Рыбий жир инструкция по применению для детей. Как принимать рыбий жир: полезные советы

Рыбий жир было принято давать детям в школах и детсадах еще в 1950-е годы. Но в 1970-е годы продукт запретили к употреблению детьми из-за загрязнения мест обитания жирных морских рыб. Запрет ликвидирован в 1997 году, а сегодня рыбий жир очень популярен как ценная пищевая добавка для детей и взрослых. Фармацевтические компании, зарекомендовавшие себя во всем мире, производят свою продукцию из рыбы, добытой в экологически чистых регионах, не содержащей ртути и прочих вредных химических веществ.

Польза рыбьего жира для детского организма

Рыбий жир является хорошим поставщиком в детский организм следующих полезных веществ:

омега-3 и омега-6 жирных кислот;
олеиновой кислоты;
ретинола, токоферола, кальциферола;
йода, фосфора, железа, селена, марганца и других минеральных элементов.

Продукт, богатый полезными химическими соединениями, оказывает следующее положительное воздействие на организм ребенка:

ускоряет усвоение кальция;
предотвращает рахит;
улучшает минерализацию костных и зубных тканей;
стимулирует метаболизм;
улучшает работоспособность головного мозга;
поддерживает интеллектуальное развитие;
повышает концентрацию внимания, усидчивость, интерес к новой информации;
ослабляет симптомы переутомления;
ускоряет развитие мелкой моторики;
устраняет последствия стрессов;
предотвращает депрессию;
снижает концентрацию холестерина в крови;
поддерживает в норме массу тела;
укрепляет иммунную систему;
снижает риск возникновения аллергических реакций, инфекционных и воспалительных патологий;
улучшает состояние кожных и слизистых покровов;
ускоряет заживление ран и царапин;
поддерживает работу пищеварительного тракта и органов дыхания;
способствует сохранению остроты зрения, предотвращает развитие гемералопии;
снижает вероятность развития злокачественных опухолей.

Показания к употреблению

высок риск развития рахита;
имеются нарушения роста и развития;
наблюдаются симптомы гиперактивности и дефицита внимания;
диагностировано нарушение памяти;
отмечается нехватка витаминов A и D;
часто возникают острые респираторные болезни;
имеется склонность к аллергии;
наблюдаются депрессия и бессонница;
ухудшается зрение, развиваются глазные заболевания;
имеется врожденный порок сердца;
кожа, ногти и волосы находятся в плохом состоянии;
есть склонность к ожирению;
долго не заживают раны, царапины, ожоги.

Также рыбий жир нужен малышам, проходящим реабилитацию после хирургического вмешательства.

Вред для детского организма

Рыбий жир, несомненно, полезен для детского организма. Но при выборе пищевой добавки нужно учитывать несколько нюансов.

Препараты, основанные на рыбном продукте, могут вызвать у ребенка аллергию.
Жир, полученный из тканей акулы, часто содержит вредные вещества.
Некоторые производители включают в препараты для детей подсластители и синтетические ароматизаторы.
Превышение дозировки и курса приема недопустимо. Оно может серьезно ухудшить самочувствие ребенка.

Противопоказания к употреблению

Запрещается давать рыбий жир ребенку, у которого:

непереносимость рыбы и рыбных продуктов;
патологии желудка;
сахарный диабет;
гиперфункция щитовидки;
в организме избыток витаминов A и D;
холецистит или панкреатит в острой фазе;
нарушение работы печени;
камни в почках или желчном пузыре;
почечная недостаточность;
туберкулез;
низкое кровяное давление;
нарушение свертываемости крови;
серьезная травма.

С какого возраста ребенок может принимать рыбий жир?

Ребенку до года биологически активные добавки назначает только медицинский специалист. Родителям запрещается по своему усмотрению подбирать медикаменты для грудничков. Для малышей, рано перешедших на искусственные смеси, в рацион ежедневно нужно включать продукты, насыщенные жирными кислотами. Рыбой и морепродуктами нельзя кормить ребенка, которому не исполнился 1 год, но рыбий жир малышу давать можно.

Детский рыбий жир в аптеках реализуется в жидкой и капсульной форме. Жидкий продукт под наблюдением врача можно давать младенцу с 4 недель жизни. До этого возраста рыбий жир противопоказан, поскольку у новорожденного малыша еще слабо работают органы пищеварения. Продукт в капсулах назначается детям с 7 лет. С этого возраста ребенок уже может, не подавившись, проглотить капсулу.

Правила употребления рыбьего жира

Для производства рыбьего жира используются обычно два вида сырья.

