воздействуют на иммунную систему.

Микроэлементы – являются незаменимыми для повышения иммунитета, и важных физиологических процессов в организме. Существует большое количество микроэлементов, но для иммунной системы самые необходимые:

1. Селен — оказывает стимулирующее воздействие на вилочковую железу, участвует в выработке Т-киллеров, нормализует функцию щитовидной железы.
2. Цинк – синтезирует ряд жизненноважных ферментов, защищает организм от вирусов, бактерий.
3. Магний — помогает избавиться от токсинов, нормализирует кровяное давление, оказывает благотворное воздействие на иммунную систему.
4. ЙОД — синтезирует гормоны щитовидной железы. Дефицит йода в организме приводит к серозным нарушениям обменных процессов, значительно снижаются защитные функции. В данном микроэлементы нуждаются не только люди, но и животные, особенно важно для собак.

Помимо вышеперечисленных витаминов, в которых нуждается организм взрослых, детей и собак, важными считаются В5, F, С, РР, D , которые способны повысить сопротивляемость организма и восстановить иммунитет.

Основным источником витаминов и минералов считаются продукты питания, которые должны присутствовать ежедневно в рационе человека. Однако учитывая современное качество жизни, не все полезные продукты доступны человеку, также в процессе обработки, многие полезные продукты теряют свои свойства. Поэтому повысить иммунитет взрослых, детей или домашних любимцев (собак) можно с помощью витаминных комплексов для повышения иммунитета.

Витаминные препараты для иммунитета

БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛИВИТАМИНЫ™ Леди’с формула

Фармакологический рынок предоставляет большое количество витаминов, поливитаминов и витаминных комплексов для повышения иммунитета, все они выпускаются в форме таблеток для приема внутрь, сиропах, уколах для внутривенного или внутримышечного введения и других формах, которые соответствуют возврату потребителя. Витаминные комплексы считаются наиболее распространенные и эффективные при сниженном иммунитете, в своем составе они содержат все необходимые вещества для полноценного функционирования организма. Помимо витаминных комплексов существуют иммуностимулирующие препараты, которые предназначаются специально для людей со сниженным иммунитетом. Иммуностимуляторы имеют ряд противопоказаний и должны назначаться только врачом после результатов обследования. Рассмотрим наиболее распространенные витаминные комплексы, которые часто назначаются врачами иммунологами.

1. Компливит — витаминно-минеральный комплекс

Который специально разработан для поддержания иммунной системы и удовлетворения организма необходимыми полезными веществами. Существует несколько форм «Комплевит», которые предназначаются для взрослых, детей или беременных женщин. Данный препарат содержит необходимую суточную дозу всех витаминов и минералов для полноценной работы организма. «Комплевит» рекомендуется принимать при следующих нарушениях:

• гиповитаминоз, авитаминоз;
• дефицит минеральных веществ и микроэлементов;
• повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках;
• частых инфекционных заболеваниях;
• несбалансированное и неполноценное питание.

«Комплевит» имеет минимальное количество противопоказаний, и полностью безопасный не только для людей, но и собак или других животных. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом или ознакомится с инструкцией по применению. Если данный препарат используется на животных, нужно проконсультироваться с врачом ветеринаром, который сможет подобрать дозу или посоветовать специальное и лучшее средство для домашнего любимца. Рекомендуемая доза «Комплевит» для человека составляет не более 1 таблетки в сутки на протяжении 1 месяца.

2. Витамины «Vitrum» — содержит полный комплекс витаминов и минералов, которые необходимы для организма человека. Данный препарат идеально подойдет для восстановления организма после перенесенных заболеваний. Для детей можно принимать специально сбалансированный комплекс «Витрум Kids».

3. Витамины «Мультитабс» — в своем составе содержат большой спектр антиоксидантов, витаминов и минералов, что идеально подходит для повышения иммунитета. Существуют несколько форм «Мультитабс», которые предназначаются детям и взрослим.

Помимо вышеперечисленных витаминных комплексов, существуют и другие, которые способны повысить иммунитет и обеспечить человека необходимыми полезными веществами: драже «Мерц», «Алфавит», «Ундевит», «Пиковит» и другие, которые выпускаются отечественными или иностранными производителями и принимаются для лечения и профилактики большого ряда заболеваний. Приобрести данные витаминные комплексы можно в любой аптечной сети без рецепта врача. Стоимость таких витаминов зависит от производителя и состава препарата.

В более тяжелых случаях, когда в анамнезе человека присутствуют сложные заболевания и иммунная система не в силе противостоять болезни, врачи назначают витамины в уколах для повышения иммунитета. Водят такие препараты внутримышечно или внутривенно по назначению врача. Эффективностью обладают следующие средства:

4. «Циклоферон» — иммуностимулятор

5. «Нейрорубин», «Медивитана» — группа витаминов B

6. Алоэ для инъекций – повышает тонус и защитные силы организма

Уколы для повышения иммунитета считаются крайней мерой и назначаются в случаи серьезных нарушений в организме.

