Как действовать в случае сильного поноса (диареи) и какие средства исцелят. Народные способы лечения поноса

Понос – довольно неприятное состояние, и случиться оно может с абсолютно любым человеком и порой именно тогда, когда предстоит важная встреча или нужно срочно бежать на работу. Причин, вызывающих его, достаточно много. И, конечно, если жидкий стул застал врасплох, каждый начинает судорожно искать варианты решения этой деликатной проблемы. Как остановить понос у взрослого? Нужно ли это делать? Какие препараты помогут справиться с неожиданно нагрянувшим жидким стулом?

Понос – патологическое состояние, главным симптомом которого является частая дефекация, в процессе которой выходит бесформенный жидкий, почти водянистый кал. Оно носит и другое, более деликатное и правильное наименование – диарея. Понос может быть как однократным, так и мучить человека несколько раз подряд в течение дня и дольше.

Внимание! Понос, который длится дольше 2 недель, считается острой формой диареи. А если он продолжается и дальше, то, скорее всего, состояние стало хроническим.

Главные признаки диареи:

• сильные позывы к дефекации;
• каловые массы жидкие, практически водянистые;
• возможно присутствие таких симптомов как рвота и тошнота;
• боль в животе;
• метеоризм, урчание;
• при определенном состоянии – повышенная температура;
• общая слабость и вялость.

Жидкий стул – это естественный способ защиты организма от воздействия отравляющих или токсичных веществ, попавших в ЖКТ. Вызвать диарею могут самые разные причины:

• употребление в пищу некачественных или просроченных продуктов;
• употребление вредной пищи, имеющей высокую концентрацию консервантов и красителей;
• попадание в организм возбудителей инфекционных заболеваний;
• дисбактериоз;
• стрессы;

• неправильный режим питания;
• прием ряда медицинских препаратов;
• употребление непривычной для организма пищи, новых блюд;
• наличие различных патологий.

Важно! Покупая продукты питания, следует всегда брать максимально свежие и натуральные. Лучше отказаться от покупки продуктов, у которых скоро выйдет срок годности, даже если они предлагаются по очень привлекательной цене.

Таблица. Виды диареи.

На заметку! Специалисты выделяют еще одну форму диареи – диарею путешественника. Она возникает у людей, совершающих длительные поездки или походы, и связана с нарушением санитарно-гигиенических норм. Бактерии, обитающие в определенной местности и характерные для нее, могут спровоцировать понос – организм путешественника может не иметь к ним нужной степени иммунитета.

Общие принципы лечения

Как правило, диарея, если она не вызвана инфекцией или патологическим состоянием организма, у взрослых довольно быстро проходит самостоятельно. Главное, чтобы она не затягивалась на длительный срок. Однако без внимания ее все же оставлять не стоит – она может стать причиной обезвоживания. Общие принципы лечения состояния таковы.

Медицинские препараты

Чтобы устранить из организма токсические вещества и вывести из ЖКТ часть патогенных кишечных бактерий, врачи рекомендуют применять сорбенты. Это могут быть Энтеросгель, активированный уголь, Смекта, Билигин, Каолин и другие препараты. Активированный уголь должен быть в каждой аптечке, также его рекомендуется обязательно брать с собой в дорогу.

Важно! Препараты-сорбенты способны вывести из организма не только вредные, но и полезные вещества, а также сгладить действие других медикаментов. Поэтому принимать их наряду с другими препаратами нужно с промежутком не менее 2 часов. Но современные средства обычно действуют избирательно – очищают организм только от токсинов.

Если диарея была вызвана длительным приемом каких-либо препаратов, то важно обратиться к врачу, назначавшему их, с целью их отмены. Специалист сможет порекомендовать другое средство. Если причиной диареи стали проблемы с процессами всасывания питательных веществ в кишечнике, то врач порекомендует принимать ферментативные препараты. Это могут быть Креон, Панкреатин, Мезим и т. д.

Если диарея сопровождается болями в животе, то необходимо принимать спазмолитические препараты типа Дротаверина или Но-Шпы. А для восстановления микрофлоры кишечника по окончании лечения используют Лактобактерин, Линекс, Хилак-Форте, Энтерол и т. д.

Если нужно как можно быстрее прекратить саму диарею, то врачи рекомендуют воспользоваться таким препаратом как Лоперамид. Он прекрасно справляется со своей задачей, но принимать его в случае, если понос вызван кишечной инфекцией, нельзя. Они задерживает каловые массы в организме, а в такой ситуации это делать противопоказано.

Если вы хотите не просто купировать симптомы диареи, а избавиться от причины ее возникновения – кишечной инфекции, то нужно принимать антимикробные препараты, например, Экофурил. Его действующее вещество — нифуроксазид устраняет болезнетворные микроорганизмы — причину кишечной инфекции, а вспомогательное вещество лактулоза (пребиотик) создает в кишечнике питательную среду для размножения собственной полезной микрофлоры. Врачи рекомендуют принимать Экофурил 5-7 дней. После окончания приема препарата не требуется дополнительного курса про- или пребиотиков для восстановления. Лекарство для взрослых и детей от 3-х лет выпускается в капсулах.

Экофурил позволяет избавиться от одной из причин возникновения диареи — кишечной инфекции

Народные методы

Существует немало методов народной медицины, облегчающих течение диареи или устраняющих ее вовсе. Большинство из них можно использовать и без консультации врача. Как правило, эффект от их применения достигается в течение пары часов.

Пожалуй, это самый популярный и доступный способ борьбы с поносом. К тому же он один из тех средств, что относятся к категории абсолютно безопасных для организма. Рисовый отвар обволакивает кишечник и не позволяет желудочному соку негативно воздействовать на него, улучшает перистальтику, помогает формированию кала. За счет крахмала, входящего в состав рисовой крупы, средство обладает способностью впитывать лишнюю жидкость и сгущать жидкий кал. В дополнение рисовый отвар отлично устраняет метеоризм и угнетает процессы брожения.

На заметку! Рисовый отвар можно давать даже детям.

Готовить его просто: достаточно отварить в литре кипящей воды пару чайных ложек риса, вымоченного в холодной воде. Варить нужно около 50 минут. Далее отвар остужается, процеживается через мелкое сито и принимается по 150 мл каждые 3 часа.

