Продукты повышающие гормон роста. Что такое соматотропин

Гормон роста стимулирует рост мышц, нормализует метаболизм (больше белков идет на строительства мышц, меньше жиров откладывается), повышает тонус кожи, укрепляет кости и связки, а также этот гормон усиливает процесс сжигания подкожного жира.

Секреция гормона роста максимальна в возрасте до 20 лет, а затем уменьшается со скоростью 15-17% в десятилетие. Многие сорокалетние страдают от нехватки этого гормона – а без гормона роста сложно говорить о каком-то серьезном росте мышц.

Гормон роста и силовые тренировки

Силовые тренировки повышают выработку гормона роста – это неоспоримый факт. Но важно, чтобы тренировка не превышала 45 минут, иначе начинают вырабатываться другие гормоны (например, кортизол), угнетая секрецию гормона роста.

Некоторые аминокислоты (глицин, аргинин, глютамин, орнитин, а так же ) повышают выработку гормона роста. Поэтому важно употреблять протеиновые добавки, содержащие эти аминокислоты, до (лучше и вовремя) тренировки, и на ночь.

Как повысить уровень гормона роста?

Второй важный момент – 85% гормона роста вырабатывается во сне. Если вы спите меньше 8 часов в сутки, или спите недостаточно хорошо, вы своими руками снижаете выработку этого важнейшего для роста мышц гормона.

Кроме того, голод значительно снижает секрецию гормонов – если вы хотите нарастить мышцы, вы должны есть каждые 2-3 часа, и никогда не испытывать чувство голода. Кроме того, нужно принимать «долгие» протеины (казеин) на ночь.

Инъекции гормона роста

Искусственно синтезированный гормон роста используется для лечения детей с недостаточным весом и . Так же этот препарат довольно часто используется спортсменами, желающими нарастить мышечную массу и усилить рельеф.

Многие сайты расхваливают этот гормон, предлагая его купить (цена курса – тысячи долларов). Важно предупредить, что доля подделок и пустышек близка к 80%. Кроме того, русские сайты совсем не говорят о реальном взгляде на этот продукт.

Современный взгляд на гормон роста

В иностранных источниках эффективность гормона роста оспаривается уже довольно давно (Bloomberg , Steroid Nation). Утверждается, что прирост мышечной массы составляет не более трех килограммов, когда как риск побочных эффектов достаточно высок.

Одними из самых частых побочных явлений являются водянка и опухоли тканей, а так же туннельный кистевой синдром. Кроме того, увеличение мышечной ткани при инъекциях препарата не ведет к увеличению силовых показателей.

***

Уровень гормона роста можно повысить естественным уровнем (силовые тренировки, правильное белковое питание, достаточный сон). Инъекции и добавки – вещь крайне спорная, и однозначно менее эффективная, чем соблюдение базовых правил.

Гормон роста человека (ГР, соматропин, СТГ) заставляет волосы и ногти расти быстрее, снижает количество жира в организме и увеличивает мышечную массу.

Чтобы дольше оставаться молодым, нужно знать, как увеличить гормон роста и сохранить его уровень оптимальным, замедлив тем самым процесс старения.

Когда мужчина достигает 30-летнего возраста, он вступает в период, известный как «соматопауза», когда соматропин начинает заметно падать. Взять под контроль производство гормона роста можно за счёт использования альтернативных или синтетических препаратов. Специальные добавки могут относительно быстро и эффективно увеличить уровень гормонов, однако такие средства всегда имеют побочные эффекты. Кроме того, повышенные уровни гормонов вредны и вызывают нежелательные последствия.

Начиная с 1985 года, синтетически произведённые формы гормона роста продаются в виде добавок, а инъекции, назначаемые врачами, действительно оказывают эффективное воздействие при правильном использовании. Он также используется в комбинации с анаболическими стероидами в среде спортсменов.

Соматропин помог десяткам тысяч детей преодолеть генетические проблемы со здоровьем из-за дефицита этого важного соединения. Он также может быть полезен и для взрослых, которые хотят замедлить старение.

Из-за окислительных процессов на клеточном уровне происходят повреждения ДНК и нарушается гормональная секреция, в том числе выработка , прогестерона, и значительно замедляется.

Увеличение соматропина в организме мужчины - это один из способов поддержать здоровье и улучшить спортивные достижения.

Преимущества, которые даёт гормон роста мужчине:

  • больше энергии и выносливости,
  • рост мышечной массы,
  • более низкое кровяное давление,
  • снижение риска развития диабета,
  • повышенный сексуальный заряд.

Мужчины имеют максимальный уровень гормона роста в период подросткового возраста, а в зрелости он помогает клеткам организма восстанавливаться.

Как увеличить гормон роста - основные проверенные способы:

  1. Правильный рацион и диета.
  2. Физические упражнения и строгий план тренировок.
  3. Специальные добавки.
  4. Крем с гормоном роста.