Следует отметить, что принимать витамины для повышения иммунитета можно самостоятельно в целях профилактики, но лучше проконсультироваться с врачом. Витамины для иммунитета не являются панацеей, вначале следует устранить причину болезни или недомоганий, которые спровоцировали снижение функции иммунной системы.

Всегда была в состоянии выполнять свои функции, ее необходимо поддерживать. Существуют целые комплексы витаминов, которые помогают справиться с этой задачей. Они разделяются на витамины отдельно для детей и отдельно для взрослых. В статье описаны витаминные комплексы и отдельные витамины, которые необходимы взрослым. Приводятся отзывы покупателей и врачей.

Принципы работы иммунной системы

Иммунитет для человека жизненно необходим. Он обеспечивает защиту организма. И если иммунная система правильно работает, человек будет чувствовать себя бодрее, сильнее и будет реже болеть. Защитные функции просто не пропустят болезнетворные микроорганизмы. Кроме того, сильный иммунитет помогает справляться с ежедневным стрессом, сменой погодных условий и тяжелыми физическими и умственными нагрузками.

Ультрафиолетовое излучение, а также химические вещества ослабляют работу иммунной системы. Положение усугубляется вредными привычками и возрастными изменениями в организме, а также хроническими болезнями. Поэтому, чтобы поддержать здоровье, необходимо принимать комплексы из витаминов и минералов для укрепления иммунитета.

Что именно необходимо взрослому организму?

Одним из самых важных является витамин А - ретинол. Он имеет свойство предупреждать развитие рака простаты и молочных желез. Поэтому ни мужчины, ни женщины не смогут без него обойтись. Также ретинол способствует сохранению остроты зрения. Он не дает развиваться катаракте. Благодаря наличию в организме витамина А человек не будет стареть преждевременно.

А еще витамин А участвует в формировании антител. Поэтому если в витаминно-минеральный комплекс входит ретинол, это для иммунитета взрослых. Еще одно из свойств витамина А - его способность укреплять волосы и ногти, улучшать цвет и состояние кожи.

Витамины группы В также необходимы взрослым для иммунитета. Деятельность костного мозга, например, зависит от фолиевой кислоты. Без витаминов В-группы не будут вырабатываться антитела, необходимые для борьбы с клетками рака, бактерий и вирусов. Кроме того, эти витамины способствуют нормальной работе нервной системы, благодаря чему человек лучше справляется с напряжением и в различных стрессовых ситуациях сохраняет спокойствие. Это очень для иммунитета взрослым.

Список продолжает аскорбиновая кислота. Различные вирусы и бактерии не смогут проникнуть в организм, обогащенный витамином С. Аскорбиновая кислота повышает активность фагоцитов, а те нейтрализуют болезнетворные микроорганизмы. Кроме того, витамин С способствует синтезу антител.

Еще два полезных витамина

Токоферол и витамин P - также очень хорошие витамины для иммунитета взрослых. Витамин Е - это антиоксидант. Благодаря наличию его в организме кожа меньше пересыхает, и на ней реже образуются морщины. Поэтому женщинам, которые хотят выглядеть моложе, обязательно необходимы витаминно-минеральные комплексы, содержащие токоферол. Благодаря витамину Е ранки на коже заживают быстрее, устраняются воспалительные процессы и тромбы.

Необходим организму, чтобы усилить защиту от воспалений и излучений, предотвращать образование опухолей. Благодаря ему иммунитет получает вещества-флавоноиды и становится сильнее.

Что заставляет витамины работать?

Для того чтобы витамины были максимально эффективными, их важно употреблять в сочетании с микро- и макроэлементами. Только так можно будет усилить сопротивляемость организма стрессу, бактериям и вирусам, а также свободным радикалам.

Ферменты, в составе которых есть селен или цинк, раскрывают возможности антиоксидантов и усиливают их действие. Цинк особенно важен для мужчин. Он отвечает за сохранение сексуальной активности. Кроме того, будучи составляющим многих гормонов, цинк в сочетании с витаминами поддерживает и женщин, и мужчин.

Препараты, которые улучшают иммунитет

Чтобы организм получал необходимые витамины и минералы, необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Также благодаря усилиям фармацевтов, существует много витаминно-минеральных комплексов, которые тоже стоит принимать для поддержания и усиления иммунитета.

Среди таких комплексов стоит назвать витамины «АлфаВит», «Мульти-табс Иммуно Плюс», «Дуовит», «Центрум», «Витрум», «Геримакс», «Спирулина». И принимать стоит эти хорошие витамины для иммунитета взрослым. Отзывы обо всех перечисленных комплексах в большинстве положительные. Те, кто их принимали, говорят, что если придерживаться инструкции и указанной дозировки, то результат всегда радует.