Печень трески. Препараты с таким рыбьим жиром приобретать для детей не рекомендуется, так как тресковые рыбы накапливают в своем теле немало вредных веществ.
Мясо разных видов рыб. Добытый из этого сырья рыбий жир не так богат полезными веществами, но зато содержит мало токсинов.

Продукт в каплях обычно назначается недоношенным малышам. Минус жидкого рыбьего жира – неприятный запах, из-за которого младенец может отказаться принимать пищевую добавку. Оптимальная суточная доза препарата составляет:

для ребенка до 6 месяцев – по 5 капель утром и вечером;
для ребенка с 6 месяцев – по чайной ложке 1 раз в день;
для ребенка с года – по 2 чайные ложки в день;
для ребенка с 7 лет – по 3 чайные ложки в день.

Препарат нужно пить во время приема пищи. Терапевтический курс должен длиться не больше 3 месяцев. Но лучше проконсультироваться насчет дозировки и курса приема с педиатром.

Рыбий жир в капсулах имеет тот же состав, что и жидкий продукт. Плюс такой лекарственной формы – отсутствие неприятного запаха, минус – крупная желатиновая капсула, которую трудно проглотить. Суточная доза может составлять от 1 до 4 капсул, для каждого конкретного препарата дозировку нужно смотреть в инструкции. Добавка принимается сразу после еды, запивается водой. Родителям надо следить, чтобы малыш сразу глотал капсулу, а не держал ее во рту, так как желатиновая оболочка быстро растворяется в слюне. Терапевтический курс длится обычно месяц.

Рыбий жир нельзя давать ребенку, принимающему глюкокортикостероиды, барбитураты и противосудорожные лекарства.

Лучшие препараты

В аптеках представлено огромное количество детских препаратов, основанных на рыбьем жире. Из-за разнообразия продукции родителям бывает сложно выбрать подходящий медикамент. Ниже приводится перечень самых популярных и эффективных пищевых добавок для детей.

Norsk Barne Tran Omega-3 от норвежской компании Biopharma. Самый лучший, качественный, экологически безопасный препарат. Реализуется в форме сиропа, включает растительные экстракты и натуральный лимонный ароматизатор. Инструкция по применению приклеена к этикетке. Многочисленные положительные отзывы родителей подтверждают качество норвежского продукта.
Chewable DHA от известной компании Solgar. Американский производитель предлагает детям рыбий жир в виде рыбок, имеющих фруктовый вкус. Препарат довольно дорогой, но оправдывает свою цену. Некоторые родители отмечают недостаток – малышам бывает тяжело разжевать капсулу.
Kalanmaksaoljy Omega-3 от финской компании Moller. Реализуется в форме сиропа, не имеет искусственных добавок, приятно пахнет лимоном. В аптеках препарат можно увидеть редко. Минус – нет инструкции на русском языке, поэтому насчет дозировки и курса приема приходится консультироваться с педиатром. Врачи обычно советуют давать ребенку по чайной ложке в день. Хранить препарат после вскрытия следует в холодильнике не дольше 3 месяцев.
Капсулы «Кусалочка» от отечественного производителя ЗАО «РеалКапс». Недорогой и популярный препарат. Капсулы, обладающие фруктовым вкусом, предназначаются для рассасывания или разжевывания. Малышам от 3 лет показано принимать по 1 капсуле 2 раза в день, детям от 7 лет – по капсуле 3 раза в день. Курс приема обычно длится месяц. Некоторые родители недовольны, что капсулы при разжевывании начинают немного пахнуть рыбой.
DHA Omega-3 от Gummi King. Хорошая пищевая добавка, реализуемая в форме фруктовых конфеток, не содержащих желатина. Основа – тунцовый жир, дополнительные компоненты – натуральные красители и ароматизаторы. Препарат назначается детям с 2 лет. В день ребенку положено 2 конфетки.
Биафишенол. Недорогой отечественный препарат для детей и взрослых. Реализуется в капсульной форме. Малышам до 3 лет не положен. Дети до 7 лет принимают по 12 капсул в день, а после 7 лет суточная доза удваивается. Многие родители недовольны, что детям приходится пить много капсул.
Капсулы «БиоКонтур» от отечественной компании PolarPharm. Сырьем для производства является мясо скумбрии, сельди и сардин. Капсулы, имеющие разные фруктовые вкусы, предназначаются для разжевывания. Препарат разрешается принимать детям с 3 лет. Суточная доза – от 4 до 8 капсул.

Правила хранения рыбьего жира

Хранить рыбный продукт следует в темном и прохладном месте, лучше всего в холодильнике. Жидкий рыбий жир желательно покупать в темном стеклянном флаконе. Если флакон из светлого стекла, то лучше перелить продукт в темную емкость.