Также эффективны инъекции, но назначать их должен только врач.

КАК УВЕЛИЧИТЬ ГОРМОН РОСТА У МУЖЧИН

  1. Физические упражнения и диета

Самый естественный способ увеличить гормон роста у мужчин, выглядеть и чувствовать себя моложе - это спорт. Соматропин освобождается в результате высокоинтенсивной нагрузки. Тело производит ГР в течение короткого, активного отдыха между кардионагрузками.

Максимально интенсивно заниматься 30-секундными интервалами с короткими перерывами на отдых - это самый простой способ увеличить производство гормона роста.

«После тяжёлой тренировки происходит повреждение мышц. Гипофиз секретирует ГР в повышенном объёме для восстановления этих повреждений», объясняют специалисты.

Диета тоже играет важную роль в освобождении ГР в организме. Правильное питание в одно и то же время (избегая сладких закусок) - ключевой фактор для естественного производства соматропина. Количество гормона роста противоположно количеству инсулина. Если у вас инсулин высокий - ГР будет низким.

Следует избегать продуктов и напитков с высоким содержанием сахара, особенно после тренировок.

Инсулин подавляет высвобождение гормона роста.

Чтобы сохранять уровень сахара в крови стабильным, полезно есть продукты с более низким гликемическим индексом (ГИ) небольшими порциями в течение дня. «Высокий сахар в крови ингибирует (подавляет) высвобождение ГР и способствует накоплению жира», поясняют врачи. Также вредно есть продукты с высоким ГИ позже чем за два часа до ночного сна, так как полученный инсулин будет подавлять естественное высвобождение соматропина гипофизом.

  1. Как увеличить гормон роста: добавки

Гормональные таблетки с соматропином (такие как Джинтропин) содержат дозу искусственного гормона. Принимаемые внутрь извне они не способны значительно повысить производство собственного ГР в организме. Наряду с такими препаратами, которые назначаются врачом и применяются для лечения серьёзных расстройств, есть более безопасные соединения, способные увеличивать собственное производство СТГ. Например, комбинации специально подобранных аминокислот (таурин, ВСАА, аргинин, глутамин, лизин), которые оказывают влияние на гипофиз и являются альтернативным способом увеличить гормон роста естественным путём.

Когда организм получает слишком много СТГ из неестественного источника (например, синтетические инъекции), он может фактически уменьшить собственное производство ГР до ещё более низкого уровня, чем во время соматопаузы.

Кроме того, существуют и кремы, содержащие гормон роста. Но пока нет доказательств, что они могут оказывать какое-либо положительное воздействие. Некоторые из этих препаратов в форме крема состоят из растительного СТГ. Большинство таких продуктов содержат менее 5% соматропина.

Кремы считаются наименее эффективным средством для повышения уровня гормона роста.Кроме того, принимая во внимание, что СТГ является очень хрупким веществом и имеет тенденцию легко распадаться, местное применение далеко не так эффективно, как его пытаются преподнести маркетологи.

При наличии рецепта от врача гормон роста можно приобрести в виде инъекций, чтобы ускорить восстановление после тяжёлой операции или травмы. При соблюдении всех рекомендаций ГР не вызывает синдрома отмены или значительных побочных эффектов.

Тему для данного выпуска нам в комментариях под видео предложил buzabmw, за что ему отдельное спасибо.

buzabmw спрашивает: » ВОПРОС! ЧТО ДЕЛАТЬ ТЕМ КТО ЗАГУБИЛ СВОЮ ГОРМОШКУ КУРСАМИ, ЕСТЬ ЛИ ШАНСЫ НА ВОССТОНАВЛЕНИЕ? И ЧЕМ МОЖНО СЕБЕ ПОМОЧЬ?».

Прежде всего хотелось бы отметить, что секреция гормона роста начинает снижаться после 20-25 лет. Более того, его концентрация в течении дня очень сильно меняется, поэтому, чтобы быть уверенным в том, что ваша секреция гормона роста снизилась необходимо сдать несколько анализов в течении одного дня.

Так же новейшие исследования не подтверждают того, что применение экзогенного гормона роста снижает выработку собственного гормона роста.

Однако все это лирика. Теперь от этого краткого вступления необходимо перейти к основной части обсуждения — как поднять выработку собственного гормона роста и для чего вообще это нужно делать.

Гормон роста отвечает за стимуляцию тканей к росту, регулирует обменные процессы, замедляет процессы катаболизма, ускоряет сжигание жира, увеличивает способность организма запасать гликоген, ускоряет процессы регенерации, благотворно сказывается на состоянии суставо-связочного аппарата, повышает сексуальную активность, улучшает состав крови за счет снижения плохого холестерина, омолаживает организм, увеличивает продолжительность жизни и, как понятно из названия самого гормона отвечает за рост человека в период открытых ростковых зон костей.

Как мы уже сказали выше секреция гормона роста в течении суток непостоянна. Основная его концентрация наблюдается ночью через час после того, как вы уснули.