Черемуха отлично подходит для лечения диареи, если последняя развилась не на фоне инфекций. Но злоупотреблять отваром не стоит – черемуха содержит амигдалин, который, расщепляясь в организме, дает синильную кислоту, относящуюся к ядам. Готовить отвар нужно по рецепту и не стоит его пить без согласования с врачом. Кормящим мамам и беременным его употреблять нельзя.

Для приготовления отвара используются промытые чистой водой ягоды черемухи (0,5 стакана). Их заливают кипящей водой и ставят на водяную баню на 30 мин. После этого отвар в течение получаса настаивается, закрытый крышкой. Далее нужно его процедить и развести соком черники в таком же количестве. Пить нужно ежечасно по 1 ст. л.

Плотные, красные сухие корочки от граната, очищенные от белого слоя – прекрасное средство. Они содержат около 30% дубильных веществ и эффективны против диареи и практически любых кишечных расстройств. Также они способны подавляюще действовать на возбудителей дизентерии. Однако средство имеет противопоказания и требуется консультация врача перед его использованием.

Сушеные корки граната измельчаются до состояния порошка, после чего 1 ч. л. этого порошка заливается кипятком (1 ст.) и кипятится на водяной бане 60 мин, после чего в течение 40 мин настаивается. Принимать нужно по 1 ч. л. около 4 раз в течение дня до устранения диареи.

Черника

Оказывается, это растение оказывает пользу не только глазам, но и ЖКТ. Для устранения поноса используются сушеные ягоды – свежие оказывают обратное действие и применяются при запорах. Черника богата пектином и дубильными веществами, эффективна и безопасна. Приготовить из сушеных черничных ягод можно отвары, кисели, компоты.

Кора дуба – отличное средство против воспалений, оно борется с патогенными микроорганизмами, оказывает вяжущее действие, способна, соединяясь с белками, формировать защитный слой на стенках кишечника. Эффективна она и при диареи. Приготовить из коры дуба можно настойки, отвары, клизмы.

Перец «черный горошек»

Простота и доступность этого средства от поноса позволили сделать черный горошек, наряду с рисовым отваром, самым используемым народным методом лечения жидкого стула. Черный перец нормализует процессы пищеварения благодаря активации выработки ферментов и желудочного сока. Использовать его просто: нужно взять 10 шт. горошка и просто проглотить их, запив водой . Но средство, к сожалению, имеет противопоказания – перец нельзя использовать при язвах, анемии, воспалительных процессах в почках или мочевом.

Когда нужно обратиться к врачу

Обычно с диареей взрослые справляются сами и довольно быстро. Но в ряде случаев визит к врачу все же необходим. Посетить кабинет специалиста нужно, если:

• симптомы не проходят в течение длительного времени;
• интенсивность диареи не уменьшается;
• в животе ощущаются сильные боли;
• у больного повышена температура;
• наступает сильное обезвоживание;
• отмечается бледность кожных покровов;
• каловые массы имеют очень темную окраску.

Врач обязательно соберет анамнез, чтобы определить длительность периода диареи и попытаться выяснить ее причину. Далее направит на ряд анализов, чтобы установить точный диагноз. В ряде случаев больной может быть госпитализирован по показаниям.

Как быстро избавиться от диареи?

Шаг 1. Самым первым действием при диарее должны быть попытки восполнить уровень жидкости в организме. Понос способен серьезно подточить ее запасы в теле. Требуется пить как можно больше воды, бульонов. На этот день по возможности лучше отменить все дела и отлежаться дома, недалеко от туалета.

Шаг 2. Можно попробовать воспользоваться препаратами против диареи, которые отпускаются без рецепта врача.

Шаг 3. Анальгетики не стоит принимать даже при наличии боли, не проконсультировавшись предварительно с врачом.

По поводу анальгетиков заранее поговорите с врачом

Шаг 4. Требуется как можно больше отдыхать, а лучше – спать.

Шаг 5. Если диарея устойчиво держится в течение суток, то на следующий день стоит обратиться к врачу.

Шаг 6. Если диарея сопровождается сильными болями, высокой температурой, то следует немедленно вызывать «скорую помощь».

Шаг 7. Важно отказаться от употребления сладостей, газировок, кофе. Лучше всего пить натуральные кисели.

Шаг 8. Чтобы не усугубить понос, следует есть пищу с низким содержанием пищевых волокон. А первые несколько часов лучше и вовсе поголодать.

Шаг 9. Строго запрещено употреблять жирную пищу и вредные продукты.

Шаг 10. Под конец лечения требуется есть продукты, богатые пробиотиками, с целью восстановления микрофлоры кишечника.

Шаг 11. Если причина диареи – кишечная инфекция, то важно принять все меры, чтобы справиться с ней.

Шаг 12. Не нужно нервничать и переживать – стрессы должны быть сведены к минимуму.

Видео – Как избавиться от диареи? Народные методы

Диарея способна резко поменять планы человека на день и выбить его из колеи. Однако справиться с ней быстро можно, если знать как. Как правило, все выше приведенные средства оказывают достаточно быстрый эффект, и как только диарея отступит, можно возвращаться к привычному ритму жизни.

Диарея – распространённый симптом у детей и взрослых. Почти каждый человек имеет опыт расстройства желудка. Сильный понос представляет серьезную опасность для организма. Важно вовремя начать действовать, чтобы предотвратить нежелательные симптомы. Что помогает, как лечить, когда следует обращаться в скорую помощь – эти и прочие основные вопросы освещены в статье.

Диарея (медицинский термин «понос») – это нарушение нормального функционирования желудка. Считается, что организм подобным образом производит очистку от патогенных микроорганизмов. Причины поноса:

• Частые стрессовые ситуации (неврогенная);
• Возникает при нарушении работы ЦНС;
• Пищевое отравление;
• Диарея (диспепсия) случается в связи с переменой климатических условий, привычного питания;
• Воспаление кишечника;
• Нарушение работы ЖКТ (диспепсический понос);
• Рак, диффузный полипоз толстой кишки;
• Дивертикулёз;
• Хронический, острый гастрит;
• Вирусный жидкий стул;
• Разновидности заболеваний, связанных с органами ЖКТ (желудочно-кишечный тракт);
• Синдром разраженной толстой кишки.

При заболеваниях органов ЖКТ нарушается нормальный процесс обмена веществ. Это вызывает расстройство желудка.

Известны четыре механизма, приводящие к диарее. Возникают индивидуально либо пересекаются друг с другом. Виды диареи:

1. Понос, связанный со сбоем в работе кишечника;
2. Секреторная;
3. Осмотическая;
4. Экссудативная.