Крышку от флакона после каждого употребления продукта нужно плотно закрывать, поскольку при контакте с воздухом жирные кислоты окисляются. В жаркие летние месяцы рыбий жир покупать и употреблять не стоит, так как от жары продукт быстро портится и может нанести вред детскому организму.

Капсулированный препарат хранить проще. Капсулы должны находиться в прохладном месте. По истечении срока годности неиспользованный медикамент выбрасывается.

Эту информацию должен знать каждый родитель – польза рыбьего жира для детей: правильная дозировка и применение! Употребление препарата это шанс улучшить интеллектуальные способности и физическое развитие ребенка.
Включить в рацион полезную пищевую добавку рыбий жир следует по ряду причин. В состав средства входит большое количество микроэлементов, которые положительно отображаются на состоянии здоровья взрослых и детей. Препарат содержит витамины группы A, D, E и полиненасыщенные жиры омега 3 и омега 6. Входящие в основу продукта фосфор, кальций, калий, железо и селен улучшают физическое и эмоциональное самочувствие. Польза рыбьего жира для детей незаменима, так как пищевая добавка влияет на рост и развитие ребенка.

Чем полезен рыбий жир для детей

Прием пищевой добавки помогает улучшить кровообращение в головном мозге ребенка. Жирные кислоты расширяют кровеносные сосуды, и предотвращают вероятность образования тромбов. Капсулы улучшают метаболизм и интеллектуальные способности малышей. У детей повышается концентрация внимания, они лучше усваивают информацию. В процессе употребления препарата у малышей улучшается мелкая моторика, исчезает гиперактивность. Ребенок меньше устает на занятиях, а его успехи в учебе повышаются.

Важно! Научные исследования доказали, чем так полезен рыбий жир для детей. Малыши, которые на 6 мес. отставала в развитии от своих сверстников, после приема капсул (на протяжении 3-х мес.) подтянули свои интеллектуальные способности.

Употребление пищевой добавки благотворно отображается на иммунитете ребенка. Рыбий жир предотвращает развитие аллергии и воспалений в организме. Омега-жиры положительно влияют на детский организм и помогают ребенку поддерживать нормальный вес.
Входящие в состав рыбьего жира витамины положительно отображаются на развитии детского организма:

Витамин E. Компонент влияет на половое развитие подростов (ответственен за нормализацию менструального цикла у девочек);
Витамин D. Предотвращает развитие рахита, укрепляет опорно-двигательный аппарат ребенка;
Витамин A. Улучшает резкость зрения, положительно влияет на мышцы и состояние кожного покрова.

С какого возраста ребенку можно давать рыбий жир

Перед тем как начать давать малышу пищевую добавку важно проконсультироваться с лечащим врачом. Определять, с какого возраста можно рыбий жир ребенку способен только врач-педиатр. Особенно внимательно к приему препарата нужно относиться, если крохе нет и года. Перед тем как прописать приема препарата специалист обязан учесть особенности развития грудничка, его массу тела и другие моменты. Родители не должны самостоятельно без предварительной консультации давать новорожденному добавку.

Важно! Добавку в виде сиропа чаще всего назначают малышам, которые вместо грудного молока употребляют смеси. В этом случае организму иногда недостает омега 6 и омега 3. Именно эти вещества ответственны за интеллектуальное развитие грудничка. Если малыша в первые полгода кормят грудным молоком, а не смесями, то потребности он в пищевых добавках возникают реже.

Педиатры могут назначить малютке прием рыбьего жира не ранее 4-х недельного возраста. В этом случае специалисты индивидуально определяют длительность приема добавки и дозировку. В грудном возрасте малыши не способны самостоятельно глотать капсулы, из-за чего медики назначают прием добавки в виде сиропа.

Оптимальная дозировка рыбьего жира для детей

Перед тем как вводить такой компонент в рацион ребенка необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Специалисты определяют точную дозировку рыбьего жира для детей, исходя из возраста малыша.
Давать ребенку препарат можно в виде капсул, сиропа или жевательных таблеток – все зависит от того, сколько маленькому пациенту лет:

с 4-х недельного возраста – 3 капли, 2 раза в день;
6 месяцев – по 10 капель, 2 раза в сутки;
1 год – 1 ч. л. в день;
2 года – 2 ч. л. в день;
3-6 лет – 1 десертная ложка, 2 р. в день.