Витамины «АлфаВит»

Витаминный комплекс «АлфаВит» рекомендуют принимать во время эпидемий и простуд. В состав входит липоевая и янтарная кислоты, 10 минералов, в том числе цинк и селен, и 13 витаминов. Благодаря этому препарат не только укрепляет иммунитет и повышает устойчивость организма к проникновению бактерий и вирусов, но и способствует скорейшему выздоровлению уже заболевшего человека.

Этот комплекс витаминов для иммунитета взрослых отзывы имеет восторженные. Особенно мужчин и женщин, его принимавших, радует то, что он практически не вызывает аллергических реакций. Витаминная профилактика, которую оказывает препарат «АлфаВит», на 30-50% эффективнее, чем у других комплексов. Объясняется это тем, что при его разработке учитывались научные рекомендации относительно раздельного и совместного приема полезных веществ.

Препараты «Витрум» и «Центрум»

Препараты «Витрум» и «Центрум» - тоже хорошие витамины для иммунитета взрослым. Отзывы о них прекрасные. Эти препараты содержат ряд витаминов и минеральных веществ. Витамины «Центрум» практически восполняют суточную потребность взрослого человека. Их рекомендуют принимать для профилактики гиповитаминоза и укрепления иммунитета. И мужчины, и женщины принимают его с удовольствием. Часто можно услышать, что прием витаминов «Центрум» положительно сказался на общем состоянии здоровья и помог не заболеть в период эпидемии.

Витамины «Витрум» очень схожи по составу со средством «Центрум». Также и схожи рекомендации по применению. Покупателей, судя по отзывам, не всегда радует цена, ведь она может колебаться от 560 до 1500 рублей. Можно услышать жалобы, что есть витамины и подешевле. Однако намного больше тех, кто хвалит препарат и убеждает, что у него нет никаких недостатков.

Витамины для снижения веса

Особенно привлекают внимание мужчин и женщин витаминные комплексы, способствующие снижению веса. Среди таких препаратов выделяется комплекс «Геримакс». В него, помимо 10 витаминов и 7 минералов, входит еще экстракт зеленого чая, что и помогает в борьбе с ожирением.

Вообще для здоровья необходимо постоянно принимать витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Е, Д3, пантотеновую, фолиевую и никотиновую кислоту, магний, железо, кальций, фосфор, цинк. Это по праву лучшие витамины для иммунитета взрослым. Отзывы также имеют информацию, что в деле похудения без них не обойтись. Еще важно принимать препараты, содержащие Омега-3.

для взрослых

Когда вопрос касается здоровья, обычно люди не жалеют средств. Однако в лекарствах не всегда действует правило: если дорогое, значит качественное. Часто наряду с очень дорогим лекарственными средствами имеются вполне достойные аналоги по довольно доступным ценам. То же касается и комплексов витаминов. Необязательно больших денег должны стоить хорошие витамины для иммунитета взрослым. Недорогие препараты тоже имеются. Например, витамины «Компливит для женщин». Их стоимость - всего 130-250 рублей.

Препарат «Компливит» подходит женщинам старше 45 лет. Это хорошие витамины для иммунитета взрослым. Отзывы женщин показывают, что эффект особенно заметен у тех, кто тяжело трудится на производстве или дома. Регулярный прием таблеток позволяет и при напряженном графике иметь крепкое здоровье и оставаться красивой.

Имеются и другие недорогие хорошие витамины для иммунитета взрослым, отзывы врачей о которых побуждают многих принимать их без сомнений. Это комплексы «Дуовит для мужчин» и «Дуовит для женщин» по 300-400 рублей, а также витамины «Алфавит» по цене от 250 рублей до 500. Препараты предназначены для укрепления иммунитета и поддержания организма взрослых в стрессовых ситуациях. Витамины «Дуовит» врачи советуют принимать также при обезвоживании, длительном приеме антибиотиков, при больших кровопотерях и во время курсов химиотерапии.

Витамины при опоясывающем герпесе

Вирус герпеса, попадая в организм человека, остается там навсегда. Однако проявляется он из-за ослабления иммунитета. Поэтому людям-носителям вируса стоит принимать препараты, укрепляющие защитные функции организма. Тогда возможность возникновения опоясывающего герпеса будет сведена к минимуму. Если же высыпания на коже уже имеются, тем более стоит принимать витамины.

Укреплению иммунитета особенно способствуют аскорбиновая кислота, токоферол и витамины группы В. Поэтому стоит выбирать препараты, которые содержат витамин С, Е и витамины В9 и В12. Это лучшие витамины для иммунитета взрослым при опоясывающем герпесе. Отзывы подтверждают эффективность комплексов с таким составом.

Особенно пациенты хвалят витамины «Ундевит», «Компливит», «Мульти-табс», «Супрадин», «Витрум». При ежедневном их приеме зуд уменьшается, а ранки заживают. Опоясывающий герпес пропадает и потом долго не дает о себе знать.

для пожилых

Не секрет, что по мере старения организм теряет силы и бодрость, органы начинают давать сбои, кожа теряет эластичность. Для того чтобы этот процесс не был столь ощутимым и заметным, тоже необходимы лучшие витамины для иммунитета взрослым.