Имеется клиническая характеристика: диарея с сильным обезвоживанием, умеренным, без обезвоживания.

Разные типы бактериальных болезней, вирусная инфекция могут вызвать вышеперечисленные механизмы, приводя к расстройству желудка. Причиной становятся порой лекарственные препараты: антибиотики, антациды (противовоспалительные препараты), диуретики (противоотёчные средства), противосудорожные средства.

Чрезмерное употребление алкоголя, пищевые аллергии, сахарный диабет, гипертиреоз (увеличенная щитовидная железа) нарушают нормальное функционирование органов ЖКТ.

Сильная диарея относится к защитным механизмам. Организм выделяет вредные вещества, вызывающие воспаление желудка и слизистой оболочки кишечника. Жидкий стул выполняет функцию очистки. Поэтому не рекомендуется сразу принимать таблетки для прекращения диареи. Важно пить достаточное количество жидкости для предотвращения обезвоживания и пополнять организм питательными веществами и микроэлементами.

Симптомы при диарее

К основным признакам поноса относятся:

• Вздутие живота;
• Ощущение дискомфорта в желудке после еды;
• Проявляется повышенное газообразование;
• Боли в области живота;
• Частое опорожнение желудка;
• Водянистый стул (может быть без запаха, с примесью желчи, кровяных сгустков);
• Ощущение тошноты, рвота;
• Сильная слабость, плохой аппетит;
• Периодическое головокружение.

Понос – не болезнь, а сопутствующий симптом ряда осложнений здоровья. Желудочный тракт не справляется с процессом пищеварения.

Иногда расстройство желудка проходит бессимптомно. Важно выяснить причины расстройства желудка, определить точный диагноз. Симптоматика зависит от фактора, спровоцировавшего диарею.

Когда обращаться к врачу

Недомогание желудка доставляет неудобства. С симптомом возможно справиться самостоятельно, но важно следить за самочувствием. Перечень тревожных признаков, когда требуется незамедлительно обращаться за врачебной помощью:

• Резкий понос длится больше двух дней;
• Повышается температура, начинается лихорадка;
• В первые сутки наблюдаются признаки обезвоживания;
• Ощущается периодическая тошнота;
• Больной отмечает острые боли в области живота (это связано с нарушением процесса пищеварения);
• Жидкий стул сопровождается ознобом, лихорадкой либо сильными судорогами в желудке;
• Появляется сыпь, желтуха (пожелтение кожи и век);
• Происходит сильное ослабление организма, резко ухудшается самочувствие;
• Внезапная диарея, сопровождающаяся рвотой;
• Вялость, сонливость;
• Ощущается сухость во рту;
• Уменьшается количество мочеиспусканий;
• Наличие гноя, слизи или крови в стуле.

Если при поносе наблюдаются сопровождающиеся симптомы, ухудшающие самочувствие, вызывайте врача. Бесконтрольный водянистый стул может нанести серьезный вред организму, вызвать осложнения. Симптом считается спутником серьезного заболевания.
Важно точно выяснить причину и правильно начать лечение.

Лечение поноса

Медикаментозные средства от поноса

• Линекс. Принимать препарат необходимо 3-4 дня для восстановления микрофлоры желудка. Является антидиарейным агентом.
• Бифидумбактерин. Пробиотик выпускается в виде порошка, таблеток, капсул. Нежелательно употребление Бифидумбактерина совместно с антибиотиками.
• Бифиформ – нормализует работу пищеварительной системы, улучшает процессы обмена веществ.
• Нормобакт – используют, если отмечается расстройство желудка. Можно применять одновременно с антибиотиками. Выпускается в виде саше.

Сорбенты, помогающие вывести из организма вредные вещества и восстановить микрофлору:

• Энтеросгель;
• Активированный уголь;
• Полисорб;
• Смекта.

Если жидким стулом страдает ребёнок, пробиотики и пребиотики хорошо помогают восстановить детский желудок.

Перед применением лекарственных препаратов обязательна консультация врача. Самолечение может усугубить ситуацию и навредить здоровью.

Народные способы лечения поноса

Известно множество традиционных методов для восстановления работы желудка.

• Рисовый отвар. Средство помогает вывести из организма токсичные вещества, способствует прекращению поноса и рвоты. Приготовление: 1 столовая ложка риса заливается водой, ставится на плиту. На среднем огне варится в течение часа. После отвар профильтровать, остудить. Пить до приема пищи.
• Картофельный отвар. Необходимо взять 5-6 средних картофелин, очистить, порезать пополам. Залить водой чуть больше, чем для приготовления пюре. Поставить на огонь кастрюлю, варить 40 мин. Отвар процедить, остудить. Крахмал в большом количестве остается в воде, применяют от поноса, при отравлении. Он обволакивает стенки желудка, нормализует стул.
• Кора дуба. Столовую ложку измельченной коры запарить крепким кипятком. Оставить на 60 мин. Профильтровать, остудить. Принимать на голодный желудок 3 раза в день до еды. Курс лечения – 1 неделя.

Понос может продолжаться от 5 дней и больше. Нельзя допустить, чтобы недомогание перешло в хроническую форму. Симптом носит различный характер. Это говорит о важности точного определения причины. Способ лечения определяет только лечащий врач, после постановки диагноза.

Что делать при первых симптомах

Частый жидкий стул грозит обезвоживанием организма. Советы, как оказать первую помощь при диарее:

• Длительное расстройство желудка выводит из организма вместе с вредными веществами и полезные элементы. Необходимо нормализовать водно-солевой баланс организма. Для этого рекомендуется принимать больше жидкости. Вода может быть слегка подсоленной. Соль задерживает жидкость в организме. В аптеках продаются регидратационные растворы (Регидрон, Реосолан). Они компенсируют потерянную воду и микроэлементы.
• Соблюдайте постельный режим. При большой потере жидкости, из-за обезвоживания у человека возможны потемнения в глазах, головокружения. Постоянное ощущение жажды сигнализирует об обезвоживании. Требуется срочно обращаться в скорую помощь.
• Придерживайтесь диетического меню. После свинины опять возможны тошнота и расстройство желудка. Важно пополнять организм питательными веществами, чтобы не допустить истощения.
• Избегайте продуктов, способствующих повышению газообразования либо оказывающих слабительное действие. За полчаса до еды допустимо принять пребиотики, которые восстанавливают работу желудка. Диета должна соблюдаться весь восстановительный период. Потребуется придерживаться правильного питания не только после устранения симптомов.