Рыбий жир в капсулах для детей: как правильно применять

До того как начать курс важно определиться с целью лечения. Если есть необходимость улучшить интеллектуальные способности ребенка или ускорить физическое развитие, то капсулы назначаются на период 2-3 мес. Применять рыбий жир в капсулах детям в целях профилактики следует на протяжении 1 мес.
Дозировка компонента будет отличаться, исходя из возраста ребенка:

с 3-6 лет – назначается по 4-6 капсул в сутки во время приема пищи (препарат делится на 2 приема)
с 7-14 лет – 8-10 капсул в день вместе с едой (препарат делится на 2 приема)

Жевательный рыбий жир – ребенку понравится

Если малыш не хочет употреблять рыбий жир в виде капсул или сиропа, то жевательные таблетки придут на помощь. Яркая и позитивная упаковка вызовет у ребенка интерес и желание попробовать содержимое. В процессе употребления капсулы нужно разжевать, вкус у добавки фруктовый. Благодаря тому, что капсулы довольно ароматные, они в процессе разжевывания хорошо перебивают вкус рыбы. Жевательный рыбий жир для детей – это настоящая находка, так как малышам капсулы очень нравятся.
Специалисты советуют принимать пищевую добавку в виде жевательных таблеток в такой дозировке:

с 3-7 лет – 1 капсула, один раз в день;
с 7-11 лет – 1 капсула, дважды в день;
с 11 лет и старше – 2 капсулы, дважды в день.

Лучше всего употреблять жевательные капсулы во время приема пищи. Дозировка рыбьего жира иногда отличается – все зависит от производителя (перед употреблением важно дополнительно изучить инструкцию).

Как скормить ребенку рыбий жир: видео

Давать ребенку рыбий жир не так просто, особенно если чадо не употребляло добавку с грудного возраста и не привыкло к ее вкусу. Просмотрев тематичное видео, многие родители откроют для себя несколько секретов, как скормить малышу такую полезную добавку. Некоторые ухитряются добавить рыбий жир в виде сиропа в овощной салат. Другие – дают ребенку капсулу в середине приема пищи, чтобы он после «закусил» препарат другой едой. Важно постараться заинтересовать ребенка этим полезным продуктом или показать на собственном примере, что добавка очень полезна и легко принимается.

Рыбий жир для детей в капсулах лишен отрицательных свойств при сравнении с натуральным аналогом. За счет добавления ароматизаторов исчезает горький вкус, нейтрализуется неприятный запах, поэтому ребенок употребляет средство с большим удовольствием.

Назначение рыбьего жира детям помогает укрепить костную ткань, предотвратить рахит (размягчение костной ткани при нехватке кальция), повышает сопротивляемость инфекциям.

Ценные свойства вещества обусловлены содержанием витамина Д, ненасыщенных омега-3 кислот, простагландинов. Из-за слабого иммунитета в детском возрасте часто возникают простудные болезни. Научные исследования показали, что употребление печени трески снижает вероятность осложнений. Именно из данных рыб изготавливается аптечный рыбий жир в капсулах.

Ученые доказали, что нехватка омега-3 кислот у мальчиков приводит к возникновению беспокойства, агрессивности, нарушениям сна, проблемами с учебой, импульсивности. Жир улучшает концентрацию серотонина – медиатора радости у подростков.

Использование продукта помогает бороться с депрессией у подростков. Половое созревание характеризуется гормональным дисбалансом, появлением юношеских угрей, психической неуравновешенностью.

Эффективная борьба с ожирением у детей невозможна без данного средства. Содержание ненасыщенных жирных кислот (омега-3) активирует липогенез (разрушение жировых клеток).

Ребятам с анемическим синдромом, гемофилией назначают препарат на длительное время. Аналогичная дозировка рекомендуется беременным для предотвращения угрозы выкидыша.

При выборе лечебной концентрации следует учитывать содержание витамина D в специальных добавках. Передозировка лекарства опасна для здоровья, так как повышается вымывание кальция из костной ткани.

В чем заключается польза:

Применяется для профилактики рахита;
Способствует снижению ожирения у школьников;
Снижает уровень холестерина;
Восстанавливает зрение;
Помогает бороться со стрессом и повышенной агрессивностью.

Литературные источники описывают много других положительных свойств продукта, но научными исследованиями они не доказаны.

Как выбрать

Существует 3 разновидности рыбьего жира:

Белый;
Желтый;
Бурый.

Техническое применение имеет бурый жир. Он применяется в космической промышленности для заправки ракет. Лекарственные виды – медицинский, ветеринарный. Они прозрачны с небольшим желтоватым оттенком.

Укрепить иммунитет ребенка всеми возможными способами – навязчивая идея большинства родителей. А в числе доступных и «проверенных» средств лидирует рыбий жир. Консерваторы считают его чуть ли не панацеей. Основной их аргумент: «Не зря же чудо-средством во времена СССР кормили всех малышей».