Повышенное напряжение центральной нервной системы, неправильное питание и нарушение режима сна снижают выработку естественного гормона роста.

Занятия спортом, соблюдения режима дня, питания и полноценный здоровый сон, напротив благоприятствуют увеличению его секреции.

В ходе одного из проведенных исследований ученые установили, что уменьшение отдыха между подходами положительно сказывается на выработке гормона роста.

Так же голод или резкий перепад температуры окружающей среды, являющиеся тоже своего рода стрессом положительно сказываются на секреции ГР.

Поэтому контрастный душ или иглоукалывание положительно скажутся на повышении его уровня.

В ходе проведенных экспериментов установлено, что тренировки в высокогорье в условиях разряженного воздуха так же усиливают секрецию ГР.

В ходе экспериментов на старых крысах ученым удавалось им вернуть секрецию гормона роста в норму в двух случаях. В первом они принудительно снижали потребляемое количество калорий в течении 2 месяцев, заставляя животных постоянно находится с чувством голода. Во втором случае они снижали действие соматостатина, являющегося естественным ингибитором ГР в результате чего концентрация гормона роста в крови и в первом и во втором случае возвращалась к показателям молодых особей.

Резюмируя все выше сказанное можно заявить, что если вы будете правильно питаться, заниматься спортом, уделять должное время отдыху, будете проводить закаливания, избавитесь от вредных привычек и сохраните позитивный взгляд на жизнь, то вы не только избежите клейма унылого говна, но и значительно улучшите качество и продолжительность вашей жизни.

Как увеличить выработку гормона роста натурально обновлено: Май 21, 2017 автором: rorshax

Ребята, привет! Сейчас будем разбираться с синтетическим гормоном роста человека и его побочными эффектами, а то уж очень много вопросов по этому поводу я от вас получаю.

Многие вебсайты, клиники омоложения, компании, производящие пищевые добавки и такие известные персоны, как Сильвестр Сталлоне, утверждают, что инъекции гормона роста безопасны, и что не может быть никаких побочных эффектов от использования синтетического гормона роста человека. Они описывают заманчивые картины, как такие инъекции могут улучшить качество вашей жизни. Например.


  • Повысится мышечный тонус и сила, в то время как количество жира в организме уменьшится.
  • Увеличится уровень энергии и выносливости.
  • Восстановится цвет волос. Волосы станут густыми и здоровыми.
  • Улучшится настроение и пройдут депрессии.
  • Станет меньше морщин на лице и подтянется кожа.
  • Улучшится кровяное давление, уровень холестерина и зрение.
  • Станет лучше память и повысится ясность ума
  • Будет больше сексуальных сил.


Звучит замечательно, не правда ли? Быть вечно молодым, ярким и спортивным! Сколько вы готовы заплатить, чтобы получить такой результат? Вы бы потратили пару сотен долларов, тысячу или больше? Что ж, именно так и делают многие люди.


Они отвергают реальную и существующую опасность инъекций искусственного гормона роста за эти обещания. Зная желание многих людей на этом сайте попробовать инъекции гормона роста для увеличения роста , я надеюсь, эта статья поможет вам отделить факты от слухов. Поможет понять, что существуют естественные способы, позволяющие вашему телу довести до максимума способность производить и регулировать этот важный гормон без опасных побочных эффектов синтетического гормона роста . Давайте начнём с того, что ответим на несколько основных вопросов.

Что такое соматотропин или гормон роста человека?

Гормон роста человека (ГРЧ) – это гормон гипоталамуса, который вырабатывается передней долей гипофиза. Этот гормон по-другому называют соматотропином. Он играет важную роль в метаболизме, увеличении массы, уменьшении количества жира в организме и делает много всего другого.


Гормон роста человека стимулирует клетки печени выделять полипептидные молекулы, известные как соматомедины. Наиболее изученным является инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1). ГРЧ вместе с ИФР-1 влияют на все системы организма. Некоторые их функции приведены ниже.


  • Способствуют мышечному развитию.
  • Соединяют ткани, увеличивают линейный рост и восстанавливают организм.
  • Делают структуру скелета прочнее.
  • Регулируют различные функции, относящиеся к обмену веществ.
  • Способствуют нормальной работе мозга.
  • Способствуют здоровью сердца.

Выработка гормона роста человека снижается с возрастом. Установлено, что после 18–25 лет уровень производства ГРЧ гипофизом снижается на 50% каждые 7 лет. Вместе с ним снижается уровень ИФР-1. Это приводит к ряду нежелательных симптомов, которые, как правило, связаны с процессами старения.


  • Накапливается жир.
  • Теряется мышечная масса.
  • Нарушаются когнитивные функций (память, речь, восприятие).
  • Снижается сила и выносливость.
  • Повышается хрупкость костей.
  • Нарушается сон.

Как гормон роста стал эликсиром для яркой жизни?