Если наблюдается исключительно жидкий стул, без других симптомов, разрешается попробовать справиться самостоятельно. Взрослый человек в состоянии справляться с первыми признаками поноса, но если диарея не проходит в течение дня, усиливается, состояние больного ухудшается, обращайтесь за врачебной помощью.

Профилактические меры

Главная профилактика диареи – здоровый образ жизни и соблюдение гигиены. Советы:

• Всегда мойте фрукты, овощи перед едой (неожиданный жидкий стул часто вызван грязной едой).
• Следите за рационом, избегайте переедания, испорченных продуктов.
• Ведите активный образ жизни.
• Раз в год проходите обследование на заболевания органов ЖКТ.

Следите за питанием, самочувствием, образом жизни и будьте здоровы!

Понос, или благозвучнее диарея, случаются почти всегда неожиданно. И хотя иногда эта неприятная проблема проходит довольно быстро и сама собой, тем не менее, необходимо знать, что делать при поносе. Прежде всего, потому что понос (диарея) связаны с быстрым и сильным обезвоживанием организма, который при помощи жидкости пытается очиститься от проникшей внутрь инфекции.

Причиной поноса может стать любой вид пищи и любой вид жидкости, который содержит какие-либо кишечные инфекции. Такой пищей может стать, например, некачественный чебурек, а жидкостью – вода из непроверенного колодца, содержащие какие-то патогенные формы.
Когда инфекция попадает в кишечник, то организм начинает усиленно выделять воду в область кишечника и одновременно усиливать перистальтику (двигательную активность), чтобы вывести попавшие патогенные бактерии наружу.
Если поражение организма не слишком сильное, то дело может ограничиться только кишечным послаблением. При более серьезном проникновении в организм бактерий, появляется рвота, повышение температуры и, как следствие очистительных действий, сильное обезвоживание. А это, в свою очередь, приводит к резкому упадку сил заболевшего человека.

Если понос проявляется у детей младшего возраста, то есть необходимость в вызове скорой неотложной помощи. Как мы уже упоминали, основное последствие поноса заключается в сильном обезвоживании, что у маленьких детей может привести к серьезным последствиям.
У старших детей и взрослых нет большой необходимости в вызове врача, если только температура не поднимается выше 39°С и будет держаться на этой отметке долгое время. Кроме того, вызов врача необходим при очень частых позывах в туалет и появлении следов крови в стуле или рвотных массах.
Во всех остальных случаях можно попытаться справиться с кишечной инфекцией самостоятельно.
Итак, что делать при поносе и пищевом отравлении :
1. Необходимо осторожно восполнять дегидрацию (потерю жидкости). Пить надо медленно, небольшими порциями, но часто и много. Для этого подойдет кипяченая вода, а лучше минеральная вода без газа. Также существуют аптечные препараты для таких случаев, т.н. регидратанты (регидрон и др.).
2. Необходим прием сорбентов (например, активированного угля, энтеросгеля и др.). Они впитают в себя присутствующую в желудочно-кишечном тракте инфекцию и выведут ее из организма. Тем самым снимется интоксикация организма.
3. Нужен прием пробиотиков, содержащих бифидо- и лактобактерии. Лучше всего выбрать аптечные препараты и следовать инструкции.
4. На время восстановления функций, организму нужен особый режим питания. Рисовая каша на воде (желательно протертая), со слизью. Также различные супы со слизью, белые сухарики и гренки, кисель из черной смородины, черники. Возможен сладкий чай, опять же с гренками и сухариками. Если есть возможность, добавить витаминные комплексы, содержащие витамины С, РР, В1, В2.

Что такое икота, о чём она сообщает и как с ней бороться? Давайте разбираться.

Икота представляет собой резкие повторяющиеся толчки диафрагмы, которые сопровождаются сокращением мышц на уровне гортани и периодическим перекрыванием голосовой щели (именно от этого – характерный приглушенный и прерывистый звук).

Икая, человек обычно не испытывает боли, ему просто кажется, словно он вдруг «подавился» порцией воздуха.

Неудобство чаще всего длится не дольше пяти-десяти минут, а затем прекращается так же непроизвольно, как и началось.

От чего бывает икание: основные причины проблемы

Редкая и непродолжительная икота далеко не всегда сигнализирует о каком-либо прогрессирующем заболевании. Её приступ может начаться у любого из нас после долгого пребывания на морозе или от волнения.

Неслучайно порой она мучает даже малышей, которые ещё не успели приобрести никаких хронических болячек.

Более весомая причина икоты — и у ребёнка, и у взрослого — сбои в режиме питания (переполнение желудка, препятствующее нормальному перевариванию пищи) или употребление спиртных напитков.

Наверно, вы замечали за собой, что надоедливая непрерывная икота одолевает вас после бурной дружеской вечеринки или семейного застолья, в ходе которого дегустация многочисленных кулинарных деликатесов перемежается произнесением тостов, звоном бокалов и танцами.

Подобные условия – жестокий стресс даже для самого крепкого желудка.

Увы, случайные однократные злоупотребления — далеко не единственное объяснение затяжной икоты.

Если она проявляется по несколько раз в неделю, длится по полчаса и свыше, её приходится считать симптомом хронического заболевания.

Частая икота как симптом

Данное явление способно сигнализировать о заболеваниях, которые связаны со сбоями в функционировании центральной нервной системы, ЖКТ, дыхательных органов.

Ниже приведён более подробный список.

При каких болезнях вероятна долгая икота?

Толчки диафрагмы провоцируются множеством болезней:

• поражениями органов дыхания (бронхитом, плевритом, начинающимся воспалением лёгких);
• нарушениями в работе нервной системы (депрессией, истерией, раком головного либо спинного мозга);
• поражениями желчевыводящих путей (холециститом);
• интоксикациями (например, в случае тяжёлого отравления грибами);
• гельминтозами (аскаридозом, энтеробиозом);
• тяжёлой почечной недостаточностью;
• сахарным диабетом;
• заболеваниями кишечника, желудка и пищевода (энтеритом, энтероколитом, стенозом привратника желудка, ГЭРБ, онкологическим процессом);

Иногда продолжительная, едва ли не постоянная икота беспокоит людей — в особенности, пожилых — перенесших операцию на органах пищеварения.