Действительно, так было, противную микстуру добровольно-принудительно заставляли употреблять в садиках вплоть до 1970 года. Но нужно ли давать рыбий жир детям сейчас, когда фармацевты изобрели множество витаминных добавок и иммуностимулирующих препаратов? Тем более что из-за состояния экологии эта натуральная добавка, полученная старым способом, потеряла ряд полезных свойств. Современные варианты производят по-другому. В аптеках представлено около десятка версий от разных фармкомпаний. Какая предпочтительнее? Предлагаем ответы на эти и другие тематические вопросы.

Чем полезен рыбий жир для детей? Показания и противопоказания

Первый факт, требующий внимания, – состав. Наиболее ценные компоненты: полиненасыщенные жирные кислоты (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая), витамины групп А (ретинол) и D (эргокальциферол), антиоксиданты.

Акцентируем следующий нюанс: эта комбинация полезных веществ уникальна.

Поскольку немногие родители понимают смысл химических терминов, более детально остановимся на том, для чего нужен рыбий жир детям.

Докозагексаеновая кислота требуется для развития ЦНС и сетчатки глаз, стимулирует кровообращение в мозге. Дефицит этого элемента в организме связывают с невротическими расстройствами, рассеянным вниманием.
Эйкозапентаеновая кислота нормализует уровень желудочного сока, усиливает желчеотделение, укрепляет иммунитет. При нехватке ее малыши быстро устают, становятся сонными и рассеянными.
Недостаток витамина D в организме чреват страшным диагнозом – рахит. Этот компонент также улучшает свертываемость крови, необходим для развития клеток. Ретинол «отвечает» за состояние кожи, волос, ногтей, работу ЖКТ и дыхательной системы, зрение.

Однако показание к употреблению рыбьего жира детьми формулируется единственным медицинским термином – гиповитаминоз.

А теперь, внимание, список противопоказаний :

аллергия на компоненты препарата;
гиперкальцемия;
гиперкальциурия;
эндокринологические проблемы;
острые кожные воспаления;
почечные и печеночные патологии;
туберкулез.

С какого возраста можно давать рыбий жир детям?

В инструкции к добавке в форме капсул обычно указано: с 7 лет (реже – с 4) . Этот момент многих сбивает с толку. Возникают вопросы: почему назначают рыбий жир детям до 3 лет, а в отдельных случаях даже грудничкам?

Педиатры разрешают употребление жидкой формы рассматриваемого средства с месячного возраста. Однако давать малышам его нужно строго по показаниям (при гиповитаминозе), и только в дозировке скорректированной медиками.

В качестве иммуностимулятора использовать строго в соответствии с инструкцией.

Рыбий жир, какой лучше: разновидности и правила употребления

Для начала сделаем выдержку из классификации.

Исходным сырьем для ценного компонента может быть:

— печень трески (такую добавку покупать нежелательно, поскольку первоисточник вбирает в себя вредные компоненты из среды обитания);

— мясо рыбы разных сортов (содержимое его, в сравнении с указанным выше вариантом менее полезно, но и не так токсично).

По форме выпуска БАД бывает:

— жидкой;

— капсулированной.

Эти нюансы + способ получения указаны в инструкции.

Жидкий рыбий жир предназначен для детей с четырехнедельного возраста. Его часто рекомендуют малышам, родившимся раньше положенного срока. Неприятная особенность этой формы выпуска – специфическое амбре. Стандартные дозы:

самым маленьким: до 5 капель утром и вечером;
с 6 месяцев: чайная ложка в день, после года периодичность приема увеличивают до двух раз, с семи лет – до трех.

Пить в процессе еды. Длительность терапевтического курса – не более трех месяцев. Нюансы корректируют индивидуально.

С 7 лет чаще назначают рыбий жир в капсулах . Польза для детей та же, что и у жидкой формы, но этот вариант проще дозировать и пить (отсутствует неприятный запах). Минус – трудно глотаемая желатиновая оболочка. Разовая норма – 1-4 шт (в зависимости от расфасовки). Препарат дают малышам сразу после еды, с большим количеством воды (столовой или фильтрованной, комнатной температуры). Важно проследить, чтобы чадо не гоняло языком капсулу, и не разжевывало ее, а сразу проглатывало. Минимальная длительность курса – месяц.

Врачи предупреждают: эта добавка противопоказана при гипервитаминозе, плохо сочетается с барбитуратами, глюкокортикоидами и противосудорожными средствами. Передозировка негативно отражается на настроении и работе основных систем организма.

Какой выбрать рыбий жир

Дабы читатели не терялись у аптечных прилавков, предлагаем обзор наиболее востребованных вариантов. Дополнительно приводим информацию о средних ценовых показателях, отзывы родителей.