Прежде чем мы поговорим о главных эффектах гормона роста, введённого в тело, нужно понять, как он стал таким популярным. Чтобы сделать это, мы должны вернуться в 1990 год, когда авторитетный медицинский журнал The New England Journal of Medicine опубликовал исследование эндокринолога Дэниэла Радмена и его коллег – «Эффекты от применения соматотропина у мужчин старше 60 лет».


В исследовании принимали участие 21 человек в возрасте от 61 до 81 года. В целом здоровые, но они имели низкий уровень ИФР-1. Двенадцати мужчинам делали инъекции препаратом соматотропина три раза в неделю в течение шести месяцев. Другим девяти мужчинам инъекции не делались. У людей, получавших инъекции соматотропина, произошло уменьшение жировой ткани, увеличение мышечной массы, а также улучшение подвижности в области поясничного отдела позвоночника.


СМИ подхватили эти выводы, но проигнорировали предупреждения доктора Д. Радмена, которые были частью исследования. В частности, эти предупреждения говорили о побочных эффектах, которые были у некоторых участников, получавших соматотропин, а также о том, что неизвестны долгосрочные действия препарата. Доктор Радмен также написал в своём отчёте о высокой стоимости подобного лечения и о том, что выполняя программы физических упражнений в соответствии с возрастом, можно добиться схожего результата без инъекций. Журналисты этого не учли.




Как и в любой медицинской рекламе, людям продают идею, что таблетки и инъекции могут лечить их проблемы. Из этого родилась многомиллиардная индустрия. Всякие «антивозрастные специалисты» с новоявленными тестами для определения биологического возраста появились повсюду. Одним они рекомендуют дорогостоящие инъекции гормонами в сочетании с авторскими пищевыми добавками, чтобы повернуть вспять процессы старения, другим они предлагают увеличить рост и массу. Что в действительности делают большинство этих «специалистов», так это поворачивают вспять банковский счёт своих клиентов и увеличивают их расходы на лечение.


Спустя годы, из-за постоянного злоупотребления статьёй Радмена 1990 года, редакция журнала The New England Journal of Medicine приняла беспрецедентный шаг, добавив на своём сайте уточнение.


Если люди покупают синтетический гормон роста на основе исследования, опубликованного в журнале, то они будут обмануты. Уведомляем, что комментарии доктора Д. Радмена, разъясняющие детали его исследования, опубликованы на странице со статьёй.

Побочные эффекты гормона роста.

Чтобы быть до конца честным, нужно сказать, что существует необходимость инъекций гормона роста для некоторых групп населения. Так, ГРЧ может применяться для лечения детей и взрослых, которые имеют значительный дефицит гормона роста. Однако эндокринологи из разных стран мира настоятельно рекомендуют не использовать инъекции без крайней необходимости, как средство снижения веса, увеличения роста или для омоложения.


Известный геронтолог Роберт Нил Батлер сказал по этому поводу:


«Хотя испытания с введением искусственного гормона роста дали положительные результаты (по крайней мере, в краткосрочной перспективе), ясно, что негативные побочные эффекты могут также происходить в виде повышенного риска развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и изменений в поведении».


Одна из основных опасностей инъекций гормона роста человека – это неконтролируемое влияние на концентрацию ИФР-1 в крови. Это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.


  1. Отёки в руках и ногах.
  2. Кистевой туннельный синдром и симптомы артрита.
  3. Головные боли и общая боль в мышцах.
  4. Диабет.
  5. Аномальный рост костей и внутренних органов.
  6. Высокое кровяное давление.
  7. Вздутие живота.
  8. Затвердевание артерий.

По этим причинам инъекции гормона роста человека всегда должны делаться осторожно и с помощью квалифицированного врача-практика, который имеет клинический опыт в управлении вашим типом гормональной недостаточности.

Природные стратегии для оптимизации гормона роста.

Побочные эффекты инъекций гормона роста реальны и существенны. Большинство опасностей в том, что организм уже не способен контролировать последствия инъекций ГРЧ через свои гормональные фильтры и восстанавливать баланс в случае необходимости. К счастью, природные стратегии могут безопасно улучшить способности вашего тела производить гормон роста без побочных эффектов.


1. Достаточный сон. Самая высокая концентрация гормона роста наступает во время глубокого сна. Многочисленные исследования ясно дают понять, что недостаточный сон или нарушение структуры сна, может существенно снизить секрецию гормона роста человека. По словам профессора эндокринологии Ричарда Аучуса:


«Пик производства соматотропина происходит во время сна. Вы можете легко получить людей с низким уровнем соматотропного гормона, разбудив их несколько раз в течение ночи. Я всегда говорю людям, что если они хотят нормализовать уровень гормонов, им нужно иметь хороший ночной сон».