Наконец, очень ярко выраженное икание иногда оказывается признаком тех заболеваний, которым посвящён наш сайт — гастрита и язвенного воспаления желудка.

Попутные проявления

Хотите точно определить, что означает сильная икота в вашем случае? Отследите, в каких обстоятельствах она возникает особенно легко и какими ощущениями сопровождается, когда начинается и заканчивается. Поищите другие подозрительные симптомы.

Иканию подчас сопутствуют:

• вялость, слабость;
• дискомфорт в области живота;
• изжога;
• лёгкое головокружение;
• потливость;
• повышенная температура.

Проанализировав ситуацию, расскажите о своих наблюдениях терапевту или гастроэнтерологу. Не бойтесь идти в клинику с как будто бы не очень серьёзной жалобой. Навязчивая икота — типичный признак ряда недугов, которые очень опасно запускать.

нарушения пищеварения симптомы гастрита

• Лечение хронического колита: обзор препаратов
• Диета при хроническом колите: что можно и что нельзя кушать
• Что такое ирригоскопия кишечника, зачем и как её делают?
• Колоноскопия: показания, подготовка, прохождение
• Что показывает копрограмма и как правильно её сдавать?

Лечение изжоги и участившейся боли в желудке

Желудок – один из важнейших органов во всей системе пищеварения человека, поскольку основной процесс переработки пищи происходит именно здесь. И любые отклонения в работе органа негативно сказываются на общем состоянии человека.

Боль – вот основной симптом, сопровождающий практически все заболевания органа. Достаточно часто кроме болевых ощущений человек испытывает сильную изжогу. Именно о методах устранения подобной симптоматики и пойдет речь.

Изжога как признак воспаления слизистой желудка

Прежде всего, нужно понимать, что собой представляет изжога. Изжога – довольно неприятное для человека состояние, сопровождающееся жжением в области пищевода и часто неприятным кислым привкусом во рту.

Причины болей в желудке, сопровождающихся изжогой

Существует несколько серьезных заболеваний с подобным сочетанием симптомов.

• Грыжа пищевого отверстия (область диафрагмы). Для данной патологии типична тянущая боль, возникающая сразу после еды. Она чаще всего сопровождается изжогой и неприятным привкусом во рту.

Человек описывает приступ, как боли, локализующиеся в области сердца, желудка и спины.

• Сочетание изжоги, кислого привкуса во рту и боли практически всегда сопровождает хронический гастрит. Причина изжоги здесь – заброс содержимого желудка в полость пищевода, что вызывает раздражение его слизистой. Боль чаще всего возникает примерно через два часа после еды.
• Причины стойкой изжоги и боли, локализующейся в области эпигастрия (верхняя часть живота), могут крыться в хроническом холецистите. В этом случае изжога, сопровождающаяся неприятным привкусом во рту, появляется после жирной пищи. Ухудшению состояния способствуют активные движения, например, быстрая ходьба.
• Изжога, привкус во рту – именно эти симптомы могут говорить о развитии язвы желудка. Но точный диагноз поможет установить только полное обследование.

Но причины изжоги и болей в желудке могут быть и не такими серьезными.

• Изжога и неприятный привкус во рту могут сопровождать беременность. Причинами могут быть либо сбой, произошедший на гормональном уровне, либо увеличение давления непосредственно на желудок.
• Тяжелый привкус во рту в купе с изжогой и несильными болями в области желудка может беспокоить полных людей. При чрезмерном наполнении желудка часть пищи вынужденно выводится в пищевод. Изжога будет длиться до тех пор, пока пища в желудке не начнет постепенно перевариваться, освобождая место.

При возникновении изжоги на фоне переполнения желудка рекомендуется есть часто и маленькими порциями. Это не только нормализует работу кишечника, но еще и способствует похудению.

• Изжога и привкус во рту могут появляться после оперативного вмешательства на желудке, а также расположенных поблизости органов.

Симптомы изжоги

Вот основные симптомы изжоги:

• жжение, ощущаемое в верней части живота, а также области пищевода (значительно усиливающиеся при наклонах);
• отрыжка кислым;
• неприятный привкус во рту.

Но есть также и сопутствующие состоянию симптомы:

• отрыжка воздухом (вызывается сокращением диафрагмы);
• отрыжка пищей (срыгивание);
• приступ тошноты (может заканчиваться рвотой);
• усиленное образование слюны;
• ощущение кома в горле;
• проблемы с проглатыванием;
• осиплость голоса;
• покашливание.

Гастрит – основной источник боли в желудке

Именно гастрит диагностируется практически в 90% всех случаев обращения с жалобами на боль в области желудка. Для патологии типично хроническое течение.

Симптомы хронического гастрита:

• легкая тянущая боль, формирующаяся после еды;
• ночные «голодные» боли;
• изжога;
• утренняя тошнота.

Медики выделяют две разновидности гастрита:

• патология, сопровождающаяся повышенной кислотностью;
• воспаление слизистой, при котором кислотность пониженная.

Повышенная кислотность – основные признаки

Самым ранним признаком повышения кислотности является именно боль в желудке. Появляется она, как правило, после еды через полтора-два часа. Если гастрит уже перешел в язвенную болезнь, то боль может появляться и на пустой желудок.

Боль может захватывать подложечную область, распространяться на зону эпигастрия и отдавать в левое подреберье.

Боли могут быть:

• при гастрите – ноющего и дергающего характера;
• при язве, эрозивном гастрите, грыже – схваткообразные.

Долго непрекращающаяся сильная боль может говорить о произошедшей перфорации язвы (при наличии типичной симптоматики). Подробно о последствиях язвенной болезни читайте здесь…

Повышенная кислотность традиционно сопровождается сильной изжогой. Начало приступа может спровоцировать:

• еда (выпечка, сладости, жирные и острые блюда);
• напитки (воды с газом, алкоголь);
• курение.

Повышенная кислотность желудка имеет следующие признаки:

• ощущение распирания желудка;
• тяжесть в животе;
• дискомфорт в желудке частично пропадает после того, как человек поест;
• отрыжка кислым, провоцирующая неприятный привкус во рту;
• проблемы со стулом;
• диспепсические расстройства;
• снижение аппетита;
• вздутие живота.

Симптоматика зависит от степени тяжести воспаления.