Норвежский рыбий жир для детей: Carlson Labs, Norsk BarneTran (1100 руб.). Эти препараты считают лучшими, экологически чистыми. Форма выпуска – сироп, второй препарат содержит лимонный ароматизатор и травяные экстракты. Дозировки указаны на этикетке. 85% родителей в отзывах оценили эти варианты на твердую «5».

Номер 2 по популярности – «Кусалочка» – рыбий жир для детей в форме капсул. Цена упаковки (60 или 90 шт. по 0,5 г) колеблется в пределах 200-300 руб. В инструкции указано, что БАД необходимо рассасывать или разжевывать. В составе наличествует ароматизатор тутти-фрутти. 90 из 100 родителей в отзывах отмечают уникальное сочетание: польза + доступность + приятный вкус. Оставшиеся 10 жалуются, что в капсулах ощущается легкий аромат рыбы, ратуют на дороговизну.

Биафишенол – удешевленная версия от отечественного производителя. Цена упаковки (100 шт. по 0,35 г) – 125 руб. Этот вариант не всем нравится из-за особенностей дозирования. Суточная норма малышей 3-6 лет составляет 12 капсул (по 4 шт./3 раза). С 7 лет доза увеличивается вдвое. Родителями оценен на «4-».

Солгар – рыбий жир для детей от американского бренда-производителя БАД премиум-класса. Цена флакона (100 шт.) составляет 2000 руб. Капсулы изготавливают в форме золотых рыбок, в составе наличествует фруктовая добавка. По отзывам 99% пользователей у него только один минус – завышенная стоимость. Единицы жалуются, что оболочку трудно разжевать.

Рыбий жир финский для детей Moller (700-800 руб.) – это сироп без добавок или с легким привкусом лимона (флакон объемом 250 мл). У нас в продаже попадается редко. Главный недостаток – отсутствие инструкции на русском языке. В связи с этим возникают недоразумения относительно дозировки и сроков хранения. Медики рекомендуют действовать по стандарту: давать по чайной ложке, держать в холодильнике не более 3 месяцев после распечатывания.

Какой именно препарат выбрать? Решайте, посоветовавшись с педиатром.

ПОЗНАВАТЕЛЬНО:

Неоднозначное отношение к «рыбьему жиру», как к полезной пищевой добавке, заставляет относиться к его покупке с особой тщательностью. В нашем рейтинге лучших производителей рыбьего жира рассказывается о достоинствах и недостатках каждого из них, позволяющих выбрать самый качественный препарат.

Рыбий жир – самый главный источник полиненасыщенных жирных кислот ОМЕГА-3, которые наш организм не синтезирует, и его запасы должны пополняться с пищей или в виде витаминов. Многие из нас помнят, что в советское время этот препарат был в жидком состоянии и имел довольно неприятный запах.

В сегодняшние дни мировые производители пищевых добавок ведут постоянные исследования по улучшению качества этого препарата. И основной формой выпуска полиненасыщенных жиров считается капсула. Этот вид наиболее удобен для приема и не вызывает никаких побочных ощущений.

Сферы применения

Основным предназначением Омега-3 является пополнение жирными кислотами человеческий организм. Однако, у этого препарата есть и другие сферы применения:

его включают в состав косметических средств, улучшающих полезные свойства по уходу за волосами и кожей;
в качестве лекарственного наружного средства для лечения суставов и мелких ран;
широко используют в различных диетах, как средство для похудения;
спортсмены принимают препарат, чтобы нарастить мышечную массу;
многие любители домашних животных дают жир своим питомцам, как источник витаминов.

Для каждой области использования рыбьего жира свои рекомендации, указывающих на качество и схему приема.

Какую пользу и вред несет рыбий жир?

Нанести себе вред, применяя этот препарат, практически невозможно. Это может произойти только в том случае, если пить его в больших дозировках, не соблюдая инструкцию. Самым сильным побочным эффектом при передозировке рыбьим жиром считается разжижение крови, что может привести к обильным кровотечениям даже при небольших травмах или внутренними кровоизлияниями.

Так как омега-3 содержится только в морепродуктах, да и то в небольших количествах, то показаний к применению этих кислот достаточно много. Основными достоинствами применения рыбьего жира считаются:

Положительное влияние на работу мозга.

Без жирных кислот невозможно нормальное функционирование человеческого мозга. При нехватке этого вещества человек неспособен долго концентрироваться, снижаются способности памяти, появляется раздражение, происходит частая смена настроений. Эти проявления будут усиливаться, пока достаточное количество Омега-три не поступит в организм.

Нормализует работу сердца.

Многих заболеваний сердца можно избежать, если начать применение этого препарата вовремя. Способность рыбьего жира разжижать кровь, избавлять ее от холестериновых бляшек, тем самым очищая сосуды, поможет предотвратить многие сердечные болезни.