2. Избегать продуктов с высоким гликемическим индексом. Инсулин замедляет выработку ГРЧ. Продукты с высоким гликемическим индексом могут сыграть злую шутку с вашим уровнем инсулина в крови, вызывая всплеск или подъём выше нормального, здорового уровня. Это не только увеличит риск развития диабета 2 типа, но также может оказать существенное влияние на секрецию гормона роста, снизив её.


3. Уменьшить брюшной жир. Если у вас есть лишний жир вокруг живота, то вы снижаете способности своего организма вырабатывать гормон роста. Как правило, человек с избытком жира в брюшной полости также страдает от инсулина и сопротивления к лептину. Восстанавливая чувствительность к лептину, вы получаете 3 положительных влияния на здоровье: снижение жира, улучшение контроля за сахаром в крови, повышение выработки гормона роста и ИФР-1.


4. Интенсивные физические упражнения. Тип, продолжительность и уровень интенсивности ваших программ тренировок будут оказывать различное влияние на секрецию гормона роста. Есть ряд исследований, которые показывают, что кратковременные, интенсивные тренировки, в ходе которых повышается лактатный (анаэробный) порог, стимулируют выработку гормона роста в течение минимум 24 часов.




5. Исключить поздний ужин. Ваш последний приём пищи перед сном может иметь воздействие на ваши жировые отложения, а не на производство гормона роста. Углеводная пища, съеденная перед сном, будет кормить жировые клетки и подавлять производство гормона роста. Однако пища с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, съеденная за несколько часов до сна, будет служить двум целям. Во-первых, не будет сильно поднимать уровень инсулина в крови, во-вторых, будет содержать строительный материал в виде аминокислот и белков, чтобы производить гормон роста.


Просто рассчитывайте съедать на ужин не больше 200 калории и ужинать, по крайней мере, за 3–4 часа до сна.


6. L-аргинин. Эта важная аминокислота, должным образом доставленная в организм, может приводить к увеличению производства гормона роста. Сочетание потребления L-аргинина с физическими упражнениями, особенно с силовыми тренировками или интервальными тренировками, может приводить к ещё более существенному увеличению производства гормона роста.


7. L-глютамин – наиболее распространённая свободная аминокислота в организме человека. Исследования показывают, что принимая даже небольшое количество L-глютамина (2000 мг) можно увеличить секрецию гормона роста.


8. Глицин. Эта аминокислота также способна положительно влиять на гормон роста. Исследования показывают, что глицин играет важную роль в нормализации структуры сна .


Вывод

Достаточный уровень соматотропного гормона важен для роста, хорошего здоровья и оздоровления. Вопрос в том, что выбираете вы: увеличивать уровень этого гормона естественным путём или использовать синтетические препараты.


Опасности инъекций гормона роста реальны. Эти опасности становятся ещё реальнее, когда вы пользуетесь услугами неквалифицированных лиц. Чтобы уберечь вас от побочных эффектов инъекций, я дал 8 безопасных и естественных методов, которые помогут вашему телу оптимизировать способность к производству собственного гормона роста.


Если у вас есть что дополнить, то пишите в комментариях.


На этом сегодня всё. Всего вам доброго.


С уважением, Вадим Дмитриев

Соматотропин, или гормон роста, из группы пептидов вырабатывается организмом в передней доле гипофиза, но секрецию вещества можно повысить естественным образом. Присутствие данного компонента в организме усиливают липолиз, что сжигает подкожный жир, и наращивают мышечную массу. По этой причине оно особенно интересует атлетов, которые стремятся повысить свои спортивные результаты. Чтобы этого добиться, стоит подробнее изучить процесс синтеза и другие особенности данного вещества.

Что такое соматотропин

Так называется пептидный гормон, синтезируемый передней долей гипофиза. Основным свойством является стимуляция роста и восстановления клеток, что способствует наращиванию мышечной ткани, уплотнению костей. От латинского «сома» означает тело. Такое название рекомбинантный гормон получил благодаря своей способности ускорять рост в длину. Соматотропин относится к семейству полипептидных гормонов наряду с пролактином и плацентарным лактогеном.

Где образуется­

Данное вещество вырабатывается в гипофизе – эндокринной железе небольшого размера, около 1 см. Она располагается особой выемкой в основании головного мозга, которую еще называют «турецким седлом». Клеточный рецептор – это белок с одним внутримембранным доменом. Гипофиз контролируется гипоталамусом. Он стимулирует или тормозит процесс гормонального синтеза. Выработка соматотропина имеет волнообразный характер – в течение суток наблюдается несколько всплесков секреции. Самое большое количество отмечается через 60 минут после засыпания ночью.

Для чего нужен

Уже по названию можно понять, что соматропин необходим, чтобы росли кости и организм в целом. По этой причине он активнее вырабатывается у детей и подростков. В возрасте 15-20 лет синтез соматотропина постепенно идет на спад. Далее начинается период стабилизации, а после 30 лет - этап снижения, который длится до самой смерти. Для возраста 60 лет характерна выработка всего 40% от нормы соматотропина. Взрослым это вещество необходимо для восстановления порванных связок, укрепления суставов, срастания сломанных костей.