Признаки пониженной кислотности

Соляная кислота необходима не только как компонент, способствующий перевариванию пищи, но также и как обеззараживающее вещество. И если наблюдается уменьшение ее процентного содержания, то это приводит к росту патогенной микрофлоры и усилению воспаления слизистой.

Симптомы пониженной кислотности желудка:

• отрыжка с тяжелым «гнилым» запахом;
• неприятный привкус во рту;
• тяжесть после еды;
• расстройства моторики кишечника – запоры/диарея;
• изжога;
• боль, возникающая сразу после еды;
• урчание;
• низкие показатели гемоглобина;
• сухость волос;
• повышенное газообразование.

При пониженной кислотности (при тяжелом течение заболевания) могут фиксироваться значительная потеря веса. Кроме этого для пониженной кислотности характерно снижение артериального давления и общая слабость.

Поскольку для пониженной кислотности типично нарушение процессов переваривания белка, то на этом фоне может развиваться недостаток белка (гипопротеинемия).

Довольно часто пониженная кислотность вызывает у человека желание съесть что-то кислое. Иногда организм сам «просит» определенный продукт – черный хлеб, квашеную капусту, острые блюда и т.д.

Лечение изжоги и болей в желудке

Конечно, назначение препаратов находится в компетенции специалиста, но есть категория средств, которые могут использоваться без назначения.

Так, при изжоге могут использоваться:

• «Омепразол» (способствует понижению уровня кислотности);
• «Алмагель», «Маалокс» (обволакивающие препараты, нейтрализующие действие кислоты).

Лечение изжоги предполагает также и соблюдение определенного типа питания. Конкретного диетического стола при изжоге нет, но существуют определенные рекомендации:

• по утрам нужно съедать порцию овсянки;
• нужно включать в меню морковь, свеклу и картофель;
• молочная продукция отлично усваивается организмом и минимизирует вероятность развития изжоги;
• в меню должны включаться рыба и куриное мясо.

Лечение проявлений гастрита с повышенной кислотностью проводится следующими категориями препаратов:

• «Мезим». Ферментный препарат, улучшающий процессы пищеварения. Средство снимает такие симптомы как тяжесть и боль в желудке. Пить при болях по одной-две пилюли.
• «Алмагель». Средство, обладающее обволакивающими свойствами, нейтрализует действие соляной кислоты. Средство рекомендовано при сильных болях приступообразного характера. Время действия до двух часов.
• «Омез». Препарат снижает выработку соляной кислоты. Лечение препаратом назначается при диагностированном гастрите и язвенной болезни. При пониженной кислотности использование недопустимо.

Лечение изжоги и болей в желудке при помощи антибиотиков недопустимо.

Пиво нравится многим. Среди его достоинств любители отмечают расслабляющий эффект, способность быстро утолять жажду. Мало кто откажется от этого приятного пенного напитка. К сожалению, после него иногда развивается диарея. Чаще всего данное состояние возникает в случае употребления напитка в больших объемах. Такое состояние не случайно, ниже пойдет речь о типичных причинах развития поноса после пива.

Основные причины развития диареи после употребления пива

Диарея может начаться уже через несколько часов после распития пива. Этому есть несколько причин:

• активизация работы кишечника, из-за которой пища удаляется из организма в не переваренном полностью виде;
• изменения в работе ЖКТ, из-за которых жидкость поступает в кишечник и удаляется из организма, минуя мочевой пузырь;
• спиртовые составляющие убивают все микроорганизмы, находящиеся в желудочно-кишечном тракте, поэтому начинается расстройство пищеварения, приводящее к поносу.

Нельзя забывать, что в пиво добавляют немало химических препаратов, среди которых красители, ароматизаторы, консерванты. Их использование делает продукт внешне более интересным, увеличивает срок его годности. Но говорить о пользе таких добавок не приходится. Чтобы не подвергать свой организм дополнительным опасностям, лучше употреблять пиво, в составе которого только натуральные компоненты.

Но в этом случае возрастает их стоимость, поэтому далеко не все могут себе позволить натуральные напитки. А многие вообще не задумываются о составе продукта. Бездумно пьют первое попавшееся пиво, а потом мучаются от последствий. Ведь организм не может не реагировать на вредные ингредиенты, поступающие извне. В целом диарея является следствием оной из 3-х причин:

1. отравление;
2. брожение;
3. нарушения микрофлоры.

Можно ли пить много пива?

Чрезмерное употребление пива может привести к следующим последствиям:

• сбои в деятельности органов ЖКТ;
• нарушения в работе прочих внутренних органов.

Алкоголь, входящий в состав пива, разрушающе действует на все внутренние органы и системы. Некоторые стремятся пить только безалкогольное пиво, надеясь, что так смогут защититься от негативных последствий. Однако и в таком пиве есть алкоголь, только в меньшем количестве.

Все современные сорта пива содержат довольно высокий процент алкоголя, который приблизительно равен доле алкоголя в вине. Давно ушли в прошлое времена, когда пиво было действительно низкоалкогольным напитком.

Пристрастие к пиву может привести к сбоям в организме, вследствие которых внутренние органы будут воспринимать этот напиток как неотъемлемую часть своей системы. Вследствие этого может развиться 2 ситуации. Во-первых, организм просто перестанет реагировать на него. Во-вторых, понос вполне может перейти в хроническую форму.

О каких заболеваниях может свидетельствовать понос после пива?

Диарея, возникающая после употребления даже небольшого количества пенного напитка, нередко является маркером определенных заболеваний:

1. Гастрит
2. Панкреатит
3. Энтероколит
4. Гепатит

Организм на пиво реагирует очень остро. Возникающее расстройство желудка может стать первым звоночком, указывающим на имеющуюся проблему. Нередки случаи, когда человек догадывается о существовании определенных проблем со здоровьем, но не предпринимает никаких действий, пускает все на самотек. В этом случае понос после выпитого пива может стать фактором, способным подтолкнуть человека к посещению специалиста.

Алкогольный гастрит. Что это?

Чтобы работа ЖКТ шла без перебоев, нужен определенный набор ферментов. Среди них – пепсин. Наличие алкоголя в организме становится причиной, нарушающей выработку этого вещества. Его нехватка влечет за собой сбои в работе кишечника.

Если расщепление белков проходит вне нормы, нельзя рассчитывать на полноценное усвоение поступающих продуктов. В результате частых поносов развивается алкогольный гастрит. Специалисты отмечают следующие признаки данного патологического состояния:

• боли в области желудка;
• повышенный тонус брюшных мышц;
• изжога;
• появление неприятного привкуса;
• тошнота;
• диарея;
• повышение температуры;
• слабость.

Если имеются данные признаки или какая-то часть этих симптомов, необходима консультация с врачом.

Как избежать поноса после пива?

Прежде всего, надо следить за количеством выпитого, а также не баловать себя этим напитком слишком часто. Редкое употребление незначительного количества не принесет вреда. Если получится вообще отказаться от алкоголя, то состояние организма значительно улучшится. Среди положительных проявлений отказа от пива можно отметить такие:

1. эмоциональная стабильность;
2. бодрость;
3. хороший сон.

Тем, кто намерен продолжать употребление пенных напитков, адресованы следующие советы, следование которым поможет остановить диарею:

• соблюдение химически и термически щадящей диеты, также надо исключить молочное;
• исключить любой алкоголь;
• употребление воды в большом количестве, можно включить в питьевой режим чай, морс;
• соблюдение режима труда и отдыха.

Понос, возникший из-за пива, должен пройти за 2 дня. Если этого не произошло, надо задуматься о наличии серьезных проблем в организме. Чаще всего причиной длительной диареи является развившийся алкогольный гастрит. Доктор назначит курс лечения, наряду с препаратами необходимо следовать таким правилам:

• неукоснительно соблюдать диету;
• не принимать никакой алкоголь.

Если легкомысленно относиться к данной проблеме, то можно запустить свою болезнь и получить язву. Это серьезное заболевание опасно само по себе, к тому же оно нередко провоцирует цирроз печени. Каким бы невинным не казалось пиво, всегда надо помнить, что это алкогольный напиток. Значит, надо придерживаться меры, не допускать излишеств.

О симптомах и причинах диареи в тематическом видеоматериале:

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Диарея, называемая в народе «понос» – однократное или многократное опорожнение кишечника. При этом консистенция кала жидкая. Причины, которые вызывают понос (диарею), разнообразны. Поэтому самолечение, каков бы порядок действий ни выбрал больной, не рекомендовано, так как может привести к непредсказуемому результату. Что делать при поносе? Обращаться за квалифицированной медицинской помощью и искать причины возникновения сильной диареи! Однако в некоторых случаях допустимо воспользоваться некоторыми способами «закрепления» стула.

Что провоцирует частый жидкий стул

С поносом (диареей) каждый из нас сталкивается в течение жизни неоднократно. Каждый раз мы не понимаем, что делать в сложившейся ситуации. Причины, вызывающие сильный понос, разнообразны и не зависят друг от друга:

• Стресс.
• Употребление незнакомых продуктов.
• Переедание.
• Избыточный прием алкоголя.
• Большое количество выпитой жидкости (намного больше, чем привык получать ежедневно организм).
• Нарушение режима питания – голодание, перекусы фаст-фудом.
• Нарушение привычного рациона – употребление жирной, острой, солёной, пряной пищи в больших количествах.
• Прием медикаментов, причем не только слабительных.
• Заболевания, требующие медицинского обследования.

На последний пункт списка нужно обратить пристальное внимание. Понос (диарея) часто возникает из-за сбоев в работе ЖКТ и становится причиной значительного ухудшения состояния больного. При расстройстве желудка нарушается выработка кишечного секрета, изменяется активность кишечника (ускоряется перемещение каловых масс к анальному сфинктеру), повышается осмотическое давление в нем, в его полость просачивается экссудат. Перечисленные 4 механизма работы органов ЖКТ взаимосвязаны, однако нарушение функции каждого из них вызывает определённый вид поноса (диареи):

1. Секреторный.
2. Осмолярный.
3. Гиперкинетический.
4. Экссудативный.

Порядок действий при любом из перечисленных видов диареи выбирает лечащий врач. Он же решает, что делать в случае, если назначенная схема лечения поноса не подходит пациенту.

Многие препараты при длительном применении провоцируют диарею. При повышенной кислотности, сахарном диабете, аритмии, проблемах с желчным пузырем и печенью, гиперкоагуляции (густая кровь) дополнительной проблемой пациента может стать понос (диарея). Следующие препараты и вещества при длительном приеме вызывают разжижение стула и увеличивают его частоту – антациды, сорбитол, противоаритмические средства (Хинидин, Аллапинин, Этмозин), холестирамин, антроподезоксихолиевая кислота, антикоагулянты. Также разбалансировку работы ЖКТ вызывает долгий прием антибиотиков (дисбактериоз) и слабительных.

Что делать в такой ситуации? Обратиться к врачу, подробно описать симптомы и найти эффективное решение проблемы.

Варианты терапии

Что делать при поносе? Этим вопросом задается каждый, кто хотя бы раз попадал в безвыходное положение – нужно идти на работу/учебу/свидание, а так некстати «пронесло» без видимой причины. Сильный понос (диарея) – повод обратиться к врачу или вызвать специалиста на дом. После обследования и установления точного диагноза вырабатывается определенный порядок действий и назначается комплексное лечение, включающее:

1. Регидрон для восстановления баланса электролитов. Если понос сопровождается рвотой, назначают препараты из списка эффективно восстанавливающих минерально-водный состав организма. Их вводят внутривенно.
2. Лоперамид (и другие лекарства из списка содержащих это действующее вещество, например Иммодиум) для снижения перистальтики кишечника и уменьшения спазмов.
3. Пробиотики – Бифиформ, Линекс.
4. Диету, исключающую жирную, острую, соленую, жареную пищу.

Дополнительно к этому списку действий могут назначаться препараты Смекта, Активированный уголь для выведения токсинов и уплотнения каловых масс.

Если диарея (понос) кроме жидкого стула не сопровождается никакими другими симптомами, можно попытаться справиться с нею народными методами.

• Лечебные травы.

Среди эффективных растительных лекарственных средств стоит выделить самые действенные. Они помогают всегда и очень быстро, если делать все правильно – начинать их принимать в первый день поноса. Стоит оговориться, что рассматривать такое лечение можно лишь в случае, если диарея обусловлена такими факторами, как стресс, избыточное потребление пищи или блюд, с которыми организм незнаком и поэтому их отторгает. Если понос продолжается на второй день – необходим срочный визит к врачу, обследование и выработка определенного порядка действий, чтобы справиться с недомоганием!

Остановить диарею (понос) можно при помощи средств, приведенных в списке ниже:

1. Рисовый отвар (мягкое воздействие при поносе). Сварите рис в большом количестве воды, чтобы он получился разваристым и слизистым. Непосредственную пользу для больного представляет оставшаяся в кастрюльке жидкость. Ее нужно употребить всю. Вареный рис можно немножко присыпать сахаром и съесть в течение дня. Пищевая диарея останавливается в первый же день.
2. Листья ежевики и крапивы. Смешайте по 1 ст. л., залейте 1,5 стакана кипятка, поставьте на водяную баню. Варите 15 минут. Остудите, процедите, доведите до 1,5 стаканов кипячёной водой. Принимайте по полстакана 4 раза в день.
3. Картофельный крахмал (моментальное воздействие при поносе). Возьмите в рот 1 ст. л. вещества и запейте прохладной водой. Если понос вызван перееданием или непривычной пищей, второй раз есть крахмал не потребуется.
4. Черный горький перец. Возьмите в рот 10-15 горошинок и запейте кипячёной водой. Эффект почти моментальный.
5. Кора дуба (сильное средство). Возьмите полстакана коры, залейте стаканом кипящей воды, поместите на водяную баню на 30 минут. Остудите, отожмите сырье, доведите кипячёной водой до объёма 1 стакан. Принимайте 3 раза в день по 2 ст. л.

• Глина.

Одно из самых эффективных средств от поноса. Обладает высокой абсорбционной (впитывающей) способностью. Для остановки диареи можно использовать любую глину без примесей, приготовив из неё следующие средства.

Глиняная вода от поноса, порядок действий. Возьмите полстакана кипячёной воды комнатной температуры, высыпьте в нее 1 ст. л. глины, хорошо размешайте, чтобы не было комочков. Дайте минуту постоять и выпейте весь раствор залпом. Средство сильное и эффективное, оно собирает вредные вещества в кишечнике и выводит их вместе с калом. Делать глиняную воду нужно каждый раз свежую, хранить ее нежелательно.

Глиняные шарики, порядок действий. Приготовьте их на отваре из листьев ежевики и крапивы или коры дуба, что усилит их лечебные свойства. Количество отвара – на глаз. Глина должна превратиться в тесто, из которого легко скатать плотные шарики. Храните их в холодильнике не дольше суток. Употребляйте при поносе за 30 минут до еды 3-5 раз в день, рассасывая во рту. Средство такое же эффективное, как и глиняная вода.

• Фармацевтические препараты.

Они подразделяются на несколько групп и по-разному воздействуют на человека. Список эффективных средств от поноса состоит из нескольких групп:

1. Сорбенты. Связывают вредные вещества, выводя их из организма, уплотняют кал. У всех на слуху препараты из этой группы – Полифепан, Активированный уголь, Смекта, Энтеросгель.
2. Противомикробные лекарства. Убивают кишечные инфекции, одновременно тормозя перистальтику. Самый яркий и доступный представитель этой группы – Лоперамид. Так же в аптеке без рецепта доступны Фталазол, Энтерол, Фуразолидон.
3. Пробиотики. Применяются при поносе, вызванном дисбактериозом, а также при лечении антибиотиками – Хилак Форте, Бифиформ, Линекс.

• Акупунктура и воздействие ДЭНАСом.

Воздействие на определенные точки помогает остановить диарею не хуже лекарственных средств и лечебных трав. Порядок действий прост – возьмите маркер и отметьте 4 парные точки на своем теле.

Первая точка находится чуть сбоку косточки на кисти, откуда растет указательный палец. Вторая – на наружной поверхности икры, примерно 10 см ниже коленки. Третья – снаружи локтевого сгиба, четвертая – ниже пупка на два пальца по срединной линии.

При острой диарее (поносе) раздражайте эти точки круговыми движениями – 10 раз по часовой стрелке, 10 против часовой. Делать это нужно с периодичностью в несколько часов. Обычно достаточно одного дня, чтобы остановить простой понос.

При хронической диарее порядок действий такой же, но периодичность реже. Работайте с точками каждые 4-5 часов. Воздействовать на акупунктурные точки нужно с не очень сильным, но достаточным давлением. Первые несколько сеансов такое воздействие будет болезненным. С каждым разом точки будут становиться мягче, а боль ослабевать.

ДЭНАС – отличный способ справиться с поносом, не прибегая ни к медикаментам, ни к травам. Прибором можно обрабатывать как точки акупунктуры – на постоянном режиме и комфортной мощности держать ДЭНАС по 5-7 минут на каждой, так и непосредственно зону над кишечником. Лучше, если процедуру проведет помощник. Лягте на диван и расслабьтесь. Оператор должен делать круговые движения прибором по животу в направлении против часовой стрелки. Нажим на прибор не очень сильный, однако пациент должен хорошо ощущать прикосновение. Время работы прибором – 10-15 минут. Следующий сеанс необходимо делать только после посещения туалета.

• Диета.

При любом типе расстройства ЖКТ необходима коррекция рациона. Порядок действий больного при поносе (диарее) – исключить из меню все, что раздражает желудочно-кишечный тракт, тяжело переваривается, вызывает вздутие и метеоризм. Под запрет попадают все сладости, выпечка, копчености, соления, варенья, колбасы и прочие продукты питания из магазина, а также бобовые, газированные напитки. Список разрешенных при поносе (диарее) продуктов невелик, но из них вполне можно составить приемлемое и разнообразное меню:

1. Слизистые каши – рис, овсянка, разварная гречка – эффективное средство, уплотняющее кал.
2. Сухарики, сухое печенье (в небольшом количестве).
3. Из молочных продуктов обязательно вводится в меню сыворотка как источник витаминов и минералов.
4. Из мяса можно есть отварную куриную грудку, индейку, крольчатину.
5. Полезны овощные бульоны. Разрешены вторичные мясные бульоны из нежирных сортов мяса.
6. Полезным ингредиентом будет нежирная рыба – судак, щука, хек, минтай. Ее варят или тушат, но ни в коем случае не жарят!

Теперь вы знаете, что делать при поносе. Но не обольщайтесь, что все так просто. Диарея коварна. Сильный понос может быть обычным неприятием незнакомой пищи, а может оказаться симптомом серьезного заболевания. Не искушайте судьбу! Обращайтесь к врачу при первых признаках недомогания и в точности соблюдайте порядок действий, который вам рекомендован.