Положительное влияние на суставы.

После применения рыбьего жира, являющегося мощным противовоспалительным средством, снижается риск возникновения отеков и болей, связанных с артритом.

Подробнее о пользе рыбьего жира — в видео:

Правила приема препарата

Дозировка препарата напрямую зависит от возраста человека, которому назначается рыбий жир.

Диапазон требуемого количества рыбьего жира для взрослого организма варьируется от 0,25 г до 1 грамма за сутки. Это составляет порядка 40% от суточной нормы. Поэтому в зависимости от производителя БАД, в день надо принимать от 6 до 12 капсул, распределяя их равномерными порциями на 2–3 раза. Принимать препарат следует вместе с пищей для более лучшей усвояемости. Минимальный курс приема 1 месяц.

Однако для лечения некоторых заболеваний (в комплексе с другими лекарствами) дозировку увеличивают. Так, для снижения уровня холестерина назначают 1,6–2,4 грамма в сутки, для лечения артрита, кожных заболеваний, астмы и диабета — 1,6 грамма в день.

Для детей прием добавки ограничен и перед применением надо обязательно получить консультацию врача. Как правило, все производители выпускают детский вариант рыбьего жира, в состав которых входит комплекс витаминов и аминокислот. Например, есть БАД с кальцием, в жидкой форме и в виде сиропа.

Противопоказания к применению

Основным противопоказанием является индивидуальная непереносимость человека к морепродуктам или составляющим, входящим в БАД. Обострение геморрагических симптомов также нередко встречаются у людей, пьющих рыбий жир. А еще принимать Омега-3 не рекомендуется при:

нарушениях функций щитовидки (гипертиреозе);
камнях в почках и мочевом пузыре;
младенческом возрасте;
туберкулезе в активной форме и язвенной болезни (только с разрешения врача).

Основные критерии выбора препарата

Чтобы понять, как выбрать БАД, и какая фирма лучше, есть несколько советов.

Просматривая упаковку БАД, обратите внимание на надписи, характеризующие средство. Если увидите слова «пищевой» или «ветеринарный», то это указывает на то, что при производстве использовалось более дешевое сырье, а соответственно и качество рыбьего жира у них более низкое. Надо выбирать препарат с указанием «медицинский». У этого вида будут более лучшие характеристики.

Подробнее о разнице между рыбным и рыбьим жиром:

Чем же еще отличается дешевый препарат от дорогого? Формой выпуска. Более экономный вариант – в бутылках. Только стекло сосуда обязательно должно быть темного цвета (на свету БАД теряет свои свойства), и жидкость должна доходить до горлышка, чтобы препарат в меньшей степени контактировал с кислородом. Дорогие препараты выпускают в капсулах или в виде жевательных пастилок.

На упаковке нередко можно встретить надпись, что средство произведено методом «молекулярной дифференциации». Это означает, что содержание жирных кислот в нем увеличено. Обратите внимание на дозировку препарата. Чем она выше, тем меньшее количество капсул надо будет пить за один раз, что очень удобно.

Важным фактором, влияющим на выбор БАД, является страна производства. Встречаются препараты, сделанные из рыбы, обитающей на загрязненных территориях. К этим производителям стоит отнестись с большим недоверием из-за качества получаемого сырья.

Наличие в каждой капсуле дополнительных витаминов и минеральных веществ поможет более полно оздоровить свой организм.

Уделите внимание дате изготовления добавки. Срок хранения этого средства составляет всего два года, после которого его прием не даст никаких результатов. Поэтому надо выбрать наиболее свежий препарат.

Международные стандарты чистоты рыбьего жира

Показатель чистоты рыбьего жира считается очень важным фактором, характеризующим качество препарата. Если приобрести БАД, изготовленный из некачественной рыбы или прошедший недостаточную очистку, то пользы от него будет немного. Поэтому в мире существуют несколько видов, означающих качество жиров.

Категория БАД, сделанная из печени трески. Эти добавки самые дешевые и наименее чистые. Нередко содержит токсины и другие химические элементы, попадание в организм которых нежелательно. Присутствие в добавке витамина А, предопределяет его осторожное применение, чтобы избежать передозировки.
Категория, представляет собой очищенный рыбий жир. Это добавки со средней ценой и таким же качеством. Этот препарат очищается, но обладают характерным вкусом и запахом. Капсулы такой категории содержат 300 мг Омега-три. В таких средствах допускается небольшое количество токсинов и химических примесей, поэтому длительный прием их не рекомендуется.
Категория ультра рафинированного средства. Этот БАД является фармацевтическим и не содержит примесей. А из-за высокой концентрации ОМЕГА-3 принимать его можно без опаски. Но стоимость данного препарата довольно высока.

Кто производит БАД?

Во многих странах фармацевтические компании занимаются производством рыбьего жира. От того в каком месте изготовлена добавка зависит состав и цена препарата. Выделяют следующие группы производителей:

Американские. Эти фабрики тщательно очищают свои препараты, основываясь на том, что морская рыба может содержать различные виды токсинов и делая препарат максимально чистым.
Российские. Компании специализируются на выделке рыбьего жира из печени тресковых пород. Самым известным считается мурманская фабрика.
Норвежские. Производители этих препаратов оценивают добавку не по весу кислоты, а по их количеству в каждой капсуле. Это самые дорогие и качественные БАД.

Рейтинг лучших производителей рыбьего жира

Биафишенол «Лососевый»

Капсулы от российской фирмы «БиоФарм». В упаковке содержится 100 капсул. Есть различные дозировки 0,3 г, 0,4 г, 0,45 г. Сделан из рыбы, добытой в Заполярье, что является хорошим показателем, так как в холодной воде рыба имеет более качественный жир. Капсулы можно принимать детям с 14 лет. В их составе содержатся дополнительно витамины A и D. Цена препарата колеблется около 150 рублей.

Биафишенол «Лососевый»

Достоинства:

невысокая цена;
удобство приема для различных дозировок;
наличие дополнительных витаминов.

Недостатки:

не очень высокая концентрация Омега-3;
относится к «пищевым».

БАД Мирролла «Омега-3»

Этот рыбий жир российской компании «Миролла» выпускается в сочетании с различными добавками, например, с кальцием, валерианой и пустырником, с маслом чеснока и т. д. Можно выбрать более подходящий вариант. Упаковка по 100 капсул с дозировкой 50 мг Омега-3. Стоимость колеблется от 80 до 130 рублей за упаковку.

БАД Мирролла «Омега-3»

Достоинства:

низкая стоимость;
различные варианты добавок.

Недостатки:

неудобная упаковка;
не самый чистый жир.

БИОконтур

Это еще один препарат от российской фирмы. Выпускается также в упаковках по 100 штук, имеются различные сочетания витаминов и полезных веществ. Дозировка Омега-3 в капсуле 0,3 г. Стоимость препарата 85 рублей. Относится к категории «рыбного» жира.

БИОконтур

Достоинства:

очень низкая цена;
множество вариантов добавок и витаминов.

Недостатки:

низкое качество полиненасыщенных жиров;
низкая концентрация.

Omega-3 Fish Oil (Solgar)

Это американский концентрированный продукт премиум класса. Изготовлен из рыб лососевых пород, обитающих в холодных водах, что улучшает его качество. Доза Омега-3 к одной капсуле 50 мг. Выпускаются различные упаковки по 60 и 120 капсул. Стоимость за 60-тиштучную упаковку достигает 900 рублей.

Omega-3 Fish Oil (Solgar)

Достоинства:

высокое качество жира, которые проходит очистку от ртути и прочих примесей.

Недостатки:

высокая цена.

Рыбий жир Тева

Этот БАД фирма Тева сделала в основном для профилактики различных заболеваний и нехватки Омега-3. Упаковки в 100 штук может хватить на долгое время, принимая по одной капсуле в день. Поэтому не самая низкая цена оправдывается длительным приемом препарата. Однако это немедицинский жир. Стоимость упаковки достигает 1200 рублей.

Рыбий жир Тева

Достоинства:

однократный прием;
естественная концентрация рыбьего жира.

Недостатки:

высокая цена;
не слишком высокое качество полиненасыщенных жиров.

Cod Liver Oil (Carlson Labs)

Этот рыбий жир изготовлен из рыбы, обитающей в самых чистых местах Норвегии. Из-за высокого качества рыбы жир подвергается минимальной обработке, что позволяет сохранить все полезные вещества в неизменном виде. Выпускается жир с различными добавками, что позволяет выбрать наиболее оптимальный вариант для своих потребностей. Упаковка 100 капсул стоит от 650 до 1000 рублей.

Cod Liver Oil (Carlson Labs)

Достоинства:

рыбий жир высокого медицинского качества;
дополнительные полезные добавки.

Недостатки:

довольно высокая цена.

Купив рыбий жир от любого понравившегося производителя, не забывайте, что хранить его надо не дольше 2 лет и обязательно в темном недоступном для детей месте. Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом и уточните, для чего он вам нужен: в целях профилактики или для пополнения запаса полиненасыщенных жиров Омега-3. А потом уже идите в аптеку за нужным вам препаратом.