Действие

Среди всех гормонов гипофиза соматотропин имеет самую высокую концентрацию. Он характеризуется большим списком действий, которые вещество производит на организм. Основными свойствами соматотропина являются:

  1. Ускорение линейного роста у подростков. Действие заключается в удлинении трубчатых костей конечностей. Это возможно только в допубертатный период. Далее рост не осуществляется за счет эндогенной гиперсекреции или экзогенного притока ГР.
  2. Увеличение чистой мышечной массы. Заключается в торможении распада белка и активизации его синтеза. Соматропин угнетает активность ферментов, которые разрушают аминокислоты. Он мобилизует их для процессов глюконеогенеза. Так и работает гормон для роста мышц. Он участвует в белковом синтезе, усиливая этот процесс вне зависимости от транспорта аминокислот. Работает вместе с инсулином и эпидермальным фактором роста.
  3. Образование соматомедина в печени. Так называется инсулиноподобный фактор роста, или ИФР-1. Он вырабатывается в печени только под действием соматотропина. Эти вещества действуют в связке. Стимулирующее рост действие ГР опосредуется инсулиноподобными факторами.
  4. Уменьшение количества подкожного жира. Вещество способствует мобилизации жира из собственных запасов, из-за чего в плазме повышается концентрация свободных жирных кислот, которые окисляются в печени. В результате повышенного распада жиров образуется энергия, идущая на усиление белкового обмена.
  5. Антикатаболическое, анаболическое действие. Первый эффект – это торможение распада мышечных тканей. Второе действие заключается в стимуляции активности остеобластов и активизации образования белковой матрицы кости. Это приводит к увеличению мышц.
  6. Регуляция углеводного обмена. Здесь гормон является антагонистом инсулина, т.е. действует противоположно ему, тормозя использование глюкозы в тканях.
  7. Иммуностимулирующий эффект. Заключается в активизации работы клеток иммунной системы.
  8. Модулирующее действие на функции ЦНС и головной мозг. По некоторым исследованиям данный гормон может преодолеть гематоэнцефалический барьер. Рецепторы его найдены в некоторых отделах головного и спинного мозга.

Секреция соматотропина

Большее количество соматотропина вырабатывается гипофизом. Полные 50% клеток называются соматотропами. Они и вырабатывают гормон. Свое название он получил потому, что пик секреции приходится на фазу стремительного развития в подростковом возрасте. Высказывание о том, что дети растут во сне, вполне обосновано. Причина в том, что максимум секреции гормона наблюдается в первые часы глубокого сна.

Базовая норма в крови и пиковые колебания в течение суток

Нормальным считается содержание соматропина в крови около 1-5 нг/мл. Во время пиков концентрации количество повышается до 10-20 нг/мл, а иногда даже до 45 нг/мл. На протяжении суток может быть несколько таких скачков. Интервалы между ними составляют около 3-5 часов. Самый предсказуемый высший пик характерен для периода в 1-2 часа после засыпания.

Возрастные изменения

Самая высокая концентрация соматропина наблюдается на этапе 4-6 месяцев внутриутробного развития. Это примерно в 100 раз больше по сравнению со взрослым. Далее концентрация вещества с возрастом начинает снижаться. Это происходит в период с 15 до 20 лет. Затем идет этап, когда количество соматропина остается стабильным – до 30 лет. В последующем концентрация опять уменьшается вплоть до пожилого возраста. На этой стадии снижается частота и амплитуда пиков секреции. Максимальны они у подростков во время интенсивного развития в период полового созревания.

В какое время вырабатывается

Около 85% вырабатываемого соматропина приходится на период с 12 до 4 часов утра. Остальные 15% синтезируются во время дневного сна. По этой причине для нормального развития детям и подросткам рекомендуется ложиться не позднее 21-22 часов. Кроме того, перед сном нельзя наедаться. Пища стимулирует выброс инсулина, который блокирует выработку соматропина.

Чтобы гормон приносил пользу организму в виде похудения, необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Лечь лучше до 23 часов, потому как самое большое количество соматропина вырабатывается с 23 до 2 часов ночи. Сразу после пробуждения не стоит завтракать, ведь организм еще продолжает сжигать жир за счет синтезированного полипептида. Утренний прием пищи лучше отложить на 30-60 минут.

Регуляция секреции

Главными регуляторами выработки соматотропина являются пептидные гормоны гипоталамуса – соматолиберин и соматостатин. Нейросекреторные клетки синтезируют их в портальные вены гипофиза, что влияет непосредственно на соматотропы. Гормон вырабатывается благодаря соматолиберину. Соматостатин, наоборот, подавляет процесс секреции. На синтез соматропина влияют несколько разных факторов. Одни из них увеличивают концентрацию, а другие, наоборот, уменьшают.

Какие факторы способствуют синтезу

Повысить выработку соматропина можно без применения медицинских препаратов. Существует ряд факторов, которые способствуют естественному синтезу данного вещества. К таким относятся следующие:

  • тиреоидные нагрузки;
  • эстрогены;
  • грелин;
  • полноценный сон;
  • гипогликемия;
  • соматолиберин;
  • аминокислоты – орнитин, глутамин, аргинин, лизин.
  • Факторы, вызывающие дефицит

    На секрецию также влияют некоторые ксенобиотики - химические вещества, не входящие в биотический круговорот. Другими факторами, которые приводят к дефициту гормона, являются:

    • гипергликемия;
    • соматостатин;
    • высокое содержание в крови свободных жирных кислот;
    • повышенная концентрация инсулиноподобного фактора роста и соматотропина (большая его часть связана с транспортным белком);
    • глюкокортикоиды (гормоны коры надпочечников).

    К чему приводит избыток соматотропного гормона

    Если у взрослых уровень соматропина равен той концентрации, что характерна для растущего организма, то это считается избытком данного гормона. Такое состояние может приводить к серьезным проблемам со здоровьем. К ним относятся:

    1. Акромегалия и гигантизм. Первое понятие представляет собой увеличение размеров языка, сильное утолщение костей и огрубление черт лица. Гигантизм же характерен для детей и подростков. Заболевание проявляется очень большим ростом, пропорциональным увеличением костей, органов, мягких тканей. У женщин этот показатель может достигать 190 см, а у мужчин – 200 см. На фоне этого отмечаются малые размеры головы, увеличение размеров внутренних органов и удлинение конечностей.
    2. Туннельный синдром. Патология представляет собой онемение пальцев и кистей рук, сопровождающееся покалывающей болью в суставах. Симптомы проявляются из-за сдавливания нервного ствола.
    3. Инсулиноустойчивость тканей. Так называется нарушение биологического ответа тканей организма на действие инсулина. В результате сахар не может проникать из крови в клетки. Из-за этого концентрация инсулина постоянно находится на высоком уровне, что приводит к ожирению. Результат –похудеть не получается даже на жесткой диете. Все это сопровождается гипертонией и отеками. Инсулинорезистентность повышает риск развития рака, сахарного диабета I типа, сердечных приступов, атеросклероза и даже внезапной смерти вследствие закупорки сосудов тромбом.

    Последствия недостатка гормона роста

    Для организма человека катастрофическим является не только избыток соматропина, но и недостаток. Дефицит этого вещества приводит к ослаблению эмоциональных реакций, снижению жизненного тонуса, повышению раздражительности и даже депрессии. Другие последствия недостатка соматропина представляют собой:

    1. Гипофизарный нанизм. Это эндокринное заболевание, представляющее собой нарушение синтеза соматропина. Данное состояние вызывает задержку развития внутренних органов, скелета. Мутации гена рецептора ГР проявляются аномально низким ростом: у мужчин он составляет около 130 см, а у женщин – менее 120 см.
    2. Задержка физического и умственного развития. Данная патология наблюдается у детей и подростков. У 8,5% из них наблюдается низкорослость из-за недостатка соматропина.
    3. Задержка полового созревания. При такой патологии наблюдается недоразвитие вторичных половых признаков в сравнении с большинством других подростков. Запаздывание полового созревания вызвано замедлением общего физического развития.
    4. Ожирение и атеросклероз. При нарушении синтеза соматропина наблюдается сбой всех видов обмена веществ. Это и является причиной ожирения. На фоне этого в сосудах наблюдается большое количество свободных жирных кислот, которые могут стать причиной их закупорки, что и приведет к атеросклерозу.

    Как применяют соматотропин

    Данное вещество может быть синтезировано и искусственным путем. В самом первом опыте производства использовался экстракт гипофиза человека. Соматропин вплоть до 1985 года извлекался из трупов людей, поэтому он назывался трупным. Сегодня ученые научились синтезировать его искусственным путем. В этом случае исключается возможность инфицирования болезнью Крейтцфельдта-Якоба, что было возможно при использовании трупного препарата ГР. Этот недуг является фатальной патологией головного мозга.

    Одобренный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США препарат на основе соматропина называется Соматрем (Протропин). Терапевтическое использование данного средства:

    Еще одна область использования Соматрема – профилактика старческих заболеваний. У людей в пожилом возрасте ГР приводит к повышению плотности костей, усилению минерализации, снижению количества жировой ткани и увеличению мышечной. Кроме того, у них наблюдается эффект омоложения: кожа становится более упругой, морщины разглаживаются. Минусом является проявление нескольких побочных реакций, таких как артериальная гипертензия и гипергликемия.

    При лечении нервных расстройств

    Соматропин способствует улучшению памяти и познавательных функций. Особенно это необходимо пациентам с гипофизарным нанизмом. В результате у больного с низким содержанием соматотропина в крови улучшается самочувствие и настроение. Повышенный уровень данного вещества тоже не рекомендован, ведь это может вызвать обратный эффект и вызвать депрессию.

    При гипофизарной карликовости

    Лечение нарушения развития у детей возможно благодаря стимулированию путем ежедневного введения экстракта гипофиза. Он воздействует не только на одну железу, но и на организм в целом. Использовать такие инъекции стоит как можно раньше и до конца полового созревания. На сегодняшний день курс гормона роста является единственным эффективным способом лечения гипофизарной карликовости.

    Пептиды в бодибилдинге

    Эффект сжигания жира и увеличения мышечной массы особенно часто используется профессиональными бодибилдерами во время активных тренировок. Атлеты принимают пептиды для роста мышц в сочетании с тестостероном и другими препаратами со схожим эффектом. Использование Соматрема было запрещено в 1989 году Международным Олимпийским комитетом, но это не исключило противозаконного применения данного средства. В сочетании с ГР бодибилдеры применяют следующие препараты:

    1. Стероиды. Их мощное анаболическое действие усиливает гипертрофию клеток мышц, что ускоряет их развитие.
    2. Инсулин. Он необходим для облегчения нагрузки на поджелудочную железу, которая из-за повышения уровня ГР начинает работать слишком активно и истощает свои запасы.
    3. Тиреоидные гормоны щитовидной железы. В малой дозе они проявляют анаболический эффект. Прием тиреоидных гормонов ускоряет метаболизм и ускоряют рост тканей.

    Как увеличить выработку гормона роста

    Существуют разные стимуляторы гормона роста. Одним из них является прием некоторых медикаментозных препаратов. Хотя повысить выработку соматропина помогают и естественные способы. Например, у людей, которые регулярно занимаются спортом, усиливается действие IGF-1 и ГР. У неподготовленных испытуемых такого не наблюдалось. Синтез соматропина происходит и на протяжении всего сна, поэтому очень важно, чтобы человек нормально спал. Увеличить количество вырабатываемого ГР помогает прием поливитаминных комплексов, включающих:

    Прием соматотропина в таблетках

    Даже то, что вещество в спорте официально запрещено, искушение его использовать очень высоко. По этой причине многие спортсмены все же прибегают к такому методу убрать лишнюю жировую ткань, подтянуть фигуру и обрести более рельефные формы. Плюсом его применения является укрепление костей. Если атлет травмируется, что происходит очень редко, то прием соматропина ускоряет заживление. Препарат имеет ряд побочных эффектов, таких как:

    • повышенная утомляемость и потеря сил;
    • развитие сколиоза;
    • панкреатит – воспаление поджелудочной железы;
    • потеря четкости зрения;
    • ускоренное развитие мышц и сдавливание ими периферических нервов;
    • приступы тошноты и рвоты;
    • боль в суставах.

    Даже при положительных эффектах препарата некоторым людям нельзя его использовать. К противопоказаниям относятся следующие патологии:

    Осторожность необходимо соблюдать при гипотиреозе, гипертонии и сахарном диабете. Важно на момент приема соматотропина отказаться от алкоголя. Споры насчет опасности использования этого вещества идут до сих пор. По утверждениям некоторых специалистов риск от применения ограничивается повышением количества глюкозы в крови и появлением отечности. Хотя были случаи увеличения размеров печени и даже ноги, но это касается только случаев превышения дозировки.

    В каких продуктах содержится

    Не меньшее значение для повышения выработки соматотропина имеет правильное питание. Оно должно быть сбалансированным. Предпочтение рекомендуется отдавать постной пище, ведь жирные продукты вызывают снижение ГР. Список пищи, включающей белок и другие необходимые для восстановления сил и поднятия уровня соматотропина вещества, включает:

    Физическая активность

    Практически любая двигательная активность имеет положительное влияние на секрецию соматропина. Это может быть обычная ходьба или тяжелая атлетика. Хотя некоторые виды нагрузок обладают большей эффективностью. Спорт разделяет их на две группы – силовые (анаэробные) и аэробные (кардио). К первой группе относится подъем тяжестей в течение непродолжительного времени.Аэробная нагрузка включает ходьбу, бег, лыжи, велосипед и др. Для увеличения выработки ГР необходимо разумно сочетать эти два вида нагрузок. Самыми полезными являются:

    • тренировки с отягощением при числе повторов от 10 до 15;
    • ходьба с примерной скоростью в 4-6 км/ч.

    Полноценный ночной сон

    Для синтеза соматропина необходим полноценный сон в течение 8 часов. Естественная выработка начинается спустя 1,5-2 часа после засыпания. Это фаза глубокого сна. Когда у человека нет возможности тратить положенное время на сон ночью, то обязательно требуется отдыхать хотя бы 1-2 часа днем. Даже регулярные тренировки и здоровое питание при недосыпах не дадут нужного результата.

    